Вечно молодой. Вечно занят
Идти своим путем и видеть смысл во всем, что ты делаешь. Больше материалов в моём Телеграм канале: https://t.me/maldaodal
Идти своим путем и видеть смысл во всем, что ты делаешь. Больше материалов в моём Телеграм канале: https://t.me/maldaodal
Задача мотивации — разжечь в нас эмоции, поднять волну чувств, которая понесёт нас к заветной цели. Это сёрфинг на гребне волны, но никак не упорная работа вёслами. Красиво, захватывающе, легко.
Но если на побережье океана волны могут не прекращаться, то в реальности нашей жизни эмоции — это одно из самых хрупких, быстротечных и непостоянных явлений. Можно неделями и месяцами сидеть на берегу, но так и не дождаться волны.
По сути, наша жизнь и представляет собой пляж, усеянный сёрферами, единственное занятие которых и есть подобное ожидание. Только единицы берут вёсла и гребут, медленно, но неумолимо удаляясь от берегов посредственности и пустоты.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Мечтать, ставить цели — это все круто, но что, если все пойдет насмарку?
Иногда мы сами себя закапываем, мечтая о светлом будущем. Мы уходим в какой-то свой мир и забываем о реальных проблемах.
Чтобы дойти до лучшей жизни, не хватит только мечтать, нужно действовать.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Некто — крайне умные и глубоко эрудированные — утверждают: в 1799 году был открыт феномен визуального восприятия, при котором кажется, что неподвижная маленькая точка света в темной окружающей среде движется. Этот эффект света, движущегося в темноте, известен как аутокинетический феномен. Впоследствии, изучая удивительную способность мозга в неопределенных условиях (таких, например, как темнота), додумывать то, чего на самом деле нет, те же некто провели множество экспериментов, об одном из которых я сейчас и расскажу.
Однажды в темную комнату с единственным источником света в виде маленькой световой точки были отправлены по очереди группа добровольцев. Каждый из них, анализируя этот источник света, приходил к единственному выводу: точка движется. Когда последний участник вышел из темной комнаты, всей группе был задан вопрос: на какое расстояние, по их мнению, двинулась световая точка. Каждый имел свое особое представление, но при этом внимательно слушал мнение группы. Эксперимент показал, что большинство участников охотно согласилось с чужими доводами, подкорректировав собственные до мнения большинства.
Затем был проведен еще один интересный эксперимент, в котором группа сговорившихся злодеев намеренно вводила в заблуждение последнего участника, вышедшего из темной комнаты. Но об этом как-нибудь в другой раз.
Доброе утро, Страна!
Пожелаю вам сегодня в любых темных ситуациях быть, пусть маленьким, но ярким светом, и чтобы всех тех, сговорившихся злодеев, которые будут пытаться сбить вас с честного пути, всегда ослепляла злоба собственной совести.
Вопрос: Как часто вы соглашаетесь с мнением окружающих?
Я — предпочитаю дискуссию, в которой отстаиваю свою точку зрения, которая, конечно, у меня есть, ведь я — человек приземленный. Мое согласие или несогласие зависит от предметных и четко сформулированных аргументов оппонента.
Например. Я глубоко убеждена, что серый цвет не является «чуть-чуть белым» или «почти черным». Для меня он не представляет собой чей-то оттенок. Серый — это самостоятельный, богатый и красивый цвет. В моем восприятии мира серый всегда остается серым, черный — черным, а белый — белым. Потому что я в курсе секрета «теории размывания».
Чтобы решить математическое уравнение, ничем не отличающееся от любого уравнения жизни, нужно его упростить. Из чего следует: любая сложная цель решается путем разложения на составляющие её задачи. Задачи на действия. Действия на шаги. И усе! Цель достигнута, все молодцы!
Самая интересная часть секрета заключается в том, что закон обратной силы точно так же эффектен. Если взять очень-очень простую мысль и усложнить её до вселенских масштабов, она превратится в глобальную проблему, над которой безуспешно будут биться те, кто не знает секрета «теории размывания».
Старость — это усложненная формула детства.
P.S. Все изменится. Я верю. Все произойдет, когда нас станет достаточно для внимания.
Если мы в чем-то нуждаемся, возникает дискомфорт, чувство неполноценности, желание это заполучить. Когда стресс от недостатка желаемого достигает апогея, человек начинает действовать, чтобы удовлетворить нужды.
