Новое направление в психологии, известное как позитивная психология, предоставляет ответ на этот вопрос, и его основателю, Мартину Селигману.
В его книге "Новая позитивная психология" выделяются следующие высказывания.
Существует ли что-то более важное, чем облегчение страданий в трудные времена? Может быть, на самом деле, наоборот. Даже если мы живем в бедности, падаем в депрессию или сталкиваемся с самоубийственными мыслями, мы все равно жаждем чего-то большего, чем просто избавиться от нашей муки. Мы стремимся к добродетели, цельности и нахождению смысла в жизни. С другой стороны, положительные эмоции быстрее других помогают нам избавиться от болезней и несчастий. Как мы узнаем из этой книги, они выступают в роли барьера между нами и нашими несчастьями. Они делают нас более устойчивыми. Поэтому хорошие психотерапевты не просто лечат, а помогают людям раскрыть и развить свои достоинства.
Следовательно, позитивная психология утверждает, что всегда существует путь — даже когда жизнь кажется остановившейся или безнадежной. Этот путь ведет через долины радости к вершинам добродетели...
Представьте, что вас можно присоединить к аппарату, который может вызывать в вас приятные ощущения на протяжении всей оставшейся жизни. Большинство людей, которым я предлагал такую возможность, почему-то отказывались. Дело в том, что мы хотим не только испытывать положительные эмоции, но и заслужить их. Тем не менее, люди не перестают придумывать разнообразные уловки, чтобы создать искусственный рай: наркотики, шоколад, бессмысленный секс, шопинг, мастурбация и телевидение — лишь некоторые из них.
Вера в то, что эти трюки могут легко и быстро принести нам счастье, радость и комфорт, приводит к тому, что тысячи людей с большими состояниями не могут удовлетворить свою духовную потребность. Не заслуженные излишества заполняют нашу пустоту внутри, подавляют нашу сущность, вызывают депрессию и сознание приближающейся старости, когда мы понимаем главную истину: мы умираем и ничто материальное не может удовлетворить наши духовные потребности. В поисках истинного счастья и смысла в жизни мы должны обратиться к внутреннему путешествию и развитию нашего внутреннего мира.
На протяжении веков люди искали смысл жизни в различных аспектах – религии, философии, искусстве, семье, работе и других областях. Часто счастье и смысл находятся в маленьких и простых вещах – в моменте присутствия, любви, дружбе, природе, творчестве или служении другим людям.
Счастье – это не постоянное состояние, оно может быть временным и изменчивым. Оно не исключает тревоги, грусти, разочарований или боли. Счастье – это комплексное состояние, которое включает в себя положительные эмоции, удовлетворение, гармонию и чувство благополучия. Оно может быть достигнуто путем поиска и культивирования своих страстей, ценностей и интересов, установления гармоничных отношений с окружающим миром и самим собой.
Каждый из нас имеет возможность создавать свою собственную реальность и выбирать, как мы хотим видеть мир и относиться к нему. Мы можем выбирать радость, благодарность и позитивный настрой, даже если вокруг нас есть трудности и несовершенства.
Итак, счастье – это осознанный выбор и практика. Мы можем найти счастье в маленьких моментах каждого дня и находить смысл в нашей жизни через свои действия, отношения и стремления. Потребности и определение счастья могут отличаться от человека к человеку, и каждый должен найти свой собственный путь к счастью.
А теперь скажи мне, что для тебя означает быть счастливым? 😊