Вирус SARS-CoV-2, который известен общественности под именем "коронавирус" (хотя на самом деле это название семейства вирусов с подобной структурой, но не об этом речь) может значительно навредить сосудистой системе через множество механизмов:

1. Эндотелиальная дисфункция: Вирус прикрепляется к рецепторам ACE2 на эндотелиальных клетках, ведя к их повреждению и дисфункции[1]. Это приводит к сниженной доступности оксида азота, усиленному окислительному стрессу и воспалению[1].

2. Воспаление: SARS-CoV-2 вызывает обширное воспаление в организме, приводящее к продолжительному воспалению в кровеносных сосудах[4]. Это хроническое воспаление может сохраняться даже после острой фазы инфекции[5].

3. Тромбоз: Вирус способствует гиперкоагуляции, увеличивая риск образования тромбов, что может привести к сердечным приступам и инсультам[2][4].

4. Дестабилизация бляшек: Вирус может инфицировать и сохраняться в макрофагах внутри артериальных бляшек, вызывая большее воспаление и потенциально приводя к разрыву бляшек[4][9].

5. Прямое сердечное повреждение: COVID-19 может вызвать миокардит, перикардит и другие формы повреждения сердца[3].

6. Системные эффекты: Воздействие вируса на легкие может привести к снижению уровня кислорода в крови, что дополнительно повреждает сердечную ткань[8].

Это последствия с которыми вы столкнетесь сильно позже острой фазой вируса, которая может протекать как сильная простуда или грипп (к слову у ВИЧ и гепатита Ц острая фаза тоже так протекает). И именно из-за этих последствий по всему миру произошел резкий (!) скачок преждевременных смертей от серднечно-сосудистых заболеваний, а страховые компании добавили пункт о наличии в анамнезе перенесенного ковида в методику расчета стоимости страхования жизней.

Используйте для защиты маски респираторы FFP2/FFP3 и не болейте.

Источники:
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10332421/

[2] https://www.nature.com/articles/s41591-022-01688-3

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10056339/

[4] https://www.heart.org/en/news/2023/01/16/how-the-virus-behind-covid-19-can-harm-your-blood-vessels-and-your-heart

[5] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcell.2022.824851/full

[6] https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/covid-19-and-heart-disease-risks

[7] https://heart.bmj.com/content/106/15/1132

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7405409/

[9] https://www.nhlbi.nih.gov/news/2021/coronavirus-heart-disease-research-matters/how-sars-cov2-contributes-heart-attacks-strokes

[10] https://www.heart.org/en/news/2024/01/09/covid-19-may-be-heart-attack-and-stroke-risk-for-years

[11] https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(22)00349-2/fulltext

❌ При этом существуют заболевания и состояния при которых прием кок противопоказан, именно из-за высоких рисков тромбообразования. Например, мигрень с аурой в любом возрасте - абсолютное противопоказание. Или возьмем курящую женщину старше 35 лет - ей так же будет противопоказан прием кок ☝🏼 

Поэтому так важен именно тщательно собранный на приеме анамнез

4. Длительный прием кок вызывает бесплодие - миф ❌ 

Частая ошибка - связывать проблемы с зачатием с приемом противозачаточных в прошлом. Кок не влияют на фертильность. Никак. в лучшую, ни в худшую сторону. Ситуация, когда при бесплодии предлагают пропить курс кок, чтобы «яичники лучше заработали», тоже ошибочна!

5. Коки вызывают увеличение массы тела - миф ❌ 

Суровая правда в том, что лишний вес возникает не от приема кок, а от малоподвижного образа жизни и несбалансированного рациона.

Систематический обзор имеющихся клинических данных не выявил причинно следственных связей между приемом гормональной контрацепцией и массой тела. Прием кок не снижает обмен веществ.

ТГ-канал о том, что вам точно нужно знать - https://t.me/zvegyn

✔️Делайте упражнения для ног в виде сгибания-разгибания в голеностопном суставе и сокращайте икроножные мышцы;

✔️Гуляйте по салону

✔️Выбирайте место у прохода

✔️Употребляйте достаточное количество воды

✔️Откажитесь от алкоголя, снотворных и седативных средств

✔️Надевайте легкую, нестесняющую одежду

✔️Носите в полете компрессионный трикотаж, если перелет более 8 ч, если менее, компрессионный трикотаж нужен при наличии факторов риска

📌В некоторых случаях, при наличии высокого риска, вашим лечащим врачом могут быть назначены антикоагулянты (не АСПИРИН ❌, он не предотвращает тромбозы )

P.s. Эти правила касаются не только перелетов, но и длительных переездов в машине, поезде и т.д., когда вы находитесь в длительном статическом положении.

Мой ТГ канал

Важно помнить:

* Массаж не является панацеей: Он не может заменить другие методы лечения тромбоза и варикоза.

* Проконсультируйтесь с врачом: Прежде чем приступать к массажу, обязательно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что он вам подходит.

Всем здоровья 😇

Зимой люди меньше работают в саду и меньше резвятся на природе. В холодное время года многие предпочитают сидеть неподвижно, укутавшись во что-нибудь теплое. Чем меньше люди двигаются, тем медленнее у них в ногах течет кровь, тем больше шансов, что эта кровь начнет сворачиваться.

Спазм сосудов

На холоде кровеносные сосуды спазмируются, и кровь плохо по ним течет. Поэтому у нас мерзнут руки и ноги. Чем меньше поток крови, тем больше шансов, что появятся тромбы. Получается, что даже если на холоде человек пытается шевелиться, то все равно не может разогнать в своих ногах кровь. Кровь застаивается и сворачивается.

Клетки крови

Клеткам нашей крови не нравится холод. Зимой они звереют и начинают проявлять все свои вредные качества. Становится больше и красных кровяных телец, и лейкоцитов. От этого кровь слегка густеет.

Тромбоциты, которые как раз и делают тромбы, зимой становятся особо агрессивными, хватают проплывающие рядом клетки крови и собирают их в одну кучу. Это плохо заканчивается.

Активированные тромбоциты из гладеньких и красивых превращаются в шипастых и страшных. Они отращивают себе щупальца и становятся живой сетью, в которой все застревает и запутывается. Так получается тромб.

Витамин Д

Ученые из Швеции провели исследование, в котором изучали, как часто у женщин случается тромбоэмболия легочной артерии.

Оказалось, что у женщин, которые получили больше ультрафиолета, примерно на 30% реже случалась тромбоэмболия. Ультрафиолет они получали в поездках за границу, в солярии, загорали летом и всё такое. Шведы решили, что дело в витамине Д. На солнце его вырабатывается больше, и он каким-то образом уменьшает риск образования тромбов.

Получается, что все эти байки про сгущение крови в жаркие дни не подтверждаются. Всё самое плохое происходит зимой.