![ЛГБТ - "Руки прочь от наших детей!"](http://s14.pikabu.ru/images/series/2023/01/20/1674215621183480816.png)
ЛГБТ - "Руки прочь от наших детей!"
16 постов
16 постов
11 постов
Недавнее исследование доказало, какой витамин является ключевым для предотвращения развития рака
Рандомизированное контролируемое исследование показало, что употребление 500 мг витамина B3-никотинамида два раза в день снижает частоту новых немеланомных видов рака кожи на 23%. Это исследование доказало, что этот витамин на самом деле является наиболее важным для поддержания здоровья кожи и предотвращения рака.
Так что же это за витамин и почему его иногда рекомендуют для снижения риска рака кожи?
Австралия является мировой столицей рака кожи, где у двух третей людей к пенсионному возрасту может развиться какая-либо форма рака кожи. Это наиболее распространенный вид рака, который также является самым дорогостоящим бременем для системы здравоохранения. Стоит рассмотреть все, что может помочь уменьшить бремя рака кожи.
Дополнение вашего рациона витамином B3 может быть полезным для кожи
Ключевое химическое вещество, о котором вам нужно знать, называется никотинамид (также известный как ниацинамид).
Никотинамид или ниацинамид является вариантом витамина B3. Он содержится в пищевых источниках, таких как мясо, рыба, орехи, злаки и грибы. Он является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (НАД+), необходимого для многих физиологических реакций, помогающих клеткам получать энергию, сообщает Technology.(https://www.technology.org/2022/03/25/vitamin-b3-reducing-sk...)
Если вы не получаете достаточно витамина B3, вы можете заболеть пеллагрой. Пеллагра поражает органы с высокой потребностью в клеточной энергии, такие как мозг, кожа и кишечник, проявляясь в том, что медицинские эксперты иногда называют «4D» — дерматитом, диареей, деменцией и смертью.
Недавно появились новые данные, свидетельствующие о том, что добавка витамина B3 может иметь ряд преимуществ, особенно для кожи.
Было показано, что никотинамид восполняет клеточную энергию, улучшает ДНК, оказывает противовоспалительное действие и модулирует некоторую локальную иммуносупрессию, вызванную ультрафиолетовым излучением.
В третьей фазе двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования 386 пациентов с высоким риском развития рака кожи принимали никотинамид по 500 мг два раза в день или плацебо в течение 12 месяцев. Результаты были поразительными: частота новых случаев немеланомного рака кожи была на 23% ниже в группе никотинамида, чем в группе плацебо.
Подобные улучшения наблюдались в небольших исследованиях пациентов с трансплантацией почки — группы, которая, как известно, подвержена повышенному риску развития рака кожи.
Никотинамид также все чаще используется в косметике и средствах по уходу за кожей. Несколько небольших клинических исследований показали, что ниацинамид может помочь уменьшить морщины, избыточную пигментацию, покраснение, бледность и эластичность кожи.
В более старой коже меньше никотинамидадениндинуклеотида. Теория заключается в том, что добавки никотинамида могут помочь восстановить эти уровни, что, в свою очередь, помогает восстановить клеточную дисфункцию.
Прием добавок с ниацинамидом
Никотинамид является хорошо переносимой добавкой. Он легко доступен в большинстве аптек или супермаркетов и стоит менее 10 центов за капсулу.
Вы должны знать, что различные препараты витамина B3 доступны без рецепта, такие как ниацин (который может вызвать глубокое покраснение после употребления). Лучше поискать препарат с ниацинамидом.
Оптимальная долгосрочная доза ниацинамида неизвестна, но, поскольку в исследовании ONTRAC использовался режим 500 мг два раза в день, это обычно рекомендуется.
Его роль у детей менее ясна. Это кажется безопасным, но терапевтические преимущества ниацинамида у детей еще предстоит определить.
На основании современной научной литературы ниацинамид целесообразно рекомендовать людям с высоким риском развития рака кожи.
Тем не менее, это только один из столпов защиты от солнца. Использование солнцезащитного крема и одежды, подходящей для защиты от солнца, избегание пребывания на солнце в середине дня и знание новых или изменяющихся пятен на коже по-прежнему имеют решающее значение.
-----
Витамин В3, ниацин - для сосудов, нервов и кожи
Магдалена Шамбевска
6 ноября 2013 г.
Здоровье и питание
Для чего используется витамин B3?
Повышенный уровень холестерина
Атеросклероз
Диабет
Витамин В3, как и другие витамины группы В, необходим для метаболизма сахара, жиров и белков, для производства энергии и клеточного дыхания. Этот витамин воздействует на психическое здоровье, очищает организм от различных вредных химических веществ. Он также помогает работе пищеварительного тракта, заботится о здоровье кожи, нервных клеток и сосудов.
Витамин B3 также называют ниацином или никотиновой кислотой , и есть две другие формы никотинамида и инозитолгексанцианида, которые имеют другие эффекты, чем ниацин.
Повышенный уровень холестерина
Ниацин довольно успешно используется для снижения вредного холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также для повышения уровня ЛПВП – хорошего холестерина. Однако из-за возникновения побочных эффектов (при приеме высоких доз), которые могут быть опасны и приводить к поражению легких, его применение пренебрегают.
Атеросклероз
Поскольку ниацин снижает уровень ЛПНП и триглицеридов в крови, предотвращает развитие атеросклероза (отложение жира на стенках сосудов), его иногда применяют для некоторых видов терапии. Однако, поскольку ниацин повышает уровень гомоцистеина в крови, что является фактором сердечных заболеваний, его применение в высоких дозах не рекомендуется.
Диабет
Эффект ниацина у диабетиков 2 типа сложный. А именно, хотя это приводит к снижению уровня плохого холестерина, оно также повышает уровень сахара в крови, поэтому может быть опасным для диабетиков. Поэтому применение в больших дозах не рекомендуется и проводится только при медикаментозном контроле гликемии. Это позволяет производить полные гормоны и кортизол в организме. приводит к снижению кровяного давления, улучшает кровообращение и снижает уровень вредного холестерина в крови.
Какие продукты содержат витамин B3?
Лучшими источниками витамина В3 являются: пивные дрожжи, почки, легкие, рыба, лосось, тунец, подсолнечник, арахис, горох, зеленые овощи, бобовые.
