Первого июня 23 года, была сделана операция потустранерию нестабильности плечевого состава (многолетнего, более 20 лет. ) открытым способом.

Так как сначала а бандаже, потом два раза в гипсе умудрялся получаться подвывих, кторый устранялся под быстрой аеюнастезией. Три раза за два месяца нахождения в привязанном состоянии . потом все сняли, но считали меня ненормальной, что такого не может быть. паникёром)

хотя , я вроде за 20+ лет научилась понимать, что такое , когда плечо идет из сустава. Это ни с чем не спутаешь. Натягиваютсявсе сухожилия, и любой изъян дороги, шаги натягивает их еще больше.

Возможно, гипс накладывали не совсем удачно, и именно он создавал такие ощущения. Хотя, в карте так и написано, вправление подвывиха. Сейчас вроде все устаканивается, скоро год с операции.
но, по всем ощущениям, щелчкам теперь уже в другом суставе, и попыток выскочить уже сустава второй руки - я в ужасе.
Спросила травмотолога, что мне делать со вторым плечом, ждать пока оно вылетит, или можно что то сделать сейчас - ответили, что это хондроз суставов ( поставлен плечу диагноз по коленному суставу ( что то дипо двусторонний горантроз), которое болит при работе на огороде, генеральной уб0рке в дома итд... Лечиться - пиаскледин 6 месяцев. Ну, и сказали. , что ремонтироваться надо в Благовещенске теперь.

пропила 1 месяц пиаскледин - боль с колена ушла почти, могу ходить, и даже работа на огороде идет почти без боли. Но вот руке это не помогает, попытки выскочить из сустава никуда не делись(( Хотя я пропила препарат только месяц из 6.
но, думаю и 6 месяцев приема не помогут плечевому суставу.
Есть травмотологи - ортопеды. Это лечится таблетками, или все же операция на плечевой сустав?. Надо ждать вывиха? Одного или нескольких? Я их сейчас боюсь до ужаса) хотя раньше это было обыденно.

Но это другая рука, смогу ли я сама вправить, или мне придётся считать все неровности дороги до приемного покоя?)) Что делать вообще в такой ситуации?

Вселенная: [ Стикеры ВК ]

Персонаж: [ Мари от Lanamorgana ]

Косплеер: [ Seyanyr ] [ VK ] [ Telegram ]

Часть I Артроскопия плечевого сустава

Часть II Артроскопия плеча

Часть II.I
Хождение по мукам
Продолжение
Врач 3, Врач 4

Благодаря сестре и её знакомствам, в течение часа вопрос с консультацией ревматолога решается в нашу пользу.

Приезжаем в другую больницу, где по красной ковровой дорожке идём к главврачу, знающему, что мы приедем.

От него спускаемся в сопровождении секретаря к заведующего отделением той самой ревматологии.
После моего осмотра принимается решение о необходимости сделать рентген, на который заведующий отводит нас лично, и, заходя в кабинет, где делается рентген, объясняет ЧТО нужно.

Надо было видеть глаза и выражение лиц всех сотрудников, которые видели, что с нами бегает секретарь и сам заведующий)

В этот момент начал ждать, что кто-то подойдёт и попросит автограф 😁

После получения заключения и снимка,на котором виден только отек, предложили получить "второе мнение", поскольку не усматривается проблема ревматологического профиля.

"Второе мнение", в моём случае, означало повторное МРТ на другом аппарате, с расшифровкой другим врачом.

И опять встаёт дилема: желательно сделать МРТ прямо сейчас и пока есть возможность, получить консультацию от заведующего.
А если учесть, что ты находишься в чужом городе, то задачка с очень большим числом неизвестных.
Но, чтобы не затягивать, скажу, что это нам удалось.

Ревматоидный фактор не подтвердился.
Поэтому вернулись на стезю травматологии.

Дальше были поиски СПЕЦИАЛИСТА.

На этом пути встретился врач 3, который посоветовал не заморачиваться и разрабатывать руку (напомню, что по МРТ и заключению рентгена - у меня имелся отек)🤦‍♂️

Врач 3 почти на месяц отбил желание обращаться к кому-нибудь.
Поскольку всё это начало приобретать вид бездонной бочки, в которую безрезультатно кидаешь деньги.

Но лечить себя было нужно!

Напоминания об этом я получал каждый день.

Каждый час.

КАЖДОЕ движение больной рукой говорило о необходимости продолжать.

Наконец-то мне попался молодой СПЕЦИАЛИСТ - Врач 4, который осмотрел моё плечо со всех сторон и во всех плоскостях, сделал УЗИ в движении и дал своё заключение: ОДНОЗНАЧНО артроскопия плеча!

Сказать, что я был в восторге от отношения и подхода врача - не сказать НИЧЕГО!
Выйдя из кабинета, на руках уже были фамилии тех специалистом, которые действительно являются СПЕЦИАЛИСТАМИ в области артроскопии.

Была лишь одна загвоздка...

Фамилий было четыре, а выбрать надо было ОДНОГО.

Этим и занялся

Продолжение следует...

🏋‍♀️ Твой тренер Виктор vk.com/edaisport

Базовые упражнения для плеч

>Армейский жим
Армейский жим известен так же как жим над головой, это упражнение признано лучшим для тренировки дельтовидных мышц. Существуют различные варианты армейского жима, его можно выполнять как с гантелями, так и со штангой, как стоя, так и сидя. Армейский жим задействует основную массу дельтовидных мышц, особенно средний пучок.

>Жим гантелей сидя
>Тяга штанги к подбородку
>Жим Арнольда

Вышеперечисленные упражнения являются примерно равнозначными по эффективности, каждое по разному смещает акцент воздействия на дельтовидные мышцы, поэтому старайтесь время от времени менять их, что бы не допускать развития адаптации. Все базовые упражнения воздействует на три пучка, но основную нагрузку получает медиальный пучок, именно он играет решающую роль в формировании широких плеч, попутно вовлекаются и передний и задний пучки.

Изолирующие упражнения
Приведем ряд наиболее эффективных изолирующих упражнений для передней и задней головки. Хотелось бы обратить внимание, что практически все базовые и большинство изолирующих упражнений задействуют медиальный пучок, поэтому для его тренировки не нужно специальных приемов, вполне достаточно базовых. Также популярны статьи, где приводятся упражнения для тренировки "боковой части" или "латеральной головки" дельт - это ложная информация, во-первых, потому что латеральной головки вообще не существует, во-вторых, при любом упражнении мышца задействуется на всем протяжении и верхняя и боковая части.

Передняя и задняя головка

Если у вас отстает задний или передний пучок, то эти упражнения позволят максимально задействовать его.

Упражнения:

>Подъем гантелей и штанги перед собой
>Разведение гантелей в стороны в наклоне
>Обратные разведения в тренажере Peck-Deck

Существует еще большое количество упражнений для тренировки плеч, однако они считаются менее эффективными или дублирующими (например, многие упражнения можно выполнять на блочных устройствах, однако работа со свободными весами считается более продуктивной), поэтому мы не будем приводить их в данной статье, чтобы не вызывать затруднения в выборе у читателя. Приведенный перечень полностью удовлетворяет потребности новичка и профессионала.

🏋‍♀️💪🏋‍♀️

Часть I если кому-то удобнее в вк

Часть I - на Pikabu Артроскопия плечевого сустава

Чать II
Лечение
Врач 1

Заключение МРТ: осиффицирующий тенденит сухожилия надостной мышцы с явлениями энтезопатии в области большого бугорка плечевой кости.

Как говорится:"Очень интересно, но ничего не понятно"

После получения заключения МРТ попытался найти травматолог-ортопеда, что опять вызвало сложности...

Обеспечение врачами в моём городе составляет всего 60%.
По этому показателю мы занимаем 3 место в области...
Третье место с конца!

Именно из-за этого вариант обращения в государственную поликлинику не рассматривался вовсе (ближайшие свободные даты записи были только через 2-3 недели)

Определившись с медицинским центром, в который я понесу свои деньги, записался на приём

Дальше всё стандартно:
- озвучил проблемы
- показал МРТ
- осмотрели
- спросили об ограничениях в движениях и болях

Сразу в день приёма был сделан укол Флостерон и назначения для лечения, которые заключались в следующем:
уколы Инъектран 10дней
Ибупрофен 200мгх2раза в день - 10дн
Омез - 4 недели
ЛФК - УВТ 5-7 раз
Плексатрон (укол в область сухожилия надостной мышцы) 3 уколы каждые 5-7 дней

Уже к вечеру, благодаря Флостерону, боль начала спадать.

На следующее утро резкой воспалительной боли почти не осталось, подъем руки перестал вызывать сильные боли, но дискомфорт всё равно оставался.
Начался процесс лечения.
Уколы в филейную часть и сустав, приём таблеток, УВТ

Сумма трат значительно увеличивалась, боль оставалась на месте

После 5 сеанса УВТ было принято решение, что что-то идёт не так и необходимо менять подход, само лечение и врача (поскольку мне было сказано, что в плече имеются такие изменения, которые уже невозможно вылечить)

К этому моменту прошел месяц лечения...

Для избавления от боли решил расширить диапазон врачей и начал смотреть в сторону столицы.

Продолжение следует...

Твой тренер Виктор