Компанию и судно называть не буду, спасибо за понимание.

И так, аэропорт. Там познакомился с повором, мотористом и машиным кадетом. Прилетаем мы в Манчестер, нас встречает агент и везет в Ливерпуль, именно там стоит наш параход. Знакомство с экипажем, шутки, подъебы, вообщем компания веселая.

И так я приступаю к работе:

Подьем в 5:40, водные процедуры, крушка кофе и сигарета.

Где то в 6:10 иду на работу (соседнее от курилки помещение) Открываю камбуз, протираю столы в офицерской и рядовой столовой. Расскладываю приборы. После этого делаю нарезку(сыр, колбаса, хлеб, лимон) и заполняю холодильники отсутсвующими продуктами (сгущенка, молоко, масло, джемы и конечно нутела, которая улетает моментально). После мою посуду, которые оставили ночные обжоры.

Завтрак идет с 7:30 до 8:30. Как правило это могут быть: яйца, каши, сосиски, омлет, какая нибудь простая выпечка

Пока идет завтрак есть время покурить, выпить еще одну кружку кофе, поболтать с теми кто не особо голодный и тоже проводит утренние процедуры за кружкой кофе и сигаретой. После чего иду помогать шефу. Начинаю чистить картошку на первое, лук, морковку чеснок. Раз в пару дней пеку хлеб. Как только я выдал шефу все что он просил я иду мыть посуду после завтрака. И снова накрывать столы к обеду (приборы, все возможыве соуса, питьевая вода, компот, салфетки). Так же стараюсь сделать приборку в каком либо помещении(столовые, сухой склад, или морозильные камеры, переодически мою гостевые каюты(для лоцмана, сюрвеера и т.д.) раз в неделю так же убираю каюту капитана и старпома и забираю у них мусор)

С 10:00 до 10:30 на судне кофе тайм. Экипаж собирается в курилке, поболтать обсудить свои дела. Ребята пропустившие завтрак поглощают продукты из холодильников. После перерыва я занимаюсь мелкими делами, помогаю шефу с салатом, иду рвать скопившиееся от продуктов коробки(для последующей передачи их 4ому механику и сжигания их), возможно продолжаю уборку если не успел. Обед с 11:30 до 12:30. В столовых уже стоит суп. Тут я кручусь в офицерской столовой, вынеси второе, забери грязную посуду, возможно подрезать еще хлеба или принести лука, чеснока и т.д. Когда прием пищи закончен, я мою всю посуду (тарелки, кастрюли, протвиня, ложки вилки, вообщем все что было как либо задействованно). Орентировочно в 13:00 я заканчиваю и дальше у меня есть не много свободного времени. Я трачу его либо на сон, зависание в ноуте или сходить на мост к помошнику, помучать его вопросами( все таки я на штурмана учусь). С 15:00 до 15:30второй кофе тайм, как правило к этому времени я и прихожу в курилку, что бы поболтать с экипажем.

А по его окончанию иду готовиться к ужину. Раз в несколько дней я ставлю варить компот, а в остальном эта подготовка ничем не отличаеться от подготовки к обеду, да и проходит так же.По времени он идет С17:30 до 18:30.

После ужина замываю посуду, камбуз, выношу мусор(который мы кстати сортируем(метал и стекло/бумага/пластик/пищевые отходы), нарезаю сыр, колбасу и хлеб для любителей поесть ночью. Примерно в 19:30 мой рабочий день заканчиваеться и я иду в душ. Время до сна я провожу в основном в курилке, мы болтаем, смотрим сериалы или играем в плойку. Спать стараюсь лечь в 23:00. Так и проходит почти каждый мой рабочий день. Конечно бывают различные авральные работы. Прием снабжения, пересчитать всю химию, написать заявку, или внечоредная уборка чего либо. Бывают и моменты когда я могу выйти погулять в город, развеяться. Но в целом дни похожи друг на друга.

В этом посту я лишь только задел моменты о том как проходит мой день на судне. Есть ли в этом морская романтика? Свои эмоции и впечатления, а так же мысли об этой работе я постараюсь подробнее изложить в другом посте. Во первых я слишком ленивый что бы много писать, а во вторых, мне интересно послушать ваши вопросы или истории, что бы последующие посты были более информативны.

