Страх - признак обеспокоенного "собой" ума. Страх - что-то типа шума (грохота, рёва) работающего двигателя у машины. Страх - следствие напряжённой (усердной, страстной) работы ума. Ум производит вычисления, делает расчёт. Чем труднее уму это удаётся, тем больше страха (шума работы ума) испытывает человек. В спокойном (расслабленном, безмятежном, беззаботном) состоянии человек не слышит работу своего ума - не чувствует страх.
Таким образом, за страх человека отвечает его собственный ум. Если ум у человека работает (почти) бесшумно, то (почти) никакого страха у человека нет. Если ум человека выключен (например, во сне без сновидений), то страху взяться абсолютно неоткуда. Если ум во сне остаётся включенным, то человек видит сновидения, вплоть до кошмарных, с переживанием ужасного страха.
Чего боится спящий (в идеальной ночной тишине) человек? Своего шумного (не могущего успокоиться, стать бесшумным) ума. И поэтому, просыпаясь, человек вздыхает с глубоким облегчением - он понимает, что все сновиденческие страхи были напрасными, ошибочными.
Но от страха ночных сновидений человек (плавно или резко) переходит к страху дневного сновидения, из которого ему проснуться как бы и некуда. Из дневного сновидения человек может убежать только в ночное сновидение или (лучше всего) в глубокий здоровый сон без сновидений.
"Так плохо на душе бывает, когда приходишь с работы в пустую квартиру, что хочется просто лежать и плакать"
«Работа» - это жизнь, в которой человеку приходится притворяться «живым», строить из себя тот или иной более-менее приличный образ, поддерживать имидж. В «семье» человек продолжает притворяться - играть в «жизнь» в роли супруга, родителя или ребёнка.
В пустой квартире человеку не для кого притворяться – незачем играть в «жизнь». И он в той или иной степени «умирает» - останавливается в притворстве. Например, просто лежит и плачет – оплакивает умершего (остановившегося в притворстве и лицедействе) «себя». Человеку в каком-то смысле жалко «себя» - жалко убивать «себя» - жалко выходить из игры в «жизнь», которой на самом деле ни у кого нет.
В пустой квартире человек расслабляется от напряжения - от искусственного, беспричинного веселья, смеха на "работе". Как прямое следствие натужного смеха (веселья) появляется его отражение (реакция) - плач. Происходит чередование смеха и плача, как у ребёнка. Это чередование продолжается до самой "смерти" у любого взрослого (у всех людей), но в менее явном виде.
Человек, как правило, старается плакать где-то в уединении, тайно, скрытно. Чем больше плачет, тем потом сильнее, искуснее смеётся. "Богатые (смехом, весельем) тоже плачут".
Синдром Белого Кролика, возникающий из-за постоянного ощущения нехватки времени, может вызывать бессонницу, усталость и проблемы с памятью
Современная реальность характеризуется динамичностью и изменчивостью. Особую ценность в нашей жизни приобретает время. Синдром Белого Кролика, возникающий из-за постоянного ощущения нехватки времени, может привести к бессоннице и проблемам с памятью.
Создание расписания или плана может помочь в организации времени и определении приоритетов задач. Установление реалистичных сроков и возможность передать часть задач другим позволят снизить уровень стресса и повысить эффективность.
«Так много нужно всего сделать, а времени так мало!», «Как жаль, что в сутках 24 часа» или «Где взять время чтобы все успевать?», сегодня все больше людей сталкиваются с феноменом, известным как синдром «Белого кролика» (White Rabbit Syndrome
).
Это состояние, когда у человека возникает ощущение постоянной спешки и нехватки времени. В произведении Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес», белый кролик всегда спешит, чтобы никуда не опоздать. Аналогично люди, с синдромом «Белого кролика», постоянно ощущают на себе давление времени и боятся пропустить что-то важное.
Одной из основных причин возникновения этого синдрома является современный образ жизни, наполненный стрессом и перегрузкой информации. Обязанности на работе, в семье, потребность в социальной активности и личных достижениях в совокупности создают ощущение, что времени недостаточно для выполнения всех задач. Человек начинает испытывать тревогу, беспокойство и усиливает свою активность, чтобы хоть как-то справиться со всем.
Постоянное напряжение и стресс могут вызывать бессонницу, усталость, проблемы с памятью и концентрацией, а также повышенную раздражительность. Кроме того, человек упускает возможность насладиться настоящим моментом, поскольку его внимание постоянно нацелено на будущее.
Баланс между работой и отдыхом, включая регулярные перерывы, занятия хобби и время с близкими, поможет восстановить внутренние ресурсы
Вот несколько способов, которые могут помочь преодолеть такое состояние:
создание расписания или плана на день поможет вам организовать свое время и иметь четкое представление о том, какие задачи нужно выполнить. Установление приоритетов и реалистичных сроков для завершения каждой задачи поможет снизить стресс и улучшить эффективность.
если у вас есть возможность, передайте некоторые задачи другим людям. Это позволит вам сосредоточиться на главных задачах и снизить нагрузку.
очень важно найти баланс между работой и отдыхом. Регулярные перерывы, занятие хобби, проведение времени с семьей и друзьями помогут вам восстановить внутренние ресурсы.
методы управления стрессом, такие как медитация, релаксация, йога или прогулки на свежем воздухе, могут помочь расслабиться и снять напряжение.
ограничение использования электронных устройств. Попробуйте отложить телефон или работу на компьютере на некоторое время и насладиться моментом. Ограничение экранного времени поможет вам сосредоточиться на окружающем мире и уменьшить чувство спешки.
если вы испытываете трудности справиться с трудностями самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться с причинами и найти стратегии для эффективного управления своим состоянием.
Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому некоторые из этих способов могут подходить вам лучше, чем другие. Экспериментируйте и находите те методы, которые работают лично для вас!
АВТОР советов: заведующая кафедрой «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Татьяна Егоренко.
Но это не точно, хотя не точно это когда плюс на минус...И вообще сидишь такой, зная что там три фазы под 380, но молча наблюдаешь...дымит папироса, и мысль думаешь, проставится за второй д.р или поминать будем. Но Семёныч, с зарядкой от старенькой нокии закрыл дверцу, не найдя розетки. Тянулись рабочие будни...
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.