Про спорт и отношения
Очень срёмся с девушкой по поводу того, что ей бы чуть чуть позаниматься спортом. Не знаю, фитнесом хотя бы. Я никогда не буду просить того, что не смог бы делать сам. Но у меня у самого работа по пятидневке, есть вторая работа, которая вообще творческая. А это вообще полный ПЭ и загруз могзгов. Но я вполне вывожу. И я почему то успеваю выделять время на тренировки. Бегать. Я же не прошу тягать вес, я просто прошу заниматься хотя бы каким либо фитнесом. Посуда в доме, полы в доме и прочая фигня никуда не денутся. А здоровое тело может. Уже не дети и надо следить за собой.
А уж когда у неё защемило спину от сидячей работы и врач ей выдал бумажку с упражнениями я вообще хз что за человек.
спасибо что выслушали моё нытьё.
Пойду побегаю.
Правда, сначала гитару очередному артисту в песню запишу.
Мужики, ч делать...
Я девушка веселая, задорная. Но у меня фигура - тумбочка. Ну то есть прям шкаф: талии нет, плечи широкие на уровне бёдер, бёдра стандартные. Никакими спиртами это не убирается, хоть фитоняшка, хоть жиряшка, хоть нормальная средняшка - всё равно как тумбочка. Комплексую жутко, общественное мнение однозначно - такой тип женской фигуры самый стремный и антисексуальный. Мужики, что делать то 😭 Хочется быть секси, но природу не изменишь и никак это не замаскируешь...
Ответ на пост «Про то, почему женщины полнеют в браке (и про чудодейственные способы это исправить или избежать)»
Почему-то считается, что для того, чтобы жрать меньше калорий, надо морить себя голодом. Нет. Достаточно лишь заменить вредный корм на полезный. На замороженных окорочках вы ищете надпись “выращено на натуральных кормах”, а в себя пихаете ненатуральные. И норм. Где логика? Десерты, сахар, какао, раф-кофе и булки на деревьях не растут и в хлеву не хрюкают. Начните есть то, что попало в тарелку в первозданом виде или после небольшой термо-обработки.
Я правильно понимаю, что при похудении не нужно учитывать законы физики? Любая еда обладает энергией, калорийностью если хотите, нету полезной и не полезной еды, есть более калорийная еда и менее калорийная еда, ВСЁ. Задача при похудении, потреблять меньше калорий, чем вы потребляли ранее, если вам кажется что это не работает, значит вы жрете столько же, либо даже больше. Второе с чем нужно работать, так это с башкой, из-за которой вы и жрете, сходить к диетологу и рассказать о своих привычках поедания жратвы. Если чувствуете что все идет как-то неправильно, то пиздуйте ко врачу, эндокринолог вам в помощь, проверяйтесь, лечите свои болячки.
И еще момент, по поводу тренировок, если вы думаете что сможете жрать как раньше и при этом ходить в спорт-зал пару раз в неделю и все у вас будет хорошо, ХУЙ, это так не работает. Чтобы вы понимали, профессионал в зале сжигает за 2-3 часа тренировок, 400 калорий, вы в лучшем случае 100-200. Кто сомневается в этих цифрах, может на йух, в спортвики, где уже давно все обсосано. Так вот, автор изначального поста, как вы блять предлагает худеть людям, когда они по факту нихуя не будут терять вес, ебашить в зале еще и при этом менять свои вкусовые привычки? Да любой пошлет нахуй такое похудение. Короче, совет всем тем кто худеет, самый лучший способ похудеть, это купить весы кухонные, и взвешивать все что жрете и потихоньку снижать вес всего поедаемого на 20%, даже блять сраной шоколадки, банана, риса, даже если вы говно жрете. Удачи.
Про то, почему женщины полнеют в браке (и про чудодейственные способы это исправить или избежать)
1. Известно, что у мужчин аппетит и потребность в пище в среднем выше, чем у любой девушки (если только она не КМС по бодибилдингу, но тогда и с жиром бороться она, как правило, умеет).
Приходит такой мужчина вечером с работы. Девушка мечет на стол первое, второе и компот. Сама тоже садится поужинать (есть со своей стаей очень сближает). И тут засада (особенно если мужчина эктоморф - это один из трёх типов строения тела, при котором человек может есть любой корм и оставаться жилистым и подтянутым) - без него она бы, может, и не стала ужинать. Или не столько. Или не это. А тут, вроде как сам бог велел. Наворачивает.
