Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач, который про Худеют миллиарды - худеют единицы
Я думаю, Вы не будете отрицать, что для решения любой задачи есть четкий план: анализируешь, действуешь, получаешь результат.
Но с весом за 100 кг эта формула перестает работать. Вы перепробовали всё: спортзалы, диеты, «волшебные» таблетки. Результат либо временный, либо его нет вовсе. И появляется чувство отчаяния: «Со всем справляюсь, а здесь — бессилен. Видимо, это моя судьба».
Знакомо? Если да, то история моей клиентки (назовем ее Анной) будет вам полезна. Она — топ-менеджер в крупной компании. Умна, успешна, и ее вес также перешагнул отметку в 100 кг.
Первый подход: логика и действие.
Когда Анна пришла ко мне, я предложил четкий и логичный план: расчет питания, режим, отслеживание калорий. Она, как профессионал, согласилась. Казалось бы, все понятно — осталось только выполнять.
Но уже на второй день начался саботаж. «Дико хочется есть», «Зачем записывать еду, если я уже сорвалась?». Вес стоял на месте. Стандартные методы давали сбой. Как специалист, я понимал: проблема не в методе, а в чем-то глубже.
Диагноз: когда лишний вес — это не причина, а следствие.
Оказалось, что лишний вес для Анны был не проблемой, а… решением. Щитом, который защищал ее от других, нерешенных задач:
Право на отдых. «С лишним весом я могу легально сказать: «Я устала, отстаньте». Вес давал оправдание, чтобы снять с себя часть нагрузки.
Невидимость. «Я спряталась в этот вес, как в домик. Меня не видно, а значит, не будут оценивать, критиковать, ждать от меня слишком многого». Для человека, привыкшего к ответственности, это был способ снизить давление.
Иллюзия контроля. Прозвучала даже такая установка: «Это мой запас на случай, если в мире закончится еда». На полном серьезе. Так мозг пытался создать чувство безопасности.
Страх перемен. «А что, если похудею, и гормоны сломаются? Выпадут волосы? А если похудею, но все равно буду чувствовать себя толстой?» Страх неизвестного будущего был сильнее дискомфорта от настоящего.
Социальная функция. «Еда — это повод для общения с близкими. Похудею — и эта связь исчезнет». Вес был неразрывно связан с ритуалами и отношениями.
Вывод, который изменил всё.
Мы с Анной не стали бороться с симптомами. Мы нашли корень проблемы. Как только она осознала, какую «работу» выполнял ее лишний вес, все встало на свои места. Пропали неконтролируемые срывы. Исчезло чувство вины. Ну и, конечно, изменился образ жизни, потому что мы нашли то, что так тщательно оберегалось.
Она поняла, что можно не отказывать себе в еде, а грамотно вписывать ее в жизнь. Что сильный дефицит и погоня за цифрами — это стресс, а не решение. Да, вес не начал уходить быстро и стабильно, но, ушла внутренняя борьба. А это оказалось гораздо важнее, чем погоня за цифрами. Ну а дальше - дальше наступили чисто механические действия с ее стороны, которые сейчас позволяют Анне поддерживать тот вес, который ей уже не мешает. Проблема "Не могу похудеть" - просто исчезла.
Вот такая рабочая переписка гораздо лучше любого отзыва👇
Почему вы не справитесь в одиночку?
Вы — сильный человек. Но именно ваш успех и умение все контролировать мешают вам здесь. Вы пытаетесь применить к глубокой, многослойной психологической проблеме линейную логику бизнес-процессов. Это все равно, что пытаться починить сложный механизм молотком.
Проблема веса за 100 кг — это редко проблема еды и спорта. Это проблема бессознательных установок, выгод и страхов, которые сидят глубоко. Увидеть их самому практически невозможно. Нужен взгляд со стороны. Нужна технология.
Ко мне обращаются люди 35-45 лет, которые весят более 100 кг и устали от круга обещаний и разочарований. При этом, они успешны в карьере и в отношениях.
Меня зовут Константин Богач. В 2024 году я сам прошел путь снижения лишнего веса со 124 кг до 89 кг: минус 35 кг. И обратно не набираю, потому что решил проблему на корню. Сейчас мне 41 год. А на момент начала своего снижения - было 39.
Если вы готовы не к очередной диете, а к системному решению, которое учитывает ваши особенности, образ жизни и настоящие причины переедания, я готов помочь.
Первый шаг - ознакомьтесь с технологией снижения лишнего веса. Чтобы ее получить, оставьте запрос на ее получение к любой моей статье. Направляю в этом же комментарии ответом.
