ЗОЖ + Истории из жизни

Типичная ситуация на приёме :
Приходит мужчина, 45лет, с жалобами на утреннюю головную боль, дневную сонливость, одышку, снижение памяти, трудности с работой ( сложно сосредоточиться, работает айтишником).

Начинаю проводить осмотр : давление на приёме повышенное ( 150/100 мм рт.ст.), далее выясняется, что оно давно повышается, но таблетки от давления не принимает , аргументирует свой отказ тем, "что к ним привыкают и придётся всю жизнь пить".
Далее при осмотре обращает на себя внимание, что есть значительное превышение веса, по ИМТ получается ожирение 2ст. Спрашиваю, как давно повышенный вес? Отвечает: " Ну немного поправился, мне это не мешает! "
По анализам у него зашкаливают о. холестерин, ЛПНП больше трёх лет, спрашиваю как с питанием, предлагали ли ему статины? Его ответ: "Мне родственница сказала, что статины сажают печень. А так ем, что хочу. "
Начинаю расспрашивать про сон, выясняется, что спит меньше 6ч в сутки , поздно ложится, "он так привык".
По неврологическому статусу всё хорошо, органической патологии нет. Начинаю ему объяснять, что ему самое главное начать работать в трёх направлениях :
- наладить достаточный сон ( 8ч в сутки) плюс пройти полисомнографию ( для исключения синдрома ночного апноэ)
-наладить правильное питание, постепенно снижать вес
- увеличить двигательную активность, ввести в свою жизнь спортивные нагрузки постепенно.

Пациент слушал -слушал, и говорит: "Ну а теперь к делу, выписывайте мне таблетки для памяти и чтоб не было дневной сонливости, я попью и всё пройдёт! " Занавес.

Неужели реально так можно верить в чудодейственные таблетки, уколы, и чтоб при этом никаких усилий по изменению образа жизни не надо было прикладывать! Ну такое же не бывает..
Такие ситуации на приёме сплошь и рядом.
И тут включаешь тактику либо психолога - с включением мотивации, составлением плана по изменению образа жизни, либо начинаешь пугать возможными последствиями, и это кстати чаще срабатывает!
Больше о неврологии и полезных привычках на моём канале в телеграме .

Вот уже почти десять месяцев я наблюдаю за мужем, как он бегает на беговой дорожке.

Поначалу я пребывала в полной уверенности, что эта блажь пройдет через пару месяцев, и он, махнув рукой, займет свое законное место на диване и снова станет нормальным человеком.

Но нет, оказывается спорт затягивает. Сначала в нашем доме появились навороченные наушники, которые дороже моего платья, потом шорты, со встроенным контуром безопасности, чтобы не натирало там, где не нужно. А вслед за ними подписка на онлайн-кинотеатр, чтобы занятия бегом не казались столь тоскливыми.

А вчера вообще заявил: «Поехали в ТЦ, мне срочно нужны новые кроссовки».

Я конечно удивилась, чем это кеды за тысячу рублей его не устраивают, но немного подумав, решила поддержать и составить ему компанию, вдруг мне тоже срочно чего-нибудь понадобится.

Вскоре мы уже шагали по ТЦ, и муж прямиком направился к отделу для таких же бегунов, как он.

Пока продавец-консультант вешал ему на уши лапшу, я с ужасом разглядывала кроссовки по цене подержанного автомобиля и задавалась вопросом: это где же я упустила момент, когда мой собственный муж превратился в конкурента по бессмысленной трате семейного бюджета на всякую ерунду?

Эта и другие истории автора в тг канале:
Что нового, Кать?

Наш партнер Анастасия Рождественская, первого родила в роддоме, бежала оттуда, по её словам, роняя тапки.

Они с мужем рожали второго-третьего дома в ванне, всё прекрасно.

На восьмом месяце, ожидая появления девицы, позвонили мне, спросили:

- А можно мы в вашей морской воде её родим?

- Конечно, говорю: стерильная плотная подземная морская вода облегчит роды и ускорит выход ребенка.

Так и вышло, и в итоге они не нарадуются лёгким родам и ускоренному развитию девочки по сравнению со старшими детьми.

В год её первое слово "Ракета" (живут они в г. Королёв)))

Анастасия с четвертым ребенком, дочкой 9 месяцев (фото делал её папа). Рядом бутылка с оздоровительным подземным концентратом морской воды.