Витамин В3 в организме вырабатывается из триптофана – аминокислоты, которая присутствует в продуктах животного происхождения (мясе, молоке, яйцах). .
Каковы рекомендуемые суточные дозы?
Рекомендуемая суточная доза:
Младенец
От рождения до 6 месяцев: 2 мг
от 7 до 12 месяцев: 4 мг
Дети 1-3 года: 6 мг
Дети 4-8 лет: 8 мг
Дети 9-13 лет: 12 мг
Дети 14-18 лет: 14-16 мг
Взрослые
Мужчины 19 лет и старше: 16 мг.
Женщины 19 лет и старше: 14 мг.
Беременные женщины: 18 мг
Кормящие матери: 17 мг.
Ниацин используется в больших фармакологических дозах для снижения повышенного уровня холестерина. Его назначает врач, а больному дозу постепенно увеличивают. Чаще всего используется в составе комплекса витаминов группы В.
Как может возникнуть дефицит витамина B3?
Разнообразное питание обычно удовлетворяет потребности организма в этих витаминах. В современном мире дефицит витамина В3 возникает в основном в результате алкоголизма или употребления некоторых наркотиков.
Симптомы умеренного дефицита включают расстройство желудка, усталость, рвоту и депрессию. При тяжелых формах дефицита возникает пеллагра, кожное заболевание, характеризующееся дерматитом, забывчивостью и диареей.
При тяжелых формах наблюдается анемия, мышечные судороги, депрессия, снижение аппетита. Это лечится сбалансированной диетой и добавками ниацина. Дефицит также проявляется жжением во рту и опухшим красным языком.
Высокие дозы улучшают здоровье людей с дефицитом. Однако большие количества могут быть токсичными, поэтому следует использовать только медицинское наблюдение и уход за легкими.
https://zdravjeihrana-mk.translate.goog/vitamin-b3-niatsin-z...
UPD. К посту есть вопросы #comment_232008507
Истребление американского бизона
темные числа показывают количество бизонов на дату 01.01.1889. г.
Эта поразительная карта показывает, как стада американских бизонов неуклонно и систематически уничтожались, особенно в конце 19 века.
После Гражданской войны американцы все больше продвигались на запад, на земли, принадлежащие коренным народам. Чтобы уничтожить эти племена или, по крайней мере, заставить их подчиняться американским властям, правительство США решило уничтожить их основной источник пищи: бизонов.
Они поставили героя Гражданской войны Уильяма Т. Шермана во главе этого предприятия, который сказал: «Я думаю, что было бы разумно пригласить всех спортсменов Англии и Америки… этой осенью на охоту на большого бизона и совершить один грандиозный забег из них всех. ."
карта с сайта https://allthatsinteresting.com/history-maps#29
Уничтожение бизонов в США
«Пирамида из бизоньих черепов, 1870-е годы»
Уничтожение бизонов в США — массовое истребление бизонов с 1830-х годов, санкционированное властями США, имевшее цель подорвать экономический уклад жизни индейских племён и обречь их на голод. Индейцы традиционно охотились на бизонов только для удовлетворения своих жизненных потребностей: для пропитания, а также изготовления одежды, жилища, орудий и утвари.
Американский генерал Филип Шеридан писал: Охотники за бизонами сделали за последние два года больше для решения острой проблемы индейцев, чем вся регулярная армия за последние 30 лет. Они уничтожают материальную базу индейцев. Пошлите им порох и свинец, коли угодно, и позвольте им убивать, свежевать шкуры и продавать их, пока они не истребят всех бизонов!
Шеридан в конгрессе США предлагал учредить специальную медаль для охотников, подчёркивая важность истребления бизонов. Полковник Ричард Додж (Richard Irving Dodge) говорил: Смерть каждого бизона — это исчезновение индейцев»
В результате хищнического истребления численность бизонов к началу XX века снизилась с нескольких десятков миллионов до нескольких сотен. Французский биолог Жан Дорст (Jean Dorst) отмечал, что первоначально общая численность бизонов составляла примерно 75 миллионов, но уже в 1880—1885 годах в рассказах охотников Севера США говорилось об охоте на «последнего» бизона. В период 1870 по 1875 год ежегодно убивали примерно 2,5 миллиона бизонов. Историк Эндрю Айзенберг писал о снижении численности бизонов с 30 миллионов в 1800 году до менее тысячи к концу века.
Бизонов также убивали ради развлечения: американские железнодорожные компании в рекламе привлекали пассажиров возможностью стрелять по бизонам из окон вагонов. В 1887 году английский натуралист Уильям Гриб, который проехал по прериям, отметил: Повсюду виднелись бизоньи тропы, но живых бизонов не было. Лишь черепа и кости этих благородных животных белели на солнце.
Зимы 1880—1887 годов стали голодными для индейских племён, среди них была высокая смертность.
Большую известность получил нанятый администрацией железной дороги «Канзас пасифик рейлуэйз» охотник Буффало Билл, убивший несколько тысяч бизонов. Впоследствии из голодающих индейцев он отобрал несколько десятков человек и устраивал «представления»: индейцы перед зрителями разыгрывали сцены нападения на поселенцев, кричали и т. п., затем сам Буффало Билл «спасал» колонистов.
Карта истребления американского бизона к 1889 г. с указанием границ начального ареала:
Бомбардировка Дрездена — серия бомбардировок немецкого города Дрезден, осуществлённых Королевскими военно-воздушными силами Великобритании и Военно-воздушными силами США 13—15 февраля 1945 года во время Второй мировой войны.
В результате бомбардировок около четверти промышленных предприятий города и около половины остальных зданий (городская инфраструктура и жилые дома) было уничтожено или серьёзно повреждено. По утверждениям американских ВВС, на несколько недель было парализовано движение транспорта через город. Оценки количества погибших разнились от 100 тысяч в официальных немецких отчётах времён войны до 275 тысяч[1]. В 2008 году комиссия немецких историков, работавших по заказу города Дрезден, оценила количество погибших от 18 до 25 тысяч человек. 17 марта 2010 года был представлен официальный отчёт комиссии, работавшей с 2004 года. Согласно отчёту, в результате бомбардировки Дрездена авиацией союзников в феврале 1945 года погибли 25 тысяч человек[2]. Официальный доклад комиссии был выложен в открытый доступ в Интернет[3]
Разрушенный Дрезден. Фото из немецких архивов, 1945 год
Обгоревшие трупы погибших жителей. Фото из немецких архивов, февраль 1945 года
на фото 95 процентов зданий в центре города было разбомбленно.
