Британские учёные снова совершили мировое открытие...
Вот вы уже веселитесь, а зря. Потому что на этот раз дело было не в Лондоне, где «рыба, чипсы, дрянная еда, отвратная погода и Мэри Поппинс», а в Бирмингеме. Это примерно 160 км на северо-запад от столицы, что, согласитесь, кардинально меняет дело.
Бирмингемский университет с высоты птичьего полёта
Если серьёзно, то профессор-исследователь в области когнитивной лингвистики Дагмар Дивджак и её коллега, профессор психологии языка Петар Милин — оба из Бирмингемского университета — провели ряд экспериментов с замерами кровяного давления и сердечного ритма у группы добровольцев. Научное исследование называлось «Физиологические реакции и когнитивное поведение: показатели языкового знания индекса вариабельности сердечного ритма».
Профессор-исследователь в области когнитивной лингвистики Дагмар Дивджак
Если коротко, то в результате опытов обнаружилась прямая зависимость увеличения количества речевых ошибок, которые слышали испытуемые, со значительным повышением их давления и учащением сердцебиения. Однако более всего интересно, что примерно такой же, как на неграмотную речь, являлась реакция и на неразборчивый почерк. Чем большее число огрехов воспринимал участник эксперимента, тем сильнее он испытывал психологический, даже физический дискомфорт, и тем хуже было его самочувствие.
Публикация на сайте Бирмингемского университета о стрессе от неграмотной речи и неразборчивого почерка
В ряде случаев неразвитая устная речь, как и чтение безобразного почерка, вызывало у испытуемых сильнейший стресс, подобный реакции человека, который встретился с опасным хищником. Такую реакцию нервной системы по-английски обычно называют «fight or flight», а по-русски «бей или беги», как ответ организма на серьёзную угрозу для жизни или здоровья. Причём сами участвующие в эксперименте британцы чаще всего не могли объяснить, что именно вызвало у них такую сильную отрицательную реакцию, т.е. организм негативно откликался на косноязычную речь и неразборчивые тексты на уровне подсознания.
Стресс: бей или беги
Информация к размышлению и вопрос. Сознательно или случайно можно навредить своему слушателю или читателю не только скверным словом, но и плохим почерком.
Не потому ли школьные учителя реагируют на неразборчивое письмо так болезненно?
Знакомьтесь, это Майкл, гротескная модель, которую создали ученые, показывает, какими будут геймеры через 20 лет.
Предостерегающая модель была разработана исследователями на основе отчетов из глобальных источников о физических последствиях образа жизни геймеров. «От недосыпания и обезвоживания до недостатка витамина D, цифрового напряжения глаз и "большого пальца PlayStation" — это лишь некоторые из физических последствий многочасового пребывания онлайн, в игровом кресле, вдали от солнечного света и физической активности», — написали ученые.
Чтобы спроектировать Майкла, исследователи изучили такие факторы, как физическое воздействие на организм человека — включая мышцы, кожу, глаза и волосы — пребывание в помещении, сидение в кресле и чрезмерное время перед экраном компьютера.
В итоге Майкл получился очень бледным из-за неправильного питания, отсутствия времени на солнце и недостатка витамина D и В12. Его спина постоянно согнута из-за неправильной игровой позы, а еще у него экзема на ногах и руках, связанная со стрессом и, конечно, след от наушников!
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Британский эксперт по гигиене рассказала, что людям вообще не надо мыться. По ее словам, единственная причина, по которой мы принимаем душ, заключается в том, что это «социально приемлемо».
Профессор из Лондона в школе гигиены и тропической медицины Салли Блумфилд отметила, что каждодневный душ по утрам нарушает защитный слой кожи - уникальную для каждого человека совокупность микроорганизмов, живущих на поверхности. Эти микроорганизмы необходимы для поддержания иммунитета кожи и её защиты, но для человека они не вредны.
И причина, по которой люди принимают душ, заключается в том, что мы хотим избавиться от этих неприятных запахов и стремимся чувствовать себя комфортно.
«Это хорошо, но что касается предотвращения болезней, это действительно не имеет смысла», — объяснила специалист.
Кроме того, Блумфилд добавила, что нет никаких доказательств, что ежедневный душ делает людей здоровее, а чрезмерное количество мыла и вовсе сушит кожу.
Эффективность хондропротекторов* в лечении проблем с суставами не доказана!
Но они способны уменьшить суставную боль и приостановить разрушение хрящевой ткани.
Ученые Льежского университета в Бельгии в течение 3х лет наблюдали за пациентами с остеоартрозом коленных суставов. Результаты этого эксперимента опубликовали в журнале Lancet в 2001 году. 212 человек разделили на 2 группы:
1ая принимала 1500 мг глюкозамина сульфата в день;
2ой давали плацебо.
У пациентов из 1ой группы значительно уменьшилась боль, а величина межсуставной щели почти не изменилась — средний показатель был минус 0.06 мм.
У людей из 2ой группы межсуставная щель сузилась на 0.31 мм, остальные анализы были хуже, чем у людей из первой группы.
В 2005 году Национальный институт здоровья проводил исследования в 16 медицинских центрах США. Исследования подтвердили и одновременно поставили под сомнение пользу глюкозамина.
⠀
1583 пациента с остеоартрозом коленных суставов разделили на 5 групп:
Первая принимала в день1500 мг глюкозамина гидрохлорида;
Вторая — 1200 мг хондроитин сульфата;
Третья — комбинацию из глюкозамина гидрохлорида и хондроитин сульфата, 1500 мг и 1200 мг соответственно;
Четвертая — 200 мг целекоксиба;
Пятая — плацебо.
Через 6 месяцев у участников с низким болевым синдромом из всех 5ти групп изменения состояния были незначительны. Однако пациенты из 2ой группы, которые до этого чувствовали умеренную или сильную боль, отметили, что она намного уменьшилась.
Исследователи пришли к выводу, что только глюкозамина гидрохлорид в сочетании с хондроитин сульфатом наиболее эффективно снижает боль у людей с остеоартрозом коленных суставов. Каждый из этих препаратов по отдельности не оказывает болеутоляющего воздействия, как и целекоксиб.
⠀
Сейчас для лечения используют препараты, которые содержат комбинацию глюкозамина гидрохлорида и хондроитин сульфата, например, Терафлекс.
* - Хондропротекторы (симптоматические препараты замедленного действия) — группа препаратов для профилактики/лечения остеоартрита и тендинопатий, и прочих заболеваний суставов в составе комплексной терапии. Активные вещества, на основе которых производятся хондропротекторы — гидролизат коллагена, хондроитин сульфат (ХС) и глюкозамин (ГА).
Коллаген, как компонент чаще представлен в виде пептидного гидролизата коллагена — это уменьшенная, молекула коллагена, которая легко усваивается нашим организмом. Она получается путём ферментативного расщепления хрящей, костей и кожи животных.
Напоминаем: принимать лекарства без рекомендации врача не стоит. Иначе можно в лучшем случае потратить впустую деньги и время, в худшем — навредить себе.
в исследовании принимали всего 16 пациентов, включая курящих людей, а также тех, кто уже бросил курил, либо не курил вообще. С точки зрения статистики и достоверности этого маловато, так что ещё не факт, что всё восстанавливается.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Исследуя данные по Великобритании и США, британские ученые обнаружили связь между продолжительностью жизни человека и величиной его доходов. Выяснилось, что богатые англичане и американцы живут на 7−9 лет дольше своих бедных соотечественников. Исследование опубликовано в The Journals of Gerontology.