А если копнуть глубже,как зарождается мотивация?
— Возникновение потребности, осознание недостатка.
— Поиск путей удовлетворения потребностей.
— Формирование целей и задач.
— Начало пути, первые шаги к реализации целей.
— Награда за деятельность, первые результаты, мотивирующие продолжать действовать.
— Удовлетворение желаемой потребности, потеря стрессового стимула от недостатка чего-либо.
Человеческое желание всего и сразу является двигателем прогресса. Жаждать лучшего и больше для себя – и есть движущая сила мотивации
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
А вы уже начали забивать на цели, которые наметили в декабре? Те самые, наполеоновские, кардинальные, беспринципные? Бросьте, не отвечайте, вопрос бесячий, но риторический. Пусть они [цели на год], как и прошлые забвенные, рассекают волны мутной Леты. Пусть передают привет моим 6 кубикам пресса, беглому английскому и пр. заброшенкам.
Не морализирую и не инфоцыганствую. Так, прячу за сарказмом собственные слабости и житейский опыт в осознанном намерении встряхнуть себя и, может, кого-то попутно.
Слишком долго я откладывала то, чего хочу. Слишком часто делала то, что якобы надо. И слишком много предусмотрительно тревожилась по поводу, но чаще без.
Я хотела когда-нибудь потом заняться всерьез йогой и писательством, купить абонемент в бассейн и набор для китайской чайной церемонии. Собиралась когда-нибудь потом возродить ранние подъемы, медитацию, интенсивное чтение и, по возможности, пару-тройку продолбанных лет. Думала когда-нибудь потом научиться танцевать танго и кататься на роликах/коньках/лыжах/сёрфе. Мечтала когда-нибудь потом сходить в поход, под парусом и на "Лебединое озеро". Планировала когда-нибудь потом завести собаку, кота и криптокошелек. И просто наглейшим образом — в обязательном порядке — разрешить себе все, о чем мечтала.
Когда? Никогда-нибудь.
Думаю, у многих случается та самая активизирующая околоновогодняя эйфория: глаза горят, ежедневники покупаются, подвиги планируются, обещания обещаются, цели амбициозятся.
Кажется, будто "новый год" дивным образом позволяет человеку начать все с чистого листа, зажить наконец по-новому и как-то особенно замечательно, а не как в "прошлом году".
И +/- к февралю запал тухнет, лодка энтузиазма разбивается о быт, оставив во тьме недостигнутые маяки. Всё, круг замкнулся, традиция вгнездилась.
А чё так?
Да потому что НЕКТО противоестественно оценил свои силы, планируя с нового года стать бескомпромиссно идеальным, феноменально счастливым и что-то третье. Или решил привить 99 суперполезных привычек, так и не отказавшись от вредных двух, жрущих половину времени, отчего полезным не хватило места.
Возможно, некто этот цели поставил не те самые, а чужие и навязанные мудрствующими отовсюду умниками, знающими как стопудово надо. Или жертвенно-героически он тащит на себе чужие заботы и ожидания, чтобы на издохе дней ему выдали медаль, отблагодарили или хотя бы посочувствовали.
Или некто этот чрезмерно изнежился, чтобы взять быка за рога, себя за жабры и понести ответственность за собственную жесть. А может, он забыл про то, что в сутках 24 часа, а еще есть поесть, попить, поспать, потупить, время на раскачку, перерыв на кофе, форс-мажоры и др. хронофаги.
Больно вероятно также, что этот некто забыл выключить максималиста-перфекциониста, который, единожды констатировав факт нарушения нового режима, казнил бархатным шепотом в ушко: "У тебя ничерта не получится. Бросай, пока не облажался. А лучше вообще не начинай".
...Если бы глядел со стороны и объективно, заорал бы в то самое ухо: нельзя так, дружище, родненький ты человек! Нельзя так со своим внутренним маленьким "я", которому давал очередное (не?)честное слово что-то изменить. Да и не верит он уже своему взрослому балаболу, смиренно готовясь к оправданиям и привычным езженным бороздам.
Вот и я себе кричу: БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ОТКЛАДЫВАТЬ! Довольно! Стоп! ДоСтаТошно. Тпррр.
* * *
Допустим, с этим разобрались. Что дальше?
Вроде просто:
1) не делать то, что не хочется;
2) делать то, что хочется.
