Сообщество - Читатели VIKENT.RU

Читатели VIKENT.RU

1 361 пост 170 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Оценка численности элиты по М.И. Веллеру

Данная статья относится к Категории: Оценки числа творческих личностей

Оценка численности элиты по М.И. Веллеру Политика, Общество, Влияние, Элита, Социология, Власть, Видео, YouTube, Длиннопост

«Элита сегодня — это кто? Политики, крупный бизнес, звёзды искусства, верх чиновничества и менеджмента, а также норовящие включать себя в элиту интеллектуально-нравственную журналисты, врачи, учителя, инженеры, компьютерщики, а также норовящие примыкать к этим категориям предприниматели, образованны и культуртрегеры всех мастей.


То есть: люди с влиянием, известностью, интеллектом, образованием и доходом заметно выше среднего.


Сколько их? Смотря как считать, чётких критериев здесь нет. Понятно, что меньше половины, поскольку элита — она относительна, противопоставляется неэлите. Понятно, что больше одного-двух процентов: конкретного ценза здесь нет, зато есть слой спорного электората, который можно считать, и можно не считать — не глупы, но не умницы, не голодранцы, но не богаты и т.д.


Если обработать все социологические выкладки и статистики — кто есть почём и на что влияет — получится семь-десять процентов активного населения, чьи высказывания и действия способны определять политику народа, страны, государства».


Веллер М.И., Кассандра, СПб, «Пароль», 2003 г., с. 193-194.


Источник — портал VIKENT.RU


Дополнительные материалы

+ Плейлист из 10-ти видео: КОЛЛЕКТИВЫ ТВОРЧЕСКИЕ / КРЕАТИВНЫЕ

+ Ваши дополнительные возможности:

Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультацию третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.


Задать вопросы Вы свободно можете здесь: https://vikent.ru/w0/


Изображения в статье

Михаил Иосифович Веллер — современный отечественный писатель / Библиотеки Архангельска | МУК «ЦБС» & Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Показать полностью 1 1
4

Стресс. Часть 2/3

Термин из Словаря по конфликтологии 2.0 С.М. Храмова


Начало статьи– Стресс. Часть 1/3


Ошибочные действия при борьбе с дистрессом

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

Пример-1. «Многие вещи, которые считаются вредными привычками, на самом деле являются ложными копинг-стратегиями, которые приводят лишь к большему напряжению. Это бесполезные действия, например продолжительный просмотр телевизора, употребление алкоголя, прокрастинация и поглощение вредной вкуснятины».


Уилер, Клэр Майклс. Стресс : 10 способов, которые помогут обрести покой / Клэр Майклс Уилер; пер. с англ. К. Саносян. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.С. 31.


Пример-2. «В служебном буфете завтракали два одинаковых человека. [...] Злоупотребление алкоголем и куревом, сидячая жизнь, частые стрессы в общении с начальством и хорошая, доброкачественная еда сформировали их внутренние органы».


Нагибин Ю.М. Терпение. М.: Издательский Дом «Подкова», 1998. С. 193-194.


Пример-3. «Если вы поссорились с кем-то на работе, дома или даже в общественном транспорте, постарайтесь не налегать после ссоры на фаст-фуд — жирная пища вообще не слишком полезна, а после стресса она ещё и перерабатывается в организме хуже обычного».


Стасевич К. Почему от стресса толстеют [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/24696/. Дата доступа: 31.05.2022.


Пример-4. «Недосыпание нарушает функции мозга — как краткосрочную, так и долговременную память, а также внимание, волевую саморегуляцию, мелкую моторику и зрительную реакцию, точность подсчетов, логическое мышление и креативность. людей, которые бодрствовали 19 часов (например, с семи утра до двух часов ночи), умственные и двигательные функции снижены в той же степени, как и под действием химических веществ . То же можно сказать о людях, которые прошлой ночью спали всего четыре часа, и о тех, кто спал по шесть часов на протяжении последних двух недель. Вы бы стали в пьяном виде садиться за руль, вести рабочее совещание, заниматься детьми? Делать это не выспавшись — то же самое».


Нагоски, Эмили. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски; пер. с англ. Антонины Лаировой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. С. 196.


Пример-5. «Для огромного большинства животных на этой планете стресс — это прежде всего краткосрочный кризис. После этого кризиса они или живут дальше, или умирают. А когда мы сидим без дела и беспокоимся, у нас включаются те же самые физиологические реакции. Но если эти реакции становятся хроническими, то они могут привести к катастрофе. Научные данные показывают, что стрессогенные заболевания обычно возникают из-за того, что мы слишком часто активируем физиологическую систему, предназначенную для реакции на острые физические чрезвычайные ситуации. Но мы оставляем эту систему „включенной“ в течение многих месяцев, без конца беспокоясь об ипотеке, отношениях с близкими и продвижении по службе».


Сапольски Р. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. СПб.: Питер, 2020. С. 18.


Пример-6. «... примером может служить взаимосвязь между недружелюбием людей и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний в десяти американских городах. Разнообразные исследования показали: сильное недружелюбие предвещает ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, геморрагический инсульт и высокий уровень смертности от этих заболеваний. Более того, в этих исследованиях контролировались такие важные переменные, как возраст, вес, кровяное давление, уровень холестерина и курение. Поэтому маловероятно, что связь недружелюбия с болезнями сердца может зависеть от некоторых других факторов (например, что недружелюбные люди более склонны к курению и болезнь сердца возникает в результате курения, а не враждебности). Более поздние исследования показали, что недружелюбие вообще заметно увеличивает смертность от всех заболеваний, а не только от сердечных».


