Я работаю учителем уже больше года, и хочу сегодня вам рассказать одну историю. Это будет история про мальчика Диму.
16-летний мальчик Дима появился в моей жизни летом, в июне. Диме предстояло сдавать ОГЭ по информатике, и, как сказала мне его мама, "нужно ребёнка немного подготовить и подтянуть слабые места".
Что ж, накидал примерный план занятий, решили, что занимаемся 9 дней, по одному часу в день. Конечно, этого недостаточно, чтобы написать экзамен на пятёрку, но нужна была хотя бы тройка.
В первый раз, когда я приехал к Диме, ничего сильно странного я не обнаружил. Обычный вроде довольно блеклый парень, занимающийся из-под палки и не вполне осознающий, что ему предстоит. Тройки, по всей видимости, рисуют, потому что знаний нет. У него были очень чистые красивые глаза, в которых, к сожалению, было пусто.
Ничего, провели первое занятие, да, соображает медленно, считает ещё хуже, но работать можно.
А вот потом начались проблемы. Три раза мама отменяла занятие со словами "у Димы болит голова" -- вместо 9 раз мы позанимались всего 6. Ну и Дима принципиально не делал домашку. Вообще. Никак.
На третий раз я сказал маме, что ничего гарантировать не могу -- если Дима ничего не делает, и на следующий день как чистый лист, а я себя попугаем ощущаю, по десять раз одно и то же рассказывать. Серьёзно, я прихожу к нему, задаю самый простой вопрос по теме прошлого занятия, он молчит. Я заглядываю в его глаза, а там -- февраль... Мама сказала, что всё нормально, и она в нас верит.
Дима, тем временем, заявил мне после одного из занятий, что пойдёт работать в Макдональдс. Что ж, для подростка стремление неплохое, и даже похвальное, я бы сказал. Но потом Дима начал рассуждать, что заработанные деньги он поставит в казино по какой-то невероятно выигрышной стратегии... и тут мой интерес увял.
В общем, когда Дима пошёл на экзамен, я молился, чтобы он сдал, ибо накануне мне показалось, что он не знал ничего вообще, даже после недели занятий. И каким-то чудом на минимальный балл написал.
Я облегчённо выдохнул, клятвенно себе пообещал, что НИКОГДА БОЛЬШЕ не возьмусь за таких учеников и продолжил заниматься июньской школьной рутиной.
Но буквально через несколько дней раздался телефонный звонок: -- Тимофей Алексеевич, а вы математику преподаете? Дима тут завалил ОГЭ по математике, надо подтянуть.
Об этом я расскажу в другой раз. Я даже не знал, что мне предстоит...
1. Я педагог специализирующийся на обучении детей с отклонениями. Видеть как ребенок жует свои экскременты – это мягко говоря «незабываемо». Потом еще пытаться вытащить все это из его рта, пока он вас кусает.
2. Мой брат – учитель у нас в округе. У них на школьных компьютерах установлено программное обеспечение Dropbox. Его установили для создания каких-либо групповых проектов, чтобы дети могли сотрудничать. Однако, эта программа быстро превратилась в средство обмена обнаженной натурой, шпаргалками и т.п. Самым вопиющим случаем было, когда группа студентов фотографировала наклонившихся учителей. Затем им на задницу приделывали в фоторедакторе лица. Все это привело к тому, что одних учителей дети грубо высмеивали, а другие стали для них настоящими кумирами.
3. Я работал три месяца в одной из ужаснейших школ Лондона. Отвратительно было то, что руководство школы отказывалось защищать учителей и всегда выступало на стороне ученика. Я уволился через три месяца работы там – школа умоляла меня остаться и обещала прибавку к заплате, но я отказался. Вот только некоторые из отвратительных моментов:
- 15-летняя школьница вытащила использованный тампон во время урока и швырнула его в лицо моей коллеги, сказав: «Заткнись».
- 16-летняя ученица плюнула мне в лицо, назвав придурком. Директор школы отстранила ее от уроков на час. Потом ученица смеялась надо мной и говорила: «Видишь? Все, что я получила – это лишь отстранение от уроков на час, а теперь иди на фиг». Школа отказалась отстранить ее и сообщила мне, что если я позвоню в полицию и обвиню ее в нападении, они поддержат ученицу и будут все отрицать («чтобы защитить репутацию школы»).
- группа из 6-7 учеников 16-17 лет окружила моего коллегу и стала его толкать. Отобрали у него очки и разбили их. Затем побили его. В школе отказались проводить расследование, поскольку он не смог опознать ни одного из учеников (он не мог видеть лица без очков). В тот же день он ушел из школы.