В тарелки еда кладётся поровну. И это тоже засада, тела у вас разные, рост хотя бы, мышц меньше, а жрёте вы наравне. Нелогично.
После ужина вдвоём редко кто отправляется прогуляться или как-то растрясти съеденное. Обычно полежать, максимум потрахаться. Во время секса у женщины сгорает 69 ккал. Это калораж одной рафаэлки. И, если вы не занимаетесь этим всю ночь и каждую ночь месяца...
2. Если ужин не дома, а в ресторане, то и тут девушка ест больше, чем надо (хехехе, меня сча линчуют за эту фразу).
Во-первых, одна бы она быстро поела что-то и свалила, а тут беседы, взгляды, вот это всё. Давай закажем ещё что-нибудь?
Потом мужчина предложит десерт (порадовать свою малышку). И привет.
3. Если в семье дети, то к аппетиту члена стаи из пункта один добавляются ещё и аппетит и приёмы пищи с потомками.
Потомки обычно тоже едят как не в себя и без последствий. И вы с ними. Эх.
Впрочем, помимо физиологических причин, всегда есть психологические.
4. Очень ревнивые мужчины-собственники создают в женской голове установку
“Нравишься другим, флиртуешь - тебе кранты”. Жир - это способ (подсознательный) снизить привлекательность и избежать ревности.
5. Часто установку из пункта 4 женщины создают себе самостоятельно: ”Я теперь замужняя (в отношениях), я не должна флиртовать с другими мужчинами, а лучше сделать так, чтобы даже соблазна на такой флирт не было (вдруг не удержусь)”.
И копит защиту.
Понятно, что жизнь в стае на одной территории, накладывает ограничения и на самостоятельную деятельность и прочую активность. Отсюда следующее.
6. Раньше ты вечером в зал ходила (или шаталась одна туда-сюда), а теперь он хочет обнимашек или тащит на встречу с друзьями в бар (а там куриные крылышки в панировке и пивас).
Сегодня, завтра, послезавтра. Вот и всё, поплыли.
7. В отношениях, в целом, у многих (сильно или средне) отключаются ресурсы: дружбы, увлечений, хобби и прочего.
Мой брат как-то заявил друзьям, когда влюбился и начал встречаться с девушкой: ”Ребята, простите, но меня для вас в выходные больше нет”. Девушка уже давно где-то гуляет одна, а они ему до сих пор ржут и припоминают:”Чё, дружище, хочешь на рыбалку в воскресенье? Прости, но нас для тебя в выходные нет”.
Конечно, это неизбежно - теперь вы не одна и неплохо бы учитывать желание другого проводить с вами больше времени, а ваше - с ним. Но меньше - не значит забить на весь мир. И тем более - на своё тело. Мужчина сегодня есть, завтра нет, а нейросигналы от мышц и эндорфины из мозга после трени поступать к вам будут неизменно.
Теперь про то, что делать, чтобы вернуть себе былое стройное тело. И отдать врагу евоное):
1. Первое (и самое важное!), что нужно сделать - трезво посмотреть на себя и ПРИЗНАТЬ: ”У меня лишний вес. И это пиздец!!!”. Прям вот так, с “пиздец!!!”.
Многие запарываются уже на этом пункте и говорят много разных штук, берегущих их психику (с одной стороны), но мешающих им сдвинуться с точки:
- это нормально, что у меня теперь вес больше, чем был в студенческие (до брачные, иные) годы. С возрастом обмен веществ замедляется (кость тяжелет), так что, это неизбежно.
Это звездёж, я тоже думала, что никогда больше не буду весить столько, сколько весила на первом курсе института (в пик своей формы). Херак - и вешу сейчас снова.
Куда растворилась кость, куда засунулась мысль “мышцы весят больше жира, так что раз у меня мышцы, то вес будет больше”. Всё тлен и неправда. Правда - вы можете весить как в лучшие свои годы (или даже меньше). Без анорексии, смс и регистраций (хотя нет, с ними. С регистрацией абонемента в зал, хотя бы).
