Ники Лауда, Мэнни Пакьяо, Серена Уильямс, Оскар Писториус - все они начинали с борьбы и сомнений, а стали легендами.

Кому интересна тематика здоровья и спорта, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️

46 лет. Мужик. Рост 185.

102 кг это многовато. Надо выйти к новому году на 90 кг. Это мой рабочий вес.

Пока не работаю, займусь восстановлением формы. Бег и фитнес зал.

Пожелайте удачи!

Наконец-таки отпуск. Я не верю в выгорания, депресии и т.п., но как-то в этот раз я максимально ждал отпуск и с какой-то сильной апатией дорабатывал до него. Но вчерашний день вернул меня в жизнь) Поиграл в футбол (да, вратарь; да, наверное потому что самый толстый (хотя меня потом заменил человек по-толще, если судить по этой логике), но атмосфера шикарная. Поддерживала жена, друзья, дети других игроков нашей организации. Было здорово

А сегодня вот, продолжаю тренироваться варить своë певко) хотелось мутного пива, или как принято говорить "нефильтрованного". Есть, конечно, свои нюансы, очень забивается базука, но это опять-таки - опыт)

Сейчас вот в процессе готовка браггата. Бывший коллега угостил мёдом, хотел сделать медовуху, но интереснее показалось сделать солодовую медовуху. Мед растопил, затор греется

Будет темно-янтарный (по идее) браггат. Пожелайте удачи) и вам всего того же многократно!)