Помни, что ты заслуживаешь быть здоровым и полным энергии. Когда ты откажешься от курения, ты начнешь ощущать, как твои легкие чистятся и твое дыхание становится легче. Ты сможешь заниматься спортом, ходить на большие прогулки и наслаждаться жизнью без ограничений. Твое тело будет благодарно за каждый день без сигарет. Кроме того, твои финансы также осязаемо выиграют от отказа от курения. Просто подумай, сколько денег ты сможешь сэкономить, перестав тратить их на сигареты. Эти деньги ты можешь потратить на что-то по-настоящему важное для себя: новую хобби, путешествие, обучение или что-то еще, что вдохновляет тебя. Наконец, помни, что твое окружение будет очень радостно, увидев, как ты начинаешь жить более здоровой и более счастливой жизнью. Твои близкие, друзья и коллеги уважают твое решение и будут поддерживать тебя в каждом шаге. Отказ от курения - это подарок, который ты делаешь самому себе. Ты заслуживаешь быть сильным, здоровым и свободным. Не бойся, иди вперед, и пусть этот шаг станет твоим первым шагом к новой, здоровой и полной жизни.
Всем привет, в сентябре или октябре делился тем, что бросил курить, не курю уже как шестой месяц! Но последнюю неделю очень сильное желание курить, и эта вся реклама табака и одноразок, везде на витринах, это так бесит.
Если вы думаете, что разок покурю и забуду - так не работает. Вот и делюсь с тем, что странная ломка у меня, спустя такое время! Я держусь и гоню все мысли насчёт покурить.
И хотел всем тем кто бросает также дать поддержку: не вы одни такие, у всех бывает иногда желание покурить, особенно, в стрессовые моменты в жизни! Но нужно не обращать на это внимание и идти дальше.
В этот раз я снова прикупил новых сортов табака в магазине, и хочу с вами поделится опытом и впечатлениями.
Попробовал сделать несколько фоток сам, но из за освещения они получились не особо...Поэтому возьму их из интернета.
Даже тут фото не особо передает цвет, что уж говорить о моих любительских. Как ни странно, табак очень сложно правильно сфотографировать. Выбрал я это фото потому, что оно хотя бы более менее отражает то, что мешка имеет довольно темный оттенок, кроме того она позиционируется магазином как крепкая. 7 из 10 по оценке, поэтому то я ее и взял.
Насчет мусора - его нет, взорванной жилки тоже нет, попадается совсем немного палок, но это нормально учитывая фабричную резку в 1мм. Резка не мелкая, поэтому и пыли практически нет.
Я лично считаю даже наоборот, если попадается иногда какая то часть жилки от листа, то это подтверждает натуральное происхождение табака. Когда много пыли и палок, то конечно это плохо, но если как здесь, несколько фракций табачной жилки на 50 сигарет, учитывая то, что вы все равно пропускаете табак через руки при скручивании или забивке гильз то это было бы даже странно, если бы вам ничего не попалось. Я очень много видел табака развесного и кисетного, поэтому вы можете возразить о том, что в кисетном вообще нет такого, но он соусирован, и кроме того там нарезка не универсальная, она сама мелкая, табак сам в кисетах всегда влажный, и по факту там все это просто промолото. Что то даже в пыль и держится за счет влажности налипнув к полоскам табака.
Ну и вот мы подошли к "влажности с колес". Это тоже может быть весьма субъективно, поскольку табак может путешествовать разное время, но он упакован в стрипс пакеты и коробку, поэтому думаю результат будет у всех плюс-минус одинаковый. Мне табак доехал где то за 4-ро суток, и был немного ниже транспортировочной влажности, я бы даже сказал что я обычно табак пересыпаю в таз и даю подышать, а здесь я его сразу рассыпал в банки, поскольку побоялся его пересушить. Вы наверное уже поняли к чему я веду ? Его реально много оказалось, и кроме того благодаря оптимальной влажности его можно распушить и сразу закручивать.
Чем я и занялся. Скрутил пяток сигарет без фильтра, что бы понять крепость, ну и конечно накрутил побольше уже 6-мм с длинным фильтром, что бы понять, какой накур я получу на дистанции. Кручу я вот в такую бумагу, условно кальку, и фильтры беру длинные.