- мужчины не любят кости. У меня вопрос - а какие мужчины? Ежели Бред Питт, то он, кажись любит. Ежели Джордж Клуни - то тоже. И вообще, я только в Грузии видела, чтобы мужик оборачивался на полную тётку и “вах”ал ей в след. А так - все сворачивают шеи на стройных и подтянутых.
Кстати, если у вас лишний вес, то до костей вам надо ещё СТОЛЬКО попотеть, что вы такого можете не бояться. Сначала хотя бы спасательный круг под майкой неплохо бы скинуть. Скинете - подумаете про кости.
- полная женщина - это красиво. Или “Мой муж считает меня красавицей”. Ну ок, может он - перерождённая душа Тициана, всякое бывает, не спорю. Но давайте, опять же, правде в глаза. Лишний вес - это одни проблемы. Одежда не сидит (если вообще удаётся найти что-то приличное на себя, а не мешок с завязками), размеров нет, ноги отекают, от тяжести тела болят кости (те самые пресловутые тяжёлые кости), этот жир вечно лезет со всех щелей. Потеете вы больше, риск болезней (и их наличие) - больше. Устаёте больше. Энергии ни на что не хватает вообще.
Самый пиздец наступает, когда вам место в транспорте как беременной уступают. Тут хочется на это сиденье сесть, достать кинжал из сумки и запороть себя как самурай. Или кричать истошно:”Сууу-кааа, я сча выдохну и живот втяну, сел назад быстро!”
Вот кожа у полных более гладкая, чем у худышек. И волосы блестящие, да. Жир же он везде дотекает, смазывает, отблёскивает. Но, при правильном похудении и курсе витаминов для профилактики, это вам тоже будет доступно. Без всех проблем с лишними кило.
Разные ещё другие фразы говорят, чтобы ничерта не делать. Мол, сил нет (а откуда они появятся, дальше, если ничего не менять, только хуже), мол на работе устаю (24 часа в сутки работаете? А другие как успевают?), мол детей оставить не с кем (когда вы от атеросклероза или инфаркта загнётесь, их тоже оставить будет не с кем). Много, короче, разного хлама для оправданий, вы и без меня его слышали и знаете. Этот хлам себе и другим говорят - и мозг не получает сигнал о тревоге и не выделяет энергию на действия.
То есть, первый шаг к изменению ситуации - перестаньте себе врать. Признайте. Может это не сподвигнет вас на действия прямо сегодня. Или даже завтра. Но мысль поселится в голове, энергия на изменения начнёт выделяться. И, глядишь, начнёте гуглить фитнес-залы поблизости.
2. Второе, что надо сделать, снова понять:
- нажирали годами, быстрых результатов не ждите.
Надо настроиться. Хотя, на самом деле, в хорошую форму при правильных мерах (о них ниже) вы быстро придёте. Правда. Уже через 2-4 месяца регулярных мер появится первая гордость, прилив энергии, первые комплименты. Это, кстати, тоже обидный момент - тебе до этого говорили, как ты прекрасно выглядишь. Но только похудев, ты услышишь правду о “том, как ты выглядела раньше”. Даже если люди не будут понимать, ЧТО они говорят, между слов, сами не осознавая:”Господи, вот это да! Выглядишь просто потрясающе! Как ты похорошела (без этого морского котика, которого раньше обматывала вокруг талии)”.
Запомните, что один кг жира - это 8000 ккал. То есть, если мой бокс сжигает 1000-1300 ккал, то я за 8 раз (примерно 2,5 недели) жгу минимум килограмм жира. Ну, если не наедаю больше, чем моя норма по калориям. Впрочем, я против того, чтобы выносить себе мозг подсчётами. Про питание и тренировки дальше напишу. Можно ничего не считая стройнеть.
- единственный и неповторимый способ стройнеть - это качественно (не всегда меньше, кстати) жрать и качественно (см.ниже) тренироваться.
3. Теперь про жратву и спорт.
И, простите за занудство, тут снова придётся сначала понять (читайте по губам): в мире есть только ОДИН действенный способ сбросить балласт: есть хороший корм и тренироваться. Не по-отдельности, а вместе, поэтому один способ, а не два. Если вы будете только правильно жрать, но без тренировок, то постоянно будете чувствовать голод и рано или поздно опять придёте к чрезмерному поглощению еды. Если будете только тренироваться, а жрать по-прежнему много и неправильно - то будете не просто полной, но ещё и массивной.