А нет, вообще-то непросто. Вовсе не просто делать то, что действительно хочешь — не одобрят и осудят капризные вымышленные запрещанты. Нет, не просто делать то, на что "не хватает времени", а то бы вот уже прям сразу. Не просто делать то, что покрылось толстым слоем много обещающей пыли — уже слишком поздно, а то я бы. Троеточие. И у каждого это ЧТО-ТО свое: уникальное, законсервированное, тщательно табуированное и, скорее всего, отложенное на случай реинкарнации.
* * *
Вопрос: зачем вообще делать то, что постоянно откладывал? 😏
Ну, чтобы понять, что откладываемое, быть может, и есть призвание, миссия, судьба, если хотите... (Или что оно вам нахрен не сдалось — и самое время перестать кормить себя из года в год вкусными обеТами, очиститься от мыслительного шлака, самообмана и пр. миражей).
Так что же это?
ЧТО я так упорно прячу и откладываю? Что именно обросло безупречно аргументированными отмазками, которым все тактично потворствуют?
На ЧТО обыкновенно не хватает денег, лет, смелости, знаний, доп. дипломов, разрешений, приказов, знаков свыше, особых обстоятельств, удобных случаев, пинков, свистящих на горе раков и клюющих петухов?
ЧЕМУ удобно мешают недолюбившие родители, непослушные дети, недостаточно чуткие мужья/жены, отмороженные соседи, слишком требующие начальники, тиранящие правители и пр. специально рожденные мешать вам люди?
Вот бы выковырять это загадочное ЧТО-ТО из подсознанки, конфисковать у страха и самокопания, чтобы начать наконец действовать!
* * *
И если повезло, если все-таки определились с целями, вытащили их наружу, отмазки и возражения приглушили. Что дальше? Как себя мотивировать? Как не бросить? Какие критерии выбора цели выбрать?
Действовать по SMART, АБВГД, OKR, KPI, канбану, скраму, Парето, Архангельскому, Трейси, Шеферу, Кови, Ганту, Эйзенхауэру, трекеру привычек, съедая по лягушке в день, 100 помодоро в неделю или по слону в квартал, декомпозируя, визуализируя, хронометражируя, по фэн-шую, НЛП, фазам луны, движению планет, наитию, принятию, интуиции, с психологом, коучем, богом, блогером, тарологом, оптимистично, реалистично, гедонистично, прагматично, материалистично, минималистично, реактивно, проактивно, крайне индивидуалистично, эзотерично, трансцендентально..?
Да боже ж ты мой!! Сколько человечество придумало книг, инструментов, концепций, методологий, подходов и способов мышления — лишь бы мы действовали! Вот, прилепите это к тканям своей жизни — должно прирасти. Особенно в этом отношении тяжелы случаи, когда хочется воспользоваться всем сразу, обложиться с ног до головы ценной теорией — для пущего эффекта, чтобы наверняка приросло. И что-то прирастет, но многое будет отторгнуто или даже вызовет мутацию.
Если смотреть правде в глаза, нечего тут усложнять. Каждый здравомыслящий индивид, если всерьез поразмышляет, (у)ЗНАЕТ и свои косяки, и желания собственные, и куда он сливает время, и что нужно делать, чтобы восполнить пробелы... ежели все-таки не знает. И если хватит духу посмотреть правде в глаза.
* * *
Что же мешает? Общегонимая прокрастинация? "Да, я знаю, чего хочу. Буду я это делать? Минуту, подумаю. Не-а. Я буду делать 999 прочих дел, но только не то, которое было намечено. Почему? Пфф, нууу, все сложно, ты не поймешь, долго объяснять".
Не демонизирую прокрастинацию. Точнее, не соотношу ее с коннотацией лени, как часто бывает. Мол, прокрастинирует = ленивый лоботряс. Мне кажется, прокрастинируют глубинно запутавшиеся люди. И нет, я не оправдываю лень и бездействие, особенно паразитирующие их проявления, бесконечное саможаление, вечное нытье. Однако я могу понять, почему порой возникает ступор, нежелание действовать, внутренний затык.
(Произошел сбой. Система забагована и жестко лагает. Прежние алгоритмы ошибочны. Нужны новые программы. Эй, перезагрузите уже кто-нибудь ему черепушку.)
