Жан-Доминик Боби (Матьё Амальрик), редактор журнала Elle France, в 1995 году в возрасте 43 лет перенес инсульт, в результате которого оказался почти полностью парализован. Единственной не парализованной частью тела остался левый глаз. Удивительно, но даже в таком положении Жан-Доминик сумел написать и издать автобиографию. "Скафандр и бабочка": фильм Джулиана Шнабеля - гляньте.
Пообщайтесь с инвалидами, раковыми больными и поймёте, что Вы - не больны депрессией, а просто ЗАЖРАЛИСЬ, ноете и занимаетесь самолюбованием-саможалением в этой жизни.
Дайте уже себе пинка под жопу.
Рекомендую по психиатрии регулярное прослушивание песни Агаты Кристи "Сытая свинья"
Да я сытая свинья, просто сытая свинья
Я в грязной луже лежу, но ты не трогай меня
Ведь это лужа моя..
Осознайте, что Вы не животные, что в этом мире ХУЛЛИАРД людей, которым в 1000 раз хуже, чем Вам. Займите себя. Помогите близким. Они страдают, не хуже чем Вы.
Сцуко, один день в хирургии поработайте санитаром (кой) - и всё как рукой снимет.
Кухня – это, конечно, хорошо, но для более серьезных химических экспериментов нам понадобится отдельная лаборатория. Ведь ни одна кухня не вместит химический реактор на расплавах солей или центрифугу для разделения изотопов. И где же это всё построить, если не в глуши леса? Там никто не услышит ваших взрывов, не увидит ваших экспериментов и не почувствует… вашего сияния.
Выбираем место для лаборатории.
К выбору места нужно подойти ответственно.
Удаленность от населенных пунктов. Чем дальше от людей, тем лучше. Идеально подойдет непроходимая чаща леса, где даже грибники боятся заблудиться.
Наличие водоема. Вода понадобится для охлаждения реактора и других целей. Небольшой ручей или болото – вполне подойдет. Главное, не пейте из него потом!
Укрытие. Лаборатория должна быть хорошо замаскирована. Идеально, если она будет находиться в овраге или за густыми кустами.
Дорога. Как ни странно, но к лаборатории должна быть хоть какая-то дорога. Иначе как вы будете доставлять тяжелое оборудование?
Строительство лаборатории.
Строить капитальное здание в лесу – это не наш метод. Мы же не хотим привлекать внимание лесничих и прочих любопытных личностей. Поэтому будем использовать подручные материалы.
Каркас из бревен. Срубите несколько бревен и сделайте из них каркас для лаборатории. Не забудьте обработать бревна антисептиком, чтобы они не сгнили.
Стены из досок. Обшейте каркас досками. Доски можно найти на свалке или купить на ближайшей пилораме. Главное, не говорите, зачем они вам нужны. Скажите, что строите сарай для коз.
Крыша из рубероида. Накройте крышу рубероидом. Рубероид – это дешевый и надежный материал, который защитит вашу лабораторию от дождя и снега.
Окна из пленки. Вместо стекла используйте толстую полиэтиленовую пленку. Она дешевле и легче, чем стекло. К тому же, её на порядок проще заменить.
Печь. Поставьте в лаборатории печь. Она понадобится для обогрева помещения и для нагрева реактора. В качестве печи можно использовать старую буржуйку.
Вытяжка. Обязательно установите вытяжку. Она понадобится для удаления вредных испарений из лаборатории. В качестве вытяжки можно использовать обычный вентилятор, установленный в окне.
Доставка оборудования.
Это самая сложная часть. Как притащить в лес тяжелый химический реактор для работы с расплавами металлов, не вызвав подозрений?
Ночью. Перевозите оборудование ночью, когда никто не видит.
В разобранном виде. Разберите оборудование на части и перевозите его по частям.
На тележке. Используйте тележку для перевозки тяжелых предметов. Если тележки нет, можно использовать старую детскую коляску.
С помощью друзей. Попросите друзей помочь вам перевезти оборудование. Но не рассказывайте им, зачем оно вам нужно. Скажите, что перевозите старую мебель на дачу.
Не забудьте про маскировку. Замаскируйте оборудование ветками и листьями, чтобы его не было видно.
Обитатели леса: не боимся.
Многие скажут, что лес - это крайне опасное место, и хуже места для сложной научной работы и придумать нельзя. Хищники, насекомые, инфекции. Но, ваш прогрессирующий уровень радиоактивности в действительности превратит вас в своеобразный ходячий репеллент.
Волки, медведи, кабаны и прочие хищники. Они, конечно, могут представлять опасность для обычного грибника. Но вы – не обычный грибник. Вы – ходячий источник мягкого, успокаивающего свечения. Они почувствуют это задолго до того, как увидят, и предпочтут искать добычу подальше от вашей персоны.
Заблудшие туристы. Если вам вдруг встретится заблудший турист, старайтесь не пугать его своим видом. Объясните ему, как выбраться из леса, не приближаясь слишком близко. В конце концов, вы же не хотите, чтобы он начал рассказывать байки про "зеленого человека" из леса.
Комары, мошки, слепни. Эти кровососы будут падать замертво, едва приблизившись к вам на несколько метров. Ваше тело станет зоной отчуждения для любой летающей живности.
Клещи. Вот здесь особенно приятный бонус! Клещи – переносчики энцефалита и боррелиоза – будут испаряться в облаке ионизированного воздуха, как только они к вам прикоснутся. Поначалу эти щелчки будут раздражать, но вскоре вы привыкните.
Ваша лаборатория станет не только центром ядерных исследований, но и зоной тотального истребления насекомых. Экологи будут в ужасе, но у вас есть дела поважнее. И вот тут мы подходим к важному моменту: прививки от энцефалита, бешенства, столбняка и все прочие. Забудьте об этом!
Лишний визит в поликлинику– это риск привлечь к себе ненужное внимание. Зачем вам лишние вопросы о вашем здоровье, о ваших странных ожогах на лице и о том, почему вы светитесь в темноте? В вашей медицинской карте и так хватает странных записей. Зачем ее усугублять? В конце концов, вы сами – ходячая прививка!
Но не рассказывайте никому о своих способностях. Не хвастайтесь перед друзьями и знакомыми о том, что вас не кусают комары и что вы отпугиваете зверей. Люди могут заподозрить неладное. Старайтесь не контактировать с людьми без необходимости, чем меньше вы общаетесь с людьми на этом этапе, тем меньше вероятность, что ваша тайна будет раскрыта. Носите закрытую одежду. Она не только защитит вас от холода и ветра, но и скроет ваши радиационные ожоги.
Таким образом, ваша лесная лаборатория превращается в оазис безопасности в дикой природе. Вам не нужно бояться диких животных, насекомых и даже врачей-психиатров. Главное – не забывайте о конспирации и продолжайте двигаться к своей цели.
У меня была абсолютная апатия и пустота. Безразличие ко всему. Пропали эмоции, цвета, вкусы (2 последних пункта не буквально). Я перестала следить за собой. Всё, что делала на работе и по дому делала с огромным отвращением и нежеланием. Я работаю в офисе и мне физически было тяжело печатать на клавиатуре. Работа пошла по одному месту. Я просто ложилась головой на рабочий стол и лежала. Если работала из дома, ложилась на диван, на колени ноутбук и пыталась работать. Но, в основном, просто тупила, глядя в одну точку. Хобби стали неинтересны. В выходные готовила завтрак семье и ложилась. Не было сил. Если получалось, засыпала и спала до вечера. Ужинала и снова ложилась спать. Утром просыпалась с мыслью " ну почему я не умерла во сне". Жить не хотелось. Жить стало тяжело и бессмысленно. И это не были какие-то суицидальные мысли. Просто так ощущалось. Мне не было грустно. Мне было все равно на жизнь. Она, как и любое занятие, стала в тягость. Ела я только ореховые коржики и пила гранатовый сок. Поправилась на 10 кг. Через несколько месяцев после визита к психотерапевту, а затем психологу, приёма лекарств, первое моё желание было избавиться от хлама, накопившегося на балконе, что я и сделала. И почувствовала облегчение. Это был переломный момент, когда я почувствовала, что иду на поправку. Потому, что впервые за долгое время я чего-то захотела. Было ощущение, будто вышла из комы или типа того. Реальное чувство, что очнулась после долгой болезни. Сейчас я всё ещё на антидепрессантах. Но уже живу вполне обычной человеческой жизнью, появилась энергия и желание что-то делать. Хотя иногда "накатывает". Я очень надеюсь, что больше не переживу то, что пережила. Это очень страшно, когда от тебя остаётся только оболочка. ТС, если ещё не обращались к психотерапевту, обращайтесь обязательно. Я хожу по ОМС, выбирала по отзывам.
Кто-нибудь когда-нибудь выходил с долгосрочной депрессии? Как это ощущалось вами? Сидели ли вы до этого на антидепрессантах? наблюдались у психиатра? Очень надо знать опыт выхода из депрессии. Что с вами случалось в эмоциональном плане, когда чувствовали, что она точно закончилась, а вы здоровы?
Прошу мимо пройти тех, кто хочет поругаться на этой теме. Это жизненно важно.
Сращу прошу прощения за возможные проблемы с орфографией и пунктуацией). Иногда работа врачом-психиатром может быть очень интересной и увлекательной, иногда даже слишком. Датировка событий и персональные данные людей изменены.
Сидишь себе во врачебном кабинете и принимаешь людей, обычный рутинный день. Звонок от заведующей, просит глянуть очень хорошего знакомого. Начинаю уточнять, кто такой и какой повод, и заведующая в общих словах описывает картину- " Живет пожилая семейная пара в квартире, в браке уже лет 30, бабушка недавно перенесла хирургическое вмешательство и около месяца находилась у меня в стационаре, и в это время дедуля начал барагозить дома один. Ночью из дома выходил, водил людей в квартиру и другой ерундистикой занимался, но вот бабушка из стационара вернулась и в слезах звонит заведующей, просит помочь, говорит " что жить она с ним не может, он с ума сошёл"". Что либо ещё узнать не представляется возможным, бабушка на эмоциях, по кругу повторяет мантру что боится его и всё, и как оно обычно бывает амбулаторная карта у пациента на руках,а его терапевт в летнем отпуске. Делать нечего, идём на адрес.
Подхожу к дому, набираю телефон бабульки.Она оказывается сидит на лавочке во дворе и ждет меня. Уже в этот момент внутри легонечко щёлкнуло, нехороший знак, если тебя ждут на улице. Начинаю расспрашивать - "Вы почему меня во дворе ждёте, а не дома?", отвечает, что боится с ним находиться в одной квартире, и снова слёзы с жалобами на то, как ей тяжело с ним жить. Поднимаемся на пятый этаж ( почему все маломобильные пациенты любят высокие этажи), заходим в квартиру. На диване сидит дедушка, лет 60-70, который внимательно рассматривает меня ( я без халата). Бабушка в слезах доносит до него информацию, что вызвала на него врача и начинает его мною пугать ("Вот видишь что ты наделал, сейчас тебя в дурдом увезут, я хоть спокойно пожить смогу"). Ясно дело, что это нифига не хорошо, когда тебя выставляют для человека врагом, поэтому прошу бабушку хотя бы просто замолчать. Дедушка же молча сидит и смотрит на меня, начинаю с ним разговор (" как зовут, что случилось, какие жалобы и т.д"). Дедушку ничего не беспокоит, ему все нормально, он не понимает нафига на него вызвали психиатра, и тут вклинивается бабка с ором - "Расскажи ему то, что ты мне рассказывал сумасшедший". " Вчера я сидел и читал газету, и краем глаза заметил, как кто-то из дивана вылез и в стенку пролез. Я отвертку взял и начал диван вскрывать, но устал быстро, а тут входит эта и спрашивает, чего это я с отверткой на диване сижу, я ей с дуру и рассказал, что кто-то у нас в диване сидел, она посмеялась и видать не поверила мне. Но я то знаю, что дома кто-то есть, я и раньше их замечал, а теперь прям увидел. В самом диване никого не нашел, и понятно стало, что они под обивкой находятся, начал резать её. И тут эта прибегает начинает сразу на меня орать, ну она меня и разозлила, замахнулся я на неё с отверткой. А она истерит сразу, орёт что я умалишённый, хотя сама виновата".
В этот момент бабка снова начинает плакать и причитать как ей плохо с ним жить. Я ей говорю, чтобы она пока посидела на кухне ( ведь она просто мешает расспрашивать человека). И по ходу дела я замечаю, что дед очень напряженно сидит, неестественно как-то. Руку прячет в кармане. Показывает, в ладони сжата отвертка. Сказал, что испугался когда незнакомый мужик вошел в квартиру, подумал, что я из тех кто у него по диванам лазит. А неестественность позы была продиктовано не только общей напряженностью человека, но при дальнейшей беседе удалось выяснить, что человек последние лет 5 болеет болезнью Паркинсона по гипокинетическому типу ( скованность мышц, ограничения амплитуды движения, резкость движений), ну и при детальном расспросе сознался, что последний месяц подбухивал, пока ему никто не мешал. Галлюцинации его мучают последний год, но до последнего месяца они не были столь выраженными ( мерещились фигуры в коридоре, стуки по стенам), говорит раньше старуха просто над ним подшучивала, что он иногда вздрагивает и боится чего-то, поэтому особо ей ничего не говорил. Начал перелистывать его амбулаторную карту и нашел последний осмотр невролога год назад, а у паркинсолога вообще последний раз был 5 лет назад. Никто ему дозу препарата не корректировал, на галлюцинации он неврологу не жаловался ( пациент их галлюцинациями то не считал). Ну мы сразу же отменили противопаркинсонические таблетки, строго запретили пить алкоголь, и назначили коротким курсом атипичный антипсихотик. А так при помощи бабки мог оказаться с отверткой в бочине, не надо злить людей в психозе)
Ну и минутка для тех, кто хочет чуть подробней понять что-же произошло на уровне болячки. Таблетки от болезни Паркинсона имеют в своей основе вещество( л-допа), которое в нашем мозгу превращается в нейромедиатор дофамин. Дофамин в разных отделах мозга отвечает за всякие разные дела, при Паркинсоне в определенном отделе мозга (черной субстанции) становится либо очень мало дофамина, либо нарушается его рецепция, что приводит к нарушениям движения (скованность, трудности начала движения, тремор по типу счета монет и т.д). Если же через таблеточку повысить уровень дофамина, то эти проблемы уходят, но вещество не может избирательно попасть только в черную субстанцию, но попадает во все отделы мозга. И тут мы вспоминаем про дофаминовую теорию развития шизофрении, которая объясняет развитие психоза переизбытком влияния дофамина в мезолимбическом пути головного мозга, и получается мы этими таблетками лечим паркинсонизм, но вызываем психоз). Именно поэтому л-допа отменяется сразу же, вызывается невролог, а в идеале лучше невролог-паркинсолог, который аккуратно подбирает такую дозировку препарата, которая даёт улучшение и не сводит человека с ума. Ну и да, этанол это прямой нейротоксин, он убивает нейроны, что уменьшает адаптивные свойства мозга, так что не пейте алкоголь)
Джейн Дадли говорит, что ее жизнь полностью изменилась благодаря самостоятельной трансплантации фекальной микробиоты.
Джейн Дадли говорит, что ее жизнь полностью изменилась благодаря самостоятельной трансплантации фекальной микробиоты.
Пока блендер работал, Джейн Дадли была далека от мыслей о том, что она окажется на переднем крае потенциально революционных изменений в лечении биполярного расстройства-- Джейн Дадли просто готовилась к радикальной процедуре.
Главным образом Джейн думала о том, какое отвращение у нее вызывало то, что должно было произойти.
Но спустя несколько месяцев после того, как ее муж Алекс, зоолог, всю жизнь интересовавшийся экологией, впервые предложил Джейн эту «отвратительную» идею как способ справиться с ее изнуряющим биполярным расстройством, она решила, что стоит попробовать.
Алекс делал самодельные клизмы с фекалиями дома, чтобы вылечить психическое заболевание своей жены.
«Я была в отчаянии и чувствовала, что больше не могу жить с такими страданиями», — рассказала Джейн Australian Story.
«Это был отчаянный поступок».
Восемь лет назад Джейн начала серию домашних трансплантаций фекальной микробиоты (ТФМ), или «трансплантаций кала», в надежде, что это «снимет остроту» ее психического заболевания, из-за которого ее неоднократно госпитализировали.
Пара взяла фекалии Алекса, смешала их с физиологическим раствором, пропустила через сито, поместила кашицу в бутылку для клизмы, а затем «опустила голову и подняла зад, выдавила ее туда».
Клизмы делались из собственных фекалий Алекса, которые затем использовала Джейн. ( Австралийская история: Марк Смит )
К удивлению Джейн ,ранее депрессивная, она с течением месяцев она начала «испытывать радость без причины».
«У меня появилась самооценка », — говорит она.«У меня появилась мотивация».
«Чудесное» изменение ошеломило экспертов
Теперь, спустя столько лет после того первого пробного смешивания и без маниакальных эпизодов с сентября 2017 года, Джейн с уверенностью может сказать, что она излечилась от болезни, которую психиатрия считает неизлечимой.
Это было первое в мире применение FMT для лечения биполярного расстройства, и эксперты были ошеломлены.
Психиатр Джейн, Рассел Хинтон, следил за состоянием ее здоровья во время лечения.
Он описывает произошедшие с Джейн перемены как «граничащие с чудом».
Гордон Паркер с факультета психиатрии Университета Нового Южного Уэльса сказал, что выздоровление Джейн с помощью трансплантации фекальной микробиоты стало одним из самых волнующих событий за 50 лет его работы в психиатрии.
Однако Джейн и специалисты предупреждают, что метод самостоятельнoи трансплантации к которому она прибегла, несет в себе значительные риски, включая летальный исход, если донор фекалий не пройдет надлежащую проверку.
Существует риск передачи серьезных заболеваний, ожирения или устойчивости к антибиотикам от непрошедшего обследование донора к реципиенту.
Медицинские эксперты предупреждают, что проведение трансплантации кала в домашних условиях может иметь серьезные, а возможно, и фатальные последствия.
Именно поэтому сейчас ведется кампания по сбору 10 миллионов долларов, чтобы Центр питания и настроения при Университете Дикина смог провести рандомизированное контролируемое исследование фекальной трансплантации при депрессии.
«Тот факт, что люди узнают мою историю и делают самостоятельную трансплантацию пугает меня, потому что я беспокоюсь, что людям станет ещё хуже, что это не поможет, или у них разовьётся аутоиммунное заболевание или возникнет тяжёлая реакция, что лишь подтверждает, насколько срочно нам нужны клинические испытания», — говорит Джейн.
«Нам нужно их финансировать сейчас».
Джейн верит, что эта кампания может принести облегчение миллионам людей по всему миру, страдающих депрессией и биполярным расстройством, — а все началось с лягушки.
Как Джейн встретила Алекса
В ноябре 2013 года Джейн просунула руку под плащ, и, когда она высунула руку, там сидела «очень красивая лягушка».
Ошеломлённая, она нашла имя эксперта по лягушкам и отправила ему сообщение и фотографию. Его звали Алекс Дадли.
Алекс и Джейн Дадли сблизились на почве любви к природе.
Алекс быстро объяснил Джейн, что лягушка с изумрудными точками — не редкий и не находящийся под угрозой исчезновения вид, как она думала, а древесная лягушка Перона. Очень распространённая лягушка.
Но для пары это была волшебная лягушка, потому что с того момента, как они начали разговаривать, их жизни были обречены быть навсегда переплетенными.
«Это произошло поразительно быстро. Ещё до того, как я увидел её физически, я был уверен, что Джейн — та самая. Мы просто сошлись», — говорит Алекс.
Влюбившись, Алекс стал опекуном Джейн, пока она жила с симптомами биполярного расстройства.
В течение первых 20 минут десятичасового разговора Джейн рассказала Алексу, что у неё биполярное расстройство 1-го типа. Он имел смутное представление об этом психическом заболевании, но понятия не имел о экстремальных взлётах и падениях, которые переживала Джейн.
В последующие месяцы Алекс узнал, что Джейн была умным, спортивным ребёнком, который мечтал поступить в университет и стать профессиональным футболистом. Но к подростковому возрасту её охватила тревога.
Затем, в возрасте 15 лет, она подверглась сексуальному насилию со стороны дяди, с которым не росла.
«Это сломало меня на фундаментальном уровне и, безусловно, послужило толчком к развитию у меня серьезного психического заболевания», — говорит Джейн.
Последовал продолжительный приступ тонзиллита и инфекционного мононуклеоза, и болезнь в сочетании с её психическим здоровьем не позволили ей посещать школу. Джейн сказала, что бросила учёбу в 11 классе и «потеряла себя на следующие 18 лет».
В течение длительного времени депрессия Джейн была настолько сильной, что она не могла вставать с постели и удовлетворять свои основные потребности, требуя ухода со стороны семьи и друзей. Иногда у неё возникали мысли о самоубийстве.
У Джейн бывали периоды маниакального состояния, когда она отправлялась на другие планеты и разговаривала с инопланетянами.
«Я разговаривала с духами… Я чувствовала, что обладаю божественной силой и что я избранная», — говорит она.
Джейн говорит, что ее психическое заболевание на долгие годы сделало ее функционально недееспособной. ( Австралийская история: Марк Смит )
Алекс говорит, что только когда у Джейн начался психоз, он осознал всю серьезность ее психического заболевания.
Он все еще расчувствуется, вспоминая падения Джейн.
«Она не жила… она не жила так, чтобы это было приемлемо», — говорит он, сдерживая слезы.
Алекс отчаянно хотел помочь любимой женщине.
«Я никогда не думал, что сбегу от неё или что меня это напугает. Я подумал: „Чем я могу помочь?“» — говорит он.
Алекс знал, что биом кишечника — совокупность бактерий, вирусов, грибков и других микробов — влияет на выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, которые имеют решающее значение для настроения и мотивации.
Он вспомнил рассказы Джейн о том, как ей почти два года давали огромные дозы антибиотиков для борьбы с тонзиллитом. Он предположил, что из-за антибиотиков биом её кишечника мог быть истощен и ослаблен.
Кишечник является домом для триллионов микробов.
Алекс углубился в научную литературу и наткнулся на исследование, в котором фекалии человека, страдающего депрессией, были помещены в крысу. У крысы развилась депрессия. Он задался вопросом, можно ли обратить это вспять.
«Внезапно все встало на свои места», — сказал Алекс.
«Это может сработать».
Стремление к полномасштабному клиническому исследованию FMT
Профессор Паркер заявил, что тот факт, что FMT — процедура, уже одобренная для лечения тяжелой кишечной инфекции, — действительно вылечила биполярное расстройство Джейн, может представлять собой смену парадигмы в подходе к лечению некоторых психических заболеваний.
«История Джейн меня просто ошеломила», — сказал он.
«Эта история заставила меня сказать «вау» и продолжать говорить «вау» довольно долгое время».
Гордон Паркер также основал Институт «Черный пес», который занимается исследованиями расстройств настроения.
Профессор Паркер изучил подробности выздоровления Джейн — беседы с ее психиатром доктором Хинтоном, анализ приема лекарств, консультации со специалистами по заболеваниям кишечника — и эти данные выдержали критику.
С тех пор он написал книгу «Решение проблемы внутреннего настроения», в которой представил пять клинических случаев трансплантации печени (ТФМ), помимо случая Джейн, включая одного из его собственных пациентов. У двоих из них наступила ремиссия.
«Концепция нашего кишечного микробиома и того, как он может фактически влиять на наше настроение в лучшую или худшую сторону, является новой парадигмой, и она имеет огромное значение с точки зрения управления расстройствами настроения», — говорит профессор Паркер.
«Теперь у нас есть убедительные доказательства того, что мы разработали метод, который поможет людям с трудноизлечимыми расстройствами настроения, будь то депрессия или биполярное расстройство. Теперь нам нужно, чтобы научные данные были подкреплены».
Джейн озадачивает тот факт, что Центр питания и настроения не смог привлечь финансирование для проведения клинического испытания, несмотря на то, что был готов к его запуску после проведения успешного пилотного исследования на основе ее случая.
«Если мы сможем показать с помощью клинических испытаний, что фекальная трансплантация может помочь большому количеству людей с серьезными психическими заболеваниями, социальный эффект будет огромным, но также и финансовый», — говорит она.
Джейн говорит, что другие люди, страдающие биполярным расстройством, могли бы извлечь пользу из дополнительных исследований в области трансплантации фекальной микробиоты.
По словам Джейн, трансплантация фекалий сэкономила правительству не менее 250 000 долларов.
Она больше не принимает лекарства, ей больше не нужна пенсия по инвалидности, ее больше не госпитализируют каждый год.
«Избавившись от симптомов моего биполярного расстройства, мы потенциально сэкономили правительству миллионы долларов», — говорит Джейн.
«А я — один человек».
Эпическая история любви с «немного дерьма»
По мнению Джейн, это эпическая история любви, которая «просто случайно замешана на чем-то вроде какашки».
«Причина, по которой я жива и здорова, и могу испытывать радость без причины и по-своему, — это один мужчина, Алекс», — говорит она.
«Он спас меня… всеми способами, которыми можно спасти другого человека».
В течение многих лет Джейн наслаждается хорошим здоровьем без каких-либо симптомов биполярного расстройства. Австралийская история: Марк Смит )
Вес, который она набрала из-за лекарств от биполярного расстройства, снизился, и теперь она сосредоточена на здоровом питании, чтобы «поддерживать здоровье своих кишечных бактерий».
Пара выращивает собственные овощи и готовит преимущественно растительную пищу самостоятельно, избегая обработанных продуктов.
Ее университетские амбиции вернулись, и, окончив среднюю школу в TAFE, она сейчас учится на втором курсе по специальности «Науки об окружающей среде» и планирует стать полевым экологом.
Джейн называет Алекса героем своей сказки, мужчиной, чья непоколебимая любовь к сломленной женщине привела к радикальной гипотезе, которая в случае Джейн освободила ее.
«Женщина встречает лягушку, лягушка приводит женщину к мужчине, мужчина и женщина влюбляются», — говорит она.
«Мужчина вылечил неизлечимую болезнь женщины с помощью своего волшебного дерьма, тем самым разрушив проклятие».
Привет, дорогой читатель. Если ты открыл эту статью, значит, к сожалению, тебе не посчастливилось столкнуться с таким же недугом, как и я, который уничтожает твою жизнь и забирает из неё всю радость. И ты находишься в активном поиске ответов на вопросы, которые созревают в твоем покалеченном разуме, или же просто ищешь утешения.
В моем повествовании, я хочу поделиться своим личным опытом борьбы с ДП/ДР, полной хронологией развития заболевания и излечения, предпосылками к нему и советами, которые могут помочь тебе, и предостеречь тебя от того, что делать не стоит.
Вкратце об мне:
Мне 20 лет, я студент, работаю, есть отношения, активно занимаюсь спортом 6 лет и добился в нем неплохих результатов, на мой взгляд, люблю общаться с людьми, считаю себя амбициозным и целеустремленным молодым человеком.
В целом, мы можем быть с тобой разными, иметь разные интересы, приоритеты и цели по жизни, но объединяет нас то - что мы люди, которые столкнулись с проблемой, и она мешает нам жить.
Ты можешь пропустить первые 3 пункта и начать читать с 4, ведь именно там я описываю свое состояние ДП/ДР и делюсь важными советами)
Начнем с предпосылок к ДП/ДР:
1)Вечная тревога
Начиная с 8-10 лет, мое детство проходило в постоянной тревоге - непринятие себя, своей внешности, из чего вытекали проблемы с самооценкой, проблемы в семье - ссоры родственников и вынужденное участие в их конфликтах, постоянно вынуждали меня беспокоиться о каждом новом прожитом дне, поскольку у меня не было уверенности в безопасности и мне вечно приходилось анализировать обстановку вокруг, дабы защитить себя.
Школьные годы шли спокойно, до 8 класса, но потом, к семейным и личным проблемам присоединились непринятие и осуждение со стороны сверстников вместе с подколами, что породило во мне избегающую модель поведения, так как мне было навязано, что агрессия - удел слабых, и лишь словами можно решить конфликты. Из-за таких убеждений мне буквально было страшно приходить в школу на протяжении нескольких лет, поскольку я один не мог противостоять сразу группе людей, которая порицала меня за то, что я не такой как они (до это были мы лучшими друзьями)
Все выше описанное поспособствовало формированию у меня тревожного расстройства, из-за нахождения в вечном стрессе, и далее стало вытекать в другие проблемы.
После поступления в университет, я столкнулся с социофобией - мне буквально было тяжело находиться в большом кругу незнакомых мне людей, присутствовало желание «уйти, спрятаться, остаться одному» дабы не находиться там. Моё поведение к окружающим можно было бы назвать крайне «враждебным и недоверчивым». К счастью, спустя несколько месяцев мне удалось с этим справиться, но иногда такое чувство все равно возникало.
Далее был переломный момент в моей студенческой жизни, я принял решение перейти в другой вуз и тут, мое тревожное расстройство заиграло новыми красками - я настолько стал завышать значимость этого события, что для меня было бы концом жизни, если бы я не смог «сдать экзамены, подать вовремя документы и т.д.» В общем - гипертрофированное восприятие всех жизненных событий, которым сопутствовало вечное продумывание худших сценариев наперед, лишь еще больше колечили мою психику и в итоге вытекли в физическое проявление тревоги.
После всех тех событий, любые мои переживания стали проявляться блуждающими болями в теле - в разных местах, абсолютно новыми ощущениями, иногда эти боли длились пару секунд, иногда часы, но в моей ситуации было куда хуже.
После перенесенного воспаления, эти боли остались со мной на два года и во мне зародилась в худшем её проявлении - ИПОХОНДРИЯ. Каждый мой день проходил с мыслью о том, что со мной что-то не так, у меня постоянно все болит, мне нужно пойти провериться ко врачу и сдать всевозможные анализы - что вызывало только новые боли, и что, конечно же, я и делал на протяжении 2-х лет, но это были деньги на ветер. Каждую ночь я засыпал с мыслью о том, за что мне все это, вспоминал времена когда был здоровым и жил с мечтой, что когда-то я проснусь и буду снова чувствовать себя здоровым человеком.
И благо мне повезло. Я встретил врача с современным подходом, который объяснил мне, что я ничем не болею и диагноз был поставлен неверно, и именно тогда в первый раз я услышал про «Тревожное расстройство» и «Антидепрессанты». Все мои боли оказались исключительно невротическими, и спустя пару дней после визита врача, они испарились, О ЧУДО! В том момент, ко мне пришло осознание, что «все идет от головы» это не пустые слова, а истина в последней инстанции!
После этого начались несколько лучших месяцев в моей жизни - появилась девушка, которую я хотел, с учебой было все хорошо, у меня были друзья, я чувствовал себя счастливым человеком без лишних переживаний.
НО ЭТО ПРОДЛИЛОСЬ НЕ ДОЛГО
2)Перманентный стресс и перегрузка мозга
После нескольких месяцев передача для моей психики, мне пришлось совмещать несколько дел - работу, учебу, спорт, отношения и накопившиеся долги на меня так же крайне давили.
Конечно же, все это совмещать не вышло, и общая картина стала рушиться - проблемы стали нарастать во всех сферах жизни. В такой ситуации наш мозг испытывает неимоверный стресс в поиске вариантов решения проблем, но когда он их не находит - начинается ад, который произошел и со мной.
3)Панические атаки
В конце осени 2024 года, произошла моя первая паническая атака. Я проснулся среди ночи и почувствовал усаженное сердцебиение и нехватку кислорода, но я сразу понял что это, благодаря моему интересу к психологии и психиатрии. Но, увы, в моем сознании зафиксировалась привязка сна к такому состоянию, и следующие несколько недель я засыпал в страхе, чтобы это не повторилось.
Через месяц случилась еще более сильная паническая атака, причиной послужило повторение травмирующего события из детства, которое всю жизнь я пытался скрыть глубоко в моем сознании.
Таким образом, накопление огромного стресса, панических атак, проблем в разных сферах жизни стали вызывать невероятную тоску и апатию, чувство беспомощности, невозможность решить все самому и в одну ночь, пытаясь заснуть, перебирая различные мысли в голове, я ощутил то, что стало причиной написания этого текста.
4)Начало Деперсонализации/Дереализации
В попытках уснуть в ту ночь, я резко ощутил странное жжение в затылке, словно резкий прилив тепла к голове. Схожее чувство сопровождало панические атаки, но это было что-то другое. Я резко встал, пошел выпил воды, одумался и пошел спать. На следующее утром началось что-то странное, но у меня были догадки.
Несколько раз за свою жизнь я употреблял психотропные вещества в виде растения, после которых у меня возникали состояния отчуждения от своего тела(мои конечности тела казались не моими) и наблюдения за окружающим стороны. Однако на следующий день такие состояния проходили и я продолжал жить обычную жизнь.
Но в то утром это состояние было хуже в х100 раз и сопровождалось тревогой и другими симптомами. Я сразу понял что со мной, но не мог найти причину, так как прошлые разы были вызваны именно употреблением. Меня преследовало неизменное чувство отчужденности от моего тела, в голове был словно туман, у меня пропал внутренний диалог, я мог лишь вслух озвучивать свои мысли и чувства, но внутри была пустота. Такое состояние меня крайне напугало, но я взял себя в руки и поехал на работу, так как считал это все пройдет само. Выйдя на улицу, меня стало преследовать чувство, будто все нереально, люди ненастоящие, все искусственно, словно я смотрю фильм, ни в чем нет жизни и смысла. Вернувшись с работы, я молил бога, чтобы это прошло, но так не получилось.
Такое состояние было со мной 24/7, я все больше и больше погружался в него, я анализировал его, что вызывало еще больше страха и тревоги во мне, мне казалось что меня нет. Моё «Я» исчезло, я не испытывал ничего к окружающим, мне было на все безразлично, я был лишь наблюдателем внутри своей головы и делал, что должно. Я думал, что сошел с ума, внутри была бесконечная боль, обида и чувство безысходности, мне было страшно делиться моей проблемой с близкими, так как я не мог толком объяснить, что же со мной происходит.
Спустя недели ада и мучений, я смирился с этим состоянием и проживал каждый день, надеясь что завтра станет лучше. Поскольку, я осознавал, что это, я стал активно читать статьи, смотреть видео, искать ответы на вопросы, но это делало мне лишь хуже, после прочтения историй людей, находящихся в полном отчаянии и смирении, мысли о том, что «я такой навсегда» пожирали меня изнутри и мне не хотелось жить. Но было одна вещь, благодарная которой я смог в том числе побороть ДП/ДР
Я ХОТЕЛ ВЫЛЕЧИТСЬЯ И НЕ СОБИРАЛСЯ СДАВАТЬСЯ!
отсюда вытекают советы, которые обязан применить каждый, кто болеет ДП/ДР
- не смей сдаваться, я понимаю, насколько тебе плохо, тебе кажется, что ты не вылечишься и это не пройдет, но верь до конца, терпи, ради того, чтобы снова жить свою лучшую жизнь и получать от неё только яркие позитивные эмоции
- если ты понял, что у тебя ДП/ДР - пусть эта статья будет последним, что ты прочитаешь на эту тему. Запишись к психотерапевту/психиатру, скопи денег, попроси у близких, не бойся жаловаться, ты не сможешь сам себе помочь, квалифицированный врач поговорит с тобой и назначит тебе лечение в виде комбинации из АД + противоэпилептических препаратов, обязательно ищи хорошего врача в своем городе или запишись на онлайн консультацию
3 месяца я ходил в состоянии крайней степени ДП/ДР и это были худшие месяцы в моей жизни. Да, я не сдавался, изучил много литературы, которую ты сможешь найти в конце моего рассказа, получил небольшой контроль над состоянием, но ко мне пришло осознание, что я больше не хочу и не могу так жить и я решил обратиться к врачу в моем городе.
Во время консультации, я досконально описал психотерапевту моё состояние, что ему предшествовало, какие были симптомы и мне был поставлен диагноз «Тревожно-депрессивное расстройство с Деперсонализацией/Дереализацией» и выписана связка лекарств Паксил+Ламотоиджин.
Эффект от препаратов я смог ощутить спустя неделю, когда я вышел из дома, и стал ощущать окружающий мир иначе, все это сопровождалось тревогой, но я понял, что так должно быть.
Деперсонализация/Дереализация не являются сами по себе отдельным заболеванием - это лишь симптомы сопутствующих расстройств (Депрессия, Тревожное расстройство) на которые и направлено само лечение.
Деперсонализация проявляется в состоянии отчужденности от своего тела, ощущении отсутствия Я, тумане в голове, притуплении чувств и эмоций, апатией.
Дереализация - состояние нереальности всего происходящего, люди пластилиновые, вокруг все кажется незнакомым и враждебным, тебе не хочется выходить из дома и общаться с людьми, ведь только там ты чувствуешь себя в безопасности.
Кроме всего этого, я не мог оставаться один наедине со своими мыслями, поскольку их попросту не было, в голове была пустота, и мне оставалось лишь наблюдать за происходящим вокруг «как маленький человек в голове смотрит через твои глаза на мир» и находиться в вечном страхе. В моем сознании было стойкое чувство «дежавю» и «флешбеков» когда я приходил в те места, где бывал кучу раз и это меня пугало, ведь для меня это не было чем-то новым, но воспринималось так.
отсюда вытекают еще несколько моих советов по упрощению протекания болезни уже во время приема препаратов:
- первое время в твоей голове может совсем не быть мыслей и это будет крайне пугать тебя, будет вечный фокус на твоем состоянии восприятия, но ты должен стараться забыть про него. Занимайся своей обычной рутиной, общайся с людьми, получай хорошие эмоции, наполни свою жизнь красками, ты должен убрать фокус с дп/др и научиться жить с ними, словно это твоя сверхспособность. Читай книги, даже если тяжело, заставляй себя, смотри приятное кино, без особо замысловатых сюжетов, абастигируйся от этого состояния любым путем и лечись, а главное верь, что оно пройдет!
триггеры, которые могут пугать тебя и вынуждать фокусироваться на дп/др:
- постоянно крутящиеся слова «деперсонализация и дереализация» в голове - суть этих состояний заключается в том, что они вызваны тревогой, а когда ты зацикливаешься на них, то тревога повышается еще больше и усиливает их эффект - соответсвенно, нужно разомкнуть вечный круг тревоги
- ты можешь гиперфокусироваться на предметах, и это будет усугублять состояние ДП/ДР - эти синдромы, лишь защитная реакция твоей психики на огромное количество стресса, из-за чего твой мозг буквально постоянно находится в сонном состоянии, а во сне, мы не помним все происходящее вокруг, лишь мелкие отрывки и детали, из-за чего, во время ДП/ДР, когда ты выходишь на улицу, эти состоянии могут сопровождаться резью/болью в глазах, невозможностью сфокусироваться на объектах, мушках в глазах и аурами вокруг источников света - но это все нормально! мир вокруг не изменился, изменилось лишь твое восприятие на фоне болезни, и оно нормализуется, когда болезнь пройдет
- после продолжительного тумана в голове, появление мыслей может начать вызывать у тебя страх, будто ты их не контролируешь, они не твои, их бесконечный поток , отрывки мыслей, ты будешь стараться отбросить их , не понимать откуда они возникают, и я тебя отлично понимаю. Но это тоже нормально! Наше сознание устроено так, что в наших головах постоянно находится поток мыслей, мы все время о чем-то думаем, не обязательно важном, не рассуждаем, просто что-то вспоминаем. До ДП/ДР ты бы никогда не стал обращать на это внимание и сейчас тоже делать не нужно, просто привыкни снова жить с ними и наслаждайся внутренним диалогом!
- тебе может казаться, что в зеркале, на себя смотришь не ты, твои руки и ноги не твои - но это не так! ДП/ДР вынуждают тебя думать, что ты находишься не в своем тебе, чтобы ты не ассоциировал себя с происходящим вокруг - ведь смысл жизни, быть свидетелем реальности. В таких случаях, очень помогают техники «заземления» - понюхай что-то, попробуй на вкус, потрогай вещи рядом с тобой, послушай песню. Занятия в зале или любым другим спортом так же очень помогают, ведь ты ощущаешь свое тело, работу мышц, усталость и понимаешь, что ОНО - ТВОЁ!
- чувства и эмоции: во время ДП/ДР, твои чувства и эмоции будут крайне притуплены, у тебя не будут вызывать радости или грусти определеннын вещи как раньше, из-за чего ты можешь ощущать себя не живым и думать, что тебя нет. ЭТО НЕПРАВДА! Поскольку твой мозг перегружен, он не выдает должной реакции на внешние раздражители, и поэтому ты постоянно спокоен и жизнь кажется тебе не яркой и однообразной, но это не так. Твои реакци им могут быть притуплены, но ты должен вспомнить что тебе нравится и приносит удовольствие и радость, а что грусть. Не бросай свои хобби и любимые занятия, не лежи целый день дома, старайся постоянно заниматься себя чем-то, гуляй на свежем воздухе, проводи время с семьей и друзьями, наполняя свою жизнь событиями.
5)Счастливый конец и итог
И так, прошло уже много времени с начала ДП/ДР у меня, и я могу точно сказать, что я вылечился. Огромную роль в лечении играют комбинация из препаратов, сопровождение врача-психотерапевта и работа с мышлением. Лекарства позволяют разомкнуть круг тревоги и апатии, врач корректирует дозировки либо меняет препараты, а работа с мышлением - позволяет перестать зацикливаться на триггерах, которые на понимают тебе о твоем прошлом плохом состоянии. Лишь все в купе поможет тебе выйти из этого состояние и оно ИЗЛЕЧИМО
Главным в лечении является - захотеть выздороветь. Не страдать, не опускать руки, не смириться - а работать над собой и лечиться. Жить жизнь как прежде и воспринимать это как проблему, которую ты МОЖЕШЬ И ДОЛЖЕН РЕШИТЬ. ДП/ДР не вернутся, если ты их полностью вылечишь, тебе нужно полностью поменять свое мышление и отношение к вещам, не завышать их значимость, уметь отдыхать и наслаждаться моментом.
Мой путь - это глубинный самоанализ и желание не сдаваться, узнавать новое и применять на практике, не бояться препаратов, так как есть вещи (например, баланс нейромедиаторов в голове), на которые мы сами никогда сможем повлиять без внешнего вмешательства. Так же огромную роль в моем лечение сыграла книга ШОНА О'КОННОРА, благодаря которой ко мне вернулась вера в себя и надежда на излечение, и на мой взгляд, ты должен понять, чего ты хочешь больше всего, вычленить тот самый стимул, который будет мотивировать тебя не сдаваться и дальше жить эту прекрасную жизнь счастливо.
На этом все, дорогой читатель, очень надеюсь, что мой рассказ поможет тебе в излечении этого недуга и наставит на правильный путь.
Внизу оставлю ссылку на полезные материалы(не злоупотреблять) и ссылку на мою страниц в ВК, где ты сможешь задать мне вопросы или попросить совета, и я с удовольствием постараюсь тебе помочь:
Август – высокий сезон для курортов и ДТП. В августе на три буквы не идут, а едут. В ДТП едут из-за жары, сезонной дорожной движухи, активности мото-, вело- и самокатоводителей. В водителях просыпаются подрезатели, обгонятели по встречке, жертвы бодуна и вирус "хрен вам, а не левый поворотник (ХВЛП)!". Поворотник не включают не только коронованные на всю голову особы, но и адекватные дядьки.
Я живу у перекрестка, где со стороны моей второстепенной главная сворачивает направо. Светофора нет, поэтому я смирно жду, пока на перекрестке не останется вообще никого. Ну не могу же я читать мысли, куда друг за другом несутся главнюки! Сегодня, например, левый поворотник не включил каждый второй. Многовато будет. Российские и американские исследования показывают, что при повороте поворотник не включает каждый четвертый. Лишь при перестроении да, половина.
Часть моей работы – медосмотры на "права". Сейчас я безальтернативный и психиатр, и нарколог на весь район под Волгоградом. Сегодня я, кроме прочего, осмотрел 37 продлевающих и получающих права. И у всех в рамках общей беседы взял блиц-интервью. Два вопроса: 1. Вы включаете левый поворотник, когда с Чекмарева поворачиваете на Кирова? 2. Что скажете о людях, которые не включают левый поворотник, какие они?
На первый вопрос все ответили одинаково. Без вариантов. Что удивительно, с ответами на второй тоже все было очень обнадеживающе. Публикации на Пабмеде и Скопусе по поведенческой и социальной психологии примерно о том же.
Попытка профилактики "хрен вам, а не левый поворотник"!)