Теперь конкретнее:
Почему-то считается, что для того, чтобы жрать меньше калорий, надо морить себя голодом. Нет. Достаточно лишь заменить вредный корм на полезный. На замороженных окорочках вы ищете надпись “выращено на натуральных кормах”, а в себя пихаете ненатуральные. И норм. Где логика? Десерты, сахар, какао, раф-кофе и булки на деревьях не растут и в хлеву не хрюкают. Начните есть то, что попало в тарелку в первозданом виде или после небольшой термо-обработки.
Стейки, рёбра, субпродукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, свежие овощи (брокколи, помидоры-огурцы-редиска) и зелень, фасоль, чечевица, гречка (я вот на этом месте уже практически закрываю свой список, так как другого мне раз в год хочется. Но можно ещё дофига чего лопать и не пухнуть).
Если каждый раз, как вам хочется пожрать, вы поглотите один из этих продуктов, то уверяю, никакого сахара и булок вам вообще не захочется. Даже если вы придумали ещё одну психзащиту, которая звучит как “я без сладкого жить не могу, умираю”. Ну, умрите, только когда сбросите вес умирайте, а то вашим родственникам придётся доплачивать за нестандартные габариты ящика с бархатной оборкой.
Не добавляйте сахар в чай и кофе, сиропы тоже нахер (даже если сладкий сироп маскируется стильным словом “раф кофе” - там всё равно один сахар, ложка на ложку, примерно).
Тренируйтесь.
Плавать в бассейне в резиной шапочке с лягушатками - это не тренировка. Купить розовые кроссовки, капри и маечку из последней коллекции Джей Ло, рассекать по залу в наушниках и дёргать тренажёры, дождавшись очереди - тоже не тренировка. Пилатес, йога (любые виды), унылые скачки на степах или что-то типа того - это тоже не тренировка, запишите на неё свою бабушку, не тратьте драгоценное время, которое, занимаясь нормально, вы проведёте в стройном подтянутом теле.
Выберите одно из двух - или вы ходите в качалку и занимаетесь по разработанной программе с ТРЕНЕРОМ, которому сказали, что вам надо через полгода попасть в размер одежды на N (2-4-6-8) меньше текущего и вы ему голову откусите и трицепс порвёте, если не похудеете как надо.
Или вы идёте на групповые ИНТЕРВАЛЬНЫЕ занятия. И это может быть что угодно. В моём зале это бодипамп - частые повторения базовых упражнений с весом без остановки, до пампинга мышц. Это Hiit (начинать с этого не стоит, отбросите тапки без подготовки), это бокс (точнее, кикбоксинг) мой любимый. Просто спросите в своём клубе:”Какие из групповых тренировок интервальные?” Подойдёт табата, круговые тренировки, они по-разному называются. Но вас сразу поймут - нагрузка на них самая большая и эффективная.
Нет времени и денег на зал, скачайте прилагу и займитесь кроссфитом дома. Это полчаса в день. Вы в ванной дольше всё своё большое тело мылите. Когда похудеете, наоборот время и деньги (на лишнее мыло) сэкономите.
Как узнать, что вы тренируетесь правильно. Легко. Во-первых, измеряйте объёмы и фоткайте прогресс в белье перед зеркалом раз в 2 недели. Вес будет прыгать сначала туда-сюда (при условии, что тренировки частые и регулярные) - то от отёков во время цикла, то от превращения тканей в мышцы (они реально тяжелее). То от других вещей. А объёмы и вид в зеркале не наврут.
Ещё следите за состоянием. Если во время тренировки вы хотите умереть. И с вас вытекает вода в таком количестве, что проведя по одежде мылом, вы можете её сразу постирать. Если через 15-20 минут после тренировки (вышагивая из душа), вы чувствуете себя богом, самым энергичным человеком на свете. То вы на пути к успеху!
Ещё, есть приятный бонус - начав тренироваться интенсивно (интервально) и регулярно, вы ощутите резкое снижение желания жрать до и сразу после тренировки (по 2 часа в оба конца). Так как пожрав до, можно начать метать харчи прямо на снаряды. А после - не знаю почему, но жрать тоже не хочется. И сладкое вообще больше не хочется. Особенно, когда вспоминаешь как пришлось попотеть.