Сапольски Р. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. СПб.: Питер, 2020. С, 370.


Боязнь неудачи как источник стрессовой ситуации

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

«В спорте часто говорят: „Нельзя выиграть игру, заботясь только о том, чтобы не проиграть“. В жизни, в каждодневных ситуациях, происходит то же самое. Более того, стараясь играть только для того, чтобы не проиграть, мы умножаем стрессовые ситуации, создаем их снова и снова и тем самым заметно увеличиваем вероятность будущих ошибок и просчётов, в то время как наша главная задача заключается в том, чтобы избежать их».


Мольц М. Новая психокибернетика, М.: ACT, 2003. С. 158.

Пример процитирован из источника: Викентьев И.Л. Живой словарь бизнес-тренера: 300 терминов, 190 примеров, 40 тренинг-эффектов, 11 таблиц, 7 рисунков. Версия 1.0/"ТРИЗ-ШАНС«. СПб., 2007. С. 99.


Лингвистический подход к определению уровню стресса

«В целом те, кто испытывал стресс, были менее разговорчивы, но притом они использовали больше наречий, например, „действительно“, „невероятно“ и т. д.; также они реже произносили местоимения третьего лица единственного числа („их“, „им“ и пр.). По словам исследователей, объяснить это можно тем, что человек в стрессе мало обращает внимания на окружающий мир и других людей и одновременно находится в эмоционально нестабильном состоянии — и то, и другое сказывается на устной речи».


Стасевич К. Стресс видно по словам [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/32504/. Дата доступа: 31.05.2022.


Биологический подход к определению уровню стресса

«Уровень стресса оценивали по стрессовому гормону кортизолу, уровень которого повышается в напряжённых ситуациях».


Стасевич К. Стресс подавляет страх [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/38765/. Дата доступа: 31.05.2022.


Гипотеза о влиянии времени суток на интенсивность стресса

«Оказалось, что кортизол сильно поднимался от стресса у тех, кто проходил задание утром, но не у тех, кто проходил его вечером. Очевидно, механизм суточных ритмов запрещал выбрасывать добавочные количества гормона, несмотря на стресс».


Стасевич К. Вечерний стресс хуже утреннего [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/34967/. Дата доступа: 31.05.2022.


Гипотеза о подавлении страха стрессом

«Очевидно, человеку, который очень сильно переживает из-за чего-то, нет дела ни до чего другого, кроме тех проблем, которые беспокоят его прямо сейчас. Ну а в неостром стрессе мы можем позволить себе перепугаться ещё чем-нибудь. Конечно, сам эксперимент здесь был построен так, что в первую очередь думаешь о соцсетях — кто, как и зачем делится в них разнообразной якобы пугающей информацией, распространяя вокруг себя ненужную тревогу. Но, как говорят сами авторы работы, полученные результаты применимы не только к нашему поведению в соцсетях — можно представить, например, как человек в стрессе садится в автомобиль и начинает ехать по дороге, ничего не боясь. Кстати говоря, о чём-то похожем мы уже писали: несколько лет назад в Cell выходила статья, в которой на примере мышей было показано, как стресс разрешает мозгу рисковать».


Стасевич К. Стресс подавляет страх [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/38765/. Дата доступа: 31.05.2022.


Некоторые меры противодействия стрессу


1) Наличие достойной жизненной цели.

«Для сохранения душевного равновесия человеку нужна какая-то цель в жизни, которую он считает высокой, и гордость, что он трудится ради ее осуществления. Каждый человек должен каким-то образом высвободить скрытую в нем энергию, не создавая конфликтов с собратьями, и, если возможно, завоевать их расположение и уважение».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 84.


2) Выбор работы, соответствующей достойной жизненной цели.

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

«... вы можете долго и счастливо жить и трудиться [...], если выбрали подходящую для себя работу и успешно справляетесь с ней. Поступив в возрасте восемнадцати лет на медицинский факультет, я был так захвачен изучением жизненных процессов и болезней, что просыпался в четыре часа утра и до шести вечера занимался в нашем саду с небольшими перерывами. Моя мать ничего не знала о биологическом стрессе, но помню, как она предостерегала, что такой режим нельзя выдержать дольше двух месяцев и что все это кончится нервным срывом. Теперь мне шестьдесят семь; я по-прежнему встаю в четыре или в пять часов утра, работаю до шести вечера с небольшими перерывами и совершенно счастлив такой жизнью. Никаких сожалений! Чтобы противодействовать возрастному физическому угасанию, я сделал себе единственное послабление: выделил час в день для поддержания тонуса мускулатуры — плаваю пли в пять утра объезжаю на велосипеде вокруг университетского городка».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 79.-80.


3) Позитивный настрой.

«Мудрая немецкая пословица гласит: „Берите пример с солнечных часов — ведите счет лишь радостным дням“. Ничто но обескураживает больше, чем неудача; ничто не ободряет сильнее, чем успех».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 110.


4) Применение приема «Игнорирование».

«Представьте себе, что беспомощный пьяница осыпает вас градом оскорблений, но явно не в состоянии нанести физический вред; ничего с вами не случится, если вы используете „синтоксическую“ тактику — пройдете мимо, не обращая на него внимания. Если же вы предпочтете кататоксический вариант и вступите в драку или только приготовитесь драться, исход может оказаться трагическим. Вы начнете выделять гормоны типа адреналина, которые поднимут кровяное давление и частоту пульса, а ваша нервная система перейдет в состояние тревоги и напряженности перед грядущей схваткой. [...] многих трудных и мучительных ситуаций можно избежать, если научиться сознательно игнорировать их, как в примере с беспомощным пьяницей».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 44-46.


