Полезный суп с чечевицей и цветной капустой
Правильное питание это вкусно, смотрите и пробуйте! Сегодня суп с чечевицей и цветной капустой - ароматно, легко и вкусно!
красная чечевица 140 гр
цветная капуста 300 гр (1/4)
морковь 1 шт
лук 1 шт
топленое масло гхи 2-3 ст.лож
помидоры 2 шт
соль, черный перец по вкусу
замороженная зелень, сухой овощной бульон
Лук и морковь нарезаем кубиком и обжариваем на топленом масле.
Чечевицу промываем и отправляем к овощам.
Заливаем горячим овощным бульоном. Для приготовления бульона мы используем сухую овощную смесь заготовленную летом. Готовим все вместе.
Цветную капусту (1/4 часть) моем и разбираем на соцветия. После чего заливаем кипятком минут на 5.
Через 15 минут капусту добавляем в кастрюлю к чечевице. Добавим порезанный кубиком помидор.
По вкусу соль, черный перец. Пять минут на медленном огне и суп готов.
При подаче в каждую тарелку добавляем мелко порубленную зелень.
Приятного аппетита!
Подробное видео
Сытный перловый суп "холостяк"
🛒 Нам надо:
- Картошка - 4 крупных~14₽.(у нас в магните была по 18₽/кг)
- Морковь - 5₽
- Помидор -10₽
- Луковица - 4₽
- Перловка 1 пакетик~9₽ (упаковка перловки "Увелка" стоит 45₽ на озоне, там 5 пакетиков)
- Пара куриных голеней ~60₽. У меня остатки были в морозилке, а так брал за 180₽ подложку в КБ.
Соль, масло для зажарки, сухая петрушка и чеснок уже имелись.
🍲 Погнали готовить!
1. Ножки отвариваем и отделяем мясо от костей.
2. В бульон закидываем нарезанную картошку и перловку.
3. Мясо возвращаем в кастрюлю.
4. Делаем поджарку -
Лук, морковь,помидор закидываем по готовности в суп.
5. Солим, добавляем специи.
Большая кастрюля супа по себестоимости чуть больше , чем за сотку.
Да, я не вбухал весь литр масла, не вкинул в суп всю подложку голеней и не высыпал всю пачку крупы в этот суп, поэтому не считаю нужным считать полную стоимость продуктов.
К этому супу подойду эти очень вкусные лепешки!
Приятного аппетита😋
Больше интересных экономичных рецептов в ТГ канале "Выжить на сотку"
Калькуксу, паджон и много свежих морепродуктов - Корейская уличная еда
Калькуксу – корейский суп с лапшой, сделанной вручную. Существует множество вариаций лапши, но, пожалуй, самой знаменитой является вариация с морепродуктами и зовётся она хемуль калькуксу. В неё могут входить мидии, креветки, анчоусы и другие морские обитатели.
Паджон – это знаменитое корейское блюдо, блинчики с зеленым луком, морепродуктами и овощной соломкой, которые добавляются прямо в тесто для блинчиков перед их жаркой. Большое количество зеленого лука – непременный ингредиент этого блюда. Овощи к блинчикам корейцы выбирают в зависимости от сезона. Морепродукты могут быть на любой вкус – креветки, моллюски, осьминоги, кальмары и т.д. Кроме того, блинчики готовят и с мясной соломкой – например, с говядиной или свининой. Ценители кимчи обязательно добавят в блинчики и ее.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Гастрономическое путешествие: Рецепт бугульмы из самого сердца Татарстана
Бугульма - это древнейшее блюда, которое знали еще наши предки. А вы знали, что бугульма не только город на юго-востоке Татарстана, но и название невероятно ароматного и сытного блюда? Бугульма, блюдо, которое обладает всей щедростью и гостеприимством татарской кухни. Итак, как приготовить это кулинарное чудо?
Ингредиенты:
500 г баранины (лучше всего подойдет мякоть)
2 средних луковицы
2-3 крупных картофелины
1 морковь
100 г сливочного масла
Соль и перец по вкусу
Пучок свежего укропа и петрушки
1 ст. ложка томатной пасты (по желанию)
1 л воды или мясного бульона
Чеснок по вкусу (по желанию)
Приготовление:
Подготовка мяса: Начнем с баранины. Её нужно нарезать на порционные куски. Посолите и поперчите мясо, оставьте его "отдыхать", пока займетесь овощами.
Овощи: Очистите лук, морковь и картофель. Лук нарежьте полукольцами, морковь – тонкими брусочками или кружочками, а картофель – крупными кубиками.