Короче, тренируйтесь, будьте красивыми, начните себе по-настоящему нравиться в зеркале, а не наёбывая себя психзащитами.
Ну и последний аргумент - у стройнеющей женщины обостряется либидо (даже если она и до этого не бревно). Куку, ребята, вот это новость, да? )
Сломал спину и жизнь
Это был конец 11 класса, последний звонок уже прошёл, шла неделя последних школьных экзаменов. Все началось с того, что я наконец-то решил пригласить свою одноклассницу на встречу. Она согласилась, но только не в парке, где я изначально предлагал, а в библиотеке. Так как ей нужно было готовиться к ЕНТ, да и я был не против, мне и самому нужно готовиться.
Спустя пару дней, вечером перед предпоследним экзаменом, я решил выйти на улицу, чтобы выполнить пару физических упражнений, ибо мне что тогда, что и сейчас, нравится выполнять подтягивания на турнике. И когда я подтягивался, мне голову пришла самая гениальная мысль за последнее время, проработать новый для меня элемент, в принципе, все предыдущие элементы которым я научился, я всегда тренировал в одиночку и без подстраховок. И первый раз у меня удачно получилось сделать элемент, я решил закрепить результат ещё одной попыткой...
Но в тот момент я получил хороший урок на будущее. (Не зря говорят: техника безопасности кровью пишется.)
Я неудачно упал на спину, и в момент удара весь воздух вышел из моих лёгких, также падение вызвало спазм, из-за которого я не мог не вдохнуть, не выдохнуть, около минуты.
— Блять опять... — думал я — Так, нужно сейчас восстановить дыхание. — я пробовал вдохнуть, и у меня ничего не вышло, думаю — Надо кого нибудь позвать. — начинаю звать и понимаю, что вместо слов из меня выходят хрипы...
— Раз так, нужно пытаться дышать. — старался я не паниковать, но недостаток кислорода делал свое дело. Спустя некоторое время спазм прошёл и я начал жадно глотать воздух, заодно понял что не могу встать. Ещё через минуту ко мне подходит сосед и говорит :
— Ну как ты? Помочь тебе встать? —
— Да не, я пока полежу, потом встану. — тяжело отвечаю я. Тут подходит мама и увидев меня у нас состоялся короткий и бессмысленный диалог. В итоге я отдышался, и резко встал, и потихоньку пошёл домой. Сие действие удивило наблюдавших за мной, но мне было не до них, я хотел лечь и не вставать.
Вот так я получил травму позвоночника, на сколько она серьёзна я до сих пор точно не знаю. Скорую не стали вызывать сразу, так как родители не очень хотели на ночь ехать в больницу, решили подождать до утра. Если честно, то было больно, реально больно. Но больнее всего было осознавать то, что если травма серьёзная, то следующий год я буду восстанавливаться и ещё не скоро возобновил бы свои тренировки, и весь мой прогресс длиной в полгода ушёл бы впустую. Но в любом случае мне ещё повезло, раз я могу сейчас стоять без посторонней помощи, удар пришёлся на среднюю часть грудно-поясничного отдела позвоночника.
Наступило утро 07.06 я вызывал сам себе скорую, приехали на удивление быстро 7 минут, повезли меня в детскую гор.больницу за городом у чёрта на кулижках. Там меня ждал сюрприз - у них не работал рентген, поэтому они другим аппаратом делали снимки, и чтобы можно было хоть что-то разглядеть они замачивали их в уксусе. Сказать что на снимке было плохо видно кости, значит ничего не сказать, и вот я отдаю снимок травматологу, хотя он не заслуживает так называться, он смотрит на снимок секунд 20 и говорит :
— Это просто ушиб, 10 дней полежишь, 2 месяца без физической нагрузки и все пройдет. —
— Вы в этом уверены? Там точно нет перелома? — с недоверием спрашиваю я.
— Если бы у тебя был перелом, то ты бы от боли даже встать не смог. — ворчливо ответил недо-врач.
— А что-то из лекарств или витаминов нужно пить? — спросил я.
