Ручная работа, сразу видно
Нашла автоматическую пельменницу на Али и на Яндекс Маркете.
Заливной пирог с рыбой, яйцами и луком - быстрый
UPD:
В комментариях многие высказывались, по поводу некоторых нюансов оформления и наполнения моих рецептов, создал мини пост с несколькими вопросами, кому не лень, прошу ответить:
Всех приветствую! что то я на этой неделе разошелся) Сегодня вам покажу простейший рецепт, базовый я бы сказал, пирога с рыбой, яйцами и луком, вот правда имея опыт, где то за час можно уложиться.
И так, по традиции финальный результат:
Сегодня не будет длинного вступительного слова, иногда мне просто хочется выпечки, а с моей "уставшей" духовкой это сложно, потому в ход идут такие вот простые и демократичные рецепты, погнали готовить?
Нам понадобятся:
Рыбные консервы(в собственном соку): 2 банки- У меня какая то горбуша, прочитал состав, устроило, взял, вы кидайте, свои любимые, главное в собственному соку.
Яйца: 6 шт - 2 на тесто, 4 в начинку, не перепутай!
Кефир 3.2%: 300мл - даже не знаю что тут добавить.
Мука: 220гр - обычная, пшеничная.
Растительное масло: 60мл. - я всегда в такое лью обычный подсолныч и не страдаю.
Лук зеленый: 1 пучок - тут мой косяк, думал дома он живее и его больше, а в магазин было лень возвращаться, потому по этой позиции: не ориентируйтесь на фоточку, возьмите хотя бы в 3 раза больше!
Майонез: 1 ст.л. - можно заменить сметаной и чаще так и делаю, но так как в ближайшие пару дней на кухне не буду, то смысл мне брать даже маленькую пачку, если майонез лежит годами?
Сахар: 2 ст.л. - обычный белый, тут без изысков.
Соль: 1 ч.л. - это в тесто и ещё щепотка в начинку если потребуется
Разрыхлитель: 1 ч.л. - просто магазинный, камон, он стоит 13р... не нужно вам с содой мучаться.
Как готовить:
Рецепт простой и быстрый, потому фоток сегодня поменьше, не забываем листать карусельки
Начнем с начинки:
Отвариваем в крутую 4 яйца, чистим, кладем остывать.
Затем вываливаем нашу рыбку в миску и хорошо разминаем вилкой, сок сливаем но я обычно сливаю тот что легко вытек из консервы, если что о осталось на дне, пусть будет, не лишнее.
Лук нарезаем тонкими кольцами, так же скидываем к рыбе
Остывшие яйца нарезаем кусками соразмерными рыбке и так же закидываем в миску
туда же закидываем майонез, соль, и при вашем желании можно немного свежемолотого черного перца(в ингредиентах его специально не указал, потому что как будто на любителя)
Равномерно перемешиваем.







Уже можно кушать
Перейдем к тесту:
Тут все довольно быстро, потому можем сразу поставить разогреваться духовку до 180-190°.
В одной миске смешиваем нашу муку и разрыхлитель(да я не нашел подходящей емкости и аккуратно делал это в тарелке), старательно перемешиваем.


Во вторую миску выливаем кефир комнатной температуры.
Закидываем соль и сахар.
Наливаем растительное мало.
Туда же разбиваем 2 яйца.
И хорошенько все это вымешиваем венчиком до однородной массы








Пора собрать, наш пирог:
Берем форму в которой будем выпекать, смазываем растительным маслом, можно ещё присыпать манкой, в этот раз поленился, и был расстроен.
А теперь ВНИМАНИЕ!!! ЛАЙФХАК!!! Я ВСЮ ЖИЗНЬ ДЕЛАЛ ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО:
Выливаем в нашу смазанную форму половину теста
И сразу же ставим его в духовку на 5 минут
После чего достаем и продолжаем собирать начинку, за эти 5 минут тесто немного схватится и наша начинка не утонет на дно формы и не будет подгорать.




