Подъём гантелей на бицепс стоя - ошибки
Прекратите танцевать качая бицепс! Закидывать гантели с размаху может даже моя бабушка. Берём вес поменьше, поднимаем подконтрольно!
Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы
EMS/EMA тренировки: есть ли польза?
Есть ли тут люди, которые любят что-то новенькое в силовых тренировках? Хотелось бы обсудить пользу (или отсутствие таковой) от EMS/EMA. Интересует именно реальный опыт, а не свои мысли от прочитанного в Интернете. Сам уже несколько раз побаловался, ощущения неоднозначные.
Сушеные курьи ножки бЭз панировки))
Ну... Не совсем ещё сушеные, ещё пару дней до слива воды перед Самсоном (чемпионат ЮФО бо бодибилдингу) Не успею оглянуться, надо будет снова сохнуть)
Силовые соревнования в клубе «PROSPORT»
В фитнес-клубе «PROSPORT», что в южной части Полевского на Володарского, 105, прошли соревнования по силовым дисциплинам в честь открытия тренажерного зала. В двух видах классических жиме штанги лежа и подъеме штанги на бицепс приняло участие 37 спортсменов.
Бодибилдинг как культура жизни. Мотивация на успех
Бодибилдинг- это не просто спорт, это культура тела, культура жизни, это путь. Процесс наращивания мышц (телостроительство) происходит путем тренировок с отягощениями, культурой питания и образа жизни. Практика показывает, что если человек вошел в это пространство "бодибилдинга", то он уже навсегда там, очень трудно расстаться с этим напряжением мышц, ощущением своего тела таким. Так же, тестостерон, который обладает выраженными анаболическими свойствами: увеличивает мышечную массу, ускоряет синтез белка, начинает вырабатываться в нужном объеме и требует физической активности, заставляя увеличивать нагрузку.
Бодибилдинг- это образ жизни! Это путь силы и мощи.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.