Существуют различные мнения по поводу того, следует ли относить бомбардировки к военным преступлениям.
Согласно мнению ВВС США, Дрезден был легитимной целью бомбардировок. Город являлся седьмым по численности населения и третьим по величине транспортным центром Германии и к февралю 1945 не подвергся сколь-нибудь существенным бомбёжкам союзной авиации. На 110 промышленных предприятиях города, занятых производством военной продукции, трудилось около 50 тысяч человек. Также город находился в зоне ожидаемого соединения советских и американских войск (см. Встреча на Эльбе). Кроме того, потери среди гражданского населения при бомбёжках Дрездена примерно соответствовали потерям при налётах на другие немецкие города[4].
Немецкий писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе Гюнтер Грасс и бывший редактор The Times Саймон Дженкинс (англ.) считают, что бомбардировки были военным преступлением. Дженкинс также относит бомбардировки к преступлениям против человечности[65]. Президент организации Genocide Watch (англ.) Грегори Стэнтон пишет, что наряду с холокостом бомбардировки Дрездена и ядерные удары по Хиросиме и Нагасаки также были военными преступлениями и актами геноцида[66].
Западные союзники знали, что восточная Германия войдет в зону СССР, бомбили чтобы СССР не достались фабрики и инфрастуктура после окончания войны.
ссылки
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Бомбардировка_Дрездена
карта с сайта https://allthatsinteresting.com/history-maps#24
Зеленский допустил проведение референдума по договоренностям с Россией
Президент Украины Владимир Зеленский сообщил, что после переговоров с Россией по тем вопросам, по которым договорятся переговорщики, возможно пройдет всеукраинский референдум.
«Я пояснял всем переговорным группам: когда вы говорите обо всех этих изменениях, и они могут быть историческими, мы никуда не денемся, мы придем к референдуму. Народ должен будет сказать и дать ответы на те или иные форматы компромиссов. А вот какими они будут — это уже вопросы нашего разговора и взаимопонимания между Украиной и Россией»,— сказал господин Зеленский в интервью Национальной общественной телерадиокомпании Украины.
Господин Зеленский также отметил, что Украина не согласится на выполнение ультиматумов, которые на переговорах выдвигает российская сторона. «У нас есть ультиматум, вот есть пункты — выполняйте, и тогда мы закончим войну — это неправильно, ни к чему не приведет, ни к какому результату. Вопрос не во мне, вопрос опять-таки в том, что люди и власть объединены. К примеру, отдать Харьков, Мариуполь или Киев. Ни харьковчане, ни мариупольцы, ни киевляне, ни я, президент, не можем этого сделать»,— добавил президент.
Ранее президент России Владимир Путин во время телефонного разговора с премьер-министром Израиля Нафтали Беннетом говорил, что в требования российской стороны входят «безусловный учет интересов страны в сфере безопасности, демилитаризация и денацификация Украины» и обеспечение ее нейтрального и безъядерного статуса, а также признание российского суверенитета над Крымом и независимости самопровозглашенных Донецкой и Луганской народных республик.
https://www.kommersant.ru/doc/5270323?utm_source=yxnews&...
Воздушные коридоры сегодня (ровно как и времён холодной войны)
Libération: авиакомпании возвращаются к воздушным коридорам времён холодной войны
Из-за взаимных санкций России и Запада для западных авиакомпаний оказалось закрыто небо над Россией и Белоруссией. В итоге рейсы между Европой и Азией удлинились на несколько часов, что сказывается в том числе на их стоимости, пишет Libération. Автор статьи отмечает, что прежде так облетали Россию разве что во времена холодной войны.
Последствия ситуации вокруг Украины ощущаются и в небе, пишет Libération. С конца февраля был отменён ряд перелётов и даже маршрутов, которые проходят над Россией и Белоруссией. Но, как отмечает автор статьи, изменились в целом воздушные коридоры планеты, так что некоторые перелёты теперь увеличились на много часов, что сказывается на времени работы персонала в воздухе и на стоимости перелёта. Прежде подобная ситуация была во времена холодной войны, когда самолёты западных авиакомпаний облетали СССР стороной.
Например, полёт из Стамбула в Москву раньше занимал меньше трёх часов, а сейчас — почти четыре. Самолёт из Тель-Авива теперь вместо трёх с половиной часов летит пять с половиной. У них есть два варианта изменения маршрута: или через Польшу, или через Грузию, Каспийское море и Казахстан. Второй воздушный коридор сейчас считается одним из самых загруженных.
Но хуже ситуация с межконтинентальными рейсами. Например, рейс Finnair из Хельсинки в Токио большую часть времени летел над Россией. Теперь же он летит в противоположную сторону, над Северным полюсом и Аляской. Разница составляет шесть с половиной часов. В Finnair пока отменяют полёты такого рода, объясняют, что не могут осуществить пассажирские перевозки по прежним направлениям, перестраивают работу на азиатском направлении. До пандемии у этой компании половина доходов шла от перелётов между Азией и Европой.
Всего, по подсчётам экспертов, из-за санкций изменились маршруты как минимум у 21 компании. При этом Путин подписал указ, который позволяет российским авиакомпаниям пользоваться взятыми в лизинг самолётами.
Помимо проблем для пассажиров, эти изменения несут в себе и сложности для сотрудников авиакомпаний, а также рост стоимости полётов, в частности, из-за топлива. Так, эксперт, с которым общался автор статьи, посчитал, что только из-за топлива в среднем три дополнительных часа в небе будут обходиться авиакомпаниям в $16 тыс. для самолёта типа Airbus SE A350-900.
Автор статьи отмечает, что такие дополнительные издержки приведут к тому, что целесообразность сохранения маршрутов окажется под вопросом. Как минимум авиакомпании собираются повышать тарифы.
Сотрудники авиакомпаний уже сильно пострадали за время пандемии, и теперь их беспокоит будущее ещё больше. Так, Finnair рассчитывает сократить от 100 до 180 пилотов и от 150 до 380 членов экипажа.
И в ближайшее время ситуация вряд ли исправится, пишет Libération.
