Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
user11095703
2 дня назад

«Я недостойна»: Юлия Финес — откровенное интервью после двух лет молчания⁠⁠

«Я недостойна»: Юлия Финес — откровенное интервью после двух лет молчания Личность, Внутренний диалог, Сознание, Мат, Длиннопост

«Я недостойна»: Юлия Финес — откровенное интервью после двух лет молчания

После двух с половиной лет отсутствия, о которых ходили самые разные слухи, известный блогер Юлия Финес дала эксклюзивное интервью. В откровенном разговоре с Ксюшей Хоффман она рассказала о своем трудном детстве, пути к зависимости, жизни на грани и долгом возвращении к жизни.

Детство и семья: «Мне платили военную пенсию по потере кормильца»

Юлия родилась в селе Крутец Пензенской области. Ее детство было непростым. Отца она никогда не знала, а ее происхождение стало для нее травмой.

«Моя мама... рассказала мне факты из его биографии... он закончил свою жизнь в тюремной психиатрической больнице за то, что его мама не дала ему денег на похмеление, и он ее убил». Девочку воспитывала бабушка,а содержала семью военная пенсия по потере кормильца, которую получали за записанного на нее дедушку.

Школа и первый опыт: «Я была отрицательным лидером»

В школе Юля столкнулась с травлей, но не как жертва, а как агрессор.

«Я была реально белой вороной... Я писала в Министерство образования, потом Президенту... Мне занизили оценку несправедливо, я накрасила стрелки, меня заставили их смыть... Они уже просто так оценки рисовали из страха». Она признается,что сама травила одноклассниц из неблагополучных семей, о чем сейчас глубоко сожалеет.

Путь к зависимости: «Хотелось стать как эти рэперы»

Первое знакомство с психоактивными веществами началось с подражания кумирам.

«Я начала слушать Lil Peep... поют про аптечные таблетки... Мне так интересно стало, господи, хотелось стать как эти рэперы». Чтобы получить рецепт,она симулировала симптомы, а затем втайне от матери приняла большую дозу препарата. Ее первой алкогольной пробой стал Jagermeister, который она выпила, чтобы понравиться парню.

Телеграм-канал и «менеджеры»: «Меня превратили в рекламный баннер»

Москва и дно: «Все страшные картины в жизни связаны с запрещенными веществами»

Переезд в столицу стал временем полного погружения в зависимость и маргинальный образ жизни. Юлия рассказывает о случаях сексуального насилия, эксплуатации и полной потери контроля.

«Я никогда не была в адеквате. Два дня трезвости — это максимум... Мне на всё всё равно было абсолютно: что происходит со мной, с моим телом, с моей семьёй». Одна из самых страшных историй связана с«физической работой» на Рублёвке — присутствии на тусовке в качестве живого рекламного щита. «Мне платили миллион триста рублей... чтобы я просто там присутствовала... Это было самое дно».

Арест в Армении и психиатрическая больница: «Меня побрили налысо и облили марганцовкой»

Попытка начать новую жизнь в Армении обернулась новыми проблемами. Из-за контента на нее напали местные жители.

«Они просто пришли, побрели меня налысо, заставили извиняться, облили какой-то хуйней... Меня избивали ногами». Последовали арест,тюрьма и два года в судебной психиатрической больнице, которые Юлия называет адом. «Там женщины на пожизненном... я мыла мёртвых бабушек... Со мной сидели те, кто сжёг бабушку, и та, что съела своих детей». Ее признали невменяемой и освободили только после того,как за ней приехала мать.

Планы на будущее: «Я не считаю себя блогером»

Сегодня Юлия Финес пытается выстроить новую жизнь в родной Пензе. Она страдает от панических атак, флешбэков и с трудом адаптируется к обычной жизни.

«Я бытовой инвалид... я не могу вещи свои постирать... У меня паранойя жёсткая». Она заявляет,что единственный ее официальный канал — это [сслыка на Telegram], и призывает не верить фейковым аккаунтам. Главная цель сейчас — попытаться исцелиться. «Мои планы... я какой вот этот трэп не послушаю... Эти гангстеры они не правда... они вообще это не переживали никогда».

