«Нормально ли оставаться друзьями с бывшим партнером?» Одни считают это признаком зрелости, другие — красным флагом. Истина, как водится, не черно-белая. Давайте обратимся не к мнению интернета, а к фундаментальным психологическим идеям.

Аргументы "ЗА" (Признак зрелости)

✔️Умение ценить человека вне романтического контекста

✔️Способность трансформировать, а не обрывать связь

✔️Совместная история, дети, общий бизнес

✔️Искренняя бескорыстная привязанность

Аргументы "ПРОТИВ" (Зона риска)

• Непрожитая сепарация и вытеснение боли

• Скрытые манипуляции и вторичная выгода (секс, поддержка, ревность)

• Невозможность построить новые отношения

• "Отложенный" партнер на случай одиночества

Фрейд, например, говорил, что для завершения отношений необходимо пройти процесс «работы горя» — отыграть внутреннюю привязанность и освободить либидо для новых объектов. Дружба, начатая слишком быстро, может быть не зрелостью, а формой «вытеснения» — механизмом защиты, когда мы пытаемся избежать боли расставания, убеждая себя, что «всё в порядке». Мы не отпускаем, а переупаковываем боль в удобную форму. Здорова ли такая дружба? Лишь в том случае, если горевание полностью завершено.

С точки зрения привязанности, бывший партнер — это фигура, с которой была сформирована глубокая связь. Дружба может быть попыткой сохранить «буфер безопасности», чтобы не чувствовать тревогу одиночества. Это особенно ярко проявляется, если один из партнеров сохраняет надежду на восстановление отношений. Боулби напомнил бы нам, что здоровая сепарация предполагает способность удерживать объект привязанности внутри себя, не нуждаясь в его постоянном физическом присутствии.

Перлз сказал бы: «Заверши гештальт!» Незавершенный гештальт — это незакрытый цикл «отношения-расставание», который будет тянуть из нас энергию и мешать быть в настоящем. Дружба, в которой есть невысказанные претензии, обиды или нереализованные надежды, — это классический незавершенный гештальт. Она создает иллюзию близости, но на самом деле не дает ни настоящей близости, ни настоящей свободы.

Какой вывод?

Его нет. Универсального ответа «нормально или нет» не существует. Но есть чек-лист для внутренней честности:

1. Каков ваш мотив? Вы искренне цените этого человека как друга, или он вам нужен как «таблетка» от одиночества?

2. Закрыт ли гештальт? Нет ли внутри надежды на возврат, обиды или ревности? Можете ли вы искренне порадоваться новым отношениям бывшего?

3. Есть ли скрытый договор? Не используете ли вы друг друга для поддержки самооценки, секса, финансовой помощи?

4. Что говорят ваши новые партнеры? Здоровая дружба с бывшим не должна разрушать ваши текущие отношения.

Дружба с бывшим — это не про «нормально для всех». Это про честность с собой. Это высший пилотаж эмоционального интеллекта, который доступен лишь тем, кто прошел через боль, принял финал старой истории и отпустил ее без скрытых планов.

А что вы думаете по этому поводу?

Сталкивались с примерами по-настоящему здоровой дружбы после отношений?

Автор: Фрида Марун

Редакция наблюдает за этим экспериментом уже примерно 3000 лет

ЦИТАТА НА ПОЛЯХ
"Вселенная терпит людей только потому, что никто другой не додумался до такого способа общения."

ВВОДНАЯ
Когда первый мужчина и первая женщина решили дружить, Вселенная насторожилась. Не потому что не верила в идею, а потому что знала - всё закончится чем-то громким, дорогим и с взаимными обвинениями. С тех пор она наблюдает, попивая черную материю и делая заметки вроде: "Снова пытаются. Милые наивные создания."

ОСНОВНАЯ ГИПОТЕЗА
Дружба между мужчинами и женщинами - это не химия и не философия. Это игра, где нет правил, но все уверены, что они есть.
Она держится на взаимном восхищении, контроле импульсов и способности не превращать случайные взгляды в сюжет. Снаружи - идеальная гармония, внутри - хаос, гормоны и нервный смех.

ВИДЫ ДРУЖБЫ
Исследовательская.
Он хочет понять "как они мыслят", она - "почему они всё время тупят". Через месяц оба осознают, что эксперимент зашел слишком далеко, и переходят к обсуждению налогов.
Героическая.
Двое спасают друг друга от бывших, подливают чай и делятся советами "ты заслуживаешь лучшего". Всё идеально, пока кто-то не решает проверить теорию.
Добродетельная.
Оба действительно просто друзья. Вселенная делает скриншот и показывает ангелам: "Смотрите, работает!"

