19 Августа 2023

Топ добавок для креативности

Человеку не обязательно быть креативным для того, чтобы жить. Сама креативность — это характеристика, которая преувеличена «эффектом гениев» из Кремниевой Долины. Она не решает сама по себе какие-то проблемы, а лишь определяет ваше видение мира. И если обычная картина истощила свой потенциал, топ добавок для креативности помогут увидеть те грани, которые раньше всегда от вас ускользали.

Топ добавок для креативности Мозг, Telegram, Креатив, Творчество, Адаптогены, Растения, Длиннопост

Сразу скажу, что волшебной таблетки, из легальных, не существует. А нелегальные вещества не увеличивают креативность. Они показывают мир настолько иначе, что мозг либо пугается, либо растворяется в дивном новом мире. Описать грани которого человеку будет крайне сложно, вернувшись назад. Поэтому пушить креативность ради креативности — бессмысленно. Есть другие свойства мозга, которые можно куда проще прокачать. О чем и рассказываю в телеграм канале. Подпишитесь, чтобы разобраться в том, что вам действительно важно.

С чем должен работать топ добавок для креативности?

проблема измерения креативности та же самая, что и проблема измерения интеллекта. В мозге нет единого участка, который бы отвечал «за интеллект» или «за креативность». А тесты, которые измеряют ту же креативность, определяют лишь то, насколько креативно человек решает такие тесты. Можно попробовать использовать топ адаптогенов для мозга, но как понять, работают ли они на вас? Поэтому, прежде чем что-то прокачивать, стоит определиться с его характеристиками.

Что такое креативность?

Топ добавок для креативности Мозг, Telegram, Креатив, Творчество, Адаптогены, Растения, Длиннопост

Умение находить нестандартные и рабочие способы решения задач. «Think different» это не только про то, что нужно есть суп вилкой или всегда поворачивать только направо. Это больше про то, как находить действительно удобные практические решения в том, что нас окружает. Отчасти, на этом строятся и факторы саморазвития.

Вторая проблема кроется в том, что ударяясь в креативность, человек думает, что она находится где-то за пределами его деятельности. Дескать, раз я продавец, семьянин, бухгалтер или технарь, то креативность лежит где-то за пределами моей деятельности. Хотя, на самом деле, креативность в том, какие фрагменты своей работы можно реализовать проще, заинтересовав клиента, работодателя или облегчив себе жизнь.

И третья проблема в том, что для креативности нужны какие-то атрибуты. Специальный блокнот для записи мыслей, специальная клавиатура, ноутбук такой марки, которой пользуются только креативные личности, стиль одежды или еще что-то. Нет. Накопление атрибутов, это не умное саморазвитие, а настоящий дофаминовый слив.

Креативность — это внутреннее качество. Поэтому путь стоит начать с того, как работают внутренние механизмы, обеспечивающие её.

Паттерны, что лежат в основе креативности

Можно услышать о том, что креативность возбуждают необычные действия. Все творческие люди или имеют психическое заболевание, или пьют, или используют психоактивные вещества. Опять же миф про творчество в ночное время или необходимость брить половину головы, и творить дома, пока волосы заново не отрастут… Все это не более, чем атрибуты.

  • Креативность это тот же навык, который можно тренировать и прокачивать. Как мышечную массу, выносливость, умение водить автомобиль или перекладывать плитку.

  • Что важнее всего в тренировках в зале? Период восстановления. А это: здоровый сон, грамотное питание и режим. Работать над прокачкой творческого потенциала важно системно и регулярно. Да, как ходить на работу или чистить зубы по утрам.

  • Но откуда связь с алкоголем и сбитым режимом? Эти стрессовые факторы помогают изменить привычный взгляд на мир. В основе творчества может лежать сильная эмоция, которую иначе невозможно выразить, как только брать и творить. Её можно понять, ощупать, усилить, если использовать нужные связки, такие как тот же кофеин и теанин.

