Худеем со здравым смыслом
Здравствуйте. Всем, мечтающим быть здоровыми, молодыми и богатыми, посвящается.
На снимках - молодой человек 38 лет. Начал худеть со 110 кг. Завершил процесс на 60 кг. Восстановил вес и зафиксировал на уровне 75 кг.
Здравствуйте. Всем, мечтающим быть здоровыми, молодыми и богатыми, посвящается.
На снимках - молодой человек 38 лет. Начал худеть со 110 кг. Завершил процесс на 60 кг. Восстановил вес и зафиксировал на уровне 75 кг.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Друзья, показательное видео о том, как следить за своим телом, а главное здоровьем. Лишний вес - это практически всегда проблемы для здоровья... Всего, каких-то 15-30 минут в день можно потратить на растяжку и гимнастику, на проработку тазобедренных суставов и т.д., а также создать баланс в питании, чтобы чувствовать себя бодро...
Здоровье - нынче дорогое, а профилактика её существенно сохраняет ваш бюджет и морально-психологическое состояние...
Суперпродуктами обычно принято называть продукты питания с выраженными терапевтическими (лечебными) свойствами и исключительной пищевой ценностью. Позвольте вас познакомить с моим списком лучшего из данной категории, составленном на основе собственных многолетних практических исследований. Здесь не будет никакой экзотики, а критериями отбора были пищевая ценность, лечебные свойства, неприхотливость выращивания, урожайность и доступность широкой массе желающих. Дабы не загромождать изложение материала избыточной информацией, в нём будут отсутствовать особенности и свойства перечисляемых экземпляров, но предложены варианты, сохраняющие максимум полезных свойств. Однако всё это находится в свободном доступе в сети и не обременит поиском никого из интересующихся. Также важно помнить, что сами по себе "суперпродукты" не являются панацеей от всех недугов и дисбалансов организма, но регулярное употребление в пищу предложенного перечня продуктов ощутимо повлияет на ваше самочувствие, тонус, иммунитет, запас физических и умственных сил, что заметно отразится на вашем качестве жизни исключительно в позитивном ключе. Итак, прошу внимания...
1. Шелковица чёрная - плоды свежие, вино, консервированный сок;
2. Виноград чёрный (Сестрица и пр.)- плоды свежие, вино, консервированный сок, изюм;
3. Шиповник майский - плоды свежие и сушёные;
4. Лён - семена и масло;
5. Тёрн - плоды свежие, сушёные и консервированные в собственном соку;
6. Алыча чёрная - плоды свежие, сушёные (чернослив) и консервированные в собственном соку;
7. Боярышник обыкновенный - плоды свежие, сушёные и консервированные в собственном соку;
8. Облепиха крушиновидная - плоды свежие и консервированные в собственном соку;
9. Лох узколистый - плоды свежие, сушёные и мука;
10. Зизифус (унаби) мелкоплодный - плоды свежие и сушёные;
11. Абрикос дикий - плоды свежие и сушёные;
12. Персик дикий - плоды свежие и консервированные в собственном соку;
13. Орех грецкий - орехи цельные;
14. Элеутерококк колючий - корневище сушёное и консервированное на спирту или вине;
15. Женьшень китайский - корневище сушёное и консервированное на спирту или вине;
16. Родиола розовая - корневище сушёное и консервированное на спирту или вине;
17. Лимонник китайский - плоды свежие, сушёные и консервированные в собственном соку;
18. Дягиль лекарственный - семена,зелень свежая и сушёная,корневище сушёное и консервированное на спирту или вине;
19. Фенхель листовой - семена,зелень свежая и сушёная,корневище;
20. Любисток - семена,зелень свежая и сушёная,корневище;
21. Бобы чёрные садовые - бобы спелые и пророщенные;
22. Лук (репчатый, порей, дудник, чеснок) - зелень свежая и луковицы;
23. Капуста (брокколи, брюссельская, пекинская, брюква) - зелень свежая и корнеплод (брюквы);
24. Дождевик гигантский - плодовое тело свежее и сушёное;
25. Вешенка обыкновенная - плодовое тело свежее и сушёное;
26. Мёд цельный сотовый с пергой - цельные соты, включающие забрус, воск, мёд, пергу, прополис, маточкино молоко и мерву;
27. Аир болотный - корневище свежее, сушёное и консервированное на спирту;
28. Кедр гималайский - хвоя и эфирное масло для фитотерапии...
Но помните, что "ложка дёгтя портит бочку мёда", потому (дабы пользу не обратить во вред) тщательно проверяйте источники происхождения вышеприведённых продуктов. Наличие рядом с местом произрастания (происхождения) вредных производств, скоростных шоссе, мусорных свалок, применение ядохимикатов и искусственных удобрений способно свести на нет сам смысл использования этих продуктов для улучшения и поддержания здоровья.
Ответы на возникающие вопросы ищите в комментариях. Буду рад рассмотреть новые предложения и дополнения к списку.
Всем здоровья, долголетия и вселенской гармонии!