Представьте, какой у меня квест. Как так получилось - не спрашивайте, там на целую повесть. На все есть свои объективные причины. А сейчас я осталась с "сумой", от которой "не зарекаются". Нет работы. Нет пособий. Нет алиментов и иных доходов и запасов - ничего нет. Родни, друзей по близости тоже нет. Здесь мы уже четвертый год: я и трое моих детей (8, 14 и 15 лет). Дом в приличной, чистой деревне, недалеко от города. Коты, собака - другой живности нет, огород (кое-что из запасов осталось: овощи-травы-компоты). Внимание, вопрос: где найти удаленную работу?! Идти работать на полный день за 10 тысчяч? - реальная вакансия и она же единственная. Это значит, оставить детей без присмотра, и не решить ни одного вопроса. Коммуналка пока оплачена. Зима закончилась, дров хватило на зиму. А что дальше?Бухгалтерский большой стаж. Могу тексты писать, но вот "поищите в интернете"- знаем, плавали! Многих, кого набирают "по объявлениям"- просто кидают. Я уже путешествовала этими лабиринтами. Но люди-то работают! Значит, где-то находят. Я и сама раньше работала через интернет, но это не тот случай, это на заводе мне оформили "удаленку". А сейчас я должна дистанционно найти ту же "удаленку". Пока с этим одни обломы!
Дети лепят из пластилина, рисуют, танцуют, поют - лишить их всех доп. занятий?
Средний сейчас заболел, а из лекарств у меня только уксус! На мою беду откликнулось два Человека - безмерно благодарна! - и одна кошка! Если кто читал мои посты ранее - та самая Масяня. (Пост: С кошкой по жизни) И это вот - самое удивительное! Она пришла и улеглась на больное место. Время я не засекала, вся в растрепанных чувствах - не до того! Но факт остается фактом. Утром ребенок лежал, как бледная тень, и отказывался от еды. А к вечеру встал - и играет с мелким в карты. И попросил есть.
Жизнь - это не проблемы. Жизнь - это задачи!

(На фото: Масяня и Масяньевские дети).

Да, у меня есть деньги и есть накопления, заработанные упорные трудом, знаниями, опытом. Расставляя приоритеты и выбирая только нужное, где то экономя или вкладывая, удаётся копить. Поэтому меня бесит, когда говорят, типа "деньги же есть - одолжи".

1. Возвращать деньги приходится своими ногами. В буквальном смысле - ходить и выпрашивать, звонить и напоминать.

2. Заняв 100.000 тогда и получив их обратно сегодня, надо понимать, что это разные 100.000. Условно, тогда потребительская корзина была одна, сегодня другая, как и курс доллара, на котором много завязано. Тогда 60, сегодня 90.

3. Даёшь всю сумму - получаешь частями. С одной стороны, больше шансов, что вернут, платежи комфортные, но крупная сумма сохраняется легче. Мелкие возвраты как то растворяются среди ежедневных расходов.

4. И классика жанра. Быть полным в долгах, но ездить на отдых, покупать бытовую технику, машины, дачи. Один мой товарищ уже сменил дважды смартфоны, но смешной долг в 10.000 не может отдать. Другая знакомая нормально так строится, но в списке кредиторов, я на последнем месте. Здесь рассуждения, типа "ты мой друг, ты можешь подождать, а банк не может, ему нужнее".

5. Да, часть долгов, незначительных для меня, я могу простить. Такой вот урок и налог на жизнь, но просто в следующий раз, я вряд ли дам тебе снова.

6. А самое комичное, что никто из тех, кому ты даёшь в долг, не поможет тебе, когда тебе будут нужны деньги. Просто не умеют они копить, хотя бы по 100 рублей в день.

7. И вообще долги это быстрый способ поссориться. Ну, как минимум осадок остаётся у обоих сторон.

Занимаю ли я сам? Да, могу оплатить покупку кредиткой. Могу купить смартфон или ноутбук по кредитной карте. Это не от того, что у меня нет денег.

Воспользоваться беспроцентным кредитом на 6-12 месяцев выгоднее. Потому что не надо вытаскивать свои деньги из вкладов/валюты, плюс это вроде кредит, но кредитной картой дешевле, чем в рассрочку от банка (и магазин не накручиивает, нет платы по страховке и процентов), плюс возврат кешбека, баллов, и как я уже сказал деньги тогда и деньги потом это разные деньги. Потому смехуечки про смартфон в кредит это не дурость. Для кого то это финансовый инструмент. Видимо, мои знакомые и друзья, когда берут в долг у меня, так же считают)

Сколько уже сказано и написано про этот важный витамин, сколько акций придумано в коммерческих клиниках по скринингу и выявлению дефицита, сколько написано статей и постов, а вопросы все равно задают: надо ли пить витамин Д сейчас, если уже весна и световой день стал длиннее?

Коротко напомню, что если раньше считалось, что витамин Д – это кальций, фосфор и кости, то сейчас научно доказано, что витамин Д – это работа иммунитета, уменьшение воспалительных процессов, работа сердечно-сосудистой системы, уменьшение аллергических и аутоиммунных процессов, в том числе разрушающих нервную систему, а так же борьба с новообразованиями.

Витамин Д синтезируется в коже и может поступать с едой. С пищей мы получаем Витамин D2 — эргокальциферол. В коже образуется Витамин D3 - холекальциферол. И тот, и другой поступают с кровотооком в печень и почки, где образуются два активных соединения: в печени - 25-гидроксивитамин D (25(OH)D или кальцидиол, в почках - 1,25-дигидроксивитамин D (1,25(OH)2D или кальцитриол. Кальцитриол является конечным и самым активным метаболитом витамина D, а по специфике своего действия приравнивается к гормонам (D-гормон). Таким образом, основные процессы превращения витамина D происходят в коже, печени и почках.

Для реакции образования витамина Д в коже нужны ультрафиолетовые лучи с длиной 280-315 нм. Доказано, что при воздействии солнечных лучей на кожу человека в одной эритемной дозе, содержание витамина D3 в крови увеличивается так же, как после приема внутрь 10 000 МЕ витамина D3. Однако развитие гипервитаминоза D при длительном нахождении под солнцем не происходит благодаря блокированию определенных реакций. соединения.

С возрастом синтез витамина D3 уменьшается и после 65 лет его уровень уменьшается более чем в 4 раза.

Возвращаясь к весне. Чем больше фабрика по производству витамина Д – то есть площадь кожи, на которую попадает солнце, - тем больше количество образовавшегося витамина. А что мы обычно можем погреть на солнце ранней весной? Чаще всего, лицо и руки) и фабрика витамина Д получается ооочень скромной. А уж эритемную дозу (о ней в следующем посте) получить – это нужно очень стараться.

Таким образом, без внешней поддержки даже весной организм не справится с дефицитом витамина Д.

Автопортрет. Великое произведение искусства, конечно же.