Ответ на пост «Про ЗОЖ и не ЗОЖ»10
для начала хотелось бы указать автору на ошибки в понятиях: ЗОЖ- это всё же посильные! нагрузки, отсутствие вредных привычек и всяких фастфудов для общего поддержания здоровья организма.
А борьба с лишним весом и сменой пищевых привычек- это хоть и является шагом к здоровью, но это сродни терапии и сложнейшая, изнуряющая работа над собой; так что ЗОЖ- это не когда ты вечером мечтаешь сожрать кусок торта, а когда спокойно занимаешься физкультурой , не ешь что-то из ряда вон типа крылышек и не бухаешь. А когда у тебя расстройство пищевого поведения и проблемы из-за лишнего веса- это не ЗОЖ, а терапия, как минимум..
автору хочется пожелать найти мотивации чтоли.. а то мотивация «не все хотят прыгать на волнах»- довольно сомнительный способ изнурять себя диетами, тк есть случаи когда действительно проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, а иногда это проблемы с самооценкой, не стоит исключать этого..
Ну а насчёт историй про мифического (или не мифического) соседа, который пил как не в себя, курил и жил долго, счастливо, полноценно- это просто обычная уловка мозга при отказе от любого вредного вещества (даже от сахара), он таким образом пытается вернуть организм от абстиненции к «норме», а тк как мозг ищет самый простой способ прекратить «турбуленцию», то подкидывает самый простой- вернуть вещество, которое вы отменили: сахар, алкоголь, сигарета итд и всячески «уговаривает», подкидывая такие истории про счастливых соседей алкашей итд, конкретно мозгу плевать на побочки своих советов и в плане отказа от вредного он не помощник, а наоборот.
Потому что если немного понаблюдать то поймешь, что мозг просто тебя заставляет вернуться на вредные рельсы, то и жизнь этого условного соседа, который пьет всю жизнь на деле вряд ли здоровая и неизвестно что там с печенью, семьей (если она есть), детьми, зачатыми таким пьющим как не в себя, курящим «счастливцем» и такой ли он счастливый, как кажется ТСу во время бросания..
все эти «офигенные» истории как правило и созданы теми, кто поддался на уловки мозга и решил оставить все как есть, а рассеиваюся эти мифы очень легко: например если услышишь гавкающий кашель этого курящего шестидесятилетнего «счастливца поутру», пообщаешься с ним похмелья, учуешь запах застарелого (и свежего перегара) или поговоришь с родственниками, которые с ним живут, (что редкость в таких случаях) тк обычно при таких раскладах те либо ушли либо такие же. Дом в таких случаях обычно не полная чаша, а разбитая пепельница.
Хочешь бросать- бросай (худей), но одна из важных вещей, которую нужно понять, что делаешь это для СЕБЯ прежде всего, для своего качества жизни,
а насчет всяких советчиков, скептиков, балаболов- они сказали и ушли, а отказываться от своих намерений поменять жизнь в лучшую сторону из-за такого, кхм, мнения.. точно не лучшее решение.
а главное- раз ты пришел к тому, что начал изнурять себя диетами или бороться с синькой/ табачкой, значит причины прийти к эиому были и есть, только вот тот же мозг пытается их заглушить..
так что вперед и с песней, а все эти замечания и кто что подумает- пшик.
Удачи!
