На волне про аборты
Этот доктор тоже любил проводить аборты, но есть ньюанс.
И снова про аборты...
Жаль , что родители любителей делать аборты, не сделали аборты.
Астанавитесь
Как же вы заебали своими абортами. Неделю уже обсасываете и с каждым днем посты все тупее и тупее. Прописать бы вам аборты в 100% случаев, что б не размножались говнопостеры :)
Я кончил.
На волне абортов, демографии и контрацепции
На волне истерии про одобрение гос. думой запрета на аборты внесу и своё "очень нужное мнение". Мы живём в стране, в которой это вполне может быть принято, в некоторых регионах в ПЛАТНЫХ клиниках запретили делать аборты, где-то агитация за аборты является административным правонарушением. Вопрос: если я скажу своей подруге, что я на её месте сделала бы аборт! Считается ли это агитацией или нет? ХЗ!
В наше время интернетов и открытости, и психологов, и разврата ну и т.д. и т.п. кто бы мог подумать, что дети не знают про меструацию, про секс и про способы контрацепции, хотя, как мне кажется, это наша ответственность - родительская.
Ну я и решила сначала своим 13летним девочкам показать новости, а потом обсудить контрацепцию, аборты и ответить на их вопросы про секс.
Я не сторонник абортов, но считаю, что если женщина/девушка/девочка приняла решение делать аборт, то надо делать. Конечно, если человек колеблется, взвешивает - это дно, а когда решение принято - это другое и навязывание консультантами-психологами чувства вины тут явно лишнее.
Так что специально для своих детей и для Вас я тут сделала подборочку:
1. Презервативы
Плюсы:
надежная защита от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) и нежелательной беременности (при правильном использовании);
нет системного воздействия на организм, как, например, от гормональных;
не требуют предварительных обследований для подбора.
Минусы:
снижение чувствительности;
возможна аллергия на латекс.
2. Гормональная контрацепция.
Эти препараты ВСЕГДА нужно подбирать с врачом!!!
Виды препаратов: таблетки (принимаются перорально), влагалищное кольцо (гормоны проникают через слизистую влагалища) и пластырь (трансдермальный путь — гормоны поступают через кожу).
Способы приема. Таблетки нужно принимать ежедневно, в одно и то же время. Влагалищное кольцо вводится во влагалище на 21 день, после чего делается перерыв на неделю.
Пластырь меняется каждые 7 дней.
Преимущество альтернативных путей приема (кольцо, пластырь) в том, что не нужно каждый день помнить о необходимости приема таблетки и нет первичного прохождения через печень и желудочно-кишечный тракт, что снижает нагрузку на них. Особенно это важно, если у женщины есть проблемы с ЖКТ или хронический холецистит.
Плюсы:
надежный контрацептивный эффект (если женщина не пропускает прием таблеток, гарантия почти 100%);
активная защита яичников и эндометрия (слизистой) матки от онкологических заболеваний;
регуляция менструального цикла;
снижение болезненных ощущений при менструации;
косметический эффект (некоторые ОК помогают справиться с акне, нормализуют состояние кожи);
лечебный эффект (врач поможет подобрать гормональные контрацептивы, которые показаны пациенткам с миомой матки, при эндометриозе).
Минусы:
необходимость строгой дисциплины, контроля приема препаратов в одно и то же время не защищают от ЗППП;
любые гормональные препараты влияют на метаболизм (обмен веществ), что может привести к колебаниям массы тела, хотя в современных препаратах это влияние минимально;
есть влияние на сосудистое звено, на свертывающую систему крови, поэтому при приеме контрацептивов необходим постоянный контроль гемостаза. Если у женщины есть предрасположенность к варикозу, к гипертонической болезни или в семье были случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, сопровождаемой тромбозами, инфарктами, инсультами, то пациентке необходимо комплексное обследование системы гемостаза до начала приема гормональных контрацептивов;
есть период адаптации к гормонам. В течение 2–3 месяцев иногда могут наблюдаться подташнивания, головные боли и боли в молочных железах, могут быть незначительные мажущие выделения в середине цикла, изменения либидо, перепады настроения. Поэтому обязателен врачебный контроль использования препаратов в течение первых месяцев приема.