Как результат, креативность лежит на стыке сильных эмоций и впечатлений, выраженных в рамках некоего алгоритма, который формируется с использованием техник и алгоритмов. Для первого элемента нужно нечто необычное и яркое, для второго — системное и рутинное. Объединив эти качества получаем креативность в чистом виде.

На основе чего работает топ добавок для креативности? Погружаясь в мозг

Топ добавок для креативности Мозг, Telegram, Креатив, Творчество, Адаптогены, Растения, Длиннопост

Какой именно из кореньев отвечает за высоту дерева?

Единого центра креативности в мозге не существует. Есть ряд систем, которые поддерживают общую работу мозга, и чем эффективнее они работают, тем больше нагрузки может вывозить мозг.

Какие механизмы обеспечивают креативность?

Говоря языком метафор, наш мозг как гоночный автомобиль из «Самой семейной франшизы». Нейронные связи внутри мозга — это проводка автомобиля. Бензин в бензобаке — нормальный уровень нейрогормонов и нейромедиаторов. Закись азота — стимуляторы. И вот как всё это работает в контексте креативности:

  • Стимуляторы не помогают креативности. Действующее вещество: кофеин, СИОЗСН, подвиды препаратов от СДВГ не знают, что для вас такое «креативность». Они лишь помогают делать то, что вы и так делаете, но беря в долг ресурсы организма. Впрочем, стабилизаторы для нервной системы могут помочь решить эту проблему.

  • Вместо того, чтобы выжимать из мозга последние ресурсы, куда грамотнее и эффективнее запитать его. Отладив систему кровотока, мы адресно будем доставлять питательные вещества к нейронам.

  • То же касается нейромедиаторов и нейрогормонов. Их аналоги или ингибиторы обратного захвата, вызывают привыкание и работают пока человек на курсе. Здоровому, нормальному человеку достаточно вкинуть в организм топливо, из которого организм сам синтезирует все то, что ему необходимо. Это работает дольше, эффект первое время незаметен, но это грамотный путь к улучшению работы мозга.

  • Нейропротекция. С возрастом мозг подвергается все большим нагрузкам. Это и истончение миелина, и разрушение нейронных связей, и замедление темпов образования новых. Для креативности важно, чтоб нейрончики бодро проводили сигнал, отсюда и забота о нашей бионической проводке.

  • Уход от суеты. Если в эпоху средневековья большая часть мира утопала в алкоголе, угнетая ЦНС и песыщаясь стимуляцией рецепторов ГАМКа. Хотя грамотнее для этого использовать влияние мухомора на мозг. А с эпохи Возрождения мы ушли в дофаминовое пике используя все, лишь бы шибче гнаться за недосягаемыми целями. Повышение дофамина через стимуляторы — опрометчиво. Создание условий для организма, в которых дофамин будет вырабатываться самостоятельно и в рамках нормы — приемлемо.

И, самое главное. Думаю каждый, кто читает этот текст, хоть раз, но ощущал в жизни период вдохновения. Который длился минут 5-10. А что, если этот период можно растянуть на 1,5-2 часа? И повторять изо дня в день? Все это возможно, через подбор адекватного питания для мозга и ЦНС.

Топ добавок для креативности

Еще раз: добавки не делают человека умнее, не работают моментально, не стимулируют мозг или ЦНС. Вместо этого они: помогают делать то, что вы делаете каждый день, но в больших объемах и с большей интенсивностью. Это не стимуляторы, и работают по принципу: обеспечить мозг топливом и энергией для стабильной работы. Для запитывания креативности действовать через следующие пути:

  • Повысить внимательность, при одновременном снижении агрессии. Терпение и сфокусированность на задаче — лучшее решение. В этом нам поможет Готу Кола.

  • Мозгу нужны питательные элементы, которые он получает через кровоток. Поэтому важно отладить работу сосудов. С этим неплохо так справляется Гинкго Билоба, особенно в связке с Родиолой Розовой. А вообще, родиола розовая и бакопа монье идеально работают в связке.