Когда на очередном педагогическом конкурсе меня спросили про наставника из учителей, я, внезапно для себя, расплакалась. Мозг подкинул пару травмирующих воспоминаний о начальной школе. Именно тогда я решила стать учителем, потому что моя первая учительница была ужасным человеком, а я считала и считаю, что в мире должен быть баланс добра и зла.
Хотя окончательно эта мысль сформировалась сильно позже.
В начальной школе классная руководительница вела у нас все предметы. Особенно мне запомнились уроки физкультуры и прыжки через козла. Она была низенькой полненькой женщиной, я была крупненькой полненькой девочкой. Обе мы через козла прыгать не умели. Она показывала это упражнение так: ну вот бежите, вот сюда руки кладете и... прыгаете. Все. Без демонстрации самого прыжка. Мне прыгать было страшно. Одноклассники в первые разы спотыкались, падали, я боялась тоже зацепиться и отбить себе голову, поэтому просто не могла себя заставить прыгнуть. Уууу, как она много про меня говорила. Что я не могу прыгнуть, потому что толстая.
Девочки, занимайтесь физкультурой, а то будете такими же неповоротливыми и мальчики на вас смотреть не будут.
И все это не грубо и с оскорблениями, а по-простецки так, как констатация факта, поэтому не воспринималось как травля. Я чувствовала себя неправильной. Естественно, меня начали дразнить за полноту, а она поддакивала.
Это продолжалось до самого конца школы. В 7-8 классе я неожиданно вытянулась и сильно похудела. Настолько, что в 14 лет донашивала школьную форму, которую мне покупали в 1-2 классе. Папа не переставал охать, куда делать его девочка с мягкими щечками, а одноклассники все равно тыкали пальцами и называли жирной.
Помню, пару раз я не выдержала, задрала футболку, показав торчащие ребра и спросила, где же на них жир? От меня разбежались с криками, что на мое сало больно смотреть.
***
Такое было не только со мной. Не надо думать, что я просто затаила обиду. В первом или втором классе один мальчик пришел в очках. Небольшие очки в толстой оправе и на цепочке. Мы даже внимания не обратили. Урок она начала с того, что прочитала доооолгую лекцию о том, что Сашу дразнить не надо. Формулировки были примерно такие, я почему-то хорошо запомнила:
Ну и что, что он в очках и маленького роста? Я вот тоже в очках, и что? Не надо никак акцентировать на этом внимание. Ну цепочка у него, может быть, женская на очках, ну оправа старомодная, как у бабушки, может у них денег нет на модную оправу? А то, знаете, как обычно нас называют? Очкарики, лупоглазые, перископ. Это очень обидно, не надо так. А его поводов дразнить еще больше, его вот на год раньше отдали, у него еще усидчивость и мозг не сформированы, поэтому он самый маленький в классе, успеваемость у него плохая и с лестницы в прошлом месяце упал. Но и за это дразнить не стоит.
Я сидела и думала, а зачем она всем это рассказывает? Его же никто не дразнил. Вообще. А другие одноклассники старательно запоминали поводы, по которым можно Сашу дразнить.
На следующий день он пришел без очков и больше никогда не носил. До сих пор щурится, но отрицает и очки, и линзы. И с лестницы из-за этого еще раз упал. По-моему, из-за травмы головы ему нельзя сделать коррекцию.
***
Ну и маковка: избиение в классе. На перемене мы с одноклассником поспорили. Был конец сентября, было холодно и дожди не прекращались уже несколько недель. Учительница настаивала, что мы пойдем в поход. Одноклассник считал, что пикник под деревьями под дождем - отличная идея. Я сказала, что если он так считает, то он дурак. Он разозлился и ударил меня несколько раз кулаком в живот. Мы сидели на 2-3 парте прямо перед учительским столом. Она была в классе. Ко мне даже не подошла. Девочки помогли мне сесть на место, и я даже не помню, что было дальше. Помню, что болел живот, но я досидела уроки, а учительница дала обезбол и просила ничего не говорить маме.
Я рассказала. Мама позвонила учительнице, та отнекивалась, мол, не в классе было, меня там не было вообще и никто никого не бил. Все она врет. Она часто так говорила, родители даже начали верить. В больницу сразу не повезли. Вдруг и правда, преувеличиваю? Да и лучше стало после таблеток. Но через пару дней я начала блевать желчью. Оказалось, у меня был погнут желчевыводящий провод, а удар сильно усугубил ситуацию.
