Ответ на пост «Все говорят, что нужно ходить по 10 000 шагов в день, но никто не предупреждает о последствиях»
Я живу в пригороде Мадрида, город Толедо, и каждый раз, чтобы сходить из магазина к себе домой, я прохожу расстояние равное подъему на 15 этаж, иногда 2 раза в день.
За счет этого наверное и худой) Впрок покупать не люблю - продукты портятся, а доставка в Испании бесплатной не бывает.
Когда только переехал, у меня даже одышка была после каждого подъема, а сейчас ощущение что просто по лестнице на 2 этаж поднялся.
В городе есть эскалаторный подъемник, но я им редко пользуюсь, так как идти дольше до дома и всегда по солнцу.
Поэтому жизнь на горе тоже хорошо способствует похуданию и вынужденному спорту.
Вид с высоты до низины куда каждый день хожу в магазин