гормональные контрацептивы имеют ряд противопоказаний: активное курение (более 5 сигарет в день), тяжелые соматические заболевания, тяжелый декомпенсированный сахарный диабет, тромбозы, варикозная болезнь, инфаркты, инсульты, артериальная гипертензия, частые мигрени и пр.
3. Спермициды.
Спермициды — это вещества, которые обездвиживают сперматозоиды, за счет чего они не проникают в полость матки.
Плюсы:
частичная защита от инфекций, передающихся половым путем (на некоторые вирусы не действует);
эффект является обратимым (возможно наступление беременности при любом половом контакте без спермицидов);
подходит практически всем: кормящим, подросткам, рожавшим и нет;
не требует внимания во время полового контакта;
подходят тем, кто не может использовать гормональную и внутриматочную контрацепцию.
Минусы:
частичная защита от инфекций, передающихся половым путем (на некоторые вирусы не действует);
низкая эффективность (60–70%), этот метод не может использоваться как самостоятельный;
требуется очень строгий контроль соблюдения правил использования;
возможно раздражение, аллергические реакции кожи половых органов.
4. Медьсодержащая внутриматочная система (спираль).
Спираль сгущает цервикальную слизь и образует барьер для сперматозоидов. Медь действует токсически на сперматозоиды, обездвиживая их, а также подавляет овуляцию.
Плюсы:
пролонгированное действие, позволяющее забыть о контрацепции на несколько лет;
нет системного воздействия на организм;
можно использовать во время лактации.
Минусы:
нельзя ставить нерожавшим, поскольку на фоне спирали есть риск образования внутриматочных синехий, спаек, что может привести к бесплодию; также у нерожавших в силу анатомических особенностей более узкий цервикальный канал, что затрудняет установку спирали;
спираль не защищает от ЗППП, соответственно, подходит только женщинам, у которых есть один постоянный здоровый половой партнер;
на фоне использования медьсодержащей спирали повышается риск воспалительных заболеваний матки и придатков в 5–6 раз по сравнению с женщинами, у которых нет спиралей;
спираль может спровоцировать более длительные и болезненные менструации;
если у женщины в анамнезе были множественные аборты, инвазивные вмешательства, выскабливания, есть риск формирования цервикальной недостаточности, т.е. несостоятельности шейки матки, что может привести к экспульсии (выпадению) спирали.
5. Стерилизация.
Медицинская стерилизация — хирургическая методика, которую можно применять как мужчинам, так и женщинам. Это надежный метод 100% защиты от наступления беременности, хороший выбор для людей, которые уже точно не планируют больше детей.
После операции способность к зачатию женщинам восстановить уже нельзя, у мужчин возможна небольшая (меньше 30%) вероятность восстановления репродуктивной функции путем повторной операции в течение пяти лет после вмешательства.
Женская стерилизация — лапароскопическая операция, во время которой выполняется рассечение маточных труб, что надежно предотвращает возможность наступления беременности.
Мужская стерилизация (вазэктомия)— несложная операция, длящаяся около 20 минут. Во время хирургического вмешательства перевязываются и пересекаются семявыносящие протоки. На эрекцию, количество семенной жидкости и способность испытывать оргазм стерилизация не влияет.
Плюсы:
100% защита от нежелательной беременности;
вопрос решается раз и навсегда.
Минусы:
необратимость операции;
необходимость хирургического вмешательства;
по закону есть ограничения для проведения этой операции.
6. Экстренная контрацепция.
В случае незащищенного полового акта можно использовать средства так называемой экстренной контрацепции. Эти препараты направлены на предохранение, это не прерывание беременности. В таблетке содержится большая доза гестагенных препаратов, которые вызывают отторжение эндометрия слизистой.
Плюсы:
Возможность избежать незапланированной беременности даже в критической ситуации.
Минусы:
Это колоссальная доза гестагенов, которая может привести к сбоям, нарушениям цикла. К такому средству нельзя прибегать на регулярной основе — это огромный стресс для организма.
Так вот, оказывается, что подруги моих детей про контрацепцию не знают ничего, из всех их подруг родители разговаривали только с 3-4 девочками. Возможно, кто-то скажет, что ещё рано и всё впереди, но начнём с менструации, она может начаться в 14 лет, а может в 9-10 и что будет думать девочка, которая про это не знает? Что она умирает?