Полгода я мучалась от частой боли в животе, меня рвало от любого раздражителя: соленого, сладкого, острого, кислого, и вообще просто так. Свой день рождения, 10 лет, я встречала без торта, поедая вареные яички и морскую капусту.
Булимия теперь мне не грозит. Я НЕНАВИЖУ блевать. Мне навсегда запомнился отвратительный привкус во рту, который остается, когда желчь идет вверх, а блевать больше нечем: вкус прогорклого сливочного масла, слегка заправленного слезами.
Учительница посмотрела медицинское заключение, внимательно выслушала мамин рассказ о симптомах, а потом запрещала выходить лишний раз выпить таблетку, когда мне становилось плохо. Называла симулянткой, говорила, что я притворяюсь, чтобы не работать на уроке (круглая отличница, на минуточку) и часто повторяла, что все мои проблемы от лишнего веса. Когда я плакала от боли, скрючившись на парте, меня обзывали плаксой и неженкой. Когда мама звонила разбираться по этому поводу, меня снова называли лгуньей.
Из плюсов: меня почти перестали дразнить. Возможно, потому что я перестала быть веселой хрюшкой, которая бегает за обидчиками, чтобы дать сдачи. Просто боялась лишний раз шевелиться. От активности мог снова начаться приступ.
Это единственное, что нравилось учительнице. До этого она часто меня хаяла, ведь отличница не должна бегать, а девочка не должна даже громко разговаривать.
***
Ни родители, ни учительница не поняли, каким ужасом были мои первые школьные годы. Классуха настойчиво приходила на наши последние звонки в 9 и 11 классах, дарила фотоальбомы и лезла на общие фото. Когда я посмела грубо ответить ей, что не буду скидывать эти общие фото, меня одергивали, говорили, что так нельзя. "Ну, такой она человек... Не со зла она все это."
С моим здоровьем, в целом, все ок. Переросла, говорят врачи. С комплексами по большей части справилась. Думаю, только потому, что очень рано осознала, что то, что она делала и говорила - не нормально.
Это был поучительный урок, который мне и моим одноклассникам подарила жизнь, году этак в семьдесят восьмом. Наш учитель истории внезапно свалил по комсомольской линии (понадобился где-то) прямо среди четверти, и мы, естественно моментально расслабились, ибо тётки исторички в школе были куда мягче Сан Саныча. Однако, директор проявила удивительную расторопность и практически мгновенно вывела на замену нового игрока со стороны. В класс явился дедок, лет под семьдесят. Внешности он был интеллигентной, что-то типа Басилашвили из "Осеннего марафона", только постарше лет на двадцать. К огромному сожалению, не вспомню его имени, а потому буду пока именовать дедом. Итак, дедушка решил прощупать уровень знаний своей новой паствы и начал со страшной педагогической ошибки - сказал, что бояться не надо, т.к. дабы не омрачать знакомства, двоек он ставить не будет. Тут джентльмены с ледями моментально расслабились - к доске выходили, но ответами себя и публику не утруждали, а дружно докладывали новенькому, что таких сложных вещей, о которых он спрашивает, ещё не проходили. Дедок, даже немного расстроился и как бы в поисках выхода из тупика кому-то из вечных двоечников предложил, что если тот напишет на доске столбиками пятнадцать дат и сможет назвать, что же произошло в указанный год, то получит в длинный ряд своих баранок сразу целую четвёрку! Писать можно абсолютно любые даты, но только в хронологическом порядке! В воздухе запахло редчайшей шарой! Четыре балла за пятнадцать дат! Предложение было настолько заманчивым, что у стоящего перед доской рука сама за мел схватилась. После строгого Саныча, это было "золотой жилой", тут же ещё пара, наиболее расторопных одноклассников, предложила учителю обменять их столбики с годами на его четвёрки. Дед согласился, работа закипела. Наш двоечник написал среди полутора десятка дат и 1961 год, в виду он имел полёт Гагарина, но в радостной атмосфере "золотой лихорадки" решил пошутить и добавил к словам о покорении Космоса и сообщение, что и он родился такого-то ...бря того же года. Это "открытие" было встречено взрывом хохота ровесников, но дед неожиданно похвалил его и посоветовал на будущее остальным тоже не стесняться и включать даты рождения родителей, бабушек и дедушек, а так же другие важные личные и семейные даты в общую хронологию. Слово дед сдержал - все участники заезда получили свои четвёрки. На следующий урок на ту же оценку надо было записать и пояснить уже штук сорок дат, а через пару недель столбиками дат вся доска была покрыта. Хронология сдавалась нам, хоть и с боями, но каждый день. Тогда я внезапно сделал для себя открытие, что моей бабушке в 1917-м было 8 лет, а поженились они с моим дедом перед самой коллективизацией... Сорок первый - мама во втором классе - немцы в Симферополе, облавы, полицаи запихивают в душегубку рыжего одноклассника вместе со всей семьёй и с грудничком - евреи... История ожила, стала осязаема и превратилась в одно многоликое целое. Это был простой и гениальный приём Учителя, - каждый смог почувствовать причастность к жизни всей страны и увидел себя в общем строю со своими и соседскими дедами. Жаль, что такого Учителя нет в Новом Уренгое, да и не только.
