Яга, трубы и ПП
К тридцати : комплексные обследования, ЗОЖ, ПП, витаминки , забота о здоровье, безлактозное молоко , артезианская вода .
Организм:" ты думаешь я забыл Ягу на трубах в 17 ? "
К тридцати : комплексные обследования, ЗОЖ, ПП, витаминки , забота о здоровье, безлактозное молоко , артезианская вода .
Организм:" ты думаешь я забыл Ягу на трубах в 17 ? "
Удивительно как наплевательски люди относятся к своему здоровью. Как они отказываются понимать, что качество жизни очень сильно зависит от самочувствия.
Может быть причина в том, что общество старалось вырастить из нас сильных людей? Несмотря на известную шутку о том, что мужчина с температурой 37,2 уверен в своем скором переходе на тот свет, именно мужчины терпят максимально долго, перед обращением к врачу. А иногда они настолько суровы, что воспринимают плохое самочувствие, как что-то естественное, обусловленное возрастом, погодой, усталостью и “ну его вообще нафиг мне не до этого”.
Некоторых обманывает их собственный мозг. Я часто сталкиваюсь с заявлениями вроде: “Мне 40 лет, я курю с начальных классов, крепко выпиваю по пятницам, плюю на спорт, ем все подряд, включая дешевые покупные пельмени из сисек и писек, а еще у меня лишний вес, но это единственная моя проблема - в остальном мое здоровье меня не подводит.”. Это ложь вперемешку с незнанием и заблуждениями.
Начнем с того, что 40 лет совсем не показательный возраст. То, что человек на четвертом десятке чувствует себя прекрасно при таком образе жизни - не какое-то фантастическое достижение. Если генетически с ним все в порядке, то дотянуть до 40 без особых проблем можно достаточно легко. А что будет через год, через пять лет? Да и вообще - чаще всего реальность выглядит совсем иначе. Сдает человек анализы, проходит исследования и вдруг оказывается, что пищевод в язвах, холестерин высокий, стенокардия шарашит и т.д. Многие просто не в курсе своих проблем и не умеют правильно прочитать симптомы, адекватно их оценить.
В качестве иллюстрации приведу пример. Вы же наверняка сталкивались с мнением, что острая пища обжигает дважды: на входе и на выходе. Так вот, на выходе она обжигает только тогда, когда с выходом что-то не так. Здоровый выход ничего такого не заметит.
Бывает, что у человека действительно отсутствуют яркие проявления каких-то проблем со здоровьем. Однако не зря же придумали такую штуку, как диспансеризация. Даже если ничего не беспокоит проходить ряд обследований и сдавать анализы нужно ежегодно. Другое дело, что в диспансеризацию включают самые базовые и недостаточные для составления полной картины состояния здоровья исследования, но это уже другой вопрос.
Почему-то в отношении финансов люди заглядывают за горизонт сегодняшнего дня и понимают, что сиюминутная сытость завтра уйдет и нужно будет снова покупать пищу. А вот в плане здоровья каждый второй уверен, что имеет дело с исключительно постоянной величиной. Якобы в ближайшее время она точно не изменится, а то, что будет через 10 лет - то будет через 10 лет. Это не скоро, подумаю об этом позже. Ну и напрасно. Измениться может уже завтра, если уже не изменилась, но бессимптомно. Да и вообще, помереть не в 40, а в 50 тоже не предел мечтаний.
Если вам интересна тема сохранения молодости и продления жизни, то приглашаю вас к нам в проект Вечная молодость.
Теломерная теория старения
Это забавно, но истинная причина старения до сих пор неизвестна, существуют лишь теории. Одна из них называется “теломерная”.
Суть ее заключается в следующем: на концах наших хромосом есть специальные области - теломеры, с каждым новым делением клетки эти области укорачиваются, когда они достигают определенной длины клетка запускает механизм старения. Для понимания серьезности вопроса теломер и их исследований важно знать, что в 2009 году Нобелевская премия по медицине была присуждена за открытие того, как теломеры и связанный с ними фермент теломераза защищают хромосомы.
Для замедления процесса укорачивания теломер в клетке вырабатывается фермент теломераза. Загвоздка в том, что с возрастом организм синтезирует все меньше этого фермента, а значит теломеры рано или поздно укорачиваются до критической длины, за которой идет старение. Казалось бы, достаточно найти способ повысить выработку теломеразы и проблема старения будет решена, но все не так просто. Способы действительно есть (в будущем я о них расскажу), но присутствует нюанс: с увеличением количества делений в клетке накапливаются мутации, а это, в том числе, приводит к развитию онкологический заболеваний.
Раковые клетки по сути бессмертны, в них вырабатывается много теломеразы, теломеры в них не укорачиваются и они легко преодолевают рубеж в 50 делений, который недоступен никаким другим клеткам организма - все остальные клетки после 50 делений погибают. Отсюда появилось новое экспериментальное направление в лечении рака - ученые останавливают выработку теломеразы в раковых клетках и те умирают. Пока это только лабораторные эксперименты, но медики ищут способы построить на их базе безопасные стратегии лечения людей.
