• Высокий темп жизни:

Наша жизнь стала настолько быстрой, что в погоне за успехом, мы стали забывать о самом главном….О СЕБЕ. Современный образ жизни связан с увеличенной загрузкой, недостатком времени и ограниченными возможностями для релаксации и самоухода. Сегодня мы часто сталкиваемся с ощущением постоянной спешки и нехваткой времени для себя. Работа, семья, обязательства – все это приводит к перегрузке и истощению. Постоянный “день сурка” заставляет человека забывать о том, что жизнь это то, что происходит с нами сейчас, не завтра, не через год, а именно ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Из-за увеличенных ритмов люди стали откладывать свою жизнь на потом. В общении со многими клиентами, я часто слышу фразу: “высплюсь на том свете”, “отдохну на пенсии” и многие другие фразы. Ожидание того, что жизнь наступит завтра, вызывает внутреннюю тревожность и способствует развитию стресса и депрессии.

• Стигма и недостаток информации:

Депрессия по-прежнему остается темой, о которой люди не говорят открыто. Стигма и недостаток информации могут препятствовать тому, чтобы люди обратились за помощью и получили необходимую поддержку. Нередко существуют предрассудки и непонимание в отношении депрессии, что может привести к еще большей изоляции и страданию для тех, кто борется с этим состоянием.

Причин депрессии множество, но все эти причины в той или иной степени связаны с социальными аспектами нашей жизни, а значит человек в состоянии с ней справиться. Важно научиться чувствовать и любить себя.

В заключении, хотел бы дать рекомендации, для выхода из депрессивного состояния:

1. Остановитесь. Перестаньте гнаться за тем, чтобы соответствовать требованиям и ожиданиям общества. Обратите внимание на себя и свой мир. Помните, что человек создает общество, а не общество человека.

2. Слушайте себя. Научитесь слышать и чувствовать себя. Не игнорируйте сигналы, которые ваше тело и разум посылают вам. Если хотите есть-поешьте, спать-поспите, устали - сделайте перерыв. Природа все за нас давно продумала, чтобы мы не сталкивались с такими состояниями. И если ваше тело дает сигнал, то этот сигнал должен быть услышан и исполнен.

3. Информационная гигиена. Научитесь отделять реальную жизнь, от того, что вы видите в социальных сетях. Жизнь не в экране смартфона или компьютера, там всего лишь хорошо отобранные моменты. Живите Здесь и Сейчас.

4. Радуйте себя. Да-да, именно себя, а потом уже родных, близких, знакомых. Вспомните инструкцию перед полетом в самолете “Сначала маску надеваем на себя, а потом на ребенка”. Никогда не забывайте о своих желаниях и потребностях, уделяйте время для отдыха, релаксации и занятий, которые приносят вам радость.

5. Учитесь новому. Вы замечали, как маленькие дети исследуют мир? Им интересен каждый день, каждый момент их жизни. Они узнают новое. Также и во взрослой жизни, необходимо учиться и узнавать что-то новое, чтобы мир был интересен.

6. Развивайте навыки управления стрессом. Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться со стрессом и тревогой. Найдите для себя эффективные способы снятия напряжения и восстановления эмоционального равновесия.

7. Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь обсудить свои чувства и проблемы с доверенными людьми или профессиональным психологом. Получение поддержки и понимания может быть важным шагом на пути к выздоровлению. Помните, что вы не одиноки в своей борьбе и что существуют люди, готовые помочь.

Депрессия является проблемой любого современного общества. Она может вызываться различными факторами и иметь очень губительное влияние на жизнь и состояние человека. К сожалению, нет стопроцентной стратегии, которая бы могла предотвратить развитие депрессии, но можно значительно снизить вероятность её возникновения. Научитесь любить себя и слушать свое тело. Заботьтесь о себе. И помните, что мир вокруг нас прекрасен, что стоит остановиться и посмотреть не него.

Будьте здоровы и счастливы!