Эта мешка "капитан" честно скажу, меня удивила. Мне давно не попадался табак с такими свойствами...По вкусу я уже говорил, я не знаю, как правильно описывать те или иные оттенки вкуса, поэтому напишу то, что у них на сайте tabachok71 написано: Аромат: Медовый, пряный Вкус: Древесный, терпкий
Пряный может быть, медовый я не распробовал, может быть и есть он...)) Самое главное, после каждой затяжки во рту остается приятное послевкусие. Это видимо и можно охарактеризовать как терпкий и древесный. Это не описать, скажу сразу, надо пробовать. Послевкусие есть, и оно очень такое долгоиграющее и думаю, понравится многим, и даже тем, кто не привык курить натуральный развес без всякой химии.
По поводу медового вкуса, брал я как то давненько какой то немецкий табак, он был изрядно соусирован и действительно пах медом и драл при этом горло, без всякой сладости, поэтому если вы боитесь по этим причинам выбирать табаки с медовыми оттенками, то это не про эту мешку. Пробуйте, и не пожалеете.
Но что то я отвлекся, давайте вернемся к нашей мешке "Капитан"
Больше всего мне понравилось то, что она действительно сбалансирована. Первые пару затяжек имеют не ярко выраженный, а мягкий удар по горлу, усиливаясь к середине самокрутки, но при этом к концу не переходя в резкий. То бишь крепость чувствуется очень хорошо, она выражена ярко в плане вкусовых ощущений и накура, но при этом табак курится очень мягко. И имеет приятное послевкусие. Могу честно сказать, что некоторые мешки которые я пробовал в магазине tabachok71 довольно спорны, но вот эта мешка прямо меня порадовала. Могу ее порекомендовать вам к заказу не стесняясь. У меня еще приехало 2 вида табака от них, я только их не пробовал пока, но как попробую обязательно напишу вам.
Ну и давайте попробуем подобрать марку сигарет, притянув за уши сравнение. Все понимают, что это очень условно, особенно кто давно читает клуб. Но именно потому, как она мягко курится и при этом имеет хорошую крепость выше средней, я бы скорее всего сравнил ее с Кэмелом. Не тем, который сейчас там всякий отвратный в магазинах, а со старым добрым...
Ну и по традиции - курение вредная привычка и вредит вашему здоровью, если не курите, то не начинайте. Если курите бросайте. Если интересно просто почитать разный материал на около табачные темы, то подписывайтесь на Клуб любителей самокруток
И еще, огромная просьба, я сам грешу тем, что не всегда ставлю оценку постам (банально забываю). Если вы дочитали и мой пост был вам хоть немного интересен не забудьте оценить материал. Это мотивирует что то писать дальше.
Лакокрасочный цех, постоянный работник в цеху при мастере наклоняется за станок и затягивается там электронкой.
Без мастера в открытую при других работниках берет из кармана и делает пару затяжек.
Разговор не понял, ржет "а чо такова".
"Такова" то, что сейчас у нас постоянные работники на 6 часах смены и мало работы. Весной пойдут временные работники, пойдут двойные смены, запара.
И если сейчас над ним смеются, то весной кто-то однажды новопришедший или уставший увидит курящего в цеху человека и машинально сам закурит настоящую сигарету.
Как уволить это чучело именно за курение в цеху?
Если уволить по другой статье, оставшиеся могут посчитать его мучеником и начнут повторять фокус с электронкой, издеваясь над мастером или форся друг перед другом. Как раз к весне.
Электронка у него светит красным и дымит как настоящая, на камерах он есть.
Места для курения есть, не на улице.
Штрафовать невозможно, сейчас все на сдельной, премии только с весны идут
Решил поднять острую тему для обсуждения в нашем социуме - это электронные сигареты, парилки, вейпы. В этой статье будет разбор, в каких сигаретах вреда для организма больше, последние исследования и в чём вообще смысл этой альтернативы.
Хон Лик, ученый-фарамацевт из Гонконга, в 2003 году создал электронную сигарету с целью снизить потребления табака. Его отец был заядлым курильщиком и умер от рака лёгких, поэтому целью его изобретения было избавление от табачной зависимости или хотя бы снижение вреда для организма. Цель действительно достойная и сама электронная сигарета в Гонконге в начале нулевых вызвала огромный ажиотаж. Потом, естественно, всё это прибрала к рукам крупная коммерческая компания, сделала ребрендинг, который ассоциируется с электронками, и стала их массово продавать. В Китае электронные сигареты очень зашли, так как там каждый второй страдает от никотиновой зависимости, по крайней мере в начале 2000-х так и было.