История Юлии Финес — это жесткий рассказ о том, как боль одиночества и поиск принятия могут привести на самое дно, и о долгом, мучительном пути обратно к себе.

Расшифровано с помощью https://speech2text

Показать полностью 1
Личность Внутренний диалог Сознание Мат Длиннопост
9
0
Zuenf
Zuenf
2 дня назад
Психология | Psychology

Ответ minefreud в «Невнятные противоречия»⁠⁠10

Отличный пост. Правда. Легко читается, цепляет, хочется хлопнуть по плечу: «Гамай, брат, ты не один!»

Но… давай честно - он не про свободу. Он про разрешение. Новый интроект вместо старого.

Если раньше мама говорила: «Игры - это плохо», то теперь дядя психолог говорит: «Игры - это зрелость, это путь к себе, к спонтанному ребёнку, к плоечке в каждый дом!»

Ура, товарищи, ура!

Мама запрещала - психолог разрешил. Живи по инструкции. Только теперь не родительская, а психотерапевтическая. Тот же надсмотрщик, только с бородкой и в очках. А если завтра разрешат героин или по минус 30 без шапки - тоже прислушаешься? И это не фигура речи - это диагноз из МКБ 11:

6C51 - Расстройство вследствие пристрастия к компьютерным играм (патологический гейминг)

Описание диагноза

Расстройство вследствие пристрастия к компьютерным играм (патологический гейминг) характеризуется поведенческим паттерном постоянного или периодически повторяющегося пристрастия к компьютерным или видеоиграм, участие в которых может происходить как онлайн (т.е., с использованием интернета), так и оффлайн (т.е., без использования интернета)

Игры - это не про зрелость. Это суррогат.

Дешёвый способ прожить то, что сложно прожить в реальности: достижение, победу, значимость, уважение, силу.

В игре ты - герой. В жизни ты - менеджер. Или отец. Или просто уставший мужик.

В игре всё понятно: цель, награда, апгрейд. А в жизни? Всё мутно, сложно, не сразу.

Вот и тянет туда, где «кайф без боли». Только за него потом расплачиваешься той самой жизнью, которая могла бы быть настоящей.

Хочешь вернуть себе радость? Верни себе реализацию.

Ту, от которой дрожит тело, горят глаза и появляется энергия.

Не суррогат. А настоящее.

Потому что радость взрослого - это не «разрешили».

Это когда можешь, делаешь и живёшь.

Показать полностью
[моё] Дневник Грусть Сознание Саморазвитие Мозг Надежда Стыд Берн Психология Чувства Реальность Внутренний диалог Транзактный анализ Внутренний ребенок Мышление Эмоции Идеал Мудрость Ответ на пост Текст Волна постов
33
user11129541
2 дня назад

"Жалею, что узнала об этом только в 42 года. Как 10 минут в день избавили меня от панических атак"⁠⁠

"Жалею, что узнала об этом только в 42 года. Как 10 минут в день избавили меня от панических атак" Психологическая травма, Внутренний диалог, Психология, Психиатрия, Тревога, Длиннопост

Стояла в очереди в "Пятёрочке", и вдруг сердце начало колотиться как бешеное. Руки тряслись, в глазах темнело. Думала - инфаркт в 39 лет.

Скорая, кардиограмма, анализы. Результат: "С сердцем всё нормально, это нервы".

"Нервы" продолжались 3 года. Панические атаки каждую неделю, боязнь выходить из дома, постоянное ощущение, что вот-вот умру.

А потом я нашла способ, который за 2 месяца вернул мне жизнь.

Как тревожность разрушила мою жизнь

В 39 лет я была успешной женщиной: хорошая работа, семья, планы на будущее. Но внутри жила постоянная тревога.

Сначала переживала за детей: "А вдруг с ними что-то случится?" Потом за работу: "А вдруг сократят?". Потом за здоровье: "А вдруг это рак?"

Кульминацией стала первая паническая атака. Думала, что схожу с ума.

Что врачи НЕ говорят о тревожности

"Это просто стресс"

Отмазка №1 всех терапевтов. А на самом деле - тревожное расстройство, которое нужно лечить.