Так вот, так работать не надо. Вообще не надо. Совсем не надо. Я уже говорила много раз: только грамотно выстроенный режим труда и отдыха, плюс сбалансированное питание, плюс разумная физактивность, сотворят чудеса. Чувствую себя птицей-говоруном, которые, как известно, отличаются умом и сообразительностью, повторяя в сотый раз то, что и так уже все знают. Никакие стимуляторы, энергетики, ноотропы (привет биохакерам), семена чиа, гимнастика Ци Гун и прочее не заменят вышеуказанной рецептуры. Хотя нет, вру: Ци Гун таки имеет смысл - физактивность же. Но в составе прочего. Если упахиваться на работе, заливаться энергетиками, а потом цигунить, как мастер Сунь Хунь Вчай, то это не сработает.

Так вот, в исходном посте сказано так:

Был он уже киборгом наверное? Многие части тела ему поменяли. Спину он на железной дороге оставил, руку раздробил на стройке, ключица полетелела после неудачного падения молотка. У него был ребенок и жена, которых он видел только вечерами часок после работы. Работал бех выходных, постоянно шабашил, почти не ел и спал по 5-6ч. И вот однажды он сел. Отдохнул, расслабился. Поспал 10 часиков, взял выходной, выпил пива, ииии пропал. Обленился так сильно, что с кровати встать не мог, приготовить себе что то, стал как пенсионер. Тут и спина, руки колени заболели. Через пару месяцев такой ленивой новой жизни его забрала скорая и константировала смерть. Причины увы не знаю.

Действительно, что же могло стать причиной? Ну, не пахание же без продыха на энергетиках, в самом-то деле! Наверное, что он, не выдержав такого режима, сел, отдохнул и расслабился? (Спойлер: НЕТ, именно такой режим мог стать причиной!)

Если б я верила в теории заговора, я б реально посчитала, что такие идеи и посты проплачены капиталистами. Ну, теми, которые эксплуататоры трудящихся, о которых писали дедушки Маркс, Энгельс и Ленин. Это ж мечта толстосумов, убедить народ, что работать на износ - это то, что нужно. Кому нужно? Ну уж точно не народу. Народу нужен грамотный режим труда и отдыха.

Гадать по хрустальному шару - немного не мой профиль, но причины описанного вполне очевидны. Работа, работа, работа и энергетики в диком количестве подорвали здоровье человеку. ТС пишет, что полетела спина (даже если производственные травмы, падения и т.п. считать не будем), а в конце человек вообще поменял-таки образ жизни. Жаль, что с опозданием. Да и поменял, скорее всего, под влиянием пошатнувшегося здоровья. То есть, логика события не "перестал пахать -> стало хуже", а "стало хуже -> перестал пахать".

Но хуже уже стало. Жаль, что так вышло. Надо беречь себя, пока есть возможность. Я понимаю, что хрена с два у тех же 99% людей есть возможность всё это про "сбалансированное" и "соблюдать режим труда". Но стремиться к этому надо. А как же иначе...

В целом, я этот пост изобразила конечно не для повторения прописных истин про режим труда. Это и так все знают! Так, лишний раз напомнить... Основная идея в том, что не надо воспринимать сказанное в исходном тексте как "для некоторых работать в режиме нон-стоп - норма, а, как только сбавят темп - начинаются проблемы". Собственно, мне этот пост и линканули с таким вот выводом. Ошибочным, искаженным какими-то личными представлениями выводом. Потому что верный вывод такой: пахать и пахать - ни для кого никогда не норма. Никогда это не пойдёт на пользу организму. Какой бы ни был у него ресурс - он истощится, и начнутся проблемы. Короче, товарищ, смело показывай фигу капиталисту-эксплуататору. Всех денег не заработать.

Предвижу такое возражение:

Ага, а вот дед деда работал в шахте с 5 утра до 2 ночи, каждый день! И дожил до ста лет!

И что? Работал бы в нормальном режиме, дожил бы до 120.

Энергетики: нет ничего особо плохого, если употребить баночку, если душа просит (и делает это редко). Ну, кофеина там много (психоактивный и физиологически значимый компонент), ну, сахара полно (можно подумать, в вашем пончике-тортике его сильно меньше), ну, таурин там (большого смысла в нем нет, мы ж не кошки, мы его сами умеем делать, и из пищи получаем вполне)... Но если энергетик из случайного "лакомства" превращается в традицию, если без него не работается, астанавитес задумайтесь. Вы что-то делаете не так. Да и кофеин - это скорее уж не подкормка для рабочей лошадки, это больше похоже на плётку для неё...

Я - Злобная Биохимичка. Что, соскучились по реал тру биохимическим текстам? Будут.