  • Для лучшего управления информацией и данными в мозге, важно обладать добротной памятью. Память напрямую зависит от нейрогенеза. А поддерживать его помогают такие элементы, как Бакопа Монье и Ежовик Гребенчатый. Про последний делал отдельные разборы: с чем можно совмещать ежовик, ежовик гребенчатый польза для мозга, экстракт, мицелий плодовые тела ежовика, и отдельно про эринацины, ценнейший компонент ежовика.

  • И в добавок к ним идеально использовать л-теанин. Он помогает удержаться в границе между бодростью, вовлеченностью и суетливостью. Снижает общую тревожность, помогая продолжать эффективно решать креативные задачи.

В результате организм получает: снижение агрессии, рост терпения, адекватную запитку нейронов, мягкий буст нейрогенеза и удержание на пике работы, на период в несколько часов. Другими словами: это полноценный ресурс для работы. Как рассрочка для бизнеса, без процентов. Вот только вопрос в том, на что она будет потрачена: на наем квалифицированных сотрудников и их зарплаты, или на аренду офиса в центре города и кожаное кресло для гендира?

Нужно ли вообще человеку принимать топ добавок для креативности?

Топ добавок для креативности Мозг, Telegram, Креатив, Творчество, Адаптогены, Растения, Длиннопост

Это очень тонкая грань. Принимать добавки и задаваться вопросом: «а прёт ли меня?» — бессмысленно. Если вы не работаете над решением креативных задач, то весь эффект комплекса улетит в трубу. Однако, если вы ежедневно, или даже периодически, посвящаете время и силы рисованию, чтению, решению задач, требующих изящности ума, работаете с объемами данных и вынуждены искать решения в условиях ограниченного времени и ресурсов… Тогда да, это решение именно для вас!

А вот о других тонкостях работы мозга рассказываю в других статьях, которые собирают на Дзене, блоге на VC, странице Пикабу и в Телеграмме.

Автор: Михаил Грибоедов

Показать полностью 3
2

Центр сотрудничества с инопланетянами

Центр сотрудничества с инопланетянами НЛО, США, СМИ и пресса, Тайны, Длиннопост

Начиная с середины 1990-х годов участились случаи появления НЛО над островом Пуэрто-Рико (США), одним из Больших Антильских островов, отделяющих Карибское море от Атлантики. И, похоже, неспроста…

Переполох на радиостанции:

Вечером 18 ноября 1995 года, около 19:30, над мачтой радиостанции Radio Ргосеr («Элитное Радио») в округе Барранкитас зависла летающая тарелка. О том, что произошло после этого, рассказывает дежурный инженер Хосе Арриага.

- Я услышал крики в здании напротив, и одновременно все вокруг залил яркий белый свет. Все наши электронные приборы сразу же будто сошли с ума: их стрелки заметались по шкалам, а звуки музыки превратились в истошный вой… Из стоявшего на полке старого, отключенного прибора вдруг пошел дым. Я выбежал наружу и увидел НЛО, зависший прямо над нашей мачтой. Он был огромный, овальной формы, серебристо-серого цвета. Из его нижней части исходил конус ослепительного белого света. По окружности аппарата располагались прямоугольные окна, через них изнутри шел неяркий коричневатый свет. НЛО еще с минуту-другую висел над мачтой, затем устремился вверх, выключил свой прожектор и пропал из виду.

Этот НЛО наблюдали также студенты из соседнего университетского общежития.

А вот и они…:

Однако главной сенсацией было то, что незадолго до появления НЛО над радиостанцией окрестные жители - и взрослые, и дети - видели бродивших по округе странных существ. Так, двое мальчишек, Эдвин Валдес и Гумерсиндо Алисиа, около 19:20 играя в мяч, забили его в кусты. Они побежали за мячом и нос к носу столкнулись с таким существом. Ростом оно было около 130 сантиметров, с огромными, горящими красным светом миндалевидными глазами на узком лице, на месте носа - две продолговатые дырочки. Грушевидная, почти лишенная волос голова без ушей сидела на тонкой шее. А начиная с макушки из черепа выступали острые шипы, они переходили на затылок, продолжались на тыльной стороне шеи и на спине вдоль позвоночника.