Про секс, да это классно и приятно, но есть ЗППП и есть беременность, про это тоже не знают, ведь с 1 раза не забеременеешь, да и не заболеешь с 1 раза и дети в это верят. И контрацепция - это не ответственность только мальчиков, но и девочек тоже и лучше в аптеке купить презервативы, чем забеременеть в 15-16 лет и делать аборт или воспитывать потом этого ребёнка.
Я не хочу, чтоб мои м детям диктовали что им делать со своим телом, я не хочу, чтоб создалась такая ситуация и я им объясняю, что сделать аборт - это не в магазин сходить.
Разговаривайте с детьми обо всём, это важно. Я не открываю Америку и не заставляю Вас следовать этому, но лучше ребёнок от Вас узнает более полную информацию, чем похватает от друзей.
Про последствия запрета абортов
Не помню, была ли озвучена нижеизложенная история, поэтому привожу цитату из книги "Биология добра и зла" (Р. Сапольски):
В 1980-х гг. румынский диктатор Николае Чаушеску запретил контрацептивы и аборты и потребовал, чтобы женщины рожали минимум по пять детей. Вскоре детские учреждения заполнились тысячами детей всех возрастов, включая младенцев, от которых отказались обнищавшие семьи (многие считали, что сумеют поправить дела и забрать детей). Детей «пачками» сдавали в эти переполненные детские дома, а уж там их ждали недоедание и отсутствие элементарной заботы. История вышла наружу, когда в 1989 г. режим Чаушеску был сброшен.
Многих детей усыновили на Западе, и внимание международного сообщества заставило румынские власти как-то улучшить условия в детских учреждениях. С тех пор некоторые дети, взятые на воспитание на Запад, вернулись к своим семьям, а те, что остались в приютах, привлекли пристальное внимание исследователей; в основном их изучал Чарльз Нельсон из Гарвардского университета.
Достигнув совершеннолетия, эти дети стали именно такими, какими и ожидалось. Низкие умственные показатели и посредственные когнитивные навыки. Проблемы с формированием привязанности, часто на грани аутизма. Море депрессий
и тревожных состояний. Чем больше времени они провели в приюте, тем печальнее был прогноз. А что у них с мозгами? Общий объем мозга уменьшен, меньше серого вещества, белого вещества, замедлен метаболизм лобной коры, нарушена связь между разными участками мозга. А миндалина? Она как раз увеличена. Что тут еще скажешь...
Ответ на пост «Аборты»
На фоне оживившейся дискуссии про аборты в комментариях все чаще встречается упоминание книги “Криминальные аборты” авторства Андрея Ломачинского. Я решил посмотреть, из-за чего ее так часто упоминают, а заодно и рассказать дорогим пикабушникам, о чем там вообще написано.
Ссылка на текст книги:
https://proza.ru/2004/09/21-17
Для ЛЛ: криминальные аборты опасны для жизни, поэтому лучше рожать.
Об авторе:
Ломачинский Андрей Анатольевич - военный врач и писатель, выпускник ленинградской Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова. С 2000 года эмигрировал в США, где занимается врачебной практикой и пишет книги. В 2003 году был в командировке в Ираке в составе армии США.
О книге:
Книга небольшая, написана живым и не везде литературным языком, повествующим об уже поступивших на прозекторский стол женщинах, погибших в результате криминального аборта. Для некоторых персонажей приводится весьма насыщенная предыстория, полная чаяний и переживаний, заставляющая прочувствовать “всю глубину наших глубин”. Написано очень ярким языком, вызывающим интерес к дальнейшей судьбе персонажей, но потом вспоминаешь, что к автору они попали уже мертвыми.
Все истории подходят под один шаблон: жила-была женщина - беременность - отказ или невозможность идти на официальный аборт - аборт по сомнительной схеме - смерть. Что примечательно - все случаи беременности произошли по обоюдному согласию обоих “детопроизводителей”, никаких изнасилований или принуждения. При этом почти у всех был доступ к официальному аборту, но по тем или иным причинам они его не выбрали. Ни в одной истории не было запрета на аборт, почти каждая “героиня” сделала осознанный выбор.