З.Ы: Прилагаю видео к статье чтобы ситуация обросла как можно большим резонансом. Чтобы все смогли ознакомится с информацией ниже. Кому как удобно, будь то формат текста или видеоматериал.

Всем привет, и если что спойлер к статье, да – развод. С вами Акира с кредитом на сумму 100к рублей, купивший курс у всеми именитого скиллбокса. В этой статье я вам расскажу предысторию, покажу пруфы, по крайней мере те, что у меня есть. И если кто-то из вас задумывается о покупке курсов на всё той же платформе или на подобных ей, то вы попали по адресу, особенно если не хотите попасть в долговую яму где с вас будут просто сосать деньги и вы с этим ничего не сможете сделать. Гайд как не стать рабом инфоцыган, приятного чтения.

Начну я пожалуй с истории как я попал в эту ситуацию. С ноября прошлого года я начал вести свой проект по разработке визуальной новеллы на движке renpy для которого нужны знания языка python, которым я конечно же мягко говоря не очень владею. Прошерстив документацию самого движка, я мало что в ней понял поэтому решил для себя что мне всё-таки надо как-то подучить сам язык, ибо без хоть каких-то знаний я просто вряд-ли смогу сделать то, что я планирую. Я конечно же как думаю и многие из вас в похожих ситуациях пошел искать в интернетах бесплатные курсы чтобы по ним понять как и что работает в этих ваших языках программирования. Нашел к слову я таких несколько штук, однако они либо рассказывают не о том что мне надо, либо там настолько рванная информация, что будучи трезвым усваивать подобное довольно непросто. В какой-то момент ко мне приходит гениальная…как оказалось потом - нет...идея, посмотреть чё вообще там по платным курсам, ведь в принципе, можно их параллельно проходить в связке с разработкой и вполне спокойно работать на 2 фронта. Конечно же первое о чём я вспомнил это распиаренный просто огромной массой блогеров скиллбокс. Зайдя на сайт я обнаружил очень вкусную скидку которая прям яростно орала на меня купить сейчас же, ведь смотри как выгодно, ты же…ну ты же не можешь такое упустить…55% чел…еще и курс в подарок…

Это ж ни хрена себе атракцион щедрости подумал я и пошел смотреть яндекс практикум, на котором всё оказалось…мягко говоря иначе и стоило всё куда дороже тех же скилбоксов…

Естественно я также не упустил возможности и глянуть курсы у других компаний потому что мне хотелось то что я в принципе смог бы потянуть и больше всего доверия у меня в конечном итоге вызвал скиллбокс.

К слову о доверии. Как говорится - доверяй, но проверяй и именно поэтому я естественно погнал смотреть отзывы на различных сайтах.

Захожу я такой на тутортоп и тут подавляющее большинство положительных отзывов.

Естественно я тут же понимаю что могли вполне спокойно накрутить, учитывая что на курсах они и вовсе ссылаются на сам тутортоп.

Знаю я сервисы где спокойно можно за копейки купить себе отзывы сколь угодно, тем более с капитализацией в 3,2 млрд ₽.

На этом мой поиск всех возможных отзывов не прекратился. От тутортопа я поехал на сравни ру - где отзывы также были подавляюще положительны.

Оттуда уже попал на академи маркет.

Даже на пикабу хвалённые отзывы.

И о неожиданность. Я натыкаюсь на страшнющий негативный отзыв…наконец-то!

Который гласит что у него есть опыт и поэтому ему в целом было скучно...

...а также пишет про функции которые я как новичок ни черта не понимаю.

Ну, собственно, человеку с опытом не зашло потому что он и так многое знает.

Даже на вк…извините админы сайта, я искренне не знаю как это правильно читается и название сайта у меня всегда ассоциировалось с вк…ладно…давайте назовём это дтфом но не про игры…так будет честнее…даже тут написан в целом положительный отзыв.

