Медитация + Наука

Если задуматься, то всякий опыт нашей жизни, явление и событие вызывает у нас желание. Желание со знаком плюс это влечение (хочу, стремлюсь), со знаком минус – отторжение (не хочу, неприятно, избегаю). Желание, таким образом, собирает нашу энергию и направляет.

К примеру: увидели этот пост на pikabu. Это так или иначе порождает желание и обуславливает поведение: вы либо читаете (влечение) либо пропускаете и вообще ставите минус (отторжение).

В жизни часто добавляется ещё и частица "но".

Хочу, но не могу
Не хочу, но надо и т.п.

И это есть почва для многих нежелательных реакций и состояний: внутренних конфликтов, злобы, ревности, неврозов, страдания и т.д. По сути, мы все в той или иной мере заложники наших же желаний (реакций влечения или отторжения).

Не зря на Востоке влечение, отторжение и неведение называют тремя ядами, тремя помехами в обретении истинного счастья. Но к яду есть противоядие. Заключается оно не в подавление реакций влечения и отторжения, а ,скорее, в их "обуздании", регулировании. Начиная постигать природу ума, градус желаний снижается сам по себе. Мы начинаем действовать не из позиции нехватки и недостатка, не из желания что-то не потерять или получить в надежде на счастье, а из позиции изобилия, свободы, творчества, любознательности.

От неведенья мы двигаемся к знанию, от желания к стремлению, от смятения к ясности.

Говоря языком науки – бразды правления мы отдаём неокортексу (самосознанию), а не лимбической системе (чувствам, желаниям), господствующей и так у всех млекопитающих за исключением человека.

P.S. О природе желаний немного писал здесь. Продолжение следует.

Официальное определение

Тео́рия ха́оса — математический аппарат, описывающий поведение некоторых нелинейных динамических систем, подверженных, при определённых условиях, явлению, известному как хаос (динамический хаос, детерминированный хаос). Поведение такой системы кажется случайным, даже если модель, описывающая систему, является детерминированной. Для акцентирования особого характера изучаемого в рамках этой теории явления обычно принято использовать название теория динамического хаоса.
В среднем теория детерминированого хаоса выглядит так.

Расширение кругозора и другое объяснение и понимание истинного Хаоса.С "налетом" квантовой запутанности сознания.

Определение под спойлером.
Хаос - в хаосе нет правил — есть только выборка(граница).Ее можно назвать форма, а все остальное неформа. Полное описание форма(не).Так как форма нужна чтобы понять (не) и понять что () это границы, слово форма слева как изначальное.

Остальное в сериях статей Движок Материи(Глоссарий)

Начальные постулаты.Выглядят абстрактными, имеют смысл - фильтр готовности сознания к самонаблюдению, выходу за область определения сознания(шаблона восприятия).Если неприятно - читать не надо.

Все существует. Ничего делать не надо.

Зависимый наблюдатель

Неслучайность

Нет правил — тоже правило.

Ниже представлены две теории

Выборка хаоса с вектором (правилом)

1.Поглощающая временная теория вибрационного хаоса

Выборка истинного хаоса с объяснением(пониманием) относительно появления границ (точки) и мысли об этом

2.Самоопределяемая безвременная теория вибрационного хаоса

Начало описания теории

Вводная

В хаосе нет правил — есть только выборка(граница).Ее можно назвать форма, а все остальное неформа. Полное описание форма(не).Так как форма нужна чтобы понять (не) и понять что () это границы, форма слева как изначальное.
В хаосе нет никаких векторов и законов распространения. Принцип определяется выборкой. Хаос с принципами — творение в(и)з истинном хаосе. Выборку форма(не) можно назвать представлением системы координат истинного Хаоса Ничто Пустоты Абстракции Непредставимого Трансдентного Осознаного Математической Точки Ноль Области Неопределения.

1/05/2011

Поглощающая временная теория вибрационного хаоса

Определения

Волновой процесс - совокупность проявленного и непроявленного порожденная изначальным ХАОСОМ. Того НИЧТО - что есть ВСЕ. Имеет волновые характеристики. Приближенно соответствует понятию "белый шум" электротехники.

Существо - волновой процесс имеющий общность(единство)

Вибрация = проявленное и непроявленное в точке.

Зарождение

Однажды в океане распада и рождения появилось что то, что могло вибрировать - распадаться и рождаться в унисон.

Процесс толкал другие "точки". "Точки" начинали вибрировать как процесс, становясь процессом. Он "питался" ими. То что родилось было первым существом. Первым "вампиром".

Эволюция

Существо было не одно. Таких существ было множество. Каждое вибрировало в унисон. Но вибрации были различны. Каждое существо поглощало все что было рядом. И чем больше они становились, тем мощнее были их вибрации. Эта общность стала волновым процессом.

Волновые процессы родившиеся в результате этого называются сейчас - сознанием. Сознания поглощали другие сознания. Это были вампиры. Все что существует есть поглощение(вампиризм) в чистом виде.

Вселенная

Сознания порожденные ХАОСОМ имели разные вибрации. В зависимости от того, как они вибрировали возникали различные слои. Материальная вселенная одна из них.

Вампиризм

Целью любого сознания является поглощение других сознаний для того чтобы стать единым сознанием. Такое развитие идет как сверху вниз так и снизу вверх. Это и есть "вампиризм".

Для того чтобы поглотить что либо сознания дают возможность другому сознанию разделить общность - вибрировать одной вибрацией. Получить резонанс. Это и есть вампиризм

Сознание то кем себя считает. И то к чему себя относит. "Вампиризм" - есть основа существования всего. Феерия пожирания и расширения АБСОЛЮТА

Способа избежать общности два:

1.Полное НИЧТО и РАСПАД. Но он невозможен так как зарождение снова повторится как и было ранее.

2.Создание своей общности "творение"- поглощение других сознаний путем создания с ними общностей.Единение.Целосность.Победит в этом тот кто имеет вибрации выше-общность больше.Выиграет только творец.Творите -это ВАША ЦЕЛЬ

Люди

Люди,(как впрочем и все остальные) - корм существующих сознаний на всех слоях. А также часть общности сознания людей.

Возможно, люди и смогут стать единым, тем самым вампиром ,что поглотит остальные общности.

24.05.2023

Самоопределяемая безвременная теория вибрационного хаоса

Точка — точка без формы(измерений, координат).Вне(без)пустота(ничто)( ). Абстракция. Непредставимо.Неощутимо. Самоопределяема как уникальный идентификатор выборки хаоса. Истинного хаоса.

Волновой процесс - совокупность проявленного и непроявленного порожденная изначальным ХАОСОМ. Того НИЧТО - что есть ВСЕ. Имеет волновые характеристики. Приближенно соответствует понятию "белый шум" электротехники.

Существо - волновой процесс имеющий общность(единство)

Вибрация = проявленное и непроявленное в точке.

Зарождение

Однажды в океане распада и рождения появилось что то, что могло вибрировать - распадаться и рождаться в унисон.

Процесс объединял "точки". "Точки" вибрировали как процесс. То что родилось было существом

Эволюция

Существо было не одно. Таких существ было множество. Каждое вибрировало в унисон. Но вибрации были различны. И чем больше они становились, тем мощнее были их вибрации. Так общность стала волновым процессом.

Слияние происходило при одинаковой мощности вибрации существа это и есть резонанс, а мощность вибрации общности стала называется спектром волнового процесса.

Волновые процессы родившиеся в результате этого называются сейчас - сознанием. Сознания объединяли другие сознания. Все что существует есть объединение в чистом виде.

Вселенная

Сознания порожденные ХАОСОМ имели разные вибрации. Вибрации соединялись в унисон порождая волновые процессы. В зависимости от того, как они вибрировали возникали различные слои имеющие свой спектр. Материальная вселенная одна из них.

Творение

Все что НИЧТО что есть ВСЕ уже существует. Творение это акт слияния с волновым процессом уже существующем в хаосе.

При взаимодействии двух существ происходит резонанс, но уникальная вибрация сущности остается неизменной. Спектр растет. Мощность вибрации удваивается

Любая мысль идея форма чувство все что оказалось в изначальном сознании сущности при резонансе с другой сущностью (творением) является памятью нового волнового процесса что вызывает повышение спектра соотвественно.

Память тем больше чем больше резонансов. Происходит постоянное пополнение памяти и увеличение спектра волнового процесса.

Важно понимать что определение спектра и вибрации сознания лишь малая часть осознания мира. Все предметы, явления, законы, информация и формы есть волновые процессы.

Наш ум регулярно блуждает от одной мысли к другой, от сожаления к обидам, от прошлого к будущему. Более того, приблизительно две трети (!) наших мыслей — это мысли, вызывающие стресс или в лучшем случае — они нейтральны, что по итогу приводит нас в состояние.. неудовлетворенности. Однако у нас есть способ влиять на этот процесс. Чекнем научные открытиям последнего десятилетия.

Исследования показывают, что участки нашего мозга уже с самого рождения самоорганизовываются в определённые структуры, отвечающие за определенные состояния. Например, default mode network, DMN, сеть пассивного режима работы занимается как раз размышлениями и мечтами, сфокусирована на переживаниях относительно вашей личности (Эго), моделированием прошлого и будущего, построении внутренней модели мира, обдумыванию не до конца сформулированных задач и задач, для решения которых не хватает исходных данных.

Её активность мы ощущаем большую часть времени и ощущаем по-разному. Например, это может быть внутренний диалог и блуждание ума (mind wandering), “мысленная жвачка” или тараканы в голове (ANTs - automatic negative thoughts), опасения, страхи, спонтанные мысли и идеи. В буддизме подобное состояние называют “умом обезьяны”.

Из плюсов, активация этой сети помогает решению различных творческих задач, креативности, выполнению автоматических действий, не требующих внимания (стирка носков).

Из жирных минусов – её излишняя активность снижает общий уровень счастья и повышает зацикленность на себе. Также она связана с депрессивными состояниями, навязчивыми мыслями и синдромом дефицита внимания.

Task positive network, TPN, «нейронная сеть целевой активности» напротив, ориентирована на решение конкретных задач и получение результатов.

Подразделяется на SN и ECN. Salience network, SN, сеть выявления значимости отвечает за способность находить новое и переключаться, расставлять приоритеты. Executive control network, ECN, исполнительная сеть связана с задачами торможения и фокусировкой.

А ТЕПЕРЬ ЛАЙФХАК – сети не могут быть активны одновременно, они работают в противофазе. И когда вы усмиряете ум, снижая активность сети пассивного режима (DMN), у вас сразу повышается активность других сетей: салиентной (умение выбирать из потока информации самое важное) и исполнительной (контроль реакции на различные стимулы).

Было выявлено, что практика осознанности и медитации доказано снижают активность DMN и активируют другие нейронные сети, способствующие повышению уровня счастья, фокусированности, полноте проживания момента, тренируют умение останавливать непродуктивные мысли и автоматически не “скатываться” в негативные состояния.

Итак, наш ум - это мощный компьютер, который мы можем научиться контролировать.  Вместо бессмысленного блуждания в прошлом и будущем - практика осознанности и сфокусированность на достойной работе с интересными задачами помогут вам в настройке нейронных сетей для достижения успеха, счастья и гармонии в "здесь и сейчас".

Больше статей и видео можно найти в телеграм канале "Школа Гармоничной Жизни" и на ютуб.

Повышение мотивации, повышение энергии и воли возможно через тренировку внимания. Так, суть многих классических медитаций заключается в том, чтобы научиться вначале обращать внимание на выбранный объект/объекты.

К примеру, вы садитесь, закрываете глаза и начинаете следить за дыханием. Вдох-выдох, вдох-выдох. Вот так 10 минут. Сначала кажется, что все просто: следить за дыханием. Но вот загвоздка: в процессе медитации ваш разум начинает вести свою игру. "Экзамены, деньги, заботы... “ Внимание то и дело начинает переключаться.

Что это вообще даёт? Из наблюдения возникает понимание, понимание своих автоматических реакций и когнитивных искажений, что в итоге ведёт к возможности "трансформации". От самоанализа к саморегуляции.

Вот идете вы мимо кока-колы. И тут всплывают желание и эмоции. "Нет, не надо, это вредно!" И вы контролируете себя. "Сейчас куплю воду, это правильный выбор. Молодец, сам себя в руках держишь!”. Точно также при стрессе может происходит “угон мозга”, но практикующие медитацию редко теряют контроль над своим состоянием.

А чем лучше вы сосредотачиваетесь на своих делах, тем быстрее достигаете великих вершин. Чем лучше удерживаете себя от различных импульсов желаний и эмоций, тем здоровее ваши отношения с людьми, вы принимаете более мудрые решения и предвидите последствия своих действий.

Мини-упражнение

Выберите уже сегодня любое приятное занятие и полностью сосредоточьтесь на нём. Например - наслаждение чашкой чая в уединении на кухне. Это не только эмоционально насыщает, но м помогает энергетически. Попробуйте не отвлекаться на телефон и не думать о проблемах, а перетянуть всё внимание на "здесь и сейчас" , на детали чая, ваших ощущений и т.д.

Порой всего лишь 15 минут в день подобной неформальной медитации способны наполнить вас энергией и свежестью.

Фрагмент из моего "Руководства по медитациям"

Больше статей и видео: https://t.me/harmonia_school