Сегодня прошла ровно неделя, как я не курю. Решился на очередную диету без никотина благодаря этой статье - Нашёл ещё один плюс в России!))) и комментарию от @Teriberka. Спасибо!
Дано: Стаж курения: 20+ Интенсивность курения: снизил до пачки в день благодаря невероятным усилиям воли! Тип сигарет: всегда максимально крепкие. Последний год - Желтый верблюд (дешевый).
Из советов, которые никто не просил, но я дам:
Запланируйте дату, чтобы не было "запланированных" стрессов в течение четырех дней (родственники/друзья/работа).
Придумайте замену. Конфетки, семечки, соки. Первые три дня я ел как ни в себя
Пейте много воды.
Дыхание играет огромную роль.
Ничего нового, все это уже где-то упоминалось, просто то, что действительно помогло мне и продолжает помогать.
🚬 Семь генеральных директоров крупнейших табачных компаний США предстали перед Комитетом по охране здоровья и окружающей среды и заявили под присягой, что никотин не вызывает привыкания
Более подробная информация об этих и других событиях этого дня в блоге 30letnazad.ru
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Приветствую всех заглянувших! Про кальяны и трубки мы с вами поговорили, теперь давайте о сигарах. Что курение вредно для здоровья повторяться не буду (чёрт, повторился) - вы и сами мальчики-девочки взрослые, всё и без меня знаете :)
Колумб Америку открыл - великий был моряк, Но заодно он научил весь мир курить табак. От трубки мира, у костра раскуренной с вождём, Привычка вредная пошла в масштабе мировом.
Знакомая нам песенка несколько ошибается. Кристобаль Колон действительно познакомился с культурой табакокурения в своих странствиях. Но на тот момент всё было не так, как представляется в музыкальной вставке из "Острова Сокровищ". Индейцы курили не трубки - они оборачивали листьями маиса пучки сушёной травы коиба - и курили это в ритуальных целях. То есть фактически первой была не трубка - а прообраз сигары. Такая вот ритуальная самокрутка.
Позднее индейское название табака станет самым, пожалуй, известным торговым знаком в среде курильщиков.
Пока в Европе жевали табак и курили трубки, на Кубе вовсю крутили сигары. Первая сигарная фабрика была основана в 1541 году, а вот через океан сигары перебрались лишь спустя два столетия, благодаря всё тем же испанцам.
В 1717 году вышел королевский эдикт - Estanco del Tabaco, который устанавливал королевскую монополию на табак, выращиваемый на Кубе. А спустя ровно сотню лет кубинским фабрикам была дана возможность изготавливать и продавать сигары самостоятельно. До этого в Европу лишь завозили кубинское сырьё - а крутили сигары "Севильяс" уже на местах, на фабриках Империи, над которой не заходит солнце.
Сигары скручивают из листьев табака - их собирают, сушат, затем сворачивают в своеобразные свёртки - и заготовки отправляются на ферментацию. Потом их увлажняют, досушивают, удаляют прожилки - и в таком виде отправляют на фабрики.
Есть три вида изготовления сигар.
- Totalmente a mano - сигара полностью, от начала до конца скручивается вручную. Такие сигары самые дорогие и ароматные. - Hecho a mano - скрученная заготовка помещается в специальный пресс, после чего оборачивается в покровный лист вручную. Это самый распространённый тип сигар в бюджетном сегменте. - Machine - самые низкосортные сигары, скрученные на специальных станках. Зачастую наполнитель у таких сигар - резаный табак, табачная крошка. Иногда их пропитывают ароматными соусами - со вкусом ванили, рома и пр. Автор советует воздерживаться от курения такого типа сигар ))
Сигара состоит из трёх компонентов: наполнитель из табачных листьев (tripa), занимающий большую часть объёма сигары, связующий лист (capote), придающий сигаре форму, и покровный лист (capa), оборачивающий сигару снаружи.
Саму сигару можно разделить на головку - она прикрыта колпачком (см. выше), корпус и ножку - часть сигары, к которой подносят огонь. Колпачок закрывает головку - это делается для того, чтобы сигары подольше не высыхала.