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Некоторые уверены, что дружбы между полами не бывает. Обычно это люди, которые не дружат даже со своим отражением. Другие говорят, что всё возможно - пока никто не моргнул слишком медленно. Истина, как всегда, сидит посередине, пьет кофе и делает вид, что не при делах.

ПОЛЕВОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
Если вы поняли, что ваш друг начал вам нравиться больше, чем удобно - спокойно. Это не катастрофа. Это просто биология, стучащая в дверь с напоминанием: "Я тут тоже живу". Можно впустить, можно притвориться, что вас нет дома. Главное - не писать в полночь "нам надо поговорить".

ФИНАЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ
Дружба между полами существует. Она превращается то в любовь, то в комедию, то в тишину. Иногда - в переписку без точки, иногда - в спор о том, чья очередь варить кофе. И если это не чудо, то хотя бы доказательство, что Вселенная смотрит на нас не без интереса. У нее миллиарды галактик, но только на Земле кто-то способен превратить простое "мы просто друзья" в эпос длиной в жизнь.

ВСТАВКА: "КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ В ЗОНЕ ДРУЖБЫ"
Если человек смеется над вашими шутками, но не трогает вас - дружба.
Если обсуждаете чужие отношения и вам не больно - дружба.
Если вам больно, но вы делаете вид, что нет - не дружба.
Если всё это происходит одновременно - поздравляем, вы статистически типичный представитель вида.

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
1. Не путайте дружбу с кастингом на отношения.
2. Не обещайте быть "всегда рядом" - звучит как угроза.
3. Не флиртуйте "в шутку" - потом объясняйся.
4. Не путайте комфорт с притяжением - тепло не всегда значит пламя.
5. И не пытайтесь разобраться, зачем вы дружите. Если работает - не трогайте.

ПОСЛЕСЛОВИЕ
Если вам повезло иметь друга другого пола, с которым можно говорить обо всем, не играя в психологов и не проверяя химию - вы не аномалия. Вы - маленькое доказательство того, что человек всё-таки способен приручить хаос. Или хотя бы уговорить его выпить кофе и не рушить Вселенную до понедельника.

мой балбес принёс синицу.... живёт дома, поймал на балконе. балбес мой, синица мне, тег "моё"

Как говорил один небезызвестный персонаж: "А чем тебе болота не нравятся? Я тут всю жизнь живу и всем советую"
Не знаю, стоит ли жить прямо на болоте, конечно (сказал житель Петербурга), но есть в них всегда какая-то своя индивидуальная загадка и красота. А экологические тропы через болота имеют своё уникальное очарование. Советую к посещению, как только появится возможность, особенно такие тропы, где есть плакатики с информацией о местной фауне или истории места. Много интересного можно узнать, при этом ещё и прогуляться. Сестрорецкие болота вполне подойдут, но о них я, возможно, расскажу в другой раз. Сегодня я расскажу о том, как еле унёс ноги с торфяников.
Я отправился на очередную перезагрузку. После долгой дороги на машине, я наконец добрался до торфяных болот в Ленинградской области. Не буду говорить, где именно, потому что после этой истории я храню молчание хотя бы о месте, где это происходило. Замечательное место, особый воздух, загадочная атмосфера. Вокруг ни души. Я вытащил резиновые сапоги из багажника и надел комбинезон. Считаю, что это обязательные атрибуты для посещения болот, да и вообще для жителя Петербурга полезны. Обычно, я стараюсь совмещать приятное с полезным, а потому я взял с собой ещё и корзинку для сбора ягод и грибов. Кто знает, вдруг повезёт что-нибудь найти. Сверившись с картой старичка-лесовичка, я потопал по бездорожью навстречу приключениям, но я и представить себе не мог, что ждало меня на этот раз.
Я долго бродил меж небольших кустарников и местами выжженной земли в поисках интересностей, противно чавкая сапогами по земле, пропитанной водой и местами усыпанной дохлыми растениями. Чем дальше я шёл, тем тяжелее становилось идти. Вокруг было всё больше высушенных кустов. Однако, я умудрился наполнить уже половину своей небольшой корзинки различными лесными ягодами.
Метров в двухстах после места, где я обобрал хорошенький кустик голубики, я услышал протяжный вой, переходящий в плач где-то недалеко.
От неожиданности я неудачно пригнулся, сев причинным местом прямо в пропитанный водой мох. Тихо выругавшись, я на корточках и с корзинкой в руке, медленно пополз на звук. Когда я добрался поближе, я обомлел. Передо мной сидела огромная куча грязи. Ростом она была чуть больше меня, а во мне больше метра восемьдесяти. Она безутешно рыдала. Капли вперемешку из грязи и воды медленно струились по её лицу и падали, растекаясь по земле, словно жир. Из этого создания повсеместно торчали сучки и листья. Где-то проглядывали клочки меха животных.
Переминаясь, я задел корзинкой куст, стоявший рядом. Грязь мгновенно остановилась в своих причитаниях.
"Кто это тут подслушивает? Поиздеваться пришёл?" Раздражённо спросила она. Я решил не прятаться и сказать всё как есть, раз уж моё прикрытие провалилось.
"Прости, в мыслях не было подслушивать" - Выходя из-за кустов сказал я.
"Человек? Ты что тут забыл?"
"Да вот, ягод приехал собрать, да прогуляться." – ответил я, показав корзинку. "Тебя услышал, решил подойти, посмотреть кто плачет в центре болот, вдруг помочь надо чем. А ты, кстати, кто?"
"А по мне не видно?"
"Дух грязи?"
Оно заплакало громче прежнего. Я явно ошибся.
"Я ДУХ ТОРФЯНЫХ БОЛООООТ!" - надрывно сквозь слёзы прокричал он. "Прости пожалуйста, я же не знал!"
"Вы люди, даже друг друга не признаёте, находя для ссоры тысячи причин. Что уж там говорить о сказочных созданиях. Вами всегда движет ненависть. Особенно к тем, кто на вас не похож!" - всхлипывая, ответил дух.
"Ну да, не добавить, не убавить." Грязь, похоже, была философом. "А у тебя есть имя?"
"Можешь звать меня Торфин."
"Ого! Классное имя! Подходит твоему..." - я замялся, тщательно подбирая слова, чтобы не обидеть ранимую натуру.
"Специалитету?" - сквозь слёзы помог мне Торфин.
"Верно, спасибо. Торфин, расскажи мне, что тебя гложет? Из-за чего истерика?" Он глубоко вздохнул и утёр слёзы.
"У меня никого нет. Ни друзей, ни семьи, ни любимой, понимаешь? Никого. И наследника нет, чтобы обучить и передать когда-нибудь дела. Я совершенно одииииин!" - он снова надрывно заревел.
Признаться, я чуть и сам не заплакал.
"Торфин, может быть тебе поискать друзей среди леса? Походить, познакомиться с кем-нибудь, найти общие интересы."
"А ты думаешь я не пытался? Я ходил на сотни встреч по интересам, даже если мне тема была чужда, но все разбегаются при виде меня!"
"Ну не переживай. Меня вот твоя внешность не отталкивает. Ты вполне органично вписываешься в окружение, да и кажешься вполне нормальным... Духом."
"Спасибо" всхлипнув выдавил Торфин. Ему явно полегчало от моих слов. Он предложил поговорить. Я согласился.
Мы разговаривали о природе, о межличностных взаимоотношениях, я пересказывал ему сюжеты своих любимых книг. Но я начал переживать, что засиделся.
"Хороший ты человек. Может быть, будешь приходить почаще?"- с надеждой пролепетал он.