5) Переключения с одного занятия на другое.

Пример-1. «Когда завершение одной задачи стало невозможным, отвлечение, сознательная перемена занятий не хуже — и даже лучше, — чем просто отдых. Если усталость или помеха не дают вам окончить решение математической задачи, лучше отправиться поплавать, чем сидеть и бездельничать.

Известный американский психолог Уильям Джемс иллюстрирует полезность такого переключения примером, знакомым всем по собственному опыту: «Вы знаете, как нелегко припомнить забытое имя. Иногда это можно сделать, сосредоточившись, но порою усилия тщетны... и тогда помогает прямо противоположная уловка. Откажитесь от всяких усилий: думайте о чем-нибудь другом, и через полчаса забытое имя само свободно придет вам на ум — как говорит Эмерсон , беззаботно и небрежно, будто его никогда не приглашали».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 67.


Пример-2. «... есть очевидная связь между поведенческой и физиологической реакцией на стресс — активный индивидуум стрессирует меньше, чем тот, который не предпринимает никаких действий. Возможно, что дело вообще в активной реакции на стресс, которая не обязательно проявляется в нападении — главное, делать хоть что-то».


Стасевич К. Реакция на стресс связана с его последствиями [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/36065/. Дата доступа: 31.05.2022.


Пример-3. «Наши тела не предназначены для непрерывной борьбы. Биологически мы созданы так, чтобы переключаться с напряжения на отдых и обратно. В среднем на отдых должно уходить 42% времени — около десяти часов в день. Если игнорировать эту потребность, тело взбунтуется и заставит нас „отдыхать...“.


Нагоски, Эмили. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски; пер. с англ. Антонины Лаировой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. С. 217.


Пример-4. Антистрессовые игрушки.

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

Пример-5. Раскраски антистресс для детей.

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

Пример-6. Разгадывание кроссвордов, судоку, решение шахматных задач и т.п.

Стресс. Часть 2/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Выгорание, Стрессоустойчивость, Видео, YouTube, Длиннопост

6) Сон.

«Когда ты сломан, иди в кровать», — гласит французская пословица.

Без сна вы неполноценный человек».


Амелия Нагоски; пер. с англ. Антонины Лаировой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. С. 195.


7) Воздержаться от нравоучений.

«Если кто-то поступает не так, как вам хочется (например, студент тратит слишком много времени на дела, не связанные с учебой, а исследователь — на занятия, не связанные с наукой), не спешите укорять его. Ведь он может с равным основанием упрекнуть вас за то, что вы слишком много времени отдаете своему излюбленному предмету».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 82.


8) Физическая нагрузка.

Пример-1. «Физические нагрузки успокаивают и даже помогают переносить душевные травмы».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 65.


Пример-2. «... антистрессовое действие физических упражнений обусловлено галанином: он поддерживает в нейронах синаптическую пластичность, которая помогает преодолеть стресс и предотвращает сползание в депрессию».


Стасевич К. Почему физкультура спасает от стресса [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/25932/. Дата доступа: 31.05.2022.


Окончание статьи

Стресс. Часть 3/3 (выйдет 29 июня 2022 года)


+ Ваши дополнительные возможности:

1) Видео: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ / СЛОВАРЬ ТВОРЧЕСТВА VIKENT.RU: Стратегии личности

Показать полностью 6 1
1

Оценка числа гениев по В.П. Эфроимсону

Данная статья относится к Категории: Оценки числа творческих личностей

Оценка числа гениев по В.П. Эфроимсону Творчество, Способность, Талант, Гениально, Общество, Личность, Творческие люди, Видео, YouTube, Длиннопост

В. П. Эфроимсон писал, что в общее число общепризнанных гениев, упомянутых в энциклопедиях Европы и США, обычно не превышает 400-500 человек.


Эфроимсон В.П., Генетика гениальности, М., «Тайдекс Ко», 2002 г., с. 21.


«… можно быть уверенным в том, что частота зарождения потенциальных гениев и замечательных талантов почти одинакова у всех народностей и народов. Частота зарождения, исходя из реализации в исторически обозримые периоды (в оптимально развивающихся прослойках) определяется цифрой порядка 1:1000. Частота потенциальных гениев, развившихся настолько, чтобы так или иначе обратить на себя внимание в качестве потенциальных талантов, вероятно, исчисляется цифрами порядка 1:100 000. Частота же гениев, реализовавшихся до уровня признания их творений и деяний гениальными, вероятно, даже в век почти поголовного среднего и очень часто высшего образования, исчисляется цифрой 1:10 000 000, что предполагает наличие в середине XX века приблизительно сотни гениев на миллиард жителей цивилизованных и не страдающих от всеподавляющей нужды стран.