— Можешь мазью мазать, вольтарен там или подобную. — сказал он.
— А ничего что у меня ещё и низ поясницы болит? — задал я вопрос.
— Этот вопрос можешь своему терапевту задать, выздоравливай и прощай. — с ноткой нервозности ответил он.
Пока был в больнице сделал УЗИ, все было в порядке, и я понял что это не почки а именно спина болит. Родители разозлились что мол :
— Зря приехали, ничего у тебя там нет. — раздражённо сказали мне, имея в виду что перелома нет. Я в это не верил, ведь я свой организм чувствую, и уже не в первый раз сомневался в их словах по поводу переломов, и в предыдущие разы всегда был прав. Хотя я понимал, что если и в этот раз окажусь прав, то радоваться будет особо нечему. Решив что необходимо сделать другой рентген, стал убеждать родителей в необходимости сделать рентген в другом месте. Да так убедил, что когда мы ехали домой мимо больницы меня высадили из машины и сказали :
— Тебе нужно ты и делай, а мы поехали домой. —
В больнице меня ждал очередной "весёлый" квест на следующие пару дней, под названием "Прикрепление к больнице", ведь без него даже к терапевту невозможно попасть. В итоге я 3 дня ездил в поликлинику чтобы получить направление к терапевту.
Домой после больницы, в тот день, я не сразу попал, ибо ждал родных в парке, потому что мелкие захотели хот-догов поесть. Стояла летняя жара, но благо были свободные скамейки в тени, и я лёжа на скамейке, смотря на деревья, прождал их около часа. Зато пару классных фото сделал)
Мне как бы нужно было в те дни лежать, но из-за того что я сам упал на меня злились родители, и поэтому они сказали прямо :
— Я не дам тебе просто так лежать, будешь выполнять дела. Если что-то не нравится езжай ложись в больницу, а что и как ты договоришься это уже твои проблемы. — М.
Также были и другие фразы.
— Ты же врача слышал, если бы был перелом ты бы стоять не смог бы, а раз стоишь значит тебе просто кажется, и ничего кроме ушиба у тебя там нет. — раздражённо сказала М.
(при этом слова врача про 10 дней не вставать с кровати, в понимании одного человека превратились в 10 дней просто не напрягаться)
Спорить было бесполезно, и даже немного опасно. Ну меня хотя-бы от мытья полов освободили. Чтобы вы понимали мне в первые 3-4 дня лежать на спине было больно, стоять тоже, еле как ходил, и самое больное было вставать-ложится и поворачиваться на бок, поэтому пил обезболивающее. Радует что когда сплю боль утихает, но когда просыпаюсь она возвращается. Завтраки я сам себе готовил, по принципу :
— Сам же виноват, вот и делай все сам. — М.
Если долго лежать и не поворачиваться на бок, не ерзать ногами, то спина затекает так, что-то между:
—я так больше не могу— и
— такими темпами я сойду с ума —.
Занимался делами по дому, благо их было меньше чем обычно, но легче от этого не было. Иногда сестрёнка помогает, когда ей не лень. (ведь без меня даже масло из холодильника вытащить не могут и поэтому просят меня, так ещё и ругаются что я так медленно делаю) Как минимум 20-30 раз за день просят что-то принести унести, а ты лежишь и встаёшь, а потом ложишься. И каждый, мать его, раз когда встаешь или ложишься боль усиливается. Благо я сам нашёл обезболивающее, ведь никто другой это не сделает)
Далее отрывок из рассказа "Больничные приключения : приём терапевта"
« 08.06 я поехал в больницу, ведь мне сказали что терапевт работает с 4 до 8. Захожу в больницу и тут начинается самая веселая часть, подхожу к стойке регистрации и спрашиваю :
— Здравствуйте, а терапевт name в 121 кабинете верно? —
— Здравствуйте, она в отпуске её нет. — отвечает мне женщина с регистрации.
— Может я всё таки схожу посмотрю? — спрашиваю я, в надежде на то что она ошиблась.
— Ну сходите посмотрите. — говорит она
— Хорошо. — сказал я, и направился к 121 кабинету, стучу и захожу.
— Здравствуйте, а name сегодня работает? — спросил с надеждой я.
А там другая врач говорит :
— name в отпуске. —
Извиняюсь, но я уже устал эти диалоги прописывать, дальше они будут проще.
Я : Мне же вчера сказали что она сегодня работает с 4 до 8.
Она : Нет её, она в отпуске.
Я : А не знаете когда она вернётся?
Она : Нет.
Я : А кто её заменяет тогда?
Она : Можете обратиться к любому другому терапевту,например name с 6 участка.
Я : Спасибо, до свидания.
Подхожу опять к стойке регистрации.
Я : Ещё раз здравствуйте, можно записаться на приём к любому терапевту, который завтра работает ?
Она : На завтра талонов нет.
Я : Это как?
Она : Завтра все терапевты заняты, талонов не осталось.
Я : Можно узнать ближайшее время когда любой терапевт будет свободен, и записаться на приём?
Она : Вы прикреплены к больнице?
Я : Нет я документы менял и т.д
Она : Ну вот и все, завтра до 15.00 подойдите и вам помогут прикрепить, а я не умею.
Я : То есть вы мне предлагаете прийти завтра прикрепится и уйти, ведь свободных терапевтов нет, и неизвестно когда я попаду на приём к терапевту?
Она : Вас же нет в базе, так что да. Это же вам нужно.
Я : (понял, принял, при*уел) До свидания.
Короче зря приехал, решил обратно на автобусе поехать ( внутренний еврей одобряет, а спина нет) пошёл до остановки, иду потихоньку и вроде норм (я тогда не подозревал что спина передаст мне свой привет на следующий день. Все таки 12 км пешком с больной спиной это вам не шутки. ) одновременно пока шёл позвонил другу чтобы поделиться историей, прошёл мимо остановки (думаю ладно через 600 метров ещё одна), рассказал друг говорит :
— Да у тебя одна история ахуительней другой. —
В этот момент я уже подошёл к другой остановке, подъезжает автобус выходят 2 человека, я в двух метрах от дверей, иду в сторону автобуса, как передо мной двери закрываются и автобус резко уезжает, говорю другу об этом, он ржать начал, говорит :
— У тебя жизнь интересней чем у мистера Бина))) —
— Ну да ну да, очень весело... — отвечаю я. Жду следующий автобус,захожу чтобы узнать едет ли он куда нужно, как двери закрываются и он трогается.
Я : Вы едете в сторону name рынка?
Кондуктор : Нет, name.
Я : Тогда мне нужно сойти.
Кондуктор : ок.
Я про себя : 3.14здец конечно, это только со мной может случиться…
Внутренний еврей : уахаха бесплатно проехали остановку)
Спина : посмотрим кто будет смеяться последним...
Шиза : *радуется*
Дальше пешком мимо парка до дома прошёл, в принципе интересное за тот день закончилось, рутина продолжается.»
Также меня заставили идти 10.06 на экзамен по биологии, и сдавать его устно, ну я так полагал, а в итоге для меня никаких билетов не сделали, благо разрешили телефоном пользоваться. Но сидеть я не мог, поэтому стоял около часа пока писал экзамен, они ещё и время не правильное мне сказали, и экзамен начался спустя час как я приехал. Ну хотя бы друга увидел.
К тому времени я удачно записался к терапевту на 10.06 в 15:30. Приехал в больницу, стучу в кабинет, а там — никого нет.
— В смысле? — думаю я про себя. Подошёл к стойке регистрации и спрашиваю :
Я : Здравствуйте, а где терапевт? Его нету в кабинете.
Женщина : она в конференц зале, он там (вкратце объяснила как туда попасть).
Я : Понял, спасибо.
Спустя 10 минут нашёл этот конференц зал, а там семинар у большинства врачей больницы. Позвал терапевта, у неё в кабинете :
Она : Вас что-то беспокоит?
Я : Мне необходимо сделать рентген, а также попасть на приём к ортопеду-травматологу. Я недавно упал на спину, на скорой повезли в детскую гор.больницу, а у них там рентген не работал...
Она : Так понятно, диктуйте свой ИИН
Я :040*********
Она : Так... На приём к ортопеду-травматологу не осталось мест.
Я : А когда появятся ?
Она : Ну может только через неделю, две появятся.
Я : *достаю тот уксусный рентген и даю терапевту* посмотрите.