Курить через колпачок нельзя - он состоит из плотного табачного листа. Если сигара "тянется" через него - значит, на неё пошло низкокачественное сырьё, или, возможно, она была повреждена насекомыми. Такое курить не следует. Колпачок перед курением нужно срезать. И тут курильщик достаёт...
...гильотину, да. Но не такую, как на иллюстрации, а маленькую, совсем ручную... Обычно что-то вроде этого...
Изобретение французского доктора Гильотена со временем из кровавого орудия казни превратилось в аксессуар для курильщика.
Сигарные гильотинки принято подразделять на типы S-cut и V-cut. Первые - самые распространённые. К ним обычно причисляют и сигарные ножницы. Бывают они и дешёвыми - буквально за 100р
и коллекционными, украшенными резьбой и с лезвиями из отличной стали.
Сигарные ножницы действуют по тому же принципу - и дают прямой ровный срез.
Второй тип - гильотины V-cut - также называют "кошачьим глазом" - за форму отверстия.
Такое лезвие даёт v-образный срез колпачка.
К ним относятся и сигарные ножи, которые можно найти в антикварных лавках - раньше такой тип обрезки был более популярен.
Такие аксессуары предполагают мобильность - их можно запросто убрать в карман, чтобы были под рукой. Это удобно. А если хочется не торопиться, присесть у камина в курительном салоне или уютной гостиной...
Присмотримся к кадру из знаменитого фильма. Холмс курил трубку - на столе стоит подставка, сами трубки лежат тут же. А вот доктор Ватсон предпочитал сигары - и на журнальном столике мы видим...
...настольную гильотину для сигар в виде ворона. Меня очень впечатляет кропотливая работа реквизиторов в то время - умели же снимать!
Действительно, "стационарные" гильотинки популярны в курительных салонах и по сей день. Они бывают самые разные - от утилитарных резаков
до довольно изящных предметов искусства ))
Ну а отдельные шутники и вовсе полагают, что нет ничего лучше, чем формат, проверенный историей )
На этом лимит картинок заканчивается, как заканчивается и мой рассказ. Надеюсь, кому-то он понравится :) Если так - я буду рад, значит, писал не зря :)
Ставьте плюсики, пишите комментарии. И - увидимся!
Приветствую всех заглянувших! В первую очередь хочу сказать, что курение - безусловно, вредная привычка. И минздрав предупреждает.
Но... Привычка вредная пошла в масштабе мировом..
...из солнечной Испании. Что забавно, в первые десятилетия испанцы не курили. Не то чтобы церковь не одобряла, но мода не пошла. В Испании табак жевали. От скрутки вяленых табачных листьев отрезали кусочки и закладывали за щёку. Так что первыми "табачными" ножами стали так любимые мной навахи.
Конечно, это были. скорее всего, не "дуэльные" полуметровые навахоны...
...а, скорее, небольшие складные ножи, то, что мы сейчас можем назвать EDC (every day carry) - для каждодневного пользования. Благо что навахи выпускались в огромных количествах (несмотря на запреты и королевские эдикты) и в любых размерах.
небольшая часть коллекции автора
Нет, впоследствии и в Испании задымили трубками, но первыми трубокурами были британцы.
Впрочем, моду на рубки тут же подхватили голландцы - и вот тогда уже задымила вся Европа.
Что интересно - голландские трубки делали буквально из того, что было под ногами - из глины.
Аристократы, конечно, пользовались услугами мастеров-трубочников, ваявших шедевры гончарного искусства, но наряду с ними, "трубки для бедноты" можно было взять напрокат в любом трактире. Они стояли на каждом столе в подставке и любой посетитель мог купить у трактирщика порцию табака и покурить. Чтобы очистить такую трубку, её бросали в очаг. А для соблюдения "гигиены" следующий посетитель обкусывал часть мундштука за предыдущим. Когда трубку сгрызали окончательно, она менялась на новую. В Британии с глиной дело обстояло похуже - и трубки вырезали из корня вереска (а вот его было полно). Ну а малообеспеченные слои населения резали трубки из груши, яблони, вишни, дуба...