Порядок исходных величин определяется историческими прецедентами: частотой появления подлинных гениев в Афинах эпохи Перикла; в век Елизаветы - в ориентированных на военно-политическую инициативу аристократических родах Англии; в ориентированных на литературно-поэтическое творчество родах русской аристократии и т.д. Естественно, мы не утверждаем, что человечество в третьей четверти XX века действительно располагает целой сотней признанных реализовавшихся гениев. Мы не можем доказать с цифрами в руках, сколько конкретно родившихся в наше время гениев успешно преодолевает обе пропасти, лежащие у них на пути. Вероятно, хотя мы и не настаиваем, из тысячи потенциальных гениев 999 гасится именно из-за недоразвития, а из 1000 развившихся 999 гасится на этапе реализации. Для нас существенны приблизительные порядки потерь. Для нас существенно, что даже небольшая страна, например, с 5 миллионами жителей, но добившаяся развития и реализации 10% своих потенциальных гениев и талантов, за полвека опередит в своем движении любую другую, пусть даже в 100 раз более многочисленную страну, которая сохранит в силе существующие барьеры, препятствующие полному развитию и реализации своих потенциально выдающихся людей.


Но как часто потенциальный гений оказывается нереализовавшимся! Как часто он лишён даже малейшей возможности воплотить свое творчество в нечто осязаемое! В одном из рассказов Марка Твена некто, попавший в загробный мир, просит показать ему величайшего полководца всех времен и народов. В показанном ему человеке он узнаёт сапожника, жившего на улице по соседству от него и умершего недавно. Но всё правильно - сапожник действительно был бы величайшим полководцем, был бы военным гением, но ему не довелось командовать даже ротой... А великие победители мировой истории были, «по гамбургскому счёту», по сравнению с этим сапожником, лишь более или менее способными, но отнюдь не величайшими».


Эфроимсон В.П., Гениальность и генетика, М., «Русский мир», 1998 г., с. 20-21.


Источник — портал VIKENT.RU


Дополнительные материалы

+ Плейлист из 6-ти видео: СИЛЬНЫЕ ИДЕИ / СИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

+ Ваши дополнительные возможности:

Начат приём Докладов на V-й Форум по развитию креативности 08-09 октября 2022 года.


Узнать больше Вы можете здесь: poznyakova.com/forum

Оценка числа гениев по В.П. Эфроимсону Творчество, Способность, Талант, Гениально, Общество, Личность, Творческие люди, Видео, YouTube, Длиннопост

Изображения в статье

Владимир Павлович Эфроимсон — советский генетик / Добросовестное использование & Изображение Garik Barseghyan с сайта Pixabay

Показать полностью 2 1
1

Стресс. Часть 1/3

Термин из Словаря по конфликтологии 2.0 С.М. Храмова


Стресс — защитная реакция организма на всевозможные неблагоприятные факторы, в том числе конфликтное взаимодействие.


Термин «стресс» предложен Гансом Селье https://vikent.ru/author/61/.


По мнению Г. Селье, «стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 27.

Стресс. Часть 1/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Словарь, Понятие, Видео, YouTube, Длиннопост

Формула стресса

Внешнее воздействие + Неспецифические требования = Стресс


Внешнее проявление стресса

Пример-1. «В ответ на стресс организм мобилизует все ресурсы: повышается уровень стрессорных гормонов, учащаются дыхание и сердцебиение, в крови растет уровень глюкозы, из которой все органы получают энергию. Мобилизация касается и иммунной системы...».


По материалам пресс-службы РНФ. Депрессия ухудшает стресс [Электронный ресурс] // Наука и жизнь. Режим доступа: https://www.nkj.ru/news/35217/. Дата доступа: 31.05.2022.


Пример-2. «Величину своего стресса она, надо отдать ей должное, пыталась уменьшить, как могла. То есть кричала. Выражаясь точней, она орала как резаная. Подступив ко мне вплотную и наклонившись, иными словами, снизойдя до моих метра шестидесяти (что невольно снижало и ее пафос), она выхлестывала раскаленную свою лаву непосредственно мне на темя».


Палей М. Хутор // Новый мир. 2004. № 9. С. 30.


Стрессовая реакция как результат эволюции человека

«Стресс — это нервная и физиологическая реакция организма в ситуации, когда вы сталкиваетесь с одной из вышеперечисленных опасностей. Этот механизм выработался у нас в ходе эволюции, чтобы справиться с внезапной атакой льва или, скажем, бегемота. Как только мозг фиксирует агрессивное животное, в нас запускается автоматическая „стресс-реакция“ — цепочка изменений по всему телу, адаптирующая организм к повышенной нагрузке».


Нагоски, Эмили. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски; пер. с англ. Антонины Лаировой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. С. 30.


Перевод на английский язык: «stress», т.е. нагрузка, напряжение.


Синонимы

— напряжение;

— истерика;

— перенапряжение.


Антоним: расслабление


Устойчивое выражение с термином «стресс»

Стрессовая ситуация.


К стрессу приводят различные фактор-стрессоры.


Виды фактор-стрессоров:

— физические (присущи любому живому организму);

— психологические (характерны только для людей).


Вид стресса, несущий положительные последствия, именуют эустрессом («εὖ» в переводе с др.-греч. — «хорошо»


Пример эустресса

«Любая нормальная деятельность — игра в шахматы и даже страстное объятие — может вызвать значительный стресс, не причинив никакого какого вреда».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 29.


Положительная роль стресса — осуществить приспособительные функции к внешнему воздействию и восстановить нормальное состояние.

Стресс. Часть 1/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Словарь, Понятие, Видео, YouTube, Длиннопост

Крайняя форма стресса — дистресс («δυσ» в переводе с др.-греч. — «потеря»).


Главная причина дистресса

По мнению Г. Селье, «стресс, вызванный необходимостью уживаться друг с другом, — главная причина дистресса».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 57.