Спустя долгих часов выяснения я пришел к тому что это прям какая-то вообще компания с чистейшей репутацией, о которой положительно просто отзываются чуть-ли не все.

Что-ж. Была не была думаю я, оформляю себе звонок и жду. Мне спустя максимально короткое время перезванивают и сообщают…внимание! Что разговор записывается в целях качества обслуживания, запомните, это важный момент который нам пригодится в будущем. В дальнейшем я обговариваю различные детали с довольно приятным менеджером который у меня заботливо спрашивает какие у меня цели, чего я хочу достигнуть и так далее по списку на что я конечно же отвечаю что у меня есть проект, я хочу выучить python чтобы его разработать, также подмечаю что я не совсем пока уверен конкретно в pythonе, потому что курс из себя больше представляет web разработку, которая мне как бы…не нужна, ведь я пилю локальную игру которая не будет никак вообще взаимодействовать с вебом, однако подмечаю что в принципе не против что-то и на веб разработке когда-нибудь сделать и попутно начинаю интересоваться про другие курсы, ведь подметил для себя юнити и анрил и интересуюсь могу ли сделать в случае чего замену, также спрашиваю про курсы в подарок и так далее и так далее.

В последствии дилалог доходит до того что платить я буду частями, а не всё сразу и естественно всё тема перешла к оформлению кредита. Ознакомившись со всеми возможными рисками, прошерстив от и до оферту/условия договора, пользовательское соглашение, короче вообще всё то что рядовой юзер обычно не читает я прошерстил от и до, и в принципе понимал все риски, прикидывал примерно как всё будет происходит и на этом собственно всё и началось.

Замечу что на этом этапе мне менеджер прям по максимуму старалась помочь, чтобы я нигде не запутался.

Я купил себе профессию которая представляет из себя набор из нескольких курсов внутри которых имеются так называемые модули, в которых есть как письменная информация так и в формате видео. Проще говоря Профессия это предмет, курс - это тема, а модуль это урок темы.

Открываю я курсы, начинаю ознакамливаться с содержимым и с интересом впитываю в себя всю информацию что там имеется. И скажу так…она в целом хороша. Медийная подача, смотрится всё вводное как обычный подкаст на ютубе.

Далее же рассказывают какую-то базу и после дают просто невообразимо ебическую задачу, поясняя что не расстраивайтесь если сейчас выполнить это задание не получится…и ведь действительно у человека который вообще ни разу не имел дело с кодом там вообще на хрен не получится ничего, ведь тебя кидают работать с кучей команд о которых тебе либо мало что рассказали, либо не рассказали вообще…

Однако я человек матёрый в логике, да и ранее уже создавал подобные штуки на вики разметке, шарил за переменные, за if elif и else, поэтому это у меня не вызвало прям дикой трудности, но факт что поработать головой пришлось, и мне в целом такой внезапный подход понравился. Единственное что меня напрягало это то что я работал не на удобном для себя vscode, а на каком-то онлайн сайте, где мне мешал писать код ии то и дело мне подсказывая как мне правильно писать код, что довольно часто сбивало с мысли. Куратор в видео объяснил как его отключить, но вот незадача…то что показал куратор не работало у меня…ведь там где он выключил нейронку, я её там выключить не смог…(его способ тупо оказался нерабочим)

…я отнесся к этому в принципе нормально. После выполнения практической работы я познакомился с куратором - это было для меня интересное открытие. Я сразу же увидел плюс платных курсов, тут у тебя проверяют работу в отличии от бесплатных аналогов, также спросил у куратора как отключить ии, на что получил в очередной раз нерабочую инструкцию.

После практики где предстояло написать непростой для новичка код обучение продолжилось…с чего-то очень базового...

То есть изначально нам дают задание где надо работать с переменными, знать print, if elif и else, где нужно производить расчеты при помощи правильного распределения и написания команд…а после…начинают объяснять что такое переменные…

что такое print…

что такое if elif и else…чего? Было понятно не совсем.

2 часть.