Поразмыслив, понимаю: в нас есть всё для роста и прогресса! Любое адекватное создание стремится жить, какими бы ни были его стартовые или последующие позиции. И только человека хронически что-то не устраивает, лишь человек умудряется себя закопать живьем. Мы сравниваем себя с другими, не задумываясь о том, насколько сложным был их путь; переживаем из-за чужого мнения, опуская руки из-за случайно брошенных фраз; подражаем красивым картинкам в интернете, забывая о том, что мы не видим картину целиком; завидуем сыну маминой подруги, проклиная его успех и... принижая свой; идем напролом к навязанным обществом целям, в которые даже не верим; совершаем импульсивные покупки в надежде стать похожими на Петю-Машу, чтобы заполнить внутренние "несоответствия", живем в гаджетах, не замечая реальности, и мн. всякого… странного что ли.
Мы умудряемся ныть, находясь в условиях, более комфортных, чем когда-либо в истории. Не видим в себе сильных сторон. Видим мир черно-белым, жертвенно-тираничным, бросаемся из крайности в крайность. Не уважаем свой опыт, находим плохое в себе и долбим это до посинения.
Реликтовая борьба с ветряными мельницами. Аххах, блин. 😁😩
Так что там с прокрастинацией? Может, она лишь любезно подсвечивает, что прём мы против себя? Что делаем то, что ничерта не нравится делать? А когда не нравится, по логике, надо что-то менять. Искать, действовать, искать, действовать, искать, действовать — пока не докопаешься до сути. Пока не обретешь гармонию в собственном экзистенциальном хаосе.
И если коснуться смысла жизни, то неплохо бы задать себе вопрос: "Каким человеком я хочу быть?"
А далее — вытекающий из него: "То, что я делаю прямо сейчас, в течение дня и собираюсь делать через год, делал бы человек, которым я хочу быть?" И еще:
— Что конкретно мне нужно делать, чтобы быть тем человеком, которым я хочу быть?
— Что конкретно мне нужно убрать из своей жизни, чтобы быть тем человеком, которым я хочу быть?
И эти вопросы уже не риторические. Пусть идет лесом все абстрактное и легкорастворимое в пространственно-временном континууме. Пусть каждое обещание самому себе пропускается через: "Что конкретно, когда и как я буду делать?"
И почему-то у многих сразу мазохистические ассоциации. Дескать, отныне и присно, 8 дней в неделю, ежеутренно в 5 часов утра, буду бегать сквозь дремучий лес с утяжелителями по мокрой слякоти и битому стеклу, игнорируя боль, здравый рассудок и догоняющую свору бродячих собак. Примерно так? Все же считаю, что самодисциплина — это про свободу. Она и про умение подчинить свои действия и прихоти, но во имя собственных принципов, ценностей, желаний. Разве хаотично действующий человек, идущий на поводу у сиюминутных желаний, свободен?..
Если сам себя не дисциплинируешь, то тобою управляют другие: близкие, далекие, недалекие, прохожие, рекламщики, псевдоавторитеты. Спам. Ты идешь вслепую. Как попало. Без руля и ветрил.
Обоснование не исчерпано, но я устала топтаться вокруг да около.
Поистине страшна перспектива прожить жизнь, так и найдя в ней места и времени для себя самого. Страшно имитировать удовлетворение, счастье, веселье (и то, о чем вы подумали), так и не поняв себя. Чего хочу я? Каким человеком хочу быть я? Почему, черт возьми, я этого не делаю?
Ау, вернись в реальность!
Бери от жизни... нееет, не всё самое лучшее — а то, что нужно именно тебе в эту единицу времени. Не через самоистязание, необоснованные рамки, но через чувствование своей природы, уникальности. Не семимильными рваными шагами, а в своем разумном темпе. С аппетитом поглощая каждый день. С чувством, с толком, с расстановкой. И четким пониманием — ДЛЯ ЧЕГО.
Быть гибким, но не упускать из виду путеводную звезду. Жить свою жизнь и осознавать ее невечность. Брать ответственность. Ценить себя. Быть честным с собой. Не с нового года/месяца/понедельника/десятилетия, а всегда.
Выбрать самое важное. Отсечь лишнее. Действовать.
P. S. Едва ли эти философские бредни станут для вас ресурсными, но я на это рассчитывала.
P. P. S. О собственных целях и достижениях, вытекших из настоящих размышлений, расскажу в следующих публикациях. Когда-нибудь.....
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605