"Попейте валерьянку"

Валерьянка от панических атак - как аспирин от сломанной ноги. Не помогает, а время теряется.

"Вам к психиатру"

Самая страшная фраза для женщины. Сразу представляешь себя "психичкой" на учёте.

А на деле: современные антидепрессанты безопасны и реально помогают. Но есть способ обойтись без них.

Что такое тревожность (простыми словами)

Представьте: ваш мозг - это охранник в офисе. Его задача - защищать от опасности.

Нормальный охранник срабатывает на реальную угрозу: пожар, грабители.

Тревожный мозг видит опасность во всём: "Муж опоздал на 10 минут? Точно авария!" "Болит голова? Опухоль мозга!"

Результат: вы живёте в постоянном стрессе, как будто за вами гонится тигр.

Мой антитревожный протокол

После сотен прочитанных статей и работы с психологом я нашла рабочую схему.

Техника 1: Дыхание 4-7-8

Как делать:

Вдох через нос на 4 счёта

Задержка дыхания на 7 счётов

Выдох через рот на 8 счётов

Повторять 4 раза при первых признаках тревоги.

Почему работает: Активирует парасимпатическую нервную систему - "тормоз" для тревоги.

Техника 2: Правило 5-4-3-2-1

При панической атаке назовите:

5 вещей, которые видите

4 вещи, которых можете коснуться

3 звука, которые слышите

2 запаха

1 вкус во рту

Зачем: Возвращает в настоящий момент, отключает от катастрофических мыслей.

Техника 3: "Техника вопросов"

Когда начинается накрутка, спрашиваю себя:

"Это факт или моё предположение?"

"Что самое плохое может случиться?"

"А если это произойдёт - что я буду делать?"

Пример: Муж не отвечает на звонки 2 часа.

Тревожная мысль: "Он попал в аварию!"

Реальность: Скорее всего, забыл телефон или завис в работе.

Техника 4: Физическая разрядка

Тревога - это энергия, которая застревает в теле. Её нужно выпускать.

Что делаю:

20 приседаний при первых признаках тревоги

Холодный душ 30 секунд (сбивает "накрутку")

Мышечная релаксация - сжимаю и расслабляю все мышцы по очереди

Результат через 2 месяца

Было:

  • Панические атаки 2-3 раза в неделю

  • Боялась ездить в метро и оставаться одна

  • Постоянно гуглила симптомы болезней

Стало:

  • Панические атаки прекратились полностью

  • Вернулась к нормальной активной жизни

  • Перестала быть ипохондриком

Бонусные открытия

Открытие 1: Кофеин = топливо для тревоги

Отказалась от кофе - тревожность снизилась на 50%.

Открытие 2: Недосып убивает психику

Сон меньше 7 часов = гарантированная тревога на следующий день.

Открытие 3: Спорт лучше антидепрессантов

30 минут интенсивной тренировки = спокойствие на весь день.

Что НЕ помогает (проверено на себе)

❌ Алкоголь (сначала расслабляет, потом тревога усиливается)

❌ «Заедание» стресса (ещё и лишний вес добавляется)

❌ Избегание мест и ситуаций (только усиливает страх)

❌ Борьба с мыслями («Не думай о плохом!» — не работает)

Главные инсайты

Инсайт 1: Тревожность - это НЕ слабость

Это особенность работы мозга, которую можно скорректировать.

Инсайт 2: Панические атаки не убивают

За всю историю медицины от панической атаки не умер ни один человек. Это факт.

Инсайт 3: Техники работают, если их применять

Недостаточно знать. Нужно тренировать в спокойном состоянии, чтобы сработало в критический момент.

Тест на тревожность

Ответьте честно:

  1. Постоянно представляете худшие сценарии?

  2. Физические симптомы без медицинских причин?

  3. Избегаете ситуаций из-за "а вдруг что-то случится"?

  4. Гуглите симптомы болезней?

  5. Сон нарушен из-за переживаний?

3+ ответа «да» = пора заняться тревожностью серьёзно.

Что я хочу сказать каждой тревожной женщине

Вы не сумасшедшая. Вы не слабая. У вас рабочий мозг, который слишком старается вас защитить.

Тревожность лечится. Не таблетками — простыми техниками, которые может освоить каждый.