Неудовлетворенности жизнью как один из источников дистресса

«У лиц, занятых типичной для современного общества работой в промышленности, сельском хозяйстве, в сфере услуг (от простого подручного до руководителя с ограниченной ответственностью), главный источник дистресса — в неудовлетворенности жизнью, неуважении к своим занятиям. Старея и приближаясь к завершению карьеры, человек начинает сомневаться в важности своих достижений. Он испытывает чувство крушения от мысли, что хотел и мог бы сделать что-то гораздо более значительное. Такие люди часто проводят остаток жизни в поисках козлов отпущения, ворчат и жалуются на отсутствие условий, на обременяющие семейные обязанности — лишь бы избежать горького признания: винить некого, кроме себя».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 66.


Иллюстрация разницы между стрессом и дистрессом

«Успешная деятельность, какой бы она ни была напряженной, оставляет сравнительно мало рубцов. Она вызывает стресс и почти (или вовсе) не приводит к дистрессу. Наоборот, даже в преклонном возрасте она дает бодрящее ощущение молодости и силы.


Работа изматывает человека главным образом удручающими неудачами. Многие выдающиеся труженики почти во всех областях деятельности прожили долгие жизни. Они преодолевали неизбежные неудачи, ибо перевес всегда был на стороне успеха. Вспомните такие имена, как Пабло Казальс, Уинстон Черчилль, Альберт Швейцер, Бернард Шоу, Генри Форд, Шарль Де Голль, Бертран Рассел, Тициан, Вольтер, Микеланджело, Пабло Пикассо, Аяри Матисс, Артур Рубинштейн, Артуро Тосканини и — в близкой мне сфере медицинских исследований — лауреаты Нобелевской премии сэр Генри Дейл, И. П. Павлов, Альберт Сент- Дьердьи, Отто Леви, Зельман Ваксман, Отто Варбург.


Все эти люди продолжали добиваться успехов — и, что еще важнее, были вполне счастливы,— когда пм было за семьдесят, за восемьдесят и даже далеко за девяносто. Никто из них никогда не «трудился» в том смысле, что им не приходилось ради куска хлеба выполнять постылую работу. Несмотря па долгие годы напряженной деятельности, их жизнь была сплошным досугом, поскольку их занятия всегда были им по душе.


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 79.-80.


Три стадии общего адаптационного синдрома при стрессе по Г. Селье


«A. Реакция тревоги. Организм меняет свои характеристики, будучи подвергнут стрессу [...]. Но сопротивление его недостаточно, и если стрессор сильный (тяжелые ожоги, крайне высокие и крайне низкие температуры), может наступить смерть.


Б. Фаза сопротивления. Если действие стрессора совместимо с возможностями адаптации, организм сопротивляется ему. Признаки реакции тревоги практически исчезают, уровень сопротивления поднимается значительно выше обычного.


B. Фаза истощения. После длительного действия стрессора, к которому организм приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии. Вновь появляются признаки реакции тревоги, но теперь они необратимы, и индивид погибает».


Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979. С. 35.

Стресс. Часть 1/3 Конфликт, Конфликтология, Стресс, Словарь, Понятие, Видео, YouTube, Длиннопост

Разница в реакции на стрессовую ситуацию в зависимости от уровня развития группы

«Серия проведенных исследований позволила прийти к выводу о том, что между реакцией группы на стрессовую ситуацию и уровнем ее развития существует определенная зависимость. Группы высокого уровня развития отвечают на подобные ситуации высокой сопротивляемостью и повышением эффективности своей деятельности. Группы среднего уровня развития адаптируются к ситуациям, не снижая эффективности. В группах низкого уровня развития наблюдаются дезорганизация, агрессивные реакции, резко снижается эффективность».


Гришина Н.В. Психология конфликта. 2-е изд. СПб.: Питер, 2008. С. 140.


При длительном нахождении в конфликтной ситуации (например, вовлеченность в конфликт с угрозой для репутации, жизни и т.п.) может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство, которое приравнивается к тяжелым психическим состояниям.


Опасность дистресса

«Сильная негативная эмоция, например гнев, удваивает риск сердечного приступа в течение двух часов после ее появления. Так, во время судебного процесса над О. Дж. Симпсоном Билл Ходжман, один из обвинителей, начал испытывать боли в груди, когда в 20-й раз вскочил, чтобы возразить Джонни Кокрану, и даже упал в обморок (не волнуйтесь, он выжил).


Из-за такой уязвимости сердечно-сосудистой системы для сильных чувств в каждом казино Лас-Вегаса есть дефибриллятор».


Сапольски Р. Психология стресса. 3-е изд. СПб.: Питер, 2015. С. 65.


Пример влияния сильной стрессовой ситуации на здоровье

«Во время землетрясения в Лос-Анджелесе в 1994 году также был зафиксирован скачок количества сердечных приступов».


Сапольски Р. Психология стресса. 3-е изд. СПб.: Питер, 2015. С. 66.


Иллюстрация разницы в реакции на стресс у людей и животных

«Например, африканский фермер видит рой саранчи над своим полем. Он только что позавтракал и не страдает от гомеостатического дисбаланса, вызванного голодом, но у него все равно возникнет реакция на стресс. Зебра или лев могут увидеть, что к ним приближается опасность, и мобилизовать реакцию на стресс, но не могут „включить“ ее в ответ на события, которые гипотетически могут произойти в отдаленном будущем».


Сапольски Р. Психология стресса. 3-е изд. СПб.: Питер, 2015. С. 19.