Оригинал новости ИноТВ:
https://russian.rt.com/inotv/2022-03-20/Libration-aviakompan...
https://www.liberation.fr/international/invasion-russe-en-uk...
(Статья с нета, переводил гугл, я исправлял ошибки гугл.)
"Как я вылечил свою астму естественным путем, отменил все лекарства и неожиданно похудел."
После 6 лет использования помпы я вылечил астму всего за неделю, изменив свой рацион естественным образом и отменив все лекарства. За это время я похудел на 15 кг, хотя это и не было моей целью.
Это моя личная история победы. Я не знаю, поможет ли это вам, если у вас астма, потому что существует много разных вариантов астмы, но я надеюсь, что это вдохновит вас на исследования и эксперименты с диетой. Не возлагайте все надежды на врачей и фармацевтическую промышленность, которая на вас зарабатывает, ведь от многих болезней лекарство — это изменение привычек.
Я бывший спортсмен , учился на DIF и имею большой опыт в питании и спортивной медицине. Я начал тренироваться, когда мне было 9 лет, и всю оставшуюся жизнь я всегда был в хорошей форме. В старших классах я хотел стать врачом, но вскоре мое обучение было продлено с 4 до 6 лет, поэтому я сдался и переориентировался на работу профессионального тренера. С 18 до 30 лет я руководил фитнес-клубом Джо и помогал людям сбросить вес или набрать мышечную массу.
В 30 лет я решил изменить ситуацию и уйти из спорта, потому что для меня в нем не было денег. С тех пор я довольно успешно занимаюсь развитием интернет-бизнеса. За это время я также очень успешно набрал около 25 кг лишнего веса, и тогда у меня начались проблемы со здоровьем.
У меня высокое кровяное давление, ГЭРД , ожирение печени и астма. Несмотря на весь мой предыдущий жизненный опыт, этот мой танец с астмой — одна большая трезвость, потому что все, что вы знаете, падает в воду. Получается, что лекарства — это только косметика, что тренировки не помогают и что ты в принципе совершенно бессилен.
Мой путь к выздоровлению был непростым, первые 5-6 лет я посещал лучших врачей страны, лучшие частные кабинеты, Военно-медицинскую академию и потратил на лекарства и обследования достаточно денег, чтобы купить однокомнатную квартиру. Не было никакой помощи от классической медицины и всего такого. Однако помощь в конце концов неожиданно пришла из Интернета.
Симптомы и классическое лечение
Должен сказать, что я считаю лечение астмы одним из самых больших испытаний в своей жизни. Эта болезнь появилась в моей жизни 8 лет назад, когда мне было 32 года. Следующие два года она кралась вокруг меня и медленно сжимала мою шею. Сначала у меня был насос, которым я пользовался время от времени. Однако со временем ситуация ухудшилась, и в итоге я три года интенсивно использовал помпу два раза в день с 2-6 вдохами в зависимости от того, насколько я был болен.
(фото - Вентолин является одним из стартовых препаратов для лечения астмы.)
То, что вы вдыхаете помпой, — это стероиды, хотя это не всем известные анаболические стероиды, которые используются для увеличения мышечной массы, а кортикостероиды. Большинство врачей расскажут вам историю о том, что это минимальные дозы, что все это очень безопасно и что побочные эффекты очень редки. Однако, когда вы прочитаете инструкции по применению, прилагаемые к этим лекарствам, вы увидите, что это не так.
Сегодня шансы найти качественного врача очень малы. Но еще меньше шансов, что врач действительно заинтересуется вашим случаем и вам поставят правильный диагноз. Я искренне рекомендую вам не доверять слепо врачам. Иследуйте интернет и обратите внимание на питание и загрязнение окружающей среды, потому что все не так, как кажется на первый взгляд.
Астма — это аутоиммунное заболевание, у вас проблемы с дыханием, и вы теряете дыхание. У меня, например, бывало, что легкие перед сном слегка "лопались", как при бронхите. Интересно, что эта «стрельба» происходила только перед сном, а не днем. Кроме того, у меня иногда возникало впечатление, что я не могу выдохнуть весь воздух, как будто объем моих легких уменьшился.
Одним из очень характерных симптомов астмы является то, что вам трудно говорить и вы от этого очень устаете. Учитывая, что в то время у меня в компании было более 90 сотрудников, 15 из которых находились в моем непосредственном подчинении в офисе, мне было очень тяжело не иметь возможности говорить. Я стал избегать телефонных разговоров, встреч с клиентами, обедов и, наконец, всех внутренних встреч в компании. У меня был отличный офис, но я перестал им пользоваться, потому что у нас в компании была центральная вентиляция, и мне совсем не отвечало дышать таким воздухом. Я начал работать из дома.
Что интересно, врачи всегда обвиняют «стресс» как наиболее вероятную причину различных заболеваний. Мне кажется, что всякий раз, когда врач обвиняет «стресс» в ваших проблемах со здоровьем, знайте, что в большинстве случаев он понятия не имеет, что с вами не так.
Что еще хуже, нормальным побочным эффектом вдыхания стероидов на помпе является грибковая инфекция ( кандида ) голосовых связок, из-за которой мой голос стал еще слабее. Чтобы решить эту проблему, вам нужно принять другое противогрибковое лекарство. В разгар моих астматических страданий, в Сербии появилась нехватка этого лекарства… Вот один совет для всех, кто болеет астмой, от опытного коллеги :), не нужно тратить деньги на фунгициды, просто промывайте горло раствором пищевой соды.
(фото- Некоторые из препаратов я использовал - Серетид, Симбикорт и Авамист.)
Я все протестировал. От кожных аллергенов и респираторных аллергенов до КТ легких. Я прошел через весь спектр лекарств от Вентолина, Беродуала до Серетида и Симбикорта, …… Я также получил три вида стероидных назальных капель, потому что мой нос часто был заложен, и это было одним из триггеров моей астмы. Одним из побочных эффектов последних капель, которые я использовал, является то, что время от времени они вызывают кровотечение из носа. В общем, поломка системы!
Приступ астмы
У меня был "приступ астмы" три года назад, я никогда не слышал об этом раньше. Это состояние, при котором ваша жизнь в опасности, и вы можете легко задохнуться. В начале лета я подцепил вирус, который пошел в легкие, так что пневмония соединилась с астмой. У меня внезапно возникли серьезные проблемы с дыханием, и мои легкие застучали. Он вызвал скорую помощь, скорая не могла приехать, потому что они были переполнены. Дежурная медсестра объяснила мне по телефону, что у них сейчас даже этих стероидов нет, но мне лучше пойти к врачу утром. Тотальная беспомощность - момент, когда тебе не помогут ни деньги, ни сила, ни разум. Дьявол пришел сам.
