1. Вы берёте скороговорку, с которой у вас возникают затруднения. Если у вас трудно произносятся некоторые буквы алфавита - берёте ту скороговорку, где эти самые буквы в изобилии.
Пример: Если у нас плохо выговаривается "Р" - то берёте "на двоРе тРава, на тРаве дРова".
2. Читаете её ооочень медленно, смакуя каждое слово и, что самое главное, максимально чётко, прям нарочито проговаривая каждую гласную и согласную. Особенно гласные.
3. Вы должны это повторять с прицелов на то, чтобы устать рот за кратчайший промежуток времени. Рот, язык, губы и т.д. И произношение должно быть максимально внятное и ясное.
Более детально я показал на видео:

Суть упражнения

Когда вам необходимо отработать какое-либо движение, делать это лучше всего медленно. Вот например, водить машину. Вы же не топите 100ку на автодроме, чтобы научиться переключаться с четвертой на пятую скорость? Конечно нет. Вам дай бог с первой на вторую вначале научиться переползать, не беся при этом инструктора. Однако с голосом, по какой то причине, у людей другая логика работает.

Мол, а давай на скорость читать всё подряд, да посложнее, вот толк то будет! Не будет. Самое главное в речи - её ясность. И ясность эту необходимо отрабатывать так, чтобы мышцы голосового аппарата уставали, ибо это их тренирует, а так же делать это максимально медленно, дабы ваша тренировка была верной и чёткой, а не абы как. Ведь именно от этого все речевые проблемы и начинаются - говорить абы как, лишь бы побыстрее да поменьше сил тратить. Из-за этого что привычка, что мышцы ваши приобретают вялость и разнузданность.

Медленноговорки - это лишь начальный этап. Затем вы можете брать любимые стихотворения, книги и т.д. и проделывать всё то же самое, как в упражнении, читая в слух. Максимально ясно и максимально медленно. Это поможет вашей привычке укорениться, дабы затем и в обычном общении чётко и ясно говорить. И нет, это не сделает из вас ленивца, которого нудно слушать из-за его медлительности. Напротив, это уберет излишнюю торопливость и поможет сделать вашу речь убедительной и весомой.

Ещё раз о самом главном:

1. Медленноговорки - это ясное, четкое и медленное произношение текстов. Как - см. видео.
2. Делать нужно каждый день минут по 10-15, до усталости мышц голосового аппарата.
3. Переходить от простого к сложному, читая затем стихи или пьессы.
4. Делать лучше перед зеркалом, контролируя нарочитость артикуляции.
5. Делать желательно громко, так голос привыкнет быстрее.

Надеюсь, моё обьяснение было достаточным, чтобы вы поняли что к чему и как. На любые вопросы я отвечаю в комментах. Если комментов много и я не заметил вопрос - прошу пожаловать сюда, в раздел "вопросы лично MorozovOpera": https://t.me/MorozovOperaChat

Отдельное спасибо @Gulanvla за донейшн. Выпил чашечку чая за ваше здоровье!

Всем добра, ваш MorozovOpera.

Какие ещё группы мышц? Мы же о речи и голосе говорим?

Совершенно верно. Однако голосовой аппарат, как и всё остальное тело, приводится в движение именно мышцами, которые, будучи вялыми или неправильно натренированными, оказывают негативное влияние на вашу речь и голос. Вялые мышцы - неслышный и кашеобразный голос, с непонятным произношением и тихий. Перенапряженный мышцы - излишне резкий голос или, если это условное перенапряжение челюсти, вылившееся в зажим - такой же непонятный голос.

Тренироваться нужно правильно.

Есть масса упражнений на тему тренировки речи и голоса. Однако я всегда топил за эффективность и результат, поэтому для вас собрал самый упражненческий сок, который и сам использую с удовольствием, периодически повторяя. Упражнения собраны в комплекс, дабы за 1 подход отработать сразу всё, и эффективно. Помимо тренировки мышц, мы ещё разминаем сухожилия, фасции, убираем зажимы и т.д.

Вдаваться в анатомические премудрости я не буду, мы тут не врачебный консилиум собираем, поэтому сразу перейду от слов к делу. Упражнения следующие:

(Каждое упражнение необходимо выполнять по 5-10 секунд, испытывая лёгкие неприятные ощущения по ходу (повторяюсь - лёгкие, дабы к челюстному хирургу лишний раз не ездить). Весь комплекс, по порядку, следует выполнять по 3 раза, 2-3 раза в день. Лучший вариант - утром и вечером, когда идёте чистить зубы. Просто повесьте стикер-напоминалку на зеркало в ванной. Почти все упражнения наглядно продемонстрированы в конце поста на видео.)

1. Челюсть. Открываете челюсть максимально широко и держите секунд 10. Это такой себе "шпагат", только челюстью. Растягивайте сухожилия, разминайте суставы. Только аккуратно плз, не выверните её.

2. Язык. Высовывайте язык максимально вперед и вниз, пытаясь достать до подбородка. Растягивайте язык, силясь достать как можно ниже, секунд 10.

3. Язык. Поместите кончик языка на твёрдое нёбо и, не отрывая кончика, открывайте челюсть максимально сильно так, чтобы кончик еле касался нёба, а язык (уздечка особенно) был напряжен. Секунд 5-10 держите.

4. Язык. Сложите язык в "трубочку" и подержите секунд 10, а затем - в "звёздочку", и тоже секунд 5-10 держите. Это не влезло в видео, поэтому приложил фото:

(Для особо тугих - тык: https://ru.wikihow.com/делать-трюки-с-языком

А вот и видео, на котором я наглядно показываю что-куда:

Данные упражнения - подготовка речевого аппарата к серьезной работе. В следующем посте мы рассмотрим оставшиеся элементы мышечной тренировки и поговорим о медленноговорках - упражнении, которое я изобрёл сам.

Посты будут выходить по субботам в течение пары месяцев, за это время вы успеете перепробовать массу упражнений и освоите тонну информации, которая вам поможет сделать свой голос таким, каким вы этого захотите.

З.ы. Данные материалы уникальны, и пилю я их для вас на абсолютно безвозмездной основе. Поэтому прошу - хотя бы в чате не хамите...

Чем-то напомнило -