В зависимости от обработки, получали различный узор на чаше, в моде были самые разные формы (если интересно, как-нибудь мы об этом поговорим), но дело было в том, что за любой деревянной трубкой нужен уход. Табак, сгорая, выделяет смолы, они впитываются в древесину, к тому же на стенках чаши образуется нагар, который. хотя и защищает чашу от прогорания, в излишних количествах тоже неполезен. Сегодня для обслуживания трубки основным инструментом является т.н. "тройник". На фото ниже представлен самый дешёвый и, наверное, самый распространённый тройничок китайского происхождения. У автора сих строк именно такой (и, кажется, не один).
Он состоит из трёх инструментов - темпера (топталки) для утрамбовывания табака, шильца - если табак уложен слишком плотно и его надо разворошить, и ложечки для удаления излишков нагара. Существуют, конечно, и более дорогие, авторские, приборы для ухода за трубкой...
Однако их предком является (да! я наконец добрался до сути...) трубочный нож. Впрочем, трубочные ножи существуют и в наши дни. Их задача та же - срезать излишек нагара, убрать его из чаши, утрамбовать табак - и сделать это красиво. Трубочный нож отличает закруглённый кончик - чтобы не повредить дно чаши, одна сторона рукояти обычно плоская - и используется как темпер, шило также, как правило, в комплекте. Вот, например, трубочный нож от французской компании Лайоль (помните, я про них писал недавно?).
А вот "англичанин" из Шеффилда
Впрочем, "свой" нож нужен был не только трубокурам. В очереди стояли афисионадо. Афисионадо - тот, кто ценит, любит и разбирается в сигарах.
Первые сигарные фабрики появились, как известно, на Кубе в 16-м ещё веке. В Европу, впрочем, сигары попали спустя без малого 200 лет после этого. Первые европейские сигары делали из кубинского сырья в Испании, и они тогда даже назывались "Севиллас" (от названия города Севильи). Кому, кстати, интересно, крутят сигары не на бёдрах кубинок (как бы нам того ни хотелось), а на столах-верстаках, после чего укладывают в пресс, формуют, потом оборачивают покровным листом - и да, обрезают специальным ножом.
Человека, который крутит сигары, называют "торседор"
Кончик сигары обёртывают отельным листиком, эдакой "шапочкой", форма которой зависит от вида сигары.
И вот эту "шапочку" перед курением необходимо срезать. А чем? Самый распространённый вариант - который известен всем - это гильотинка. Как её разновидность - сигарные ножницы. Суть проста - два смыкающихся лезвия, в той или иной форме.
И более редкие - сигарные ножи. Суть в том, что кончик сигары помещается в вырез рукояти и, закрывая лезвие, мы его обрезаем. Например, так...
Или как-то так...
Как-то так...
Подводя итог статье, хотелось бы думать, что кому-то она понравилась. Если да - не стесняйтесь, ставьте плюсики, оставляйте комментарии, мне, как автору, будет приятно. И не курите! Ну или делайте это не спеша и с удовольствием.
Недавно я был на приёме у психолога, мы разбирали разные темы и так вышло, что переключились на курение. Мой стаж курения 23 года. Мне страшно представить какой вред моему здоровью нанесли сигареты. Психолог выслушав мои рассказы, предложила провести ритуал погребения. Ведь из загробного мира не возвращаются живые, так и вредная привычка курить не должна возвращаться. Собственно в видео ниже я провожу тот самый ритуал. Смысл прост. Нужно поблагодарить за всё хорошее и высказать за всё плохое. Далее я решил поджечь остатки сигарет (после кремации даже зомби-сигарета не появится) да и лопаты под рукой не было. Пишу этот пост спустя всего семь часов без сигарет. Да я понимаю, что прошло ещё мало времени, но я стараюсь переключить внимание и заявить о том, что бросил курить, в надежде что это придаст дополнительную мотивацию. Ну и может кому-то из вас подойдёт такой способ.
Всё это я делаю в рамках моего проекта по оздоровлению своего тела и мотивации вас, на моём примере. Всё выкладываю на Пикабу, но чуть больше идёт в ТГ Худеем с Батей - никого не заставляю, пистолет не наставляю. Всем добра, тем кто избавляется от зависимостей - успехов и меньше слушать хейтеров.