Затем в 2017 Apple запатентовала вейп, который можно использовать не только для жидкостей, но и для твердых источников эфирных масел. Ну и понятно, что туда в ход пошло всё, что курится…
Сам я не курю и не курил никогда, лишь однажды лет в 12-13 стащил у дядьки пачку “Примы” и попробовали покурить с другом. Ощущений мне тогда хватило на всю жизнь) с тех пор курить я больше не пытался.
Помню лет 5 назад ехали в машине с друзьями, и один из них курил айкос, а жена его ругала, что он достал со своими парилками, что пар воняет прелыми носками. Я тогда запомнил этот момент, потому что пахло реально странно, при этом у меня возникла мысль... Что там могут такого добавлять, чтобы был такой странный запах?
Сейчас очень много различных ароматов и вкусов у всех этих парилок. Привыкание довольно быстрое, отвращения практически нет, лёгкая доступность. В 2020 году на электронные IQOS с обычных сигарет перешло около 4 млн человек.
В США реклама этих курилок не запрещена на телевидении, в России федеральный закон «О рекламе» гласит, что электронные сигареты относятся к табачной продукции и потому на них распространяется запрет на рекламу, но правила при этом более мягкие, чем к обычным сигаретам.
Представители рынка вейпинга отмечают, что менее строгие правила по отношению к электронным сигаретам позволяют им легализовать схемы продвижения продукции. Сейчас жидкости и вейпы рекламируются в основном с помощью пабликов в соцсетях и рекламы в интернете.Я думаю, вы замечали в своём районе частоту и количество новых открытых вейп-шопов, тут уместна фраза “растут как на дрожжах”.
А теперь к сути
Целесообразен ли выбор электронных сигарет? Меньше ли от них вреда, чем от классических или есть свои подводные камни?
Вред от классических сигарет
Деготь (и другие канцерогенные смолы)
Деготь — это липкое коричневое вещество, которое скапливается в легких при вдыхании табачного дыма. Оно может окрашивать пальцы и зубы в желто-коричневый цвет.
В смоле содержатся химические вещества, вызывающие рак. Это также увеличивает риск заболеваний легких, таких как эмфизема и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Кстати, видел в морге, как тонут лёгкие курильщика, забитые дёгтем, то ещё зрелище…
Монооксид углерода
Табачный дым содержит ядовитый газ, называемый угарным газом. Вы не можете его понюхать, увидеть или попробовать на вкус.Окись углерода не дает крови переносить достаточно кислорода. Это означает, что органы тела не получают необходимого им количества кислорода, и сердцу приходится работать усерднее, чтобы снабжать организм кислородом. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Никотин
Никотин – химическое вещество, вызывающее сильное привыкание. Большинство людей, которые курят, продолжают курить не по своему выбору, а потому что у них есть никотиновая зависимость.
Не так вреден сам табак, как табак с примесью: оберточная бумага, фильтры и ароматизаторы, которые пихают в сигареты. Всё это тлеет и выделяются канцерогенные смолы. Примерно около 70 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, вызывают рак, от мышьяка до бензола и полония.
Любопытно, что сам по себе никотин в небольших дозировках не вызывает рак. Врачи уже много лет безопасно используют никотин заместительную терапию (НЗТ), чтобы помочь людям бросить курить или при проблемах с психикой. НЗТ помогает людям справиться с тягой к никотину и симптомами зависимости к чему-либо.
Вред от электронных сигарет
Проблема в том, что уже в 16 году Scinceопубликовали результаты опросов и распространения электронных сигарет, в котором 37% молодёжи считает их безвредными! И это был ещё не пик их популярности.
В 2019 году 40% школьников в России периодически или постоянно пользуются электронными сигаретами и парят вейпы, в 2023 году этот показатель вырос ещё на 15%
В январе 2018 года Национальные академии наук инженерии и медицины опубликовали большой отчет об исследовании, в котором было рассмотрено более 800 различных исследований.
В отчете ясно сказано: использование электронных сигарет создает риск для здоровья. Они пришли к выводу, что электронные сигареты содержат и выделяют ряд потенциально токсичных веществ. В отчете академий также говорится, что имеются умеренные доказательства того, что молодые люди, употребляющие электронные сигареты, подвергаются повышенному риску кашля и одышки, а также увеличению числа обострений астмы.
Обнаружение альдегидов в аэрозолях электронных сигарет
Устройства электронных сигарет нового поколения производят больше ацетальдегидов, чем электронные сигареты первого поколения из-за более высокой выходной мощности аккумулятора 11,7 Вт и выше.
Эти ацетальдегиды были обнаружены в аэрозолях всех электронных сигарет.
Международное агентство по изучению рака (IARC) включило ацетальдегид в список возможных канцерогенов для человека.
Агентство по охране окружающей среды США (EPA, 1991) также классифицировало ацетальдегид как B2 или вероятный канцероген для человека при вдыхании.
Причем не нужно ждать до старости, ранние признаки уже могут возникнуть в 18-20 лет.
В нашем исследовании на людях мы обнаружили, что у хронических пользователей электронных сигарет нарушена функция кровеносных сосудов, что может подвергнуть их повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний
Мэтью Л. Спрингер, профессор медицинских наук
Это указывает на то, что постоянное использование электронных сигарет может кратно повысить риск сосудистых заболеваний, аналогичный риску хронических курильщиков.
Доктор кардиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
2. Вред для лёгких
В 2018 провели исследование, где оценивали, как изменилась функция лёгких у здоровых людей, которые до этого никогда не курили, после курения вейпов с никотином и БЕЗ никотина, что важно.
Выводы такие: вейпы даже без никотина нарушают типичную функцию работы лёгких из-за токсичных ингредиентов в жидкости для курения.
3. Вред для зубов и дёсен
Может зубы у вас так быстро не почернеют, как от обычных сигарет, но вот то, что быстрее появится кариес или периодически будут воспаляться дёсна, это да. Исследования 2018 и 2016 годов как раз это демонстрируют. Проблема в воздействие аэрозоля на ротовую полость.
Это также проверяли на электронках без никотина. Здоровые зубы или курение вейпа - это уже ваш выбор.
4. Потенциальная угроза развития рака
Отчёт 2018 года, в котором есть существенные доказательства того, что вейпинг вызывает дисфункцию клеток, окислительный стресс и повреждение ДНК. Некоторые из клеточных изменений были связаны с развитием рака в долгосрочной перспективе, хотя на данный момент нет никаких доказательств того, что вейпинг вызывает рак.
5. Электронные сигареты напрямую связаны с депрессией
Есть очень крупный метаанализ с участием почти 900 тысяч человек, где отслеживали связь с частотой возникновения депрессии и курением электронных сигарет. Частота возникновений депрессий у людей, которые курили, была в 2 раза больше, чем у некурящих.
Тут справедливости ради стоит сказать, что было воздействие никотина. Длительное воздействие никотина нарушает выработку дофамина, усиливает чувствительность к стрессу и человеку труднее что-то преодолевать. Больше стресса, меньше защитных механизмов, чаще депрессивные симптомы. Про причины нарушения выработки дофамина писал тут
Помимо никотина электронные сигареты содержат различное количество микроэлементов, включая мышьяк, алюминий и свинец, что также нарушает работу наших нейромедиаторов.
Проблема в ароматизаторах
Жидкость для вейпов или “жижа”
Исследования неоднократно приходили к выводам, что два основных ингредиента электронных сигарет — пропиленгликоль и растительный глицерин — токсичны для клеток, и чем больше ингредиентов в жидкости для электронных сигарет, тем выше токсичность.
Вред от ароматизаторов:
Исследование 2018 года среди подростков, которые курят вейпы, показало, что фруктовые ароматизаторы содержат высокий уровень акрилонитрила, токсического химического вещества.
Минутка химии
Для сравнения, есть такое химическое вещество стирол — яд общетоксического действия. Наиболее выраженным токсическим эффектом стирола является воздействие на центральную нервную систему. Специфическим проявлением нейротоксичности стирола является нарушение цветного зрения (способности различать цвета).
Так вот, акрилонитрил в 20 раз сильнее стирола. Да, дозировки, конечно, там крайне низкие, но теперь вы в курсе.
Ещё в одном исследовании обнаружили, что химические ароматизаторы влияют на моноциты - тип лейкоцитов, а если проще, оказывают значительное токсическое воздействие на клетки. В частности ароматизаторы корицы, ванилина и меда.
Номинацию за самый токсичный ароматизатор для вейпов получил аромат клубники.🍓
В исследованиях 2017 года также обнаружили, что диацетил, которого больше всего в ароматизаторах “попкорн” или “мороженное”, связан напрямую с тяжелыми респираторными заболеваниями.
А теперь напоследок немного жуткой статистики:
В 2023 году большинство молодых людей, сообщивших об использовании электронных сигарет, применяли ароматизированные разновидности (89,4%). Среди учащихся средних и старших классов, которые в настоящее время использовали любой тип ароматизированной электронной сигареты, наиболее популярными вкусами были фрукты (63,4%), конфеты, десерты или другие сладости (35%), мятный (27,8%) и ментол (20,1%).
Классические вейпы без ароматизаторов практически никто не курит...
Если вы всё-таки выбрали вейп или перешли с обычных сигарет на электронные, сделал для вас список наиболее вредных ароматизаторов:
Сливочные вкусы/попкорн
Вишня
Корица
Фруктовый смесь
Клубника
Ваниль
Ментол
Кофе
Как видите, многие из них более чем распространены среди любителей попарить.
Электронные сигареты VS обычные
Если делать объективную оценку, то на данный момент мы имеем больше данных о вреде классических сигарет. Да и что уж там, ядовитых веществ при горении сигареты выделяется на порядок больше, чем в электронных.
Но на минуточку, исследуется вред от обычных сигарет тоже гораздо дольше, и что там будет в итоге на дистанции, непонятно.
Сюда я бы ещё добавил один из существенных минусов в электронные курилки - это подсознательное убеждение в том, что они не наносят вреда. Маркетологи делают всё для того, чтобы максимально показать безопасную и красивую картину. Кроме того, это упрощенная легализация, отсутствие строгих требований к маркировке и точного указания состава.
Что в итоге
Единственные нормальные сигареты)
Сейчас «парилки» - это уже часть моды, ходить и дымить типа круто, ведь дымят все, на улице, в офисе, в метро, на остановке, а я что, изгой? Если, конечно, выбирать между двух зол, то лучше выбирать меньшее. В идеале, конечно, вообще не курить.
Так в чём смысл электронок? Я думаю, что электронные сигареты кому-то могут помочь бросить курить, но они всё равно наносят существенный вред организму. Задумка изобретателя была хорошей, но маркетинг всё искорёжил. И ощущение большей безопасности дает не самый лучший результат по итогу.
Думаю, эта статья будет полезна для тех кто курит, собирается бросить или перейти на электронки. Спасибо что дочитали.
Больше личного опыта, исследований, статей в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Также на канале вы можете найти актуальные стеки и способы, как бросить курить и опыт участников.
Тоже стою как-то, курю GLO. Прохладненько, поэтому само устройство держу в кулаке, грею о него руку. Со стороны кажется, что куришь обычную сигарету, типа прикрывая от ветра или дождя.
Мимо идет мужичек, меня увидел, обрадовался, подходит и говорит: Дай сигарету.
Я раскрываю кулак и показываю ему девайс.
Он: И че?
Я: Это электронная "сигарета". Отдельно стики-сигареты курить нельзя.
Он: Почему?
Я: Они нагреваются внутри устройства, а не горят. Почему курить нельзя не знаю. Производитель прям на пачке пишет, что вот нельзя и все.
Он: Ну дай.
Протягиваю ему стик. Подкуривает, делает пару тяг. Сплевывает, выкидывает его в урну и говорит с омерзением: Как вы это говно курите? Вонища ужасная.
Уходит.
Думаю, ну ты б еще одноразку подкурил.
P.S. Знакомый рассказывал, что когда он работал на стройке в селе, к ним приходил на подработку местный циган. Он специально просил работников не выбрасывать стики в мусорки, а собирать их где-то, а потом забирал и скуривал.
Я не курю год и меня всё реже тревожат мысли о сигаретах. Я убеждена, что в этом случае действительно "время лечит".
На днях знакомый рассказал, что спустя 4 года сильное желание курить снова появилось. И моя картина мира немного пошатнулась.
А голова предмет темный.
Мы не знаем на что способна наша психика, и какой событийный ряд может заставить бывшего курильщика вновь взять сигарету в руки. Сломаться может каждый. Каждый может слишком поверить в себя. Знаю только то, что я безмерно рада жизни без никотина, что год назад я выбрала путь к свободе. И здесь и сейчас курение мне не нужно!
Большое количество людей бросили курить сигареты. Кто-то бросив никогда не вернётся к вредной привычке, а кто-то спустя приличное количество времени будет смаковать закуривая вновь сигарету.
С уважением к каждому.
И напоминаю, что каждый год в третий четверг ноября отмечается международный день отказа от курения. Отказываясь от курения ты выбираешь жизнь!