Жизнь без постоянного страха возможна. Я это знаю, потому что живу такой жизнью уже 2 года.

В 42 года я чувствую себя спокойнее, чем в 25. А если смогла я - сможете и вы.

Показать полностью 1
[моё] Психологическая травма Внутренний диалог Психология Психиатрия Тревога Длиннопост
3
4
ellenapsy
ellenapsy
2 дня назад
Психология | Psychology

Чувства в здесь и сейчас⁠⁠

Я не просто работаю в гештальт-подходе, я им живу. Это своего рода философия, которую я приняла в свою жизнь.

Так я постоянно обращаю внимание на чувства, которые я испытываю в моменте здесь и сейчас, а также ощущения в теле.

Венеция для меня была наполнена романтическими флюидами и ощущением замирания дыхания от изумления. Особенно ярки эти чувства были в моменты возвращения из острова Бурано в Венецию в момент заката.

В Венеции можно сесть на водный транспорт (вапоретто) и доехать до острова Бурано. Этот остров представляет собой небольшую итальянскую деревню и  интересен разноцветными домами.

А в самой Венеции можно попробовать местную венецианскую кухню: gamberi in saor (блюдо из креветок, маринованных в кисло-сладком маринаде из лука, уксуса, кедровых орешков и изюма); seppioline in nero (блюдо из маленьких каракатиц (seppioline), приготовленное в их собственном черном черниле (in nero))

Сохраняйте пост, если вдруг надумаете посетить это чудесное место, наполненное романтикой.

Больше интересного в тг канале: «неудобно вышло»

[моё] Психология Внутренний диалог Психотерапия Психологическая помощь Чувства Текст
3
4
Advod
Advod
2 дня назад
Философия

Человек и интернет⁠⁠

Вспомните, как вы провели последний час в сети. Листали ленту, смотрели мемы? А когда в последний раз вы действительно узнавали что-то новое с помощью интернета?

Зачем же нам интернет на самом деле? По своей сути — это всемирная паутина для обмена информацией. Но часто ли мы её используем для изучения чего-то? Скорее всего, как и большинство моих знакомых (да и я сам), мы просто скроллим ленту, играем в игры или смотрим сериалы. Это отличный способ снять стресс, но, возможно, именно эти варианты быстрого расслабления и приглушают наше желание использовать интернет так, как он был задуман изначально.

Не задумывались ли вы, кто же в этой игре победил? Есть три интересных мнения. Первое: мы используем интернет как инструмент для изучения, понимания и улучшения жизни. Второе: интернет использует нас как ресурс, ведь мы — продукт. Наше время, данные и внимание — валюта, которую продают рекламодателям. Лента и рекомендации подсовывают контент, вызывающий сильные эмоции (часто негативные), чтобы удержать нас подольше.

На мой взгляд, идеальным решением был бы симбиоз. Идеальный симбиоз — это когда мы сознательно берём из сети знания и связи, а отдаём ей своё творчество, опыт и идеи (как я делаю это в своём блоге, а вы — в комментариях). Мы не просто потребляем, а становимся соавторами этой среды. Проблема начинается, когда мы только потребляем, не отдавая ничего взамен — даже собственного критического осмысления. Ведь интернет изначально придумали люди, и всё, что в нём есть, занёс туда человек. А уже потом интернет давал эти знания другим. Таким образом, «вечная» петля получения и передачи информации никогда не закончится.

Что хочу сказать в конце? Так кто же победил? Всё ещё решаем мы. Интернет — это всего лишь зеркало, которое отражает наши собственные запросы. Хотя кто знает...