У меня есть запись "игры легких", когда приступ астмы прошел. Я снял это для врача и сохранил, чтобы мотивировать себя, когда я вставал на колени. В течение следующих 10 дней или около того это было моим нормальным дыханием. Вот видео.
(фото - 12 дней инфузионного коктейля из стероидов и антибиотиков)
Я оказался в отделении неотложной помощи в частной больнице и в течение следующих 12 дней получал инфузии и стероиды.
Будьте уверены, что за несколько лет до приступа астмы я перепробовал все, что связано с тренировками и диетой, но ситуация становилась только хуже. Я тренировался в Wellnessland , мы даже построили тренажерный зал на фирме . Однако, когда вы сильно набираете вес (20-25 кг), жировая ткань начинает влиять на гормональный баланс организма, и тренировки просто так уже не помогают.
За эти несколько лет я побывал в Военно-медицинской академии, сменил несколько врачей и наконец нашел отличного врача в лучшей частной поликлинике. Мой врач был заведующим отделением тяжелых заболеваний легких в отделении неотложной помощи. И хотя я не был одним из тех сложных случаев, меня лечили в ее личном кабинете, где она работала. Я не хотел бы упоминать его имя, но когда генерал Младич был болен в Гааге, этот врач отправился его осматривать. Кстати, она исключительный профессионал, очень родной человек и очень мне помогла, когда было трудно.
То самое, когда носишь ингалятор на море
Когда я немного окреп, недели через две-три после того приступа астмы, мы с женой решили поехать с малышом на море куда-нибудь, где есть хороший воздух, чтобы я мог как-то восстановиться. Говорят, что на Тасосе есть сосновые леса, так что едем туда, а потом еще две недели в Уранополис возле Хиландара (Афон). Я ездил на Афон в детстве и как-то инстинктивно чувствовал, что там мне будет безопаснее, потому что я помнил, что там хороший воздух.
(фото - Тасос и Афон считаются воздушными курортами, потому что там много сосновых лесов)
Я проводил время, сидя в кресле на пляже в тени. Из-за проблем с дыханием я не мог плавать, а о любимом дайвинге не могло быть и речи. Когда я сидел у бассейна, я чувствовал запах хлора, которым дезинфицируют воду, и меня тут же душило, когда я сидел в холле отеля с ноутбуком, я чувствовал запах хлора в чистящих средствах, которыми уборщики протирают мраморные плиты, и снова задыхался… отчаяние.
Я думал о малыше и о том, выживу ли я, увидев его в старшей школе. Должен сказать, что проблема заключалась не только в астме, но и в том, что в тот год я около 10 раз попадал в отделение неотложной помощи из-за сердечных аритмий и высокого кровяного давления. Все накопилось. У меня было время подумать о смысле жизни, и я прочитал книгу, которая полностью изменила мою жизнь (The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich). В моем случае эта книга оказалась в нужном месте в нужное время.
Путь к исцелению
Невероятно, но Исцеление пришло из Интернета очень простым способом. Я набрал "как вылечить астму естественным путем?" в Google и наткнулся на серию статей, которые вдохновили меня на эксперименты с едой. То, что однажды сказал мой сенсей, оказалось правдой: « Знание — сила ».
Произошли две вещи. Сначала я наткнулся на статью Д. Мойера о естественном излечении астмы (http://jdmoyer.com/2010/07/17/how-i-cured-my-asthma-with-one...) , а во-вторых, моим физиотерапевтом по воле случая стал физиотерапевт нашего знаменитого теннисиста Джоковича. Однажды, когда я был с ним на терапии из-за травмы ноги, мы непринужденно болтали, и я сказал ему, что читал в « Гардиан », что Джокович больше не ест злакы и что в этом его секрет успеха. Вот я и спросил, может быть, у него какая-то непереносимость злаков? Он ответил, что у него нет непереносимости в классическом смысле, но он просто чувствует, что становится намного быстрее и выносливее, когда избегает злаков. Надо сказать, что книга Джоковича " Служить победе " в то время еще не была издана, из которой сегодня хорошо видно то, к чему и я пришел, экспериментируя над собой. Кстати, я рекомендую эту книгу всем.
В течение следующих нескольких недель я просмотрел несколько документальных фильмов и прочитал пару книг о питании человека и о том, как оно изменилось с течением времени. Я решил есть так, как питались мои дедушка и бабушка, есть настоящую еду и избавиться от всех токсинов, которые создают хаос в моем теле
.
Чтобы не держать вас в напряжении, я привожу здесь обзор моего личного рецепта, с помощью которого я вылечил астму, но должен отметить, что ниже я объясню все немного подробнее.
--Рецепт натурального лекарства от астмы--
- исключить продукты, содержащие злаки
- исключить из рациона все продукты промышленного производства
- исключите молоко из рациона или используйте сырое молоко
- увеличьте потребление витамина D3 и пребывание на солнце мин. 2 раза в день
- делать зеленые соки
- регулярно проветривайте , увлажняйте воздух и уменьшайте отопление во время сна.
Астма является аутоиммунным заболеванием. Это означает, что организм начинает атаковать сам себя и интерпретирует обычные вещи из окружающей среды как инородное тело. Мой организм почему-то сбит с толку, и иммунная система начала кусать себя.
Человеческое тело это фантастический механизм и обладает способностью исцелять себя .
Многие люди страдают ожирением из-за недоедания. Другими словами, мы едим продукты с большим количеством пустых калорий, полные добавок, но бедные микронутриентами (витаминами, минералами, ферментами). Мозг чувствует, что ему не хватает минерала или витамина, и подает сигнал о том, что нам нужно есть больше, в надежде, что мы усвоим эти вещества. Однако из-за скудного питания, в котором преобладают продукты промышленного производства и злаки, мы находимся в порочном круге ожирения. Ситуация еще хуже, когда мы знаем, что, потребляя добавки и другие химические вещества, мы на самом деле истощаем запасы витаминов и антиоксидантов.