Продолжение статьи

Стресс. Часть 2/3 (выйдет 22 июня 2022 года)

Стресс. Часть 3/3 (выйдет 29 июня 2022 года)


+ Ваши дополнительные возможности:

1) Видео: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ / СЛОВАРЬ ТВОРЧЕСТВА VIKENT.RU: Стратегии личности

Показать полностью 3 1
5

Чистое время работы на киносъёмках крайне мало – по оценке И.В. Ильинского

Данная статья относится к Категории: Функционально-стоимостной анализ

Чистое время работы на киносъёмках крайне мало – по оценке И.В. Ильинского Искусство, Менеджмент, Проект, Киностудия, Съемки, Производство, Организация, Творчество, Видео, YouTube, Длиннопост

На киносъёмках: «Главная актёрская беда заключается в бесконечных ожиданиях всяческих приготовлений для съёмок.


Когда истомленным актёрам, слонявшимся несколько часов по грязным коридорам фабрики, простоявшим часа два под жгучими и ослепительными прожекторами в ожидании, когда установится свет и когда исчезнет тень от микрофона и перестанут об этом спорить кинооператор со звукооператором, когда актёров, жаждущих наступления тишины, а тишина не наступает, несмотря на все сигналы, несмотря на имеющуюся теперь на киностудиях «службу тишины», не наступает она упорно, потому что чинят крышу или отопление в подвале; когда этих актёров уведомляют, что всё преодолено и снимается первый дубль сцены, то оказывается, что в объективе киноаппарата во время съёмки была соринка или у звукооператора кончилась плёнка и... всё идёт сначала.


Наконец с такими же сложностями часа за четыре снята сцена в четырёх-пяти дублях. Актёрские нервы обыкновенно выдерживают только два-три дубля.

Скажем, у одного актёра получился хорошо первый дубль и пятый, у другого актёра второй и третий.


В результате, после проявления плёнки в лаборатории оказывается, что в хороших актёрских дублях есть брак плёнки и что поэтому на экраны пойдёт дубль, не получившийся ни у одного из актёров.


Описываю я эту картину современной киностудии только для того, чтобы читатели поняли, насколько мучителен и кропотлив процесс съёмки. Когда кто-либо из знакомых просит меня, чтобы я устроил им возможность посмотреть на киносъёмку, я всегда говорю: «Вам же будет очень скучно».


Мне не верят. Но, действительно, разочаровываются страшно. Четыре часа они наблюдают за бесконечными манипуляциями и колдовством всяких операторов и технических работников, чтобы потом увидеть двадцатисекундный кусок какой-либо сцены».


Ильинский И.В., Сам о себе, М., «Всероссийское театральное общество», 1961 г., с. 207.


Источник — портал VIKENT.RU


Дополнительные материалы

+ Плейлист из 20-ти видео: ТВОРЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ / УМЕНИЯ / НАВЫКИ

+ Ваши дополнительные возможности:

Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультацию третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.


Задать вопросы Вы свободно можете здесь: https://vikent.ru/w0/


Изображения в статье

Игорь Владимирович Ильинский — русский артист театра и кино; мастер художественного чтения / Фотострана & Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Показать полностью 1 1
1

Отсутствие инноваций

«История имеет множество примеров социумов, которые навсегда утрачивали способность создавать какие-либо инновации. Можно найти и в наше время примеры застывших социумов — от племён австралийских аборигенов до многих современных государств.


Какова их роль и какова их судьба?

Отсутствие инноваций Инновации, Застой, Видео, YouTube, Длиннопост

Если они живут в удаленных уголках планеты и не мешают развитию более передовых социумов, то могут сохраниться законсервированными очень долго. И их роль в этом случае — заполнять территорию и заодно показывать развитым обществам пример жизни из далекого прошлого.


Если их территория требуется более передовому социуму, то они поглощаются. При этом выживают лишь те представители «замороженных» культур, которые умудряются найти своё место внутри более сложного социума либо раствориться в нем за счёт смешения крови.


Так, например, в генах современных европейцев есть небольшая примесь неандертальцев, которые как представители самостоятельного вида были, очевидно, истреблены быстро эволюционирующими кроманьонцами около 20-30 тыс. лет назад.


Казалось бы, мощное государство Византия, которое сохранила все лучшие достижения Римской империи, сумело прожить с этим неизменным багажом тысячу лет. Но за эту тысячу лет в Византии ни в одной из сфер не возникло ни одной существенной инновации. Именно поэтому, когда окружающие её страны обогнали Византию в своем развитии, они её просто разрушили. Впрочем, разрушение это было не столь трудным, ведь Византия сгнила изнутри.


Пример саморазрушения показывает другая, гораздо более древняя цивилизация — Хараппская. Она состояла из развитых городов и более тысячи поселений. Города имели водопровод и канализацию уже две тысячи лет до н. э., и её площадь превосходила суммарную площадь цивилизаций Египта и Междуречья. У неё не было внешних могущественных врагов, но, просуществовав примерно тысячу лет, она практически вдруг (по историческим меркам) перестала существовать и опустела. Хараппа себя просто изжила, она исчерпала потенциал жизненной силы и без инноваций смогла протянуть по инерции прежних достижений всего лишь тысячу лет. Хараппа технологически не развивалась, как и Византия, всю свою тысячелетнюю историю. Археологи обнаружили, что технология постройки домов за тысячу лет только ухудшалась.