[моё] Мышление Сознание Внутренний диалог Философия Саморазвитие Текст
3
user11129541
2 дня назад

"Мне хватает денег только до 15 числа" - как я вырвалась из финансового рабства в 41 год⁠⁠

"Мне хватает денег только до 15 числа" - как я вырвалась из финансового рабства в 41 год Психологическая травма, Психология, Эмоции, Внутренний диалог, Чувства, Мышление, Тревога, Рассуждения, Идеал, Длиннопост


Эту статью может увидеть больше людей

Настройте продвижение для привлечения внимания к публикации и роста числа подписчиков

Настроить продвижение

Александра Тихомирова

ваш канал

Перейти в Студию

"Мне хватает денег только до 15 числа" - как я вырвалась из финансового рабства в 41 год

Сегодня

3 мин

"Мне хватает денег только до 15 числа" - как я вырвалась из финансового рабства в 41 год Психологическая травма, Психология, Эмоции, Внутренний диалог, Чувства, Мышление, Тревога, Рассуждения, Идеал, Длиннопост

Сидела в кабинете у кредитного менеджера, подписывала очередной займ на 30 тысяч. На продукты. Менеджер смотрел с жалостью, а я думала: "Боже, как же я докатилась?"

41 год, высшее образование, постоянная работа - и займы на еду.

Знаете, что меня тогда добило окончательно? Когда дочка попросила 500 рублей на школьную экскурсию, а у меня не было даже этих денег.

Как я стала финансовой рабыней в собственной жизни

В 25 лет у меня была зарплата 60 тысяч, съёмная квартира и ноль финансовых обязательств. Чувствовала себя королевой мира.

В 35 - ипотека на 20 лет, двое детей, декрет, муж "временно без работы" уже третий год.

В 41 - живу от зарплаты до зарплаты, кредитов на 400 тысяч, каждый месяц думаю: "Как дожить до получки?"

Топ-5 женских финансовых иллюзий

Иллюзия 1: "Муж всё решит"

Было: "Зачем мне разбираться в ипотеке? У меня есть муж-мужчина".

Стало: Муж потерял работу, а все кредиты оформлены на меня. Добро пожаловать в финансовый ад.

Иллюзия 2: "На детях экономить нельзя"

Результат: Дети в кружках за 15 тысяч в месяц, а мама ходит в рваных колготках.

Правда: Счастливая мама важнее десятого кружка.

Иллюзия 3: "Сначала семья, потом карьера"

Результат: В 40 лет зарплата как у стажёра, потому что "сидела с детьми".

Правда: Финансовая зависимость - это тюрьма для всей семьи.

Иллюзия 4: "Деньги - это не женское"

Результат: Не умею считать проценты по кредиту, не знаю, куда уходят деньги, боюсь разговоров с банком.

Правда: В XXI веке финансовая безграмотность - это роскошь, которую нельзя себе позволить.

Иллюзия 5: "Когда-нибудь всё наладится"

Результат: 10 лет "когда-нибудь", а долги только растут.

Правда: Само собой ничего не налаживается. Только хуже.

Момент прозрения

Помню тот день. 15 января, до зарплаты ещё две недели. В холодильнике - майонез и капуста. Дети просят мороженое, а у меня 50 рублей на карте.

Сижу на кухне и рыдаю. Не от бедности - от бессилия. От того, что в 41 год не могу купить детям мороженое.

И тогда я поняла: хватит жить как финансовая инвалид.

План побега из финансового рабства

Этап 1: Трезвый взгляд на цифры (месяц 1)

Записывала каждую трату 30 дней. Результат шокировал:

  • 18 тысяч в месяц уходило на "хрень": кофе на вынос, такси вместо метро, импульсивные покупки

  • 12 тысяч - проценты по кредитам

  • 8 тысяч - детские кружки, где дети не хотят заниматься

Итого: 38 тысяч рублей в никуда. Почти половина зарплаты!

Этап 2: Жёсткая экономия (месяцы 2-6)

Отрубила всё лишнее:

  • Кофе варю дома (экономия 6 тысяч)

  • Еду готовлю на неделю (экономия 10 тысяч)

  • Оставила детям по одному кружку вместо трёх

  • Перестала покупать одежду 6 месяцев

Свободных денег стало: 25 тысяч в месяц.

Этап 3: Погашение долгов (месяцы 7-18)

Метод снежного кома: сначала самые маленькие долги, потом крупные.

  • Месяц 7-9: закрыла 3 микрозайма (50 тысяч)

  • Месяц 10-15: погасила кредит на машину (180 тысяч)

  • Месяц 16-18: рефинансировала ипотеку под меньший процент

Этап 4: Увеличение доходов (с 12 месяца)

Поняла: экономить можно до определённого предела. Дальше надо больше зарабатывать.