Необходимо отказаться от продуктов промышленного производства и в то же время увеличить потребление органических продуктов, богатых микронутриентами. Механизм не простой, ведь речь идет не только о калориях, витаминах и минералах, но и о гормонах и микробиоме нашего организма (полезных бактериях).
Для большинства людей сегодня диета основана на злаках. Цивилизация основана на выращивании злаков, и даже молитвы содержат фразу « хлеб наш насущный ». Люди освоили выращивание злаков за последние несколько тысяч лет, что в эволюционном отношении составляет миллисекунду. Физиология человека развивалась миллионы лет, и наша гастрономическая система минимально приспособлена к употреблению злаков.
Зерновые – это практически разновидность травы, и они защищают себя различными токсинами от пасущихся животных. С другой стороны, пастбищные животные адаптировались, разработав специальную желудочно-кишечную систему для борьбы с этими токсинами. Однако у человека такая адаптация не выработана и все люди имеют легкую непереносимость.
У всех нас есть непереносимость злаков, но мы в основном не осознаем этого. Сегодня врачи говорят о непереносимости, когда у кого-то проблемы с дыханием и аллергия, но на самом деле у большинства людей есть проблемы, которые они не распознают по форме – вздутие живота, отеки, плохой сон, головные боли, покраснение лица, прыщи на спине, вялость… .
Тем не менее, это только половина истории. Другая половина истории заключается в том, что пищевая промышленность совершила революцию после Второй мировой войны в том смысле, что буквально 80% продуктов питания производится из злаков. Люди никогда в своей истории не использовали злаки в таком количестве в своем рационе. Из злаков делают муку, тесто, масла, жиры, напитки и даже подсластители. Это чрезмерное присутствие злаков в рационе является основной причиной многих проблем со здоровьем, ведь легкие формы непереносимости со временем переходят в аутоиммунные заболевания.
(фото - Я выбросил все продукты, содержащие злаки)
Напомню, что в прошлом крупы готовили и использовали по-другому, путем замачивания и ферментации. В основном ели «злаковые каши», а для хлеба использовали перебродившую «закваску». Эти процессы погружения и ферментации удаляют токсины, к которым мы не переносим.
Я выбросил хлеб, макароны, все продукты из пекарни, спагетти, пиццу, закуски, а также пиво, подсолнечное масло, маргарин, майонез и все, что содержит какие-либо следы злаков. Это все пустые калории. Я заменил их меньшим количеством коричневого риса, чечевицы, гороха, фасоли, нута, картофеля и других овощей. Вместо подсолнечного масла и маргарина вся семья перешла на использование сливочного масла, жира и оливкового масла.
Я сказал себе: «Давайте попробуем, смогу ли я избавиться от злаков на 7 дней» и мне это удалось, и я действительно почувствовал себя намного лучше. И в качестве бонуса из-за этого я похудел за пару месяцев около 15 килограммов.
--Откажитесь от всех промышленных продуктов--
Когда я начал читать на тему питания, то поначалу очень расстроился, потому что объем информации о нехорошей еде огромен. Я просто не знаю, с чего начать, от консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов до глутамата натрия, кукурузного сиропа на фруктозе, гормонов и антибиотиков в мясе, нефтяных соединений в пластике для консервирования и упаковки воды, хлора и пестицидов на овощах, до огромных количества сахара во всех продуктах. Полное безумие и просто человек не знает с чего начать и что делать.
(фото - Я выбросил все, что было упаковано)
Я выбросил всю пищу, которая каким-либо образом подвергалась химической обработке, всю промышленную еду. Я просто ем то, что знаю, и узнаю, откуда это взялось в природе .
Простой способ обойти промышленную еду — ничего не покупать в пакетах, баночках, упаковках, тубах и банках. Все упакованные продукты имеют проблемы со сроком годности из-за хранения и ожидания покупателя, поэтому были добавлены консерванты. Кроме того, они улучшают его внешний вид и вкус искусственными красителями, добавками, солями, сахаром…
Я выкинул все соки, все газированное, сладости всякие, пудинги, пирожные... Но самым тяжелым для меня было выкинуть все мясные продукты, ветчину, колбасу, фарш. Раньше я ел мясо почти при каждом приеме пищи, а теперь сократил его до одного приема пищи в день — на обед и в меньшем количестве.
Я не хожу в рестораны быстрого питания, я редко хожу в обычные рестораны, потому что единственный безопасный способ правильно питаться — это купить продукты и приготовить себе еду. Я в основном покупаю продукты на рынке и в большинстве случаев стараюсь использовать органические продукты.
Отказ от промышленной еды – это настоящая детоксикация , потому что купленная еда полна добавок, консервантов, химикатов, пестицидов. Эти вещества в малых количествах не страшны, но ваш организм использует витамины и антиоксиданты, чтобы нейтрализовать их в организме, поэтому у вас возникает недостаток витаминов в организме, что в итоге приводит к заболеваниям и раку. Если ваша диета, как и большинство современных, основана на злаках, которые в основном являются «пустыми калориями», то вы не получаете достаточного количества витаминов, и это замкнутый круг.
--Сырое молоко--
Моей личной проблемой было молоко, потому что я потреблял от пол-литра до литра в день. Я принадлежу к поколению, которому внушили, что молоко очень полезно и необходимо. Однако все обстоит совершенно иначе.
Стерилизованное и пастеризованное молоко, которое мы покупаем в магазинах, катастрофически плохого качества. Прежде всего, его очищают от жиров, а это значит, что удален молочный жир, используемый для приготовления масла, сыра и сметаны. В молочном жире больше всего витаминов.
Во-вторых, молоко стерилизуется ультрафиолетом, который убивает все микроорганизмы, и получается практически один вид жидкого пластика. Ультрафиолетовый свет также активирует провитамин D, поэтому на упаковке написано «обогащен витамином D». Однако эта надпись — ерунда, потому что наш организм может использовать только провитамин D, а для того, чтобы он синтезировался в витамин D, нужно провести некоторое время на солнце. Витамин D, который вы получаете с молоком, не может быть использован вашим организмом.
В-третьих, молоко гомогенизируется, то есть доятся тысячи коров, а затем молоко смешивается. Промышленность называет это «поддержанием качества», но это также означает, что гормоны и антибиотики, которымы колят коров, безусловно, будут хорошо распределены в каждом литре этого молока.