На самом деле связь между продлением жизни и онкологией не настолько очевидна - есть свои нюансы. Вкратце: чтобы накопилось серьезное количество мутаций, которое приведет к раку, чаще всего требуется не просто чуть более 50 делений клетки, а во много раз больше делений. Так что увеличение жизни на 10-20 лет опасности не представляет, а для самого долгожителя крайне приятно.
Интересно, что теломеры позволяют определить биологический возраст. Существует анализ на определение размера теломер, результаты которого показывают степень соответствия вашего паспортного возраста биологическому, т.е. фактическому состоянию вашего организма. Стоит он около 10 тысяч рублей, делают его во многих российских лабораториях. Дорого, но и исследование непростое. На исследование направляется венозная кровь, сдавать рекомендуется раз в полгода. Так что теперь вашу внешнюю моложавость вы можете подкрепить еще и научными данными.
Если вам интересна тема сохранения молодости и продления жизни, то приглашаю вас к нам в проект Вечная молодость.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Процесс старения организма является сложным и многогранным, и его характер во многом определяется наследственными факторами. Именно уникальные гены каждого человека и предопределяют, как он стареет. Это понимание приводит к концепции биоиндивидуальности, согласно которой каждый человек имеет уникальный генетический набор, влияющий на его физиологию и процессы старения.
Исследования показывают, что различные гены влияют на скорость старения, устойчивость к болезням, а также на возможность долголетия. Например, некоторые подвержены преждевременному старению из-за генных факторов, в то время как другие весьма устойчивы к воздействию времени.
Это понимание биоиндивидуальности имеет важнейшее значение для медпрактики, поскольку позволяет персонализировать подход к уходу за здоровьем и предупреждению возможных заболеваний. Учитывая уникальные генные особенности каждого человека, медспециалисты могут разрабатывать действенные стратегии предотвращения и лечения возрастных проблем.
Понимание влияния биоиндивидуальности на процесс старения позволяет углубить наши знания о том, как гены влияют на наше здоровье и долголетие, и способствует развитию персонализированной медицины.
Индивидуальный путь к здоровому старению: почему универсальные советы не работают для всех
Когда речь идет о здоровом старении, часто слышим универсальные советы о правильном питании, физактивности и уходе за собой. Однако факт в том, что каждый человек уникален, и что работает для одного, может быть неэффективным для другого. Именно поэтому индивидуальный подход к здоровью и старению становится все более важным.
Уникальные генные особенности, стиль жизни, внешняя среда и множество иных факторов делают путь к здоровому старению индивидуальным для каждого человека. Например, одни имеют особенности метаболизма, требующие определенного подхода к питанию, в то время как другие нуждаются в особой программе физактивности из-за своих генных особенностей.
Это понимание индивидуальности также важно при разработке стратегий предупреждения возрастных недугов. То, что эффективно для одного человека, будет бесполезным или даже вредным для другого из-за их уникальных ген.
Важно осознавать, что универсальные советы по здоровому старению всем не годятся. Инивидуальный подход, учитывающий гены и персональные потребности, играет свою роль в достижении здорового старения для каждого человека.
Биология старения: почему каждый человек переживает свой уникальный процесс старения
Процесс старения является неотъемлемой частью жизненного цикла каждого человека, но почему он происходит у всех по-разному? Ответ кроется в биологии человеческого организма, который подвержен влиянию разнообразных факторов.
На уровне генетики, каждый человек обладает уникальным набором генов, определяющим его физиологические особенности. Этот генетический код влияет на множество аспектов биологии старения, включая скорость обмена веществ, устойчивость к внешней среде, склонность к различным патологиям и т.д. Таким образом, гены играют важнейшую роль в том, как каждый человек переживает процесс старения. Кроме того, упомянутые факторы ускоряют или замедляют его, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.
Биология старения является крайне сложным и многогранным процессом, который обусловлен уникальным сочетанием многих факторов. Понимание этих механизмов имеет важное значение для разработки персонализированных стратегий поддержания здоровья и предотвращения возрастных проблем.
Загадка старения: как биоиндивидуальность определяет личный путь к зрелости
Старение - это одна из величайших загадок биологии. Почему некоторые люди остаются здоровыми и активными на протяжении долгих лет, в то время как другие сталкиваются с серьезными возрастными проблемами уже в раннем возрасте? Ответ на этот вопрос частично заключается в понятии биоиндивидуальности - уникальных генно-физиологических особенностях каждого человека.
Каждый человек обладает своим собственным генокодом, определяющим его устойчивость к различным возрастным изменениям и патологиям. Например, некоторые люди генно предрасположены к частым воспалениям или окислительному стрессу, что ускоряет старение. В то время как у других людей генные особенности способствуют более эффективной работе систем самоочищения организма и защите от возрастных изменений.
Биоиндивидуальность также отражается в образе жизни и окружающей среде. Различия в питании, уровне физактивности, стрессе, сне и иных аспектах существенно влияют на процесс старения каждого человека. Она играет не последнюю роль в определении личного пути к зрелости. Понимание особенностей каждого человека позволяет разрабатывать персонализированные стратегии поддержания здоровья и предотвращения возрастных изменений. Это также открывает новые перспективы для индивидуального способа по уходу за собой в зрелом возрасте.