На работе есть приятельница, которая проработала учителем русского и литературы в школе прилично, а муж какой-то там потомственный математик, и естественно, на детях природа отдыхает. Пацан в 6 классе, его перевели в новую школу двойки сыпятся как из рога изобилия. Решила мама с ним восполнить пробелы в учении по русскому языку, после двух часов проведенных с сыном над учебниками, силы ее иссякли и она взяв книжку в руки начала лупасить своего балбеса по голове приговаривая: — Это просто ад какой-то, просто ад!!! И забившись в истерике удалилась. Папаша тоже в унынии. На следующий день приходят родители с работы, и их встречает вымытая посуда, пропылесосеная квартира, короче кругом идеальный порядок, и крупными буквами на холодильнике на листе белой бумаги:
Работаю учителем информатики в школе. Встретил недавно свою подругу на улице. Разговорились за жизнь, болтаем, она рассказывает:
— Ты знаешь, у нас была в школе невероятная учительница по математике, она замечательно преподавала! И вот когда она вышла на пенсию, я была в 10 классе, в 11 я ходила к ней как к репетитору уже, и я заметила, как за год она очень сильно постарела... Ты знаешь, это вообще частая история, что вот учителя выходят на пенсию и очень быстро стареют...
— Конечно! Известно же, что учителя питаются энергией детей, чтобы всегда быть в тонусе и не увядать! - ответил я.
Надеюсь, теперь вы поняли, зачем я пошёл в учителя. Это же рецепт ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
У учителя нередко есть ученики, которые немного отстают в определенных аспектах, но в 99% случаев они чем-то увлечены. Они могут не понимать, как определить существительное, но они каким-то образом знают, как приготовить тарелку начос. Вы довольно быстро учитесь не судить рыбу за ее способность лазить по деревьям, понимаете? Я думал, что это правило распространяется на всех, пока не встретил Кевина.
Это не его настоящее имя, но это неважно, потому что он все равно не умеет его писать. Кевин был моим учеником на последнем году моего преподавания. Он пришел ко мне в класс, имея очень мало информации о своем академическом прошлом. Он переезжал несколько раз, и поэтому ему не хватало многих результатов тестов. Я подумал: «Все в порядке. Я просто поговорю с Кевином и посмотрю, что случилось». И это было похоже на разговор с кем-то, кто забыл все в результате инцидента с амнезией.
Не было никаких доказательств, что он чему-то научился после 2-го класса, хотя учился в 9-м классе. Ошеломленный, я решил, что нужно встретиться с ним, его консультантом, родителями и еще одним учителем, чтобы узнать, что происходит на самом деле. Вот тут-то все и стало ясно.
По какой-то невероятной случайности его семья не была стерта с лица земли много лет назад. Скорее всего, все его наследие было основано на слепой удаче и каком-то болезненном божественном вмешательстве, которое спасает его семью каждый раз, когда возникает угроза. Кевин был генетической вершиной этого нулевого достижения. Даже мой руководитель, женщина, не видела никаких причин, по которым этот ребенок и его семья смогли дожить до сегодняшних дней.
Итак, вот список событий, которые совершенно ясно это доказывают:
1 Кевин часто забывал, когда и где были занятия. Мне постоянно приходилось забирать его из других классов.
2. Кевин съел целую пачку мелков из 24 штук, его вырвало, а на следующий день он сделал это снова. Это 9 класс. Я понятия не имею, где он взял мелки.
3. Отец Кевина выписывал чеки за обучение и отправлял их мне, учителю английского языка. Это была государственная школа. Когда я вернул их Кевину, аннулированные, чтобы передать их отцу с краткой запиской, объясняющей, что это государственная школа, Кевин попал в беду из-за того, что пытался потратить их после школы.