Я очень сильно сократил повествование и выкинул множество деталей, чтобы получилось краткое описание приведенных в книге случаев. Настоятельно советую выделить пару часов и прочитать истории в оригинале (в таком случае мотайте сразу к выводу). Если же не хотите, то вот краткий пересказ:
Первый обычный - молодая и красивая жена офицера захотела вернуться с дальних рубежей обратно в город, но этому мешала беременность на пятом месяце. Каким-то образом ей сделали аборт на таком сроке, она добралась до дома, но до утра не дожила.
Второй обычный криминальный аборт - жена подводника с тремя детьми забеременела не от мужа, когда тот был “в другом полушарии под водой”. Нашла какого-то знахаря-терапевта, который за двести рублей сделал ей аборт с помощью профессионального набора инструментов, но допустил существенную ошибку, в результате - перитонит и смерть через пять дней.
А кто прочитает книжку, тот узнает, как они называются, и зачем нужны.
Третий обычный криминальный аборт - десятиклассница залетела от одноклассника, родителям ничего не сказала, в женскую консультацию идти испугалась. Через подругу вышла на дантистку, которая промышляет абортами. Аборт был выполнен, но грязными инструментами была занесена инфекция, смерть наступила за неделю.
Необычный криминальный аборт - молодая пятнадцатилетняя селянка залетела от молодого тракториста, которого потом забрали в армию. Местный самогонщик, который абортам учился по найденному в электричке атласу, по пьяни уговорил ее сделать аборт с помощью ветеринарных инструментов, но “промахнулся” и вырезал ей часть прямой кишки. Девочка даже до дома не дошла.
Лаврушка - штукатурщица-лимитчица вела разгульный образ жизни и несколько раз беременела от такого же лимитчика и алкоголика, несколько раз успешно делала аборт. После очередной беременности этот же алкоголик позвал ее замуж под клятву бросить пить, а она и поверила. Но алкоголик сорвался, в итоге спился насмерть, оставив жену на сносях. Добрая комендантша посоветовала штукатурщице народный метод - отвар лаврового листа и несколько листьев в “причинное место”. Долгая и мучительная смерть.
Катапульта - прапорщик одной части обслуживал специальный тренажер для пилотов - катапульту. От жены он узнал, что ее также можно применять для прерывания беременности. Одна девушка забеременела в результате затянувшегося курортного романа, через знакомых узнала о “чудо-машине”, но из-за слишком большого срока процедура прошла с непредвиденными последствиями, девушка истекла кровью по дороге домой.
Катапульта
Аспирин - студентка-отличница забеременела от студента-отличника (а может и не от него), отличник уехал в стройотряд и о беременности не знал, обещаний никто не давал. Поэтому отличница решила устроить себе передоз “аспирином”, из-за чего случился выкидыш с кровопотерей, не совместимой с жизнью.
Пастинор (орфография автора) и другие стероидные контрацептивы - кассирша в кинотеатре была девушкой с высокими моральными устоями, полная семья с мужем-дальнобойщиком и двумя детьми, от беременности регулярно пила гормональные препараты, но постепенно их эффективность упала, наступила беременность. Официального аборта кассирша испугалась. По совету начальницы сделала передоз постинором с летальным исходом.
Фикус - многообещающая фигуристка была изнасилована тренером, он попытался прервать беременность обрубком фикуса, который, якобы, при помещении во влагалище на ночь был способен вызвать выкидыш. Но оказалось, что фикус полон токсинов, результат - гангрена и смерть.
Луковица - история на примере вырезанной матки из 1950-ых годов с луковицей, которая проросла в плод. Такой же метод попробовала одна заключенная женской колонии, результат летальный.
Филодендрон - метод чем-то похож на луковицу, но используется лиана, которая растет на Кубе.
Горéц Мясоподобный - женщина-библиограф забеременела и с испугом приняла будущие роды как “осознанную необходимость”. Ее подруга и любительница путешествовать привезла с гор травок, которым народная медицина приписывает свойство прерывать беременность. После приема отвара на травках открылась рана, и начался тромбоз с летальным исходом.