Персонализированный подход к старению: почему универсальные рецепты молодости неэффективны
Старение - это индивидуальный процесс, зависящий от многих нюансов. Именно поэтому универсальные рецепты молодости и продления жизни часто оказываются неэффективными.
Именно поэтому персонализированный подход к старению становится все более важным. Понимание особенностей позволяет разрабатывать индивидуальные стратегии поддержания здоровья и предотвращения возрастных недугов. Это также открывает новые перспективы для уникальных способов ухода за здоровьем в зрелом возрасте, учитывающих персональные потребности человека.
Понимание своей биоиндивидуальности поможет создать уникальный путь к здоровому старению, который учитывает индивидуальные потребности и особенности. Это сохранит здоровье и в зрелом возрасте, а также улучшит качество жизни на протяжении всего жизненного пути.
Знакомьтесь – дядя Толя. Последователь «системы естественного оздоровления» Иванова, закалял алкоголиков в СССР и ведет здоровый образ жизни. Каждый день купается в Казанке, несмотря на погоду.
Как прожить долго здоровым, правда ли что закалённые люди не болеют, и все секреты долголетия смотрите в новом видео.
Видео из Телеграм канала: https://t.me/moscowmap/57931
Приветствую, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как стресс может влиять на нашу молодость и предложить вам несколько ценных советов по замедлению старения.
Мы все знаем, что стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Но вы знали, что продолжительное высокое напряжение может негативно сказаться на нашем физическом и психологическом состоянии? Да, правильно! Стресс может влиять на скорость старения нашего организма.
Как это происходит? Когда мы находимся в стрессе, наш организм вырабатывает больше кортизола - гормона стресса. В больших количествах он может повредить клетки и ткани, ускоряя процесс старения. Но не отчаивайтесь! У нас есть решение!
Вот несколько простых и практических способов помочь вашему организму справиться со стрессом и замедлить старение:
1️⃣ Уделяйте время для релаксации и отдыха. Попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и восстановить энергию.
2️⃣ Заботьтесь о своем физическом здоровье. Регулярные физические упражнения и здоровое питание помогут укрепить ваш организм и улучшить общее самочувствие.
3️⃣ Найдите свои методы релаксации. Музыка, искусство, природа - каждый человек имеет индивидуальные предпочтения. Найдите то, что помогает вам расслабиться и запасаться позитивной энергией.
4️⃣ Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Найдите время для себя, своих увлечений и близких людей. Это поможет вам снять напряжение и зарядиться эмоционально.
Каждая молекула вашего организма имеет значение, и мы можем влиять на свою молодость и замедлить процесс старения. Давайте активно работать над собой и заботиться о своем здоровье и благополучии.
Помните, что у вас есть сила наложить позитивный отпечаток на свою жизнь и замедлить старение! Заботьтесь о себе, наслаждайтесь моментом и не забывайте делать то, что делает вас счастливыми.
Желаю вам успешной работы над собой и бесконечного источника позитивной энергии! Будьте молодыми в сердце и наслаждайтесь каждым днем вашей удивительной жизни! Подписывайтесь на наш телеграм канал чтобы узнать больше интересных фактов https://t.me/+GpKZ86QBi3pmNjBi
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Когда мы молоды, время кажется таким долгим, а когда становимся старше, оно пролетает мгновенно. Это может показаться странным, но этому есть научное объяснение. Исследователи интересуются вопросом, можно ли изменить восприятие времени и как мозг влияет на это.
Есть несколько причин таких изменений. Во-первых, это связано с физиологией и деятельностью нашего мозга. С возрастом функции мозга меняются, и эти перемены нельзя полностью остановить. Но ученые и врачи делают все возможное, чтобы предотвратить серьезные проблемы с памятью и мышлением у пожилых людей.
Исследования показывают, что со временем мы начинаем обрабатывать информацию медленнее. Это означает, что мы становимся медленнее воспринимать вещи, которые видим или слышим. Также наше восприятие времени меняется. Эти изменения начинаются уже после 25-30 лет. Ученые используют специальные тесты, чтобы измерить, насколько быстро мы обрабатываем информацию и сосредотачиваем внимание по мере старения. Выяснилось, что наивысший уровень активности мозга достигается в 25 лет.
Один из таких тестов заключается в том, чтобы попросить человека оценить, сколько времени прошло за определенный промежуток. Пожилые люди часто недооценивают время. Например, они могут думать, что прошла минута, а на самом деле прошло уже гораздо больше времени. Тем не менее более зрелый мозг может находить способы компенсировать это замедление. Некоторые действия и решения у пожилых людей становятся для них автоматическими, и им не нужно тратить время на размышления, в отличие от молодых людей. Вот почему у них кажется, что дни проходят очень быстро. У детей же таких автоматических реакций еще нет, поэтому им требуется больше времени на решение задач, и из-за этого время для них кажется медленнее.