Хараппа существовала в цивилизационной изоляции, в отличие от Древнего Египта и Вавилона. Её окружали лишь дикие племена охотников и собирателей. Видимо, отсутствие активного взаимодействия с аналогичными по уровню, но другими по стилю культурами стало для Хараппы одной из причин её забвения. Именно в силу свой изоляции она была открыта всего лишь около столетия назад, что стало мировой сенсацией. Но письменность этой древней цивилизации в большей своей части так до сих пор и не расшифрована.


Общий вывод прост — социум, прекративший развитие и живущий ко всему прочему ещё и в изоляции, обречён не только на гибель, но и на забвение. Какого бы величия и уровня развития он ни достиг и какие бы природные и накопленные богатства ему ни принадлежали. Время его жизни может быть разным и исчисляться даже тысячелетиями и более, но оно всё равно конечно. Бесконечно может быть только развитие.


Этот вывод не имеет ограничений во времени и в масштабах. Даже современное человечество, несмотря на его высокий уровень развития, если прекратит в будущем развиваться, обречено на деградацию и гибель. Причём даже без ядерных войн и падения астероидов.


Поэтому для человечества нет ничего страшнее застоя. Никакая война, революция и эпидемия не способны нанести вреда социуму больше, чем стагнация и отсутствие развития.


Построение рая на Земле, в котором все раз и навсегда станет гармоничным, может быть, и возможно, но на не очень длительный срок. Планетарная «Хараппа» будет обречена. Человечество запрограммировано на долгий путь вверх по лестнице эволюции. И это одно из главных системных отличий его от остальных видов живых существ нашей планеты.


Сухонос С.И., Технология творения, Инновационная история человечества, М., «Концептуал», 2022 г., с.38-39.

+ Ваши дополнительные возможности:


1) 24 материала VIKENT.RU по теме — Ошибки при внедрении инноваций


2) 54 материала VIKENT.RU по теме — Внедрение инноваций


3) ИННОВАЦИОННАЯ / ТВОРЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ и ОБМАНЫ УМНОЙ / ТВОРЧЕСКОЙ МОЛОДЁЖИ

4) РАЗРАБОТКА НОВОЙ ТЕМЫ: СОЦИАЛЬНЫЕ ИННОВАЦИИ

Показать полностью 1 2
4

Число новых поэтов по оценке Л.Н. Васильевой

Данная статья относится к Категории: Оценки числа творческих личностей

Число новых поэтов по оценке Л.Н. Васильевой Искусство, Искусствоведение, Поэзия, Поэт, Выдающиеся личности, Новые люди, Видео, YouTube, Длиннопост

«Два года подряд мне пришлось быть главным редактором уникального московского издания «День поэзии».


По традиции, в этом сборнике публикуются лучшие стихи московских поэтов. И тоже по традиции, в нем каждый год появляются новые имена. Вот уже более двух десятилетий существует это издание.


У всех на виду вчерашние молодые превратились в «поколение сорокалетних», иные, подававшие большие надежды, не оправдали их, а иные неожиданно вышли к читателю и стали необходимы ему.


Жизнь не останавливается, и сегодня, как вчера, время и общество ждут новых голосов, способных переложить на язык поэзии вечные и злободневные темы.


За два года редколлегия прочитала огромное количество рукописей молодых. Искали жадно, нервно, с одним-единственным желанием - найти. И вот результат – семь новых имен в сборнике 1979 года и девять в следующем. Это из нескольких тысяч рукописей!


Наверное, не одну меня волновала мысль: а не ошиблись ли мы? Думаю, что на сегодняшний день не ошиблись, потому что у каждого из шестнадцати свой, особенный, непохожий голос. Возможно, кто-то из них по той или иной причине изменится, потеряет способность или желание писать свои особенные стихи. Возможно. Таких случаев и прежде бывало немало.


Внимание к молодым поэтам, поиски новых имён – всё это следствие того же всенародного увлечения поэзией, равного которому, повторяю, я не встречала нигде в мире».


Васильева Л.Н., Созвучия, М., «Советская Россия», 1984 г., с. 65-66.


Источник — портал VIKENT.RU


Дополнительные материалы

+ Плейлист из 16-ти видео: СТРАТЕГИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА

+ Ваши дополнительные возможности:

Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультацию третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.


Задать вопросы Вы свободно можете здесь: https://vikent.ru/w0/


Также, для профилактики ошибок в области изучения Творчества рекомендуется проработать следующий материал:

Изображения в статье

Лариса Николаевна Васильева — русский филолог (по образованию), прозаик и поэт / FB

Показать полностью 1 2
2

Снижение непроизводительных затрат по Генри Форду

Данная статья относится к Категории: Функционально-стоимостной анализ

Снижение непроизводительных затрат по Генри Форду Менеджмент, Эффективный менеджер, Генри Форд, Производство, Экономия, Zero waste, Затраты, Оптимизация, Видео, YouTube, Длиннопост

«Моя теория непроизводительных затрат исходит не из вещи, а из производящего эту вещь труда. Мы хотим получить от труда всё то, на что он способен, чтобы оплачивать его по его полной ценности.


Нас интересует не сохранение труда, а его употребление.


С другой стороны, мы стремимся использовать материал до последней возможности, чтобы не было потеряно истраченное на него время. Сам по себе материал ничего не стоит. Он не имеет никакого значения, пока он не поступает в человеческие руки.