  • Прошла курсы повышения квалификации (потратила 20 тысяч из накоплений)

  • Нашла подработку на фрилансе (плюс 15 тысяч к зарплате)

  • Через год сменила работу на зарплату на 25 тысяч больше

Результат через 2 года

Финансово:

  • Долгов: ноль (кроме ипотеки)

  • Подушка безопасности: 150 тысяч

  • Доходы выросли на 40%

Психологически:

  • Сплю спокойно - знаю, что семья не останется без денег

  • Не завижу чужим покупкам - у меня есть свой план

  • Чувствую контроль над собственной жизнью

Что изменилось в семье

Муж перестал "временно не работать". Странное совпадение, да?

Дети стали самостоятельнее - поняли, что деньги не растут на деревьях.

Отношения стали честнее - больше нет темы "денег не хватает", есть планы и цели.

Главные инсайты

Инсайт 1: Деньги - это не про жадность, а про свободу

Финансовая подушка - это возможность сказать "нет" токсичной работе, помочь родителям, дать детям хорошее образование.

Инсайт 2: Женщина должна уметь содержать себя

Независимо от наличия мужа. Потому что люди болеют, теряют работу, уходят. А дети остаются с вами.

Инсайт 3: Финансовая грамотность - это навык выживания

Не умеешь с деньгами - будешь всю жизнь в долгах. Научишься управлять - откроются возможности.

Тест на финансовое рабство

Ответьте честно:

  1. У вас есть 100 тысяч "на чёрный день"?

  2. Можете прожить 3 месяца без зарплаты?

  3. Знаете, куда уходят ваши деньги каждый месяц?

  4. Можете позволить себе потратить 5 тысяч без чувства вины?

Если хоть на один вопрос ответили "нет" - добро пожаловать в клуб финансовых рабынь.

Хорошая новость: из этого клуба можно выйти. Плохая: придётся работать над собой, а не ждать принца с деньгами.

В 45 лет я живу не от зарплаты до зарплаты, а по собственному плану. И если смогла я — сможете и вы

Показать полностью 2
[моё] Психологическая травма Психология Эмоции Внутренний диалог Чувства Мышление Тревога Рассуждения Идеал Длиннопост
6
24
minefreud
minefreud
2 дня назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Невнятные противоречия»⁠⁠10

Тварь я дрожащая, или право имею?

Знаете, что смешно? Вопрос "могу ли я в 35 покатать в Фифку" звучит так же нелепо, как "можно ли в 40 есть мороженое". Но чет вокруг никто не смеется. В основном сочувствуют. Потому что у всех, нахрен, 35-40 летних мужиков эта мысль в голове есть.

Мозг, сраный предатель, открывает френдли файер и подключает миниган стыда. Причем делает он это умышленно и по указке людей, которые в душе не знают, что они это с тобой сделали. Ну, заложили в тебя эту мину. (В душЕ, не в дУше. В дУше они обычно все знают, там прям четкость и ясность ума просыпается. Магия, не иначе).

Откуда бомба?

Психологи эту гадость называют интроекты. Придумал эту штуку первым старина Зигги. Он же Фрейд. Он же первый в мире инфоцыган. И он же самый гениальный психолог, который, если копнуть поглубже, вообще все придумал. Как армяне.

Интроекты - это эдакие закладочки в башенке, которые остаются после всяких, вроде как проброшенных вскользь фраз, вроде: "Игры - для детей, ты что ребенок?", от любимой женщины; "Тебе лет то сколько?", от коллег по работе, которым ты хвастанул, что купил в клуб Криштиану Рунальду за 100 баксов реальных денег; "Серьезней надо быть, Олег. Вот лучше бы Ницше почитал, а не эти твои пиу-пиу", от родителей.

Голоса родителей, кстати, звучат в твой голове громче, это факт. Потому что ребенок до какого-то возраста доверяет им безусловно. И как итог - перенимает их установки. Они прилипают потом надолго (а может и навсегда) и теперь включаются сами в схожих ситуациях. И вот сидишь ты ночью, свершаешь извращенный умозрительный промискуитет с мамкой оппонента в Доте, а внутренний строгий надсмотрщик бубнит на переферии сознания: "Ты же сам отец, какие тебе мамки школотронов, окстись, а то стыдно, блин".