По словам ребят, они совсем не испугались, потому что существо неподвижно стояло в кустах и просто смотрело на них несколько секунд, затем повернулось и исчезло в зарослях.

Аэростат - это маяк для НЛО?:

Не менее загадочные события происходили в юго-западной части острова, в муниципальных округах Лахас и Кабо-Рохо. Здесь в середине 1995 года подняли в воздух привязной аэростат. По утверждению властей, на нем была смонтирована радиолокационная станция для выслеживания наркоторговцев и прочих контрабандистов.

Однако пуэрториканские уфологи и сотрудники журнала Evidencia OVNI («Реальность НЛО») предположили, что аэростат предназначался для наблюдения за НЛО, а возможно, и поддержания контактов с ними. Это предположение подтверждается целым рядом происшествий, не имеющих «нормального» объяснения. По словам местных жителей, с декабря 1995 года над западным побережьем острова не раз появлялись огромные НЛО и устремлялись в район муниципальных округов Лахас и Кабо-Рохо. При этом изнутри НЛО нередко вылетало несколько светящихся шаров небольших размеров. Вся эта группа чаше всего подлетала к аэростату, на некоторое время зависала над ним или над строениями базы, управляющей аэростатом, а затем взмывала вверх и устремлялась на запад или юго-запад. Журналистам удалось разговорить работников базы аэростата и узнать любопытные факты.

Во-первых, оказалось, что установленный на аэростате радар связан со станцией слежения на восточном берегу острова, в городе Кейба, а также со штабом ВМС в Сабана-Сека на северном побережье, и все они, в свою очередь, соединены со штаб-квартирой командования флотом, расположенной в Сан-Хуане, столице Пуэрто-Рико. Во-вторых, как только на экранах радаров станции дальнего обнаружения появляется сигнал, предположительно идущий от НЛО, все сотрудники-пуэрториканцы базы аэростата должны покинуть помещение с экраном радара, установленного на аэростате. Здесь остается только «североамериканский» персонал. В-третьих, на базе собираются и фиксируются все сведения, касающиеся полетов НЛО и их маршрутов.

Предположения и факты:

По мнению сотрудников базы, эта информация используется для подтверждения наличия и местонахождения подземной базы инопланетян под морским дном в районе западного побережья Пуэрто-Рико. Установлено также, что Федеральная служба США по борьбе с наркоторговлей (DEA) тесно сотрудничает с НАСА и ЦРУ. Так, если пилот в полете видел НЛО, то после приземления сотрудники DEA забирают его «черные ящики» и копируют всю содержащуюся в них информацию. Такое странное отношение властей к летающим тарелкам позволяет предположить, что у них установлен контакт с той интеллектуальной средой, продуктом которой являются НЛО. Подтверждением могут служить следующие события. В декабре 1955 года сеньор Франсиско Варгас из городка Эль-Папайо со своим сыном вышел на катере в море на ночную рыбалку. Они бросили якорь к югу от базы аэростата. Примерно в два часа ночи, взглянув в сторону базы, они увидели, что база была залита ярким белым светом, который явно шел снизу вверх, с поверхности земли или… из-под земли! А в следующий момент над базой поднялся загадочный объект.

- Это был очень большой диск с куполом наверху, со множеством ярких, разноцветных огней, - рассказывал впоследствии Франсиско. - Огни располагались по всему периметру НЛО и словно бы перемигивались… Он поднялся вверх метров на 150 и неподвижно завис как раз над аэростатом.