Сбережение материала как материала и сбережение материала, поскольку он представляет человеческий труд, значит как будто одно и то же. Но при ближайшем рассмотрении обнаруживается немалая разница. Мы будем более тщательно пользоваться материалом, если мы будем представлять его себе как труд. Так, например, мы не будем легкомысленно растрачивать материал только потому, что мы можем переработать его отбросы, ибо мы будем помнить, что всякая переработка требует известного труда.


Идеальное производство - такое, в котором нет подлежащих дальнейшему использованию отбросов.


У нас есть большой отдел по использованию отбросов, приносящий нам двадцать или более миллионов долларов в год. […]


В данном случае мы имеем в виду лишь отбросы. Наши исследования привели к тому, что в настоящее время мы сберегаем 80 миллионов фунтов стали в год, которые раньше шли в отбросы и подвергались новой переработке посредством добавочного труда. Это составляет около 3 миллионов долларов в год; при нашей высоте заработной платы это равняется труду более чем двух тысяч рабочих.


И всё это сбережение было достигнуто такими простыми средствами, что мы только удивляемся, почему мы этого не сделали раньше.


В данном случае мы можем привести несколько примеров: раньше мы вырезали наши коробки из отделанных стальных пластин, точно по ширине и длине коробок. Эта сталь стоит 0,0335 доллара за английский фунт, так как в неё вложено много работы. Теперь мы берём неотделанную полосу стали длиною в 150 дюймов и ценою по 0,028 доллара за английский фунт, обрезаем её до 109 дюймов - обрезок идёт на изготовление другой детали, - а из основной части мы делаем 5 коробок в одну операцию. Это даёт экономию в 4 миллиона фунтов стали в год, что примерно составляет полмиллиона долларов. […]

Снижение непроизводительных затрат по Генри Форду Менеджмент, Эффективный менеджер, Генри Форд, Производство, Экономия, Zero waste, Затраты, Оптимизация, Видео, YouTube, Длиннопост

Таким образом, непроизводительные затраты оказывались на каждом шагу. Наш новый метод мы практикуем только в течение года, и наши достижения - лишь начало того, что может быть сделано.


Следует избегать получения отбросов и стружек, а не заниматься их переплавкой. Так, например, старые стальные железнодорожные рельсы мы раньше считали отбросами, подлежащими переплавке. В настоящее время мы прокатываем их через вал, отделяющий верхнюю и нижнюю части; таким образом получаются великолепные стальные брусья, которые можно употребить для самых различных целей. […]


Каждый день на наши склады поступают тысячи сломанных инструментов и испорченных частей заводского оборудования. Ценность отбросов, посылаемых в отдел переработки, достигает более тысячи долларов в день. Весь этот материал чинится и переделывается; мелкие стружки идут на изготовление предохранительных поясов для промывальщиков окон или в починочные мастерские. Всевозможные сломанные инструменты - винты, ножницы, молотки, свёрла, рубанки, пилы, пуансоны и т. д. - чинятся и возвращаются на склады инвентаря. Ремонт не ограничивается починками. Инструменты переделываются заново сообразно помещённому в каталоге образцу и вполне соответствуют классификации.


Отдел переработки отбросов имеет список всех употребляемых в промышленности механических операций и точное указание рода и размера требуемых для них орудий. Поэтому можно сейчас же сказать, что нужно сделать с тем или другим повреждённым инструментом. Обычно его можно переработать в аналогичный инструмент меньшего размера, так как во многих машинах употребляются сверла менее одного дюйма в длину. Если сверла и шарошки изнашиваются, их перерабатывают в такой же инструмент меньшего размера сообразно с установленным образцом. Пуансоны перерабатываются на меньший размер, и то же самое делается со всеми вообще прочими инструментами. Перед переделкой все стальные инструменты классифицируются и сортируются. Всевозможные ручки инструментов также утилизируются. Кирки, лопаты, заступы, ломы, щетки и т.п., - все идут в переделку, поскольку это оказывается выгодным. Два человека специально заняты починкой вёдер для промывки.

Снижение непроизводительных затрат по Генри Форду Менеджмент, Эффективный менеджер, Генри Форд, Производство, Экономия, Zero waste, Затраты, Оптимизация, Видео, YouTube, Длиннопост

Трубы, клапаны, скрепы и прочие приспособления паровых машин приводятся в свое первоначальное состояние. Используется старая краска; её поступает ежедневно около пятисот галлонов, и она идёт на грубые работы. Отбросы масла и смесей, употребляемых в связи с обработкой стали, составляют около двух тысяч ста галлонов в день.


Отбросы меди, бронзы, свинца, алюминия, баббита, стали и железа переплавляются. Так как весь наш чугун классифицируется по определённым подразделениям соответственно определённому анализу, то сортировать железные отбросы и направлять их в соответствующее отделение чрезвычайно легко».


Генри Форд, Сегодня и завтра. Кодекс миллиардера, М., «Аст», 2014 г., с. 114-115 и 117-120.


Источник — портал VIKENT.RU


Дополнительные материалы

+ Плейлист из 20-ти видео: ТВОРЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ / УМЕНИЯ / НАВЫКИ

+ Ваши дополнительные возможности:

Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультацию третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.


Задать вопросы Вы свободно можете здесь: https://vikent.ru/w0/


Изображения в статье

Генри Форд – американский инженер и промышленник, один из основателей автомобильной промышленности США / Public Domain & Изображение athree23 с сайта Pixabay

Изображение Anja с сайта Pixabay

Изображение Miguel Á. Padriñán с сайта Pixabay

Показать полностью 3 1
Отличная работа, все прочитано!