Это голос, который в транзактном анализе Эрика Берна окрещен голосом внутреннего "Родителя". Типули которыйпризван ограничивать свободу, чтобы ты не дай Бог не выпилился, или не стал чмом каким то, как Лешенька из второго подъезда.

Но есть и другой голос - твой личный, настоящий, живой. Вскормленный твоими лчиными сформировавшимися ценностями и потребностями. Его в транзактном анализе называют "Спонтанный Ребёнок", или "Свободный Ребёнок".

Неограниченный ничем творец. Тот, кто умеет радоваться, орать "сосируй, сука!" в два часа ночи и кайфовать без последствий. И вот эти двое внутри каждого из нас (не только у мужиков эти ушлепки дерутся) постоянно срутся между собой. Взрослый посредине разводит руками.

В упомянутом мной транзактном анализе Эрика Берна состояние "Ребёнок" не однородно: внутри него различают Свободного Ребёнка, который несёт радость, игру и творческое "хочу и пох", и Адаптированного Ребёнка, который подчиняется правилам или, к слову, протестует против них.

Именно эта динамика объясняет, почему взрослый человек может одновременно кайфовать от плойки и одновременно с этим чувствовать вину. Если хочется глубже разобраться в том, как устроены эти внутренние роли и как они влияют на поведение, лучшее введение - книга Иана Стюарта и Вэнна Джоинса "Современный транзактный анализ". Потому что оригинал Берна - душный, шописец. У Берна лучше почитать "Игры в которые играют люди", это припопсованная версия.

Если что, тут я не могу залить пдфки, это как бы вообще нельзя так делать, но если вы хотите ознакомиться - скину в ТГ канал ссылку на свою личную полочку книжную. Тока тсс.

Почему именно в 35?

На самом деле не почему, установки с нами всю жизнь. И вражда ребёнка и родителя тоже. Но, тут все эти войны становятся агрессивнее, потому что совпадают с тем, что Эриксон называл кризисом среднего возраста. В этот момент многие вдруг спрашивают себя: "Так, я только обязанности таскаю или у меня тоже есть своя жизнь?". Происходит переоценка своих ценностей и самоочистка организма от чужого мешающего тебе говнеца. Иногда очень болезненно происходит, если этого дерьмеца перебор. И вот она - плоечка, как мостик к радости и кайфу.

Где тонкая грань?

Между "игры это развлечения, я взрослый человек и могу себе позволить" и "сука, отвалите от меня, я хочу запереться в комнате и гамать до посинения".

Очень просто. Если Фифа - это перезагрузка после тяжелой работы, жена при этом трахана и обнята, а дети сытые и довольные - то норм. Если нариованные человечки вытесняет сон, секс и зарплату - это уже тревожный звоночек.

А чувство вины тут вообще не про "я делаю фигню". Это когнитивное искажение, описанное Беком. Такое кривое убеждение: "Я не заслужил отдых, пока не спас весь мир", или чего-то типа того. Ну, как будто жить эти ваши жизни, как сдавать постоянные экзамены без права на пересдачу.

Так что, давайте честно. Игры в 35 - это не про инфантильность, а про попытку возвращения себе живости. Умение радоваться - это и есть признак зрелости, а не наоборот. И если ваш мужик в 35 купил себе плоечку - берите второй геймпад и гоу разваливать ему кабину в мортал комбате. Потому что вместо плоечки он мог купить намотанный на столб Марк, или какой-нибудь двухколесный фаршепроизводитель.

И да, если завтра кто-то скажет: "взрослый мужик с джойстиком - это смешно", напомните ему, что Netflix, футбол и бесконечный скролл TikTok ничем не лучше. А он мудак. Пусть об этом не забывает.

А по поводу стыда как инструмента страдания я вот видос недавно выпускал большой. Даже техники универсальные дал, как его победить. Го просвещаться в ВК и Ютуб. Ну и напоминаю про ТГ, там не только книжечки выкладываю, но вообще это моя личная база. Я там просто что думаю, то и говорю. Без реклам и онлифансов.