А вот случай, произошедший в округе Сен-Жермен и позволяющий сделать прямо-таки сенсационные выводы. Летним вечером 1989 года, уже в сумерках, двое приятелей-авиамоделистов возвращались домой на автомашине по шоссе № 32 после очередных испытаний радиоуправляемых моделей на своем «полигоне» - солончаковом плато неподалеку от Эль-Папайо. Держа путь на юг, в сторону Ла-Паргуэры, они увидели, как впереди, за поворотом, из-за высокого холма показался большой объект в форме летающей тарелки, окруженный ярким ореолом красноватого света. С негромким жужжанием он стремительно поднимался в темнеющее небо под углом примерно в 45 градусов, одновременно удаляясь на юго-восток. Приятели постарались поскорее пройти поворот, чтобы взглянуть на то место, откуда, похоже, взлетел НЛО. Там обнаружилось два автомобиля - черный фургон с затемненными стеклами и маленькая бежевая «Тойота». На водительском кресле «Тойоты» сидел человек в темном пиджаке и рубашке с галстуком, на голове у него была широкополая шляпа, низко надвинутая на лоб. В фургоне же находились два бледнолицых субъекта высокого роста с коротко подстриженными белокурыми волосами, одетые в черные комбинезоны. Глаза обоих закрывали темные очки. Возбужденные авиамоделисты выскочили из машины и побежали к припаркованным автомобилям в надежде узнать подробности.

- Вы видели?! Что это было? Нам показалось, что оно взлетело как раз отсюда! Это было невероятно!

Сначала приятели засыпали вопросами двух блондинов, находившихся в фургоне. Но те неподвижно сидели, глядя перед собой, и молчали. Тогда озадаченные друзья подошли к «Тойоте» и спросили сидевшего в ней человека в шляпе, видел ли он НЛО. Но и он, не проронив ни слова, отвернулся от окна и еще глубже надвинул шляпу на глаза. Приятели в недоумении вернулись к своей машине и поехали дальше, задаваясь вопросами: почему люди, явно видевшие взлет НЛО, не стали с ними общаться и вообще вели себя так странно?

Существование базы НЛО подтвердил очевидец:

И вот еще один фрагмент этой удивительной мозаики. В конце 1990-х годов журналист Хулио Виктор Рамирес опубликовал схему устройства подземной базы, якобы используемой совместно вооруженными силами США и… пришельцами. По утверждению журналиста, она находится как раз под тем местом, над которым постоянно висит в воздухе аэростат. Рамирес не мог привести доказательств существования базы, поскольку получил сведения о ней и ее схему от некого лица при условии сохранения полнейшей конфиденциальности.

Однако пуэрториканским уфологам стали известны некоторые подробности появления этой схемы. По словам Хорге Мартина, «неким лицом» был юноша из Сен-Жермена, сообщивший о встрече с внеземным существом в облике высокого белокурого человека, одетого в облегающий светлый комбинезон. Существо провело его на секретный подземный объект, который принадлежит совместно армии США и внеземным существам и расположен под горным хребтом Сьерра-Бермеха. А над центром этого объекта и висит в небе тот самый аэростат. Возвратившись с подземной базы, молодой человек и нарисовал по памяти ее схему. После опубликования схемы федеральные власти категорически отрицали какое-либо ее соответствие действительности, но в то же время среди обслуживающего персонала базы аэростата провели расследование на предмет выявления возможного источника утечки информации… Что из изложенного выше имеет достаточно убедительные, хотя и косвенные подтверждения, а что представляется явной фантазией - решать читателям.

«Золотая серия» библиотечки газеты «Тайны XX века», «НЛО. Возвращение на Землю», 2011г.

Показать полностью 1
10

Ответ на пост «Развод»7

Подвиньтесь одноклассники и баянисты. Вумэнсру идут к нам с их курятником и криками "пил, бил, не любил". Настает время ох"ительных историй, запасайтесь попкорном и носовыми платками, щщщас узнаете какие эти мужчинки негодяи.

Предыдущая история, как повар побил барменшу, уже показала настрой аудитории.

Вы думали Пикабу на дне, но снизу постучали...

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите