Здравствуйте. Я тут размышляла и пришла к выводу, что родители бессознательно хотели, чтобы меня не стало. Они никогда не обращались за медицинской помощью, в т.ч. при угрожающих жизни состояниях, оставляли меня маленькую в опасных ситуациях, совсем не заботились, я голодала и т.д. Думаю, у них было не все ок с психикой.
Мне хочется узнать, как избавиться от программы на мою смерть, иногда мне кажется, что я стремлюсь ее выполнить или хочу спровоцировать других на мое, так сказать, уничтожение.
Я потратила много ресурса на изменение своей жизни, и сейчас всё в порядке во всех сферах. Семья, работа, дети, здоровье, хобби. И я много лет в психотерапии (несколько психологов по несколько лет). Но есть ощущение, что я всё равно не знаю, что делать с этой историей, может, из-за отрицания я не могу проработать эту тему до конца.
Хочется узнать какую-то дорожную карту для работы с таким предписанием. Пока что рекомендации типа «Ну мало ли, что они хотели, у тебя своя жизнь» или «Разреши себе жить» не работают. Ненависть к родителям тоже не дает плодов. Ощущение права на жизнь не появляется.
Буду благодарна за рекомендации. Может быть, есть какая-то литература, куда копать. Извините, что анонимно, не хочу писать в своем аккаунте.
Нужен врач, чтобы понять, что не так у меня в организме, от чего стрессы, усталость и возможно - депрессия. Я женщина, 33 года - наверняка в организме что-то не так с гормонами, нехваткой каких-то элементов после декрета.
Все мы слышали про "бизнес в гараже", когда молодые нонконформисты, бросив престижный ВУЗ, с парочкой таких же хиппанов-алкашей заперлись в мамкином сарае и вышли оттуда миллиардерами.
Также мы слышали и истории разоблачения таких великих талантов, которым, то мамка подкинет жЫрный контракт, то папка денежек, то с нужными людьми познакомят, то по знакомству в тёпленькое местечко пропихнут, ну и всё прочее в том же духе.
Если кто не в курсе, есть вот этот видосик :
И если до народа потихонечку начинает доходить, что не только лишь все могут создать миллиардную империю из говна и палок, и первые роли тут играют не энтузиазм и горящие глаза, а стартовые финансы и круг знакомств, то вот роль других вводных параметров если и не игнорируется, то уж точно сильно преуменьшается или просто не раскрывается.
Собственно, из-за этого сейчас риторика инфоцыган переключилась с
"каждый может запилить свой Эппл с айклаудами и хипстерами на даче у мамки"
на
"вайти в айти может каждый, надо только купить наш курс за 100500 захотеть"
Так вот, как ни странно, захотеть мало.
как человек, переживший такую неприятную вещь как эндогенная депрессия,
(кратко : чаще всего депрессия вызывается сильным стрессом, переживаниями тяжёлых моментов, и прочими внешними факторами, в то время как эндогенная депрессия, это результат сбоя эндокринной системы, когда она начинает очень плохо вырабатывать и усваивать все эти дофаминчики, эндорфинчики и прочие ништячки)
Так вот, о неравных стартовых данных, только в этот раз уже не финансовых и социальных , а данных нашего с вами кожаного скафандра, который (ВНЕЗАПНО!) у всех отличается не только размером и фасоном, но и запасом химии в системе жизнеобоспечения.
А так как обеспечивать нашу (современную) жизнь надо не только жратвой, водой и кислородом (а жаль), но и социалочкой, саморазвитием и большой зарплатой, то и для этих вещей в скафандре есть свои запасы.
К сожалению, как и большинство вещей в нашей прекрасной вселенной, состав, количество и объём баллонов со сверхважной химозой у каждого определяется результатом игры в генетическую рулетку (хорошо, если не русскую, бадум тссс).
И, инфоцыгане сознательно, а простой люд по незнанию, игнорируют вот эту разницу в запасах скафандра, утверждая что она либо у всех одинакова, либо просто не важна.
Нам с детства втирают про то что лень это грех, что трудолюбие это главный параметр великого человека ®, что труд облагораживает, освобождает и вообще, в малых дозах делает из волосатой макаки инженера с красным дипломом, а в больших - Квизатц Хедераха (Дюна, вроде, щас на хайпе, все же смотрели ?), и вообще "не за*****ся - не принёс пользу".
Обломов считается (или считался) главной мразотой всея культурного бэкграунда, а ентих ваших нонешних депрессий и биполярок в наше время не было, Семёныч просто махнул банку самогона, зарубил топором чертей у Маньки в башке да и в сарае повесился. МужЫк, мазафака, не то что нынешние сопливые полупедики в подстреленных штанах, чуть что к врачу, за здоровьем следят, психотравмы прорабатывают, личные границы выстраивают, лекарства от депрессии и биполярки пьют, Тьфу, пропащее поколение.
АЛЯРМА, щас будут вьетнамские флешбэки :
Джонни, они в интернетах !
- "я не хочу"
- "а ты через "не хочу""
- "не могу"
- "а ты через "не могу""
- "я устал"
- "ты что, в поле весь день пахал, чтобы устать ?"
- "лень вперёд тебя родилась"
надо же, как внезапно и неожиданно...
- "Опять в ванне с порезанными венами ленишься, от работы отлыниваешь ?
- Что значит "не вывез" ?
- Что угодно придумают, лишь бы не учиться. "
И вот, после нескольких "через не могу" и "через не хочу", когда я чиллил под капельницей с лекарством от инсульта и пил антидепрессанты, до меня начало потихонечку доходить, что деньги (которые у меня были), желание (которое у меня было), стартовые навыки и теоретический и практический бэкграунд (которые у меня были) это ещё не все ингридиенты салата "жизнеулучшательный", оказывается, чтобы салатик получился не просто вкусным, а ещё и съедобным, а не канцерогенной кашей из токсичных помоев, его надо не забыть полить мазиком из гормончиков, которые позволят хавать его целенаправленно долго, размеренно, постоянно, планомерно, не накапливая неприязнь к надоевшему вкусу, и главное, с пользой для себя любимого.
Про эффективность лечения депрессии и других "заболеваний ленивых халтурщиков" ™ прогрессивными препаратами "негрустин" и "адругимещёхужетам-форте" и целебной трудотерапией я и до этого уже знал, и потихонечку начинал ненавидеть евангелистов подобной риторики.
Но когда я на своей шкуре прочувствовал, что такое дефицит "гормонов желания, хотения и могения", мне захотелось начать нести возмездие во имя Эндокринологии.
"Я пришёл жрать андидепрессанты и надирать жопы тем, кто не признаёт роль эндокринной системы в способности человека достигать того или иного результата. И рецепт на антидепрессанты у меня закончился"
Резюме сего потока сознания : помимо неравных финансовых и социальных возможностей, существуют ещё и неравные возможности организма, которые точно так же кому-то позволяют
без особого физического и психического ущерба своему хрупкому скафандру, а кого-то доводят до ПНД, а то и до уютной деревянной квартирки с бархатными обоями в ЖК "Заземление".
А ещё, кстати, всякие разные сдвиги кукухи, типа синдрома Аспергера и некоторых форм аутизма и прочего подобного, позволяют достигать в некоторых сферах, требующих вдумчивого и сосредоточенного зубрения или сверхчеловеческого усердия, недостижимых для здорового скворечника результатов.
Так что не надо оценивать рыбу по тому, как она летает, ворону - по тому, как она решает нелинейные дифференциальные уравнения третьего порядка, а человека, которому не повезло с эндокринной системой, по тому как он за полгода становится синьёр-помидором-датасатанистом с зп 300 к\наносек.
Измена в отношениях — это одна из самых болезненных и разрушительных ситуаций, с которыми может столкнуться пара. Причины женской измены могут быть разнообразны: эмоциональная неудовлетворенность, проблемы в отношениях, поиск новизны и т.д. Важно понимать, что распознать измену, особенно женскую, нелегко. Женщины зачастую более скрытные и умело скрывают свои поступки. В этой статье мы подробно рассмотрим основные признаки женской измены, чтобы помочь понять, существуют ли основания для подозрений.
Причины женской измены
Прежде чем перейти к признакам, важно понять, почему женщины изменяют. Вот основные причины:
1. Эмоциональная неудовлетворенность: Если женщина чувствует, что её эмоциональные потребности не удовлетворяются, она может начать искать это внимание на стороне.
2. Проблемы в отношениях: Постоянные ссоры, непонимание и отсутствие гармонии могут подтолкнуть женщину к измене.
3. Поиск новизны: Некоторым женщинам может не хватать новизны и адреналина в отношениях.
4. Самооценка: Женщины с низкой самооценкой могут искать подтверждение своей привлекательности у других мужчин.
5. Месть или ревность: Иногда измена может быть ответом на неверность партнёра.
Признаки женской измены
1. Изменения в поведении
Женщина, которая изменяет, может начать вести себя по-другому. Вот что стоит обратить внимание:
- Чрезмерная скрытность: Если женщина начала тщательно охранять свой телефон, компьютер или социальные сети, это может быть тревожным сигналом.
- Внезапные изменения в графике: Неожиданные командировки, задержки на работе или частые встречи с "друзьями" могут быть подозрительными.
- Изменения в сексуальной жизни: Снижение интереса к сексу или, наоборот, внезапное увеличение активности может быть признаком измены.
2. Внешние изменения
Женщина, которая изменяет, часто начинает больше заботиться о своей внешности:
- Новые наряды и макияж: Если ваша партнёрша начала внезапно покупать много новой одежды, косметики или парфюма, это может быть признаком того, что она хочет произвести впечатление на кого-то другого.
- Изменения в физической форме: Внезапное желание начать заниматься спортом или посещать тренажёрный зал также может быть сигналом.
3. Эмоциональная дистанция
Измена часто сопровождается эмоциональной дистанцией:
- Холодность и безразличие: Если ваша партнёрша стала более холодной и безразличной, это может указывать на измену.
- Частые ссоры и раздражительность: Женщина, которая изменяет, может стать более раздражительной и искать поводы для ссор.
4. Социальные изменения
Изменения в социальной жизни также могут быть индикатором измены:
- Новые друзья и компании: Если у вашей партнёрши появились новые друзья, о которых она не хочет рассказывать, это может быть подозрительно.
- Частые встречи с "подругами": Частые встречи с подругами, особенно если они происходят вечером или в выходные, могут быть прикрытием для измены.
5. Технологические изменения
В современном мире технологии играют огромную роль в жизни каждого человека. Вот на что стоит обратить внимание:
- Частое использование телефона: Постоянные разговоры или переписки, особенно если они происходят втайне, могут быть сигналом.
- Изменения в использовании социальных сетей: Если ваша партнёрша начала активно скрывать свои действия в социальных сетях, это может быть признаком измены.
Как действовать, если у вас есть подозрения
Если вы заметили несколько из этих признаков, важно не делать поспешных выводов и не обвинять партнёра без доказательств. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Спокойный разговор: Постарайтесь обсудить свои подозрения спокойно и открыто. Возможно, ваша партнёрша объяснит своё поведение.
2. Наблюдение: Продолжайте наблюдать за поведением партнёрши, чтобы собрать больше информации.
3. Обращение за помощью: Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к психологу или семейному консультанту.
Измена — это сложная и болезненная тема, которая требует внимательного и осторожного подхода. Важно помнить, что наличие одного или нескольких признаков не является доказательством измены. Только открытый разговор и взаимопонимание могут помочь прояснить ситуацию и принять правильное решение.
Внимание: статья написана для тех, кого беспокоят МЫСЛИ. Если у вас вызревает намерение или вы готовитесь перейти от размышлений и слов к делу, то вам нужна срочная помощь врача психиатра по месту жительства.
Мысли о том, чтобы «сойти с этого шарика» — первый шаг на пути к такой цели. Они не возникают из ниоткуда. Мозг обрабатывает информацию, ориентируясь, в первую очередь, на ощущения и чувства.
Сейер (Seyer), анализируя чувства, стоящие за суицидальными действиями, выделил основные причины самоубийства:
Изоляция (чувство, что тебя никто не понимает, тобой никто не интересуется, ты не нужен/брошен/отвергнут).
Беспомощность (ощущение, что ты не можешь контролировать жизнь, всё зависит не от тебя).
Безнадёжность (когда будущее не предвещает ничего хорошего).
Все это складывается в состояние парализующей (не выученной!) беспомощности.
5 предпосылок суицидальных мыслей
I. Мысли о суициде корнями уходят в состояние парализующей беспомощности у младенца. У новорождённого малыша нет границ. Если ему хорошо, значит, всё хорошо и мир прекрасен. Если ему плохо, не просто плохо, а дискомфорт становится для него не переносимым, то возникает ощущение, что плохо ВСЁ и весь мир — дерьмо.
Младенец не всегда находится в контакте с миром. Он контактирует с окружающим миром, только пока нет дискомфорта или дискомфорт переносим. При сильном дискомфорте малыш НЕ в контакте, он зациклен на переживании непереносимости боли.
Знаете такое состояние: вовремя не покормили или не положили спать и он орёт, изгибается и его никак не успокоить? Если к младенцу мама не пришла вовремя и он долго-долго звал (орал, плакал), но не дождался (например, мама положила спать, а сама ушла по делам, а он проснулся), то ребёнок падает в состояние парализующей беспомощности и выходит из контакта с людьми и миром. Когда мама пришла — малышу уже всё равно. Он не в контакте, ему безразлично всё, даже мама.
Очевидно, что большую часть времени мама откликается, подходит, кормит, переодевает и берёт на ручки. Но «битый пиксель» парализующей беспомощности остаётся и при сильном стрессе решения принимаются из этого состояния.
Любой стресс погружает человека в возрастной регресс. Чем сильнее и продолжительнее стрессовая или травмирующая ситуация, тем ниже по возрастной шкале проваливается психика человека.
Например, если наорал начальник, вы можете почувствовать себя подростком, которого распекает завуч в школе. Если же проблемы навалились лавиной (развод, потеря работы, долги. Проблемы со здоровьем), то можно оказаться в состоянии дошкольника и даже младенца.
Что делать для выхода из состояния парализующей беспомощности
1. Восстанавливать битые пиксели психики, чтобы тело понимало, что после дискомфорта будет комфорт. На уровне ощущений вместо отчаяния должно появиться предвкушение, ожидание хорошего. Используйте
контрастный душ или баню (из парной в прорубь);
дыхательные практики: быстрый короткий вдох, задержка, долгий-долгий выдох, задержка, вдох. Для ежедневной работы вместо мантры «Ом» можно петь протяжные песни, при условии, что вы не задерживаете дыхание, а поете и говорите на выдохе;
уборку (было грязно, стало чисто);
творчество (били лоскутки — получились голубки).
2. Разговор с собой о разделении границ: это не мир плохой, а просто ты мокрый/ голодный/ замерзший/ соскучившийся. Так и во взрослом состоянии: это не мир плохой, не ты плохая — а муж ушёл, не мир плохой, а просто финансовые вопросы и т.д.
3. «На ручки» как один из инструментов, повышающий ёмкость психики и делающий дискомфорт переносимым.
Нужно стань себе родной матерью: радовать и баловать своего внутреннего ребёнка, лучше всего тем, что очень хочется, но родители в детстве или социальные стереотипы не позволяют (по ссылке методичка).
В подобных ситуациях спасают друзья, родители или другой коллектив, где выслушают (упасть на плечо, попить вместе чаю, получить поддержку в другой форме). Исследование неблагоприятного детского опыта утверждает, что ребенок может оказаться более жизнестойким, если у него была поддержка кого-то из взрослых.
Если вы оказались в изоляции, полном одиночестве, то ванная с тёплой водой, тяжёлое одеяло (можно укрыться несколькими), обычные качели, чтобы добаюкать себя (есть специальная практика «Добаюкивание») помогут повысить вашу жизнестойкость. В моём арсенале есть специальная практика по расширению своей ёмкости к стрессам и дискомфорту.
II. Парализующая беспомощность напрямую связана с длительным состоянием неопределенности. У кого-то возникает решение: лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Жить в условиях неопределённости всем трудно. Человеку приходится двигаться в плотном тумане, не видя дороги даже на пару шагов вперёд.
Что делать, чтобы справиться с условиями неопределенности
Жить в границах своей личности: определить зону контроля, то, что точно зависит от вас. Не лезть на чужую территорию! Вы не можете нести ответственность за других взрослых людей, если вы не оформили над ними опекунство.
Делать то, что по силам. Восстановить контроль над телом (как минимум – еда, сон, движение). Организовать личное пространство на работе и дома. Принять финансовые решения. Соблюдать эмоциональную гигиену.
Признать тот факт, что вы не супермен и также как все люди, в той или иной мере, беспомощны. Что делать, если вы бессильны. В идеале, это должно повлиять на улучшение самооценки, уйдет ощущение собственной никчемности, неспособности. Чувство собственной «незначимости» (уязвленное чувство собственного достоинства, низкая самооценка, переживание некомпетентности, стыд за себя) часто наталкивает человека на суицидальную идею.
III. Связь с родовыми сценариями, например, с родственником-самоубийцей или убитым. Специалисты отмечают, что «Случаи суицида и суицидальных попыток у родственников больных (следует выяснить при этом их возраст в момент совершения таких попыток, так как нередко семейную предрасположенность к суициду находят в различных поколениях семьи), если в восходящем поколении обнаруживают суицид, есть риск, что больным оно будет совершено в более молодом возрасте». Об этом также много рассуждает автор книги «Это началось не с тебя».
Что делать для выхода из родового сценария
Кто-то может попробовать справиться самостоятельно, разрывая сценарий и взаимоотношения внутри семейной системы, как это описано в книге «Выбери себе жизнь» или проработать с метафорическими картами, как это предусмотрено в тренинге «Алгоритмы судьбы».
Кто-то может обратиться за помощью к специалисту.