"Конечно. Ну ты имей ввиду, живу я не рядом. К тому же, я работаю, поэтому в будние дни не смогу приехать, даже не в каждые выходные получится. Но буду стараться. Ну а сейчас я уже пойду обратно, скоро темнеть начнёт."
"Хорошо, друг. Удачно тебе добраться."
"Спасибо, Торфин!"
Помахав Торфину рукой, я успел пройти пару десятков шагов, как вдруг услышал "Постой!".
Я развернулся. Торфин тяжёлой походкой догнал меня.
"Мы можем обняться на прощание?"
Обнимать его у меня сильного желания не было, салон машины я недавно чистил. Но я решил, что это будет, в целом, не страшно. Дождевик я потом просто выброшу.
Мы обнялись. Ветка, торчащая из его плеча, неудачно ткнула меня в ухо, но я не подал вида.
Постояв в обнимку где-то с минуту, он наконец меня отпустил и сказал:
"А знаешь, тебе ведь необязательно уходить."
Я сильно напрягся. "Это как?"
"Я могу тебя превратить в духа. Ты скинешь свою дурацкую человеческую оболочку, и мы сможем всегда быть вместе на этом болоте!"
Перспектива такая меня не сильно радовала.
"Нет, подожди. Я же не смогу новые книги читать и тебе пересказывать. Да и жизнь в роли духа меня не сильно привлекает.
"Нет, тебе понравится! Да я всё уже решил. Никуда ты не уйдёшь."
Торфин надулся и начал светиться огненно-красным цветом. Вокруг под ногами всё начало тлеть, пока я не увидел вспышки огня, появляющиеся то тут, то там.
С ужасом осознав, что мне готовится и из-за кого начинаются пожары в таких местах, я развернулся и побежал настолько быстро, насколько позволяли резиновые сапоги.
Торфин выдвинулся за мной, периодически кидаясь в меня горящими сгустками торфа и грязи. Вспыхнуло всё болото. Я в панике бежал куда глаза глядят, уворачиваясь от снарядов. Ha границе леса и болота я развернулся. Он и не думал останавливаться. Его одержимость будет стоить жизни не только болоту, но и лесу с его обитателями. На бегу я взглянул на карту. Рядом было небольшое озеро, как раз рядышком. Только бы успеть. Из последних сил я ринулся в ту сторону. Есть! Успел! Я прыгнул в озеро и поплыл вперёд в жутко холодной воде, стараясь не намочить карту. Тут огонь меня не достанет. Торфин остался на берегу.
"Остановись! Я же тебя отсюда не превращу в духа!"
"Не хочу я духом быть!" - крикнул я. "Ты дымом надышался? Совсем уже обезумел! Отпусти меня!"
"Обезумел? Да ты, будучи человеком, всё равно ничего почти не можешь. А духом ты будешь уметь столько всего! Например..."
"Да не интересно мне!" - перебил его я. "Слушай, мы можем общаться и дружить, но ты перебарщиваешь! Я тебя принял таким, какой ты есть, а ты что?"
Торфин выпустил из руки огненный сгусток.
"А ведь и правда... Ты же мне столько раз... Что же я наделал! Опять всё испортил!" - он сел на берегу.
Ноги у меня уже порядком окоченели, я решил грести в сторону берега.
Я опасливо сел рядом с Торфином.
"Ты понял, в чём был неправ?"
"Да, прости меня. Я пойму, если ты не захочешь больше со мной дружить."
"Ну остыть мне точно понадобится время, но мы всё ещё друзья. Ты обдумай своё поведение, проработай травмы. Увидишь - там и друзья потянутся к тебе. Будь честен с ними и главное - с самим собой. Тогда те, кто тебе нужен, сами появятся в твоей жизни."
"Наверное, ты прав."
"Я побегу в машину, а то заледенею тут после такого заплыва. А ты займись пожаром."
"Да, хорошо. Возьми-ка вот это. В качестве извинений." - он взял горящий сгусток торфа и вытащил из центра уголёк. "Это незатухающий уголёк. Не бойся, он тебя не обожжёт. Сожми сильнее, чтобы он стал горячее или погладь, тогда он охладится." "Спасибо, Торфин. Беги скорее тушить пожар!"
Торфин побежал, собирая землю с глиной. Он раскидывал эту смесь на горящие участки. В огонь он кидался на удивление точно, в отличие от его бросков в меня. Я наблюдал со стороны, как огонь постепенно угасал, пока не убедился, что опасность миновала. Рука машинально сжала уголёк. Приятное тепло пошло по телу. Я сжал сильнее. Минуты через две-три одежда на мне уже полностью просохла. Я погладил уголёк. Всё это время мне казалось, что я здесь не один. На холме подальше стояла загадочная фигура с посохом. Она наблюдала за происходящим на болотах. Когда огонь погас, фигура кивнула и посмотрела в мою сторону. Мне стало жутко. Неизвестный приложил указательный палец к губам и исчез.
Я добрался до машины и утопил педаль газа в пол. До дома я добрался с ветерком и долго отмывался от запаха копоти.
Р.Ѕ. Стоит обратить внимание, что пожар на торфяниках страшное и очень опасное явление и если Вы увидели его своими глазами, пусть даже небольшой, не стоит пытаться потушить самому. Необходимо сразу обратиться к компетентным органам, которые смогут сдюжить с такой опасной работой, используя специальные средства пожаротушения и индивидуальной защиты. Вызвав их, Вы сможете не только обезопасить себя, но и огромную территорию, тем самым спасти жизни животных, птиц, насекомых, людей, а может быть даже какого-нибудь сказочного персонажа :)