Гадючий зуб - женщина-геолог копала скалы Тянь-Шаня и переспала со своим женатым начальником, чтобы он ей помог в написании диссертации, а также чтобы получить более высокий статус в группе, в результате забеременела. Экспедиция была вдали от цивилизации, поэтому для прерывания беременности в ход пошел народный метод - тампон из ваты, пепла полыни и толченого зуба гадюки, но на зубах остались следы змеиного яда, который попал в кровь.
Конский волос - в неопознанном, но прилично одетом трупе девушки, которая буквально шла-шла и упала, таинственным образом оказался попавший в сердце через влагалище конский волос, который якобы использовался как средство для аборта. Волос путешествовал по всей кровеносной системе и остановился в сердце, вызвав некроз.
Горячая ванна - молодая работница КГБ очень страдала от одиночества, поэтому нашла себе регулярных половых партнеров и даже сама покупала презервативы, но каким-то образом все равно забеременела. В поликлинику не пошла, чтобы не портить послужной лист, решила попробовать старый «безопасный» метод вызывания выкидыша – посидеть в горячей ванне. Но это метод для мужчин, а девушка словила тепловой удар и быстро умерла в горячей воде.
Спица - жительница села вышла за мужика, которого не любила, но хотела жить в его доме, а забеременела на работе от цыгана. Будущий ребенок был бы совсем не похож на мужа, потому было принято решение делать тайный аборт. В какой-то деревне нашлась бабка, которая от другой бабки научилась делать спицей аборт, но не научилась мыть руки, в результате - перитонит, тромбоз и смерть.
Пахикарпин - школьница забеременела от одноклассника и хотела оставить ребенка, он обманом заставил ее выпить огромную дозу рецептурных препаратов, девочке поплохело в школе, она скончалась, не дойдя до медпункта.
После всего этого вы могли подумать, что автор выступает за полное разрешение абортов и повышение их доступности для широких слоев населения. Как бы не так! Предлагаю ознакомиться с выводами автора:
Нужно главное – нужно, чтобы женщина о крайне неблагоприятном повороте событий всегда помнила. Помнила, что теплая радость материнства всегда лучше холодного прозекторского стола, а многодетная, сорок-с-чем-то-летняя и одинокая матери вовсе не дуры. Они заслуживают куда большего уважения, чем бездетные «гуляхи», а поздние дети краше ранних траурных венков.
Думаете, что еще один ребенок Вас лишит с таким трудом нажитого богатства или радости жизни? Думаете, что он многое от Вас отнимет? Что-то отнимет, бесспорно, но даст куда больше. Думаете, что у Вас «не тот возраст» или неподходящие жизненные условия? Денег нет или Он оказывается Вас совсем не любит? Так ведь тот, кто Вас будет любить крепко, искренне и предано уже в Вас сидит!
Ну а если Вы замужем и с любовью все в порядке, просто самец-осеменитель как-то где-то со стороны подвернулся? Да ведь по большому счету наплевать – соврите, наконец! Ложь будет почти святая, а биологическое разнообразие можно считать залогом крепкой фамилии. Думаете сами мужья так и ринуться свое отцовство по ДНК определять? Ха-ха, да оно им меньше всего надо, конечно если Вы не стерва, и развода не планируется. Главное не давайте повода об этом думать.
Если записать на листочке все рациональные доводы о том, почему современной женщине детей заводить не следует, а рядом в столбик, почему следует, то длина столбцов будет 100:1 не в пользу детей. Наверное так и вымирают цивилизации, построенные на рациональности. Вообще о детях надо думать до, а не после. Даже если Вы их не хотите. Поэтому (особенно при внесемейном спаривании) второе основное правило – КОНТРАЦЕПЦИЯ! Ну первое, конечно, это все же профилактика кожно-вененерических заболеваний. Хотя методы часто общие. И в страсти любовной не забывайте – когда подкорка торопится, то кора отстает. Это вроде о головном мозге, но к делу относится.
Пользуясь возможностью набросить на вентилятор, предлагаю радикально новую законодательную инициативу, которая разом разрешит вообще все проблемы. Инициатива настолько гениальна в своей лаконичности, что умещается всего в двух словах: запретить все.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6