(фото - Они собирают молоко от тысяч коров, смешивают его, обедняют и облучают для наших нужд)
Бактерии, содержащиеся в «сыром молоке», очень важны для нашего организма. Вы получаете сырое молоко , когда доите корову/козу/овцу, пасшихся на траве , без какой-либо обработки (без варки, пастеризации и т.п.). Сегодня его запрещают, нас пугают бактериями, в некоторых странах он даже законодательно запрещен.
Потребление сырого молока очень полезно при астме, потому что существует множество микроорганизмов, которые корова-мать может передать теленку. В нашем случае эти микроорганизмы стимулируют иммунную систему и аутоиммунная реакция исчезает.
--Дополнительное потребление витамина D3 и солнца--
Увеличение потребления витамина D3 оказывает положительное влияние на астму . Этот витамин очень важен для иммунитета и воспалительных процессов в организме. Исследования показывают, что у городского населения наблюдается хронический дефицит этого витамина. Для синтеза витамина D3 недостаточно 15 минут в день на солнце, как нас учили в школах , а гораздо дольше.
Мы все больше и больше времени проводим в помещении, работая за компьютерами и глядя на искусственные источники света, и все меньше и меньше на улице на солнце. Это ненормально для человеческого организма. Всего 50 лет назад люди проводили больше времени на улице, чем внутри. Отсюда и нехватка витамина Д3 - слишком мало солнца .
Лучшим источником витамина D3 является рыбий жир. Этот витамин содержится во многих продуктах, но проще всего заменить его в виде капсул. Лучшей добавкой, которую я нашел, являются капсулы ферментированного масла печени трески. Это масло использовалось викингами на протяжении веков и сегодня традиционно используется в скандинавских странах. Я много читал на эту тему и, чтобы не быть слишком обширным, даю ссылку на Фонд Вестона Прайса (http://www.westonaprice.org/health-topics/cod-liver-oil-basi...) , где вы можете больше узнать о важности этого витамина. Прием витамина D3 и несколько часов в день на солнце невероятно важны для нашего здоровья.
--Зеленые соки – лучшие витамины--
Чтобы вылечиться, я знал, что должен увеличить потребление витаминов. Поскольку я много лет руководил фитнес-клубом и продавал добавки для спортсменов, очевидным шагом для меня был прием витаминов в таблетках. Однако исследования показали, что лучший и самый безопасный источник витаминов и других питательных микроэлементов — это не таблетки промышленного производства, а приготовление «зеленого сока» из сырых фруктов и овощей.
(фото - Все это уходит в стакан сока, который мы все пьем каждое утро.)
Суть в том, что в сырых , органических зеленых овощах содержится больше всего витаминов, минералов и фитосоединений , в которых нуждается наш организм. Варя овощи, мы теряем часть витаминов и микроэлементов при 30-40 градусах, поэтому лучше всего просто выжимать сок из сырых овощей.
Просто делайте зеленый сок из нескольких видов овощей один раз в день и добавляйте 1-2 фрукта, чтобы сделать его вкуснее. Зеленые овощи самые полезные .
-- Проветривание квартирыи восстановление носа --
Мой заложенный нос был спусковым крючком для астмы.
3 причины - загрязненный воздух , то есть мелкие частицы в воздухе от автомобильных двигателей, пыль или споры грибков в старых зданиях или это сухой воздух из-за отопления квартир. Третья, очень распространенная причина заключается в чрезмерном использовании капель в нос, в результате чего слизистая оболочка носа буквально разрушается.
Я ввел регулярное проветривание квартиры для поступления кислорода, но хитрость в том, чтобы держать окна закрытыми в течение дня, если вы живете на оживленной улице, как я. Это уменьшает попадание внешней пыли.
Я отказался от капли в нос и начал промывать нос солевым раствором. Можно использовать Марисоль и Физиомер, но физраствор лучше и дешевле. Если бы мне пришлось использовать назальные капли, я бы использовал раствор лимонного сока.
В детстве наш врач советовал детям не давать капли в нос, а делать их из лимонного сока. Они намного мягче. Просто выжмите лимон и добавьте в четыре раза больше воды к нескольким каплям лимонного сока.
--Год спустя--
Эпилог истории в том, что внедрив эти изменения в свой рацион, я вылечил свою астму всего за 5-6 дней . Мне потребовалось так много времени, чтобы заметить резкое изменение. Это было не маленькое облегчение, а полное выздоровление. Однако из-за того, что мне сказали врачи - что так просто вылечить астму невозможно, я продолжал принимать лекарство еще два месяца, а потом, когда я прекратил, у меня еще почти год рядом была помпа.
В конце концов, я понял, что действительно вылечил свою астму. За год следования новой диете я похудел на 15 кг, хотя это и не было моей целью. Какие килограммы, я молил Бога лишь бы слезть с лекарств . :)
Наибольшее влияние на снижение веса, конечно же, может оказать исключение из рациона пищевых продуктов промышленного производства, мясных продуктов, хлеба, муки и круп. Кроме того, иммунитет стимулируется периодическим употреблением сырого молока, зеленых соков и повышенным потреблением витамина D3.
Сегодня я все еще живу в том же месте. Загрязнение воздуха на улице все еще присутствует, но астмы больше нет, потому что мой организм стал сильнее. Нет больше аутоиммунных реакций, гормоны сбалансированы, вес снижен. Я регулярно принимаю витамины через зеленые соки и овощи в своем рационе, использую рыбий жир и каждый день гуляю на солнце.
Последние два года я не принимал никаких лекарств, ни разу не обращался к врачу из-за проблемы. Помимо астмы я вылечил гипертонию, ГЭРД, ожирение печени, но это уже тема другой статьи.
Я хотел поделиться этим с вами, потому что, если вы дочитали до сих пор, то, вероятно, вам это нужно. Я был в стиле " эээ, Боже, если бы ты только дал мне один шанс, если бы я только умел?" «Наконец-то я нашел свой путь и из благодарности делюсь этой информацией с вами. Может быть, помочь кому-то изменить свои привычки.
читатели 233 262
-----------
https://milos-io.translate.goog/kako-sam-izlecio-astmu-priro...
Текст не мой. Вы по ссылке с переводом сможете почитать вопросы и ответы автора.