4. Кевина исключили из программы кулинарного искусства после того, как он оставил разделочную доску на газовой плите и устроил пожар.
5. Кевин бросил свой обед в школьного инспектора и попытался сбежать. Он вбежал в дверь и стал настаивать, что это был не он.
6. Кевин украл мой телефон во время урока. Я позвонил с другого, трубка зазвонила. Он отрицал, что был звонок, хотя все его слышали. До конца года он проделал это трижды.
7. Кевин назвал баскетбольного тренера «чертовской сукой».
8. Мама Кевина так и не смогла вспомнить, в какой школе он учился. Она пропустила несколько встреч, потому что ездила в другие школы, ни в одну из которых он никогда не ходил.
9. Кевин ударил себя электрошокером в шею перед футбольным матчем
10. Кевин держал в рюкзаке бутылку апельсинового лимонада около 4 месяцев. Он думал, что за это время лимонад превратится в алкоголь. Он выпил его во время урока, и его вырвало.
11. Кевин любит слово «негр». Кевин был белым. В средней школе было 84% чернокожих. Кевина сильно избили.
12. Кевин украл Iphone другого школьника и попытался продать его обратно.
13. Кевин не понимал, что его оценка зависела от тестов, контрольных, домашних заданий, занятий в классе и участия. Кевин закончил полугодие со средним результатом 3%. Он пытался подкупить меня 11 долларами.
14. Кевин плюнул на девушку и сказал: «Тебе следует снять эту мокрую одежду». Девушка была учителем испанского языка.
15. Кевин не знал, что собаки и кошки — разные животные.
16. Кевин пригласил девушку на выпускной, а он учился в 9 классе, где нет выпускного.
17. У Кевина постоянно была жвачка в волосах.
18. Кевин регулярно пытался схитрить с заданиями, опрокидывая стопку.
19. У Кевина было несколько видов аллергии, но ни его родители, ни он не могли вспомнить, какие именно. Когда они получили справку от врача, оказалось, что у него была аллергия на амоксициллин.
20. Кевин и его родители съездили в Нассау (как, черт возьми, они вообще купили авиабилеты?) и забыли дома весь свой багаж. Я не поверил ему, когда он сказал мне, пока я не поговорил с его мамой, которая все подтвердила.
21. Дедушка Кевина погиб в результате несчастного случая с бензопилой. Я могу только предположить, что в тот день Бог смотрел в другую сторону.
Работаю учителем информатики больше года. Коллега как-то написал потрясающий текст, решил утащить его сюда.
Чем дольше работаю учителем, тем больше вижу сходств между учителями и футболистами (нет, не по зарплатам). Сезон начинается осенью и заканчивается весной, есть рейтинги школ, есть профильное телевидение, освещающее школьную деятельность, есть небольшие перерывы между основной деятельностью (каникулы), есть тренировки и подготовка к этой деятельности, между игровыми периодами - небольшие перемены.
Поэтому предлагаю московскому образованию пойти дальше и взять на вооружение схему футбольных трансферов: учителя заключают краткосрочные контракты с бонусной системой и могут переходить только летом или в течение 2 недель зимой. Права на контракт учителя принадлежат школам, есть возможность перехода или ухода свободным агентом. Модернизация как она есть.
И внимание СМИ к этому подогреть еще. Прикиньте заголовки в августе?
Учитель физики Лев Петрович из 58 школы переходит к прямому конкуренту - в 57 школу!
Эксперты прогнозируют проседание 58 школы в рейтингах и борьбу за последние места в топ-10 московских школ! Фанатские группировки двух конкурирующих образовательных учреждений угрожают друг другу встречей на фудкортах столичных ТЦ! Директор 57 уже заявил, что Лев Петрович - это то усиление, которого школе не хватало для закрепления на вершине. Сумма трансфера не разглашается, однако было замечено, что Лев Петрович приехал на новое место не на "Экономе", а на "Комфорт+"! Что принесет этот трансфер сборной 57 школы по физике - увидим уже в начале сезона на муниципальном этапе ВсОШ!
К другим новостям: до начала сезона осталось всего 2 недели, а статус Зинаиды Ивановны как лидера географов школы им. Менделеева еще неясен. Неужели нас ждет сенсационный уход легендарной Географини из этого спорта, которому она посвятила 45 лет?
Звучит круто, как по мне. Я бы в такое вписался :)
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6