Она : *смотрит и говорит * так на нем же ничего не видно.
Я : Я вам об этом и говорю.
Она кому-то там позвонила, и из разговора я разобрал только 2 важных для меня слова : — Рентген — и — Срочно —.
Терапевт повела меня к конференц залу и показала меня другому терапевту. Та посмотрела на меня, и видимо поняла что есть подозрение на перелом позвоночника, и мне требуется сделать рентген в срочном порядке. Позвонила коллеге, мне дали направление и сказали ехать делать рентген на 1 мая. (Благодарен ей за это и паре других врачей которые помогли ).
Ну я поехал на такси, время было около 16.18. Стучусь в рентген кабинет, дверь открывает высокий рентгенолог.
— Это насчёт тебя только что, звонили? — спрашивает он.
— Да — ответил я.
— А из-за чего такая срочность? —
— Я не знаю, врач так решил — но я уже догадывался из-за чего такая срочность.
Достаю уксусный рентген и протягиваю ему, он берет рентген, уносит его в кабинет и показывает своей коллеге.
— Так, давай быстрее снимай рюкзак, вытаскивай все из карманов и ложись. — в спешке говорит он. Сама процедура заняла около 12 минут, но было видно что они торопились. В итоге захожу к ним в кабинет и спрашиваю :
— Ну и что там? —
— У тебя перелом позвоночника — говорит женщина рентгенолог.
— А где именно, и что за перелом? — спрашиваю я, эмоции уже начинали меня переполнять.
— У тебя перелом позвонка L1. —
— Как ты так? — удивлённо спрашивает меня парень.
— Неудачно упал на спину. — ответил я.
— Езжай обратно в больницу и покажи снимок терапевту. — дала указания женщина рентгенолог.
— Всё хорошо, спасибо вам. — сказал я
— Выздоравливай — пожелали они мне, и я ушёл.
Когда я вышел на улицу, меня переполняли чувства. Я оказался прав, и часть меня радовалась :
— Я им говорил, они мне не верили. А я был прав — в то время как другая хотела дать подзатыльник первой и сказать — И чему ты радуешься? Идиот, это плохо, ты же понимаешь что теперь нас ждёт? — но в тот момент я больше был рад что оказался прав, и удивлен от того, что только вчера 09.06 вечером я чувствовал себя не так уж и плохо. Также я понял, что прошёл за эти дни немного немало 32 километра пешком, с переломом позвонка...
Позвонил родителям и сказал что так и так. Она была ошеломлена.
— Ну ты теперь аккуратней езжай— сказала М.
— А, так значит теперь аккуратно, а до этого нет) — не выдержал я, и рассмеялся в трубку...
Поехал в больницу, рассказал тому терапевту что у меня перелом позвонка, дал снимки и описание, она посмотрела их. В итоге начали готовить мне направление на мрт позвоночника, и направление к нейрохирургу в той самой гор.больницу, куда меня ранее на скорой привезли. Медсестра которой я сказал что у меня перелом в позвоночнике, мне не поверила и спросила терапевта правда ли это, и когда она подтвердила это, она смотрела на меня с удивлением и спросила :
— А как ты стоишь?! —
— Да вот, как-то стою. — спокойно ответил я.
Взял направления, сказал спасибо врачам что помогли мне подтвердить мои опасения, и поехал домой.
Дома меня начали в 2 раза меньше дергать по пустякам, но мнение что переломы заживают быстрее если двигаться ещё осталось. Жду сейчас понедельника, чтобы мы поехали к ортопеду-травматологу или нейрохирургу, который бы подтвердил мои слова о важности соблюдения постельного режима, хотя бы первый месяц после травмы. Чтобы родители с пониманием отнеслись к тому, что мне нельзя сейчас вставать просто так. Хотя будет не лучшим решением для моих мышц лежать на одном месте больше месяца, но лучше уж так, чем ходить "налить воды" и травмировать и так уже травмированный позвоночник.
Думаю что мне не стоит писать про то что я чувствовал все эти дни в неведении. И тем более когда узнал что у меня перелом позвонка, когда осознал что меня ждёт впереди...
Но я стараюсь быть сейчас в хорошем настроении, ведь я уже по опыту понял что лучше встречать проблемы с хорошим настроением.