с сайта serbiantimes.info
РОССИЯ В ВОСТОРГЕ ОТ ПОСТУПКА СЕРБА: Он подбросил фотографии бомбардировок Сербии на страницы американских СМИ! (ФОТО)
02 март 2022 г.
Война в Украине вызвала страсти во всем мире, и люди как в разговоре, так и в социальных сетях по-своему реагируют на войну, жертвы и шокирующие свидетельства.
Многих растрогали фотографии детей, снесенных домов, сгоревших зданий, появившиеся несколько дней назад в комментариях к посту некоторых мировых СМИ о войне в Facebook.
Большинство пользователей подумали, что это фотографии российской бомбардировки Украины. Однако на самом деле эти фотографии были размещены сербом Владаном Миличевичем, и на них запечатлены сцены разрушения Сербии во время агрессии НАТО в 1999 году.
Вместе с фотографиями Владан призвал пользователей осудить бомбежки невинных людей.
«Прошлой ночью я разместил фотографии взрыва на нескольких сайтах в Америке, Великобритании и Австралии и попросил людей осудить его, что они и сделали. В конце концов, прежде чем меня удалили, я поблагодарил их и написал, что это фотографии, когда они бомбили Сербию в 1999 году», — написал Миличевич на своей странице в Facebook.
Этот шаг вызвал многочисленные реакции со стороны его последователей.
Комментарии оставляли даже люди из России, и даже из Украины. И новость об этом также была размещена в российских СМИ через агентство ТАСС.
----------------------
ВОЕННАЯ ОПЕРАЦИЯ НА УКРАИНЕ
27 ФЕВ, 13:58
Сербский ветеран опубликовал фото натовских бомбежек Югославии, а их приняли за украинские
Владан Миличевич рассказал, что его публикации собрали тысячи лайков и сотни гневных комментариев
БЕЛГРАД, 27 февраля. /ТАСС/. Сербский ветеран Владан Миличевич провел "небольшой социологический эксперимент": он опубликовал без подписи фото бомбардировок Югославии силами НАТО 1999 года на сайтах США, Великобритании и Австралии и призвал пользователей Сети осудить случившееся. Как рассказал Миличевич в воскресенье в интервью ТАСС, его публикации собрали тысячи лайков и сотни гневных комментариев. После этого серб сообщил аудитории, что фотографии - свидетельства агрессии Запада против Сербии.
"Я разместил фотографии бомбардировок [Югославии] и нигде не указал, откуда они. А они, конечно, подумали, что это с Украины, и пошли комментарии и осуждения. Только после этого я поблагодарил и написал, что это за фото на самом деле. Это было около 3 часов ночи, а утром, когда я попытался проверить, у меня уже не было доступа, меня или заблокировали, или стерли", - рассказал Владан.
"Я бы назвал это небольшим социологическим экспериментом. Запад очень склонен осуждать кого-то, если это в их интересах, с другой стороны, он оправдывает акции, которые сам проводит, в нашем случае это "Милосердный ангел" (кодовое название операции НАТО по бомбардировкам Белграда - прим. ТАСС). Я во время бомбардировок был солдатом в Белграде, и все это переживаю очень эмоционально. Мне только жалко, что я не мог повесить это на сайте НАТО, у них даже комментарий опубликовать нельзя в виде фото. Медиа - их самое большое оружие, так они создают картину нового мира, и православие для них - бельмо на глазу", - объяснил причины своих действий сербский ветеран.
Владан Миличевич также рассказал, что он уже год учит русский язык, чтобы читать стихи Цветаевой в оригинале. "Без русской литературы этот мир был бы тоскливым местом", - заявил он. По словам Миличевича, он и сам пишет стихи и готовит к публикации свой первый сборник поэзии.
ссылки
https://serbiantimes.info/rusija-bruji-o-gestu-srbina-na-str...
https://tass.ru/obschestvo/13884783
П.С.
А я добавлю, чтобы вы понимали какая Западная цензура. Я нажал на сайте https://serbiantimes.info на ссылку Тасс об этой новости
Мне не открывают ссылку , а предупреждают , осторожно это Российские Гос-контролируемые СМИ
Демонкратия .
Как все начиналось. 1941.г. на фото Усташе в Ядовно в Югославии убивают сербов
(http://jadovno.com/arhiva/en-lat-352/articles/u-jadovnu-ubij...)
------
далее текст с сайта novosti.rs
УСТАШСКИЕ ПРЕСТУПЛЕНИЯ И В УКРАИНЕ: Свидетельские показания легионеров Павелича, которые вместе с вермахтом нападали на Советы
Дж.К.
14. 03. 2022. в 08:30 >> 08:31
Восемьдесят лет назад Харьков был местом одного из самых важных сражений на Восточном фронте во Второй мировой войне.
Около 200 000 бойцов Красной Армии погибли в кровавых боях под этим городом, который является ареной конфликта 2022 года, после того как 12 мая маршал Семен Тимошенко начал наступление на 6-ю немецкую армию. Нацисты во главе с Фридрихом Паулюсом были тогда более успешны, поэтому гитлеровская армия открыла путь для будущих операций в Сталинграде.
Харьков был ареной еще одного сражения, в феврале 1943 года, когда вновь столкнулись армии Третьего Рейха и Красной Армии. Конфликты длились почти месяц и это была последняя крупная победа немцев во Второй мировой войне.
Газета «Нова Хрватска» времен Независимого государства Хорватия вывела основной заголовок «Харьковская битва продолжается» в мае 1942 г., а на первой полосе был текст «Хорваты в боях под Харьковом, перед началом великого нападения против большевиков». Легионеры Павелича из 369-го усиленного пехотного полка, также известного как Хорватский легион, присоединились к вермахту летом 1941 года. В то время добровольцами вызвались до 5000 добровольцев, и НДХ, несмотря на то, что никогда не объявляла войну СССР, отправляла солдат воевать с германской армией.
Легионеры-усташи впервые вторглись в станицу Будинскую в октябре 1941 года. Здесь, но и в других местах, они грабили и насиловали, а немцы из-за их жестокости хвалили их «за мужество» во время битвы под Харьковом.
ссылки
https://www.novosti.rs/planeta/region/1095968/ustaski-zlocin...
----------------------------
УСТАШИ РЕЖУТ И НАСИЛИЮТ В УКРАИНЕ Немецкие фашисты отдают дань уважения их чудовищности, газеты все фиксируют