Бег или ходьба для похудения?⁠⁠

Я выбрал ходьбу. Жир сжигает лучше.

Бег тоже сжигает жир, но меньше. Он сжигает больше калорий. Если вы скушали лишнее - лучше бег.

А что выбрали вы?