Описанное исследование на выборке из элитных спортсменов - чушь полная. Ибо, по сути, исследовали очень малую часть спортсменов, прошедших строжайший тренировочный и соревновательный отбор. Это как сравнивать простых людей и прошедших отбор в отряд космонавтов.
Лучше бы провели сравнение с пулом спортсменом начиная с КМС и до олимпийских вершин.
В этот пул попали бы все, кто уехал со сборов с поломаным сердцем, печенью и прочими следствиями перетренированности. Тогда, КМК, сравнение не было бы столь радужным.
По моем опыту, спорт высоких достижений больше калечит людей, чем продляет им жизнь.
Лучше всего - это регулярные спортивные нагрузки, сообразные возрасту и особенностям здоровья. Я когда в 40 лет начинал снова дружить со спортом, первое что сделал - обследовался в спортивном диспансере и встал на учёт. От этого и плясал с нагрузками и их типом.