IV. Родительское послание «Не живи». Эрик Леннард Берн выделил 12 токсичных родительских посланий, одно из которых запрет на жизнь. Оно может выражаться вербально: «Ах, почему я не сделала аборт! Зачем я тебя рожала», так и не вербально, создавая у малыша ощущение ненужности, ущербности и отчужденности.
Что делать для того, чтобы аннулировать родительское послание
Устраняют родительское послание «Не живи» через работу с травматическим детским опытом. В какой-то момент своей жизни малыш принял эмоционально окрашенное решение покинуть этот мир, чтобы не мешать родителям. Важно отменить его и принять новое решение. Дать себе право быть живым и настоящим, ценить себя и свою жизнь, даже если родители против.
V. Насилие (демонстрация, шантаж, протест или месть) — способ привлечь к себе внимание, оказать давление на родных и близких, отомстить возлюбленному или причинить боль родителям. Такое поведение говорит о том, что гнев и обида на близких трансформируются в аутоагрессию (насилие над собой). И мы с вами опять приходим к ощущению парализующей беспомощности (человек не может другим способом изменить поведение значимого человека), но уже на фоне высокой самооценки (уверенности в своей ценности для других). Этим путем чаще всего идут подростки, которым при желании можно было бы помочь, если родители, учителя или друзья вовремя обратили внимание на происходящее с ребёнком.
Мне, если честно, крайне тяжело. Особенно учитывая, что родители долгое время от меня скрывали мое психическое отклонение. Но я еще со школьной скамьи был очень странным ребёнком. И порою моя мама надавала мне порку за мои неадекватные выходки. Да и несколько годами ранее, до того, как я узнал о своем расстройстве, я вел себя в интернете как неадекват. Поэтому я успел удалить свои прошлые аккаунты и заняться лечением моей психики. Годом ранее я закончил учебу в университете. Сейчас пока что без работы с учетом проблем со зрением. Но думаю, это к лучшему, поскольку весь прошлый год я решил посвятить лечению моей больной головы.
Продолжение от автора. Тем кто пишет про мадагаскарских тараканов и прочее. Я намеренно акцентировала внимание на некоторых своих качествах, добавив ХОРОШАЯ, потому что мужчины вечно ноют,когда девушки не пишут первыми, игнорируют, не уделяют внимание и в целом относятся потребительски или пофигистически, а я себя так не веду, но все равно не складывается. У меня хорошая работа, я самодостаточный человек, внешностью тоже бог не обидел. Суть в том,что если мне человек интересен, я хочу с ним общаться и узнать получше. Я не пишу каждую минуту: "Ты где?", "Ты с кем?" и тд. Тут писали про навязчивость. Ну может эти мужчины так и считали. Я такой человек что могу миллион дел делать одновременно не в ущерб качеству ни одного из них, общение с кем-то всегда идёт параллельно чему-то ещё. Может быть им казалось,что раз я всегда на связи, то целыми днями сижу и караулю их сообщения. Наверное, стоит дополнить, что мужчина ни разу не был инициатором прекращения общения. В основном, когда я считала,что итак достаточно узнала о человеке, то естественно прекращала задавать кучу вопросов, и переставала проявлять инициативу в какой-то момент в том же количестве, что и раньше. То есть допустим до этого, если на мое:"Доброе утро", мне ответили просто:"Доброе утро", не задавая вопрос я все равно писала:"Как спалось? Какие планы на день?", то теперь, если мне не задавали вопросов в ответном сообщении, я тоже больше не писала. Многие всплывали спустя пару дней, но общение в итоге все равно сходило на нет, если я его не тащила на себе вопросами и рассказами всякими. Так что проблема моя в том, что я никак не могу избавиться от навязчивой мысли,что без отношений моя жизнь не полноценна. А поскольку отношения не складываются пора бы уже перестать их искать, но что-то никак. Это,наверное, уже вредная привычка развилась какая-то, надо избавляться.
Зациклилась на том, что я давно одна. Не могу перестать чувствовать себя ущербной и никому ненужной из-за того, что у меня нет отношений. Из-за того, что нет романтики, нет любви, что не о ком заботиться, некого встретить с работы и накормить ужином. Постоянно в поисках своего мужчины в интернете. Ничего не получается из этих попыток, только трата времени и потом разочарование. Я слишком хорошая, слишком добрая, слишком правильная, слишком понимающая... Я первой желаю доброго утра, переживаю, если несколько часов человек не отвечает(мало ли что могло случиться?), почти всегда на связи, а если нет, то предупреждаю заранее. Посоветуйте как перестать думать об этом и перестать искать. Может моё само меня найдёт, если я перестану упорствовать.