Обнял каждого. Гамайте, мужики!

Показать полностью
[моё] Дневник Грусть Сознание Саморазвитие Мозг Надежда Стыд Берн Психология Чувства Реальность Внутренний диалог Транзактный анализ Внутренний ребенок Мышление Эмоции Идеал Мудрость Ответ на пост Текст Волна постов
28
Listengort8
Listengort8
2 дня назад

Почему экологичнее брать в займ у банка, а не у близких или друзей?⁠⁠

Что выгоднее математически - очевидно любому: "занять" у родственников или друзей всегда дешевле и проще, чем у банка - так кажется на первый взгляд. Однако, с духовной и энергетической точки зрения, такой займ может обойтись по итогу гораздо дороже. Только плата будет уже не начисленными банком процентами, а чем-то гораздо более дорогим - здоровьем, энергией, потенциалом и отношениями с близкими.

Что касается займов у друзей - тут нужно сразу оговориться. Если ты даёшь в долг другу - будь готов его потерять. Как друга. Это раз. И два. Давай ту сумму, которую готов потерять. Есть вероятность, что человек её не вернёт. Так вот, лучше давать ту сумму, с которой потенциально комфортно расстаться. Ну и вспомним еврейскую мудрость: хочешь помочь человеку - найди ему работу. Хочешь сделать ему хуже - дай денег.

А теперь к сути материала - к духовной стороне вопроса. Когда между людьми есть денежные операции - между ними создаются отношения. В сбалансированном и здравом подходе, как правило, эти операции заключаются в том, что один человек даёт другому одно, а второй, в обмен, даёт что-то другое. Должен быть равный обмен. Как правило, это обмен товара или услуги на деньги. Это может быть обмен времени на деньги. Обмен равноценный. Что происходит, когда один родственник берёт деньги у другого? Вступает с ним в энергетический обмен. По идее. Однако, что происходит на самом деле? Не происходит равноценного обмена.

Нередко кто-то из родственников помогает другому, казалось бы, из благих намерений. Но даёт так и столько, что другой, кто принимает этот дар, просто не может его восполнить, так или иначе. А по закону баланса в мире восполняется всё и вся. Вот тут и наступают ситуации, когда родственник, который получает помощь, но ничем не может на неё ответить - сам того не зная, отдаёт обратно - только не деньгами, а ресурсами, здоровьем, потенциалом. Такой человек берёт на себя карму или тяжесть того, кто ему безвозмездно помогает. Помогает без равноценного обмена, без возможности для другого человека восполнить баланс наиболее простым и понятным способом - материально. Потому говорят: если хочешь облегчить себе карму, снять с плеч часть жизненного груза - отдай деньги, подари кому-то денег. Он на себя что-то возьмёт. А если же тот, кто даёт в дар, всё же, где-то внутри, делает это, на самом деле, не из бескорыстного желания помочь, а из дефицита любви, внимания, положительной оценки - тогда уже пострадать может он сам. Если и отдавать - то полностью бескорыстно, не ожидая и даже не думая ожидать что-то взамен.

В этой связи, осознанный человек, хоть это может быть и совершенно неоправданно с экономической точки зрения, пойдёт за деньгами в банк. Даже под высокий процент. Почему? Потому что здесь не создаются нездоровые, несбалансированные отношения Отношения создаются между человеком - заёмщиком, и огромной организацией, дающей займ - банком. На прозрачных условиях: человек берёт эти средства под определённый процент. Это и есть та плата, которую переплачивает человек за то, что берёт займ. Да, в денежном выражении человек заплатит больше. Но будет свободен от лишних энергетических связей, неразрешённых споров и неоправданных ожиданий, энергий и систем других людей. Ведь тот, кто даёт деньги, становится частью системы того, кому даёт. И в этой системе есть определённые правила игры.

Почему экологичнее брать в займ у банка, а не у близких или друзей? Внутренний диалог, Психология, Долг, Займ, Друзья, Родственники, Семья, Карты, Карма, Система
Показать полностью 1
[моё] Внутренний диалог Психология Долг Займ Друзья Родственники Семья Карты Карма Система
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии