Открывать тут...
Вот что бывает когда слушаешься сраной наклейки на макаронах "открывать тут". Не слушайте тупые макароны! Открывайте их где хотите!
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Люблю я макароны)))
Показать полностью
16
Макароны в столовой:
Телеграм - Смешно до икоты!
Показать полностью
1
Роскошное блюдо "Цыпочка"
Ингредиенты:
- 2 половинки куриного филе 120р
- Пачка бекона 69р (самый дешёвый)
- Пачка макарон 50-70 р (нужно полпачки)
- Пакетик сливок 10% 200 мл, 32р
- Сыр 100 гр 70р
Итого 400 р, а еды на четверых.
Итак:
1.Варим макароны.
2. Курицу режем мелкими кусочками, обжариваем 4 минуты, в это время мелко режем бекон, добавляем к ней. Обжариваем ещё 5 минут, перчим. Можно не солить, бекон солёный.
3. Вливаем сливки, всыпаем тёртый сыр, всё активно перемешиваем, добавляем макароны, опять все перемешиваем и можно есть 🤌🏻
Приятного аппетита!
Зарабатывать не научу ,но как вкусно и экономно питаться расскажу!
- Наш телеграмм канал "Выжить на сотку"
Показать полностью
1
Пытался приготовить пасту Карбонара. Получилось?
📖Нам надо:
1. Ветчина - 100 гр.
2. Спагетти - 300 гр.
3. Сметана - 100 гр.
4. Шампиньоны - 4 шт.
У меня не было.
5. Лук - 1 шт.
6. Сливочное масло
Маленький кусочек,чисто для обжарки.
7. Соль/перец/специи
👨🍳Погнали готовить!
1. Ставим макароны вариться.
2. Пока они варятся, на сковороде пассируем лук на масле.
Если есть грибы, сейчас, пора их добавлять.
3. Добавляем к луку ветчину, обжариваем.
4. Добавляем сметану, специи, какие есть и один-два зубчика чеснока.
5. Наливаем немного воды в которой варятся макарошки и немного все это тушим, на среднем огне, периодически подливая водичку.
6. Макароны варим немного меньше чем указано на упаковке, процентов на 20.
7. Готовые спагетти вываливаем в сковородку и минут 5 доводим в соусе, регулируя густоту соуса водой.
8. Если есть сыр, натираем на мелкой терке и добавляем в сковородку, можно плавленный.
9. Как только соус загустел, выкладываем на тарелки, украшаем по желанию и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
Зарабатывать не научу ,но как вкусно и экономно питаться расскажу!
- Наш телеграмм канал "Выжить на сотку"
Показать полностью
5
Я НЕ ЕМ ХЛЕБ И МАКАРОНЫ, НО ЖИВОТ НИ С МЕСТА
Макароны не покупаю, хлеб не ем, даже от конфет отказался! А живот все равно на месте… Почему?
Давайте разбираться!
☝️Причина большого веса кроется вовсе не в углеводах. Более того, углеводы нам нужны! Это основной источник энергии, поэтому на диетах без углеводов упадок сил обеспечен.
Но не все углеводы нам подходят. Они бывают двух видов:
🔻Быстрые:
сахар, магазинные сладости и выпечка, мед, пп-батончики, фастфуд, каши-минутки, белый рис, лаваш, белый хлеб.
🔻Медленные:
цельнозерновая мука и выпечка из нее, гречка, бурый рис, геркулес долгой варки, булгур, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые.
Простые углеводы быстро отдают свою энергию, быстро поднимают глюкозу в крови, а потом быстро ее опускают. Из-за этого возникает дикий голод и желание съесть что-то калорийное, сладенькое или мучное.
Медленные углеводы - противоположность быстрым. Их энергии хватает надолго, они дают долгую сытость и не вызывают скачков сахара. А еще они содержат клетчатку, которая хорошо сказывается на работе ЖКТ.
Отказавшись от углеводов, мы лишим себя энергии и, наоборот, начнем есть больше из-за постоянного голода. Но не создадим ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ для похудения - дефицит калорий.
Чтобы живот ушел, нужно тратить калорий больше, чем потреблять.
И для этого не нужно отказываться от углеводов. Они должны составлять 40-60% от суточного рациона, но углеводы мы едим медленные!
✔️Вместо белого хлеба берем цельнозерновой.
✔️Вместо белого риса - бурый.
✔️Вместо кекса из белой муки готовим кекс из цельнозерновой.
✔️Вместо овсянки из пакетика варим геркулес долгой варки.
✔️Вместо макаронов из мягких сортов пшеницы покупаем макароны из твердых сортов.
А тут у нас телеграмм канал где мы всех ждем кому не лень:
🔥
Показать полностью
2