На последнем фото небольшой фальш-старт, забыл сфоткать вовремя, получившийся: корже-коврик для начинки
Дальше все просто: высыпаем нашу начинку, разравниваем ее по поверхности первого слоя.
Равномерно заливаем оставшимся тестом, слегка потряхивая форму, для равномерности заливки.
Отправляем наш пирог в духовку на 40 минут при 190°



И ждем 40 минут
По истечению 40 минут. достаем румяного красавца.
Даем ему отдохнуть и нарезаем по тарелкам:
Ну и в заключение:
Да это блюдо не прям что бы высокой кухни, но это отличный рецепт укладывающийся в час, живого времени вообще минут 15, при этом блюдо не выглядит ежедневным для большинства жителей городов и всегда привносит какую то радость в вечер, а ведь нам всем так этого не хватает, правда?
Всем хорошего окончания недели, скоро опять увидимся, обнимаю!
Остальные мои рецепты:
Ребра под соусом "BBQ" с колой и спаржа с соусом "Блю чиз"
Форшмак БЕЗ яблок, мини рецепт
Вителло тоннато (sous-vide)
Ужин итальянского студента - паста с тунцом
Грибной суп с паприкой и домашней ветчиной
Мини-рецепт свиная шея в sous-vide
Лапша из пакета в четверг!!! (минипост)
Мясо с дыркой
Лучшие ребра вечера "выходного дня"
Салат "Фасолевый драйв" или "Копчёный хруст"
Спагетти с соусом по болонски(Болоньезе)
Чиабатта "на пикник"
Азу "по-татарски"
ChatGPT стал моим фитнес-тренером. Неделя 3: среда и четверг
Пошла уже третья неделя моего эксперимента с ИИ-меню.
Если честно, я начинаю втягиваться — питание стало привычным, а эксперименты на кухне приносят даже удовольствие :)
🥣 Среда — творог, грибы и немного "домашнего рациона"
Меню GPT на среду: творог с йогуртом и орехами, куриный суп с рисом и овощами, тушёные овощи с фасолью.
На завтрак был творог с ягодами и семенами тыквы.
Добавила немного гвоздики — аромат получился просто волшебный, осенний.
Легко, вкусно и без всяких сладких добавок — идеальный старт дня.
Обед — остатки курицы, к ней открыли баночку белой фасоли и порезали черри.
Просто, быстро и без заморочек. Иногда именно такие блюда самые вкусные.
На ужин решила приготовить белые грибы — те самые, которые мы собирали летом.
Потушила их с морковкой, луком и кабачком, добавила горчицу, ложку томатной пасты и специи: орегано, укроп, чеснок, паприку и перец.
Получилось ароматно, но немного маловато — добавила пару ложек риса, и стало как раз.
🧘♀️ Тренировка в среду
10 приседаний, махи ногами по 15 на каждую, шаги на месте 5 минут и планка на 15 секунд.
Лёгкая программа, но чувствуется.
После тренировки начал стрелять голеностоп. Причем неважно, есть нагрузка на ноги или нет. Просто в случайные моменты схватывает:)
Кстати, я распечатала таблицу от ChatGPT с запрещёнными продуктами и их заменами — теперь она висит на холодильнике.
🥞 Четверг — импровизация и первый результат
Меню GPT на четверг: овсяноблин с творогом и ягодами, тушёная индейка с гречкой, овощное рагу с курицей.
С утра был овсяноблин — без творога, просто яйцо, овсянка и кефир.
Я добавила натёртое яблоко, щепотку корицы, гвоздику, имбирь и чуть изюма.
Сверху — пол чайной ложки желе из красной смородины.
Получилось прям осеннее блюдо — ароматное, с лёгкой кислинкой и без сахара.
Обед — по традиции остатки с ужина.
А ужин — готовая овощная смесь, которую я уже однажды делала.
Быстро, сытно и без напряга.
🧘♀️ Спорт в четверг
Зато наконец купила наколенники и охлаждающий спрей для ног — надеюсь, они помогут снимать нагрузку и боль.
📏 Измерения и результаты
Мы наконец взвесились:
у меня минус 1 кг за неделю,
уменьшились бёдра и руки,
но талию немного "раздуло",
грудь наоборот чуть увеличилась 😅
У молодого человека — минус 1 кг, и уже -3 за две недели.
Талия ушла на 6 см — это отличный результат.
Чувствую себя легче и спокойнее.
Похоже, это главное изменение — не только вес, а внутреннее состояние.
💬 Итоги
Я поняла, что мне подходит этот ритм.
Не нужно всё время геройствовать — достаточно делать, что можешь, и быть к себе внимательной.
ChatGPT даёт базу, а я учусь адаптировать её под реальную жизнь.
Так что продолжаем — впереди ещё много недель и, надеюсь, ещё больше прогресса 💪
Кулинарное
С каким он это интузиазмом рассказывает, аж страшно немного
"Ты слишком чист и невинен, для нашего мира"














