Маммографию давно, говорю, делала? 10 лет назад... Сходи, сделай - нет, у меня точно ничего никогда не будет, я до 120 лет буду жить! - на полном серьезе это выдается.

Прививки - зло, там наночипы. Фашизм - плохо, но правильно, что евреев убивали, у них души нет (это она тоже в книжках прочитала). Я задаю прямые вопросы - как все это у тебя в голове состыкуется, противоречий не видишь? Нет, у нее все ок.

Ковид прислали американцы. Задаю вопросы - ну а что, в доамериканскую эпоху эпидемий не было на планете? - Ты не понимаешь, "это другое"...

На словах человеколюбие, а на деле - попросили ее выгнать машину из гаража, чтобы работники там днем отдохнули в жару - возмущается, как так машина на жаре будет стоять? Я говорю - мам, тебе кого жальче - машину или людей? Молчит..

Раз в неделю она ездит на встречи. О чем они там говорят - я не представляю. Деньги сдают только на аренду помещения, копейки. Плюс есть сайт, где какой-то мужик много лет каждый день в 15 часов по местному времени что-то там выкладывает. Он убедил всех, что ему Бог присылает мысли, а он их лишь записывает. И они ему верят((( И каждый божий день мама в 15 часов закрывается куда-то и читает эти послания.

Говорит, что скоро наступят такие времена, что всех неверующих надо будет спасать, вот я вас и буду спасать. В 2012 году, кстати, тоже пророчила какой-то переход, а когда я ей напомнила - ну и где твой переход? Она сказала - так он и был, просто это не все поняли))))

И это еще она знает мое отношение и очень старается ничего лишнего не говорить. Но даже этого минимума мне хватает, чтобы охреневать от масштабов засирания мозгов. Я малую часть рассказала, там очень много бреда.

Тащить ее оттуда бесполезно, она очень упертый человек по жизни. Меня волнуют пока только вопросы здоровья - чтобы по диспансеризации вовремя обследовалась хотя бы. Пока работала, их каждый год гоняли в обязательном порядке, а сейчас все.

Советов не жду, сама все прекрансо понимаю. Просто выговориться(

2. Разные темпы и особенности чтения.

1) первый очень полезный, который я бы поставил на во главу угла - это паузы 2-3 сек между словами, каждое слово проговариваешь четко и спокойно, 3 страницы читаешь в обычном комфортном (не быстро!) темпе, 4ую слова отдельно - эффект бомба, но на 2-3й день, такой формат позволит минимизировать блоки во время начала речи;

2) обычной средний темп чтения, просто читай вслух и через 15-20 минут ты заметишь, как речь льется из тебя, а не запинается, через некоторе время мозг просто начнет забывать, что ты заикаешься

3) сложные слова, я выписываю слова или комбинации слов, которые мне сложно даются, читаю и если попадается реально что-то серьёзное - в блокнотик на ноут, например "Начал погружение", "В мгновение ока", "Удивляясь многословию" и т.д., и каждую фразу я проговариваю по 10-30 раз, пока не добьюсь легкого спокойного произношения. У меня сейчас таких слов уже за 100 штук, 80% из которых я спустя полгода говорю без запинки

3. Хорошая практика - ловить себя на мысли, что, когда ты говоришь, ты как бы скользишь по гласным буквам. Когда заостришь на этом внимание - заикание тоже пропадет, как будто поешь, но говоришь. И да, заикающиеся люди свободно поют, потому что есть темп, текст известен заранее и мозгу не надо тратить лишние силы, чтобы в единицу времени сделать несколько вещей одновременно (см п.999, Р Снежко об этом говорит). Можно выписать гласные буквы алфавита и пару раз по ним пройтись, одно дыхание на одну букву, тянешь.

4. Не надо себя мучать тем, что надо обязательно выходить на улицу и с кем-то заставлять себя говорить, у тебя через неделю будут новые рефлексы и ты перестанешь испытывать стресс перед общением.

5. Помогает смотреть человеку в глаза, тем самым ты видишь подробности лица и для тебя он становится чуть роднее, чем тот образ, к которому ты боялся подойти, спросить, начать диалог. Страх уходит.

6. Кому то помогает чтение по слогам. Но я за топлю за комфортный темп речи.

7. Дыхание. Контролируй дыхание - вдыхаешь через нос, рот закрыт, выдыхаешь речь через рот. Первое время очень помогает. Потом есессно не получится каждый раз вдыхать через нос, особенно, когда у тебя речь станет нормальной и кем то придется вести спор))

8. Попробуй отдалится от мысли, как ты будешь говорить то или иное слово. Держи в уме на первом месте нить повествования

9. Вариативность чтения

1). Медленно раскатисто в чуть выше шепота комфортно и вкрадчиво, как будто читаешь ночью, чтобы никого не разбудить

1.1) Одновременно лавируй по гласным, опираясь на них, пой

2) Громко, чеканя буквы.

3) Громко по 2-4 слова, соблюдая пунктуацию

4) Выразительно, проговариваю буквы, чуть медленнее среднего. Вовлеченность, чуть громче.

Тут важно дать мозгу понять, что слова можно говорить по разному без заикания. Накидаем в него новые рефлексы и моторику.

998. Лучшее время для чтения - перед сном в полудреме, или сразу после пробуждения - мозг в состоянии транса и очень хорошо впитывает новые рефлексы речевого аппарата

999. Есть хорошая статья метод Романа Снежко на эту тему, которая реально поможет нормально говорить. Если интересно - скину, она у меня на электронной книге.

Через 5 дней ежедневной практики ты уже сможешь общаться на улице.

Цель всего описанного - чтобы твоя память забыла, как заикаться и чтобы она набрала новой информации и цепочек взаимосвязей, как ты можешь нормально и спокойно говорить. Не будет ежедневной речевой практики - про нормальную речь можешь забыть. Я сам программист и целый день молча смотрю в монитор, через 5 дней я не могу связать и двух слов, поэтому каждый день насильно себя выдираю из графика и тренируюсь.

И бывает конечно лень все это делать, но я точно знаю, что если мне предстоит выступление, то за 2-3 дня я могу вывести речь на достойны уровень.

Кто такие ландскнехты, каким было их вооружение и тактика боя? Где, когда и почему они появились? Как ландскнехты нанимались на службу? Как наниматели и исполнители пытались обмануть друг друга? Почему одежда ландскнехта была такой пёстрой и необычной? Чем интересна субкультура ландскнехтов и какие законы против них принимались в германских землях?

Об этом и многом другом рассказывает Николай Асламов, историк-медиевист, кандидат философских наук, учитель истории школы «Летово», тренер по фехтованию в клубе Men with Swords. Автор книги «Искусство Солнца: фехтование на мечах в германских землях XIV-XVII вв.»