Сонный паралич, что это и как с этим бороться
Паника и страх будет во всех случаях, поэтому когда вы поняли что проснулись и не можете пошевелиться и вас накрыл страх - это сонный паралич
Сонный паралич. Я в этой фигне года 3 уже, но последний месяц буквально каждую ночь происходит. Думаю эта тема будет интересна.
Челы которые говорят что это ты ловишь паралич когда спишь только на спине - миф. Лично я чтобы не видеть галлюцинации уже год сплю на животе, чтобы не видеть никакой параши, к звуку я привыкла и все же этот звук похожий на белый шум это нечто, и чем больше ты сопротивляешься тем громче он становится, так что если вы столкнулись с этой штукой, думаю вы в любом случае попробуете сопротивляться, но как только поймёте что не можете двигаться, лучше закройте глаза и расслабьтесь физически, психологически успокоиться не очень выйдет, будет паника и страх который не получится контролировать, лучшим вариантом будет в начале попытаться крикнуть, в жизни это будет типо стон какой-то, когда к вам кто-то коснется вас отпустит.
Звуки могут быть очень разные. Перечислю свои: белый шум, крики, смех, шаги, тиканье часов, звук того как ломаются кости или ветки, зачастую дыхание. Зрительные галлюцинации также разные, по типу рук, насекомых, лица, будто все вокруг начинает меняться, не знаю как объяснить, типо ты смотришь но все перемешивается, будто спецэффекты в фильме. Так или иначе этого я видеть не особо хочу поэтому закрываю глаза и накрываюсь одеялом. Мне психологически спокойнее когда мое тело чем то накрыто и тактильные галюны не будут так остро чувствоваться.
Моя мать говорит что это из-за образа жизни, типо то что я не хочу ничего менять в своей жизни и нужно больше физической нагрузки на тело, она верит в потустороннее, поэтому когда я типо морально слаба то кто-то приходит типо доесть меня окончательно, а когда говорю что не один человек такое пережил и эти факторы вообще не влияют она не верит. У каждого свой выход с сонного паралича. Надеюсь чем то помогла