Обжарка: В казане или глубокой сковороде растопите сливочное масло и обжарьте мясо до золотистой корочки. Затем добавьте лук и морковь, обжаривайте все вместе до мягкости овощей.
Томление: Когда овощи станут мягкими, введите томатную пасту, если используете, и чеснок для аромата. После этого залейте содержимое казана водой или бульоном так, чтобы жидкость покрыла мясо и овощи.
Доведение до готовности: Добавьте картофель, доведите бугульму до кипения, затем уменьшите огонь и томите под закрытой крышкой на медленном огне около 1-1,5 часов.
Финальный штрих: За несколько минут до готовности добавьте в казан измельченные укроп и петрушку. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Подача: Подавайте бугульму горячей, украсив зеленью и, по желанию, сметаной или чесночным соусом.
Важные моменты:
Выбор мяса: Баранина — традиционный выбор, но можно заменить её говядиной или свининой.
Томление: Не спешите, на медленном огне блюдо приобретает особую нежность и аромат.
Подача: Бугульма – это самодостаточное блюдо, но отлично со# Рецепт бугульмы: традиционное татарское блюдо
Бугульма — это не только название города в Республике Татарстан, но и название изысканного и утонченного блюда татарской национальной кухни. Традиционно бугульма готовится из баранины, но может адаптироваться и для других видов мяса. Рецепт, который мы представим, предполагает использование баранины и сочетание ароматных специй и овощей, что делает его идеальным вариантом для семейного обеда или ужина.
Ингредиенты:
800 г баранины (лучше подойдет бедро или вырезка)
2 средних луковицы
3 крупных картофелины
2 моркови
100 г сливочного масла
Соль и перец по вкусу
Свежая зелень (укроп, петрушка) для подачи
1-2 ст. л. томатной пасты (по желанию)
1 л мясного бульона или воды
3-4 зубчика чеснока (по желанию)
Приготовление:
Подготовка ингредиентов:
Мясо: Подготовьте баранину, нарезав её на порционные куски. Посолите и поперчите, оставьте в стороне, чтобы мясо пропиталось специями.
Овощи: Очистите и нарежьте лук полукольцами, морковь - кружочками, картофель - кубиками среднего размера.
Приготовление:
Обжаривание: В казане или глубокой сковороде растопите сливочное масло и обжарьте мясо до появления румяной корочки. Затем добавьте лук и морковь, обжаривайте все вместе до мягкости овощей.
Томление: Введите томатную пасту (если используете) и чеснок для аромата. После этого залейте содержимое казана бульоном или водой так, чтобы жидкость полностью покрыла мясо и овощи.
Готовность: Добавьте картофель, доведите до кипения, уменьшите огонь и тушите под закрытой крышкой на медленном огне примерно 1-1,5 часа, пока мясо не станет мягким.
Завершение: Перед подачей добавьте свежую зелень, проверьте блюдо на соль и перец и при необходимости добавьте их по вкусу.
Подача:
Подавайте бугульму горячей, посыпав свежей зеленью. Это блюдо отлично сочетается с простыми гарнирами, такими как рис или пшенная каша, которые могут впитать соус и делают обед или ужин еще более сытным.
Советы:
Если вы не любитель баранины, можете использовать говядину или даже курицу, однако время приготовления может несколько измениться.
Выбор мяса: Баранина — традиционный выбор, но можно заменить её говядиной или свининой, в зависимости от предпочтений.
Томление: Не спешите, на медленном огне блюдо приобретает особую нежность и аромат.
Подача: Бугульма – это самодостаточное блюдо, но отлично сочетается с простыми гарнирами, такими как вареный рис, гречка или пшенная каша, которые помогут впитать ароматный соус.
Советы:
Баранину перед приготовлением можно замариновать в специях или вине, чтобы придать мясу дополнительную нежность и пикантность.
Для более насыщенного вкуса в бульон можно добавить лавровый лист, пару горошин черного перца и даже немного зиры.
Если вы предпочитаете более густой соус, можно использовать меньше жидкости или добавить немного муки или крахмала в процессе тушения.
Чтобы блюдо было более ароматным, добавьте в него измельченные травы за несколько минут до окончания приготовления.
Подача:
Подавайте бугульму горячей, посыпав свежей зеленью. Это блюдо отлично сочетается с простыми гарнирами, такими как рис или пшенная каша, которые могут впитать соус и делают обед или ужин еще более сытным.
Бугульма — это великолепное блюдо, которое несет в себе богатство вкусов и ароматов татарской кухни. Оно может стать замечательным ужином для семьи или теплым и уютным блюдом для холодных вечеров. Приятного аппетита!