Депрессия и проблемы со здоровьем. Прошу помощи
Привет всем. Меня зовут Виктор, мне 28 лет.
Пост без рейтинга, пожалуйста, не топите, это моя последняя возможность как-то изменить свою жизнь. Попытаюсь не писать целую простыню, постараюсь покороче. В общем-то, я мало верю в то, что у меня что-то изменится, но в глубине души я надеюсь на вашу помощь и поддержку.
Часть 1. Депрессия.
Собственно, я даже не знаю, с чего начать. Стыдно просить помощи, стыдно рассказывать о своих проблемах на весь мир.
Последние 2 года, примерно раз в месяц я начал испытывать непонятные "приступы": плохое настроение, апатия, потеря аппетита,полная безэмоциональность. Не хотелось двигаться, ехать на работу, смотреть компьютер или фильмы, буквально всё вокруг раздражало или вызывало скуку. Как будто из меня выкачивали всю положительную энергию. Я срывался на близких по разным мелочам или по непонятным причинам. Сначала по 3-4 дня, потом около недели было хреново. А последние полгода или больше, этот "приступ" как бы начался и продолжается до сих пор. Потом наткнулся на пару постов про депрессию и понял, что по всем симптомам - это она и есть.
Моя жизнь превратилась в "день сурка", я проживаю один день снова и снова. Работа, дом, компьютер, сон. И так каждый день. В выходные - сон, компьютер, сон. Двигаться - не хочется, из дома не выхожу. Могу поесть 2 раза в день, могу забыть о еде вообще на весь день. Полная апатия и отрешенность от всего. Ничего не хочется. Книги - не интересно, а буквально 2 года назад я зачитывался пачками. Любые фильмы если начинаю смотреть, то через 5-10 минут выключаю. Не интересно. Задолбали перемены настроения: иногда смеюсь над какой-нибудь шуткой, спустя минуту хочется плакать, ком в горле, слезы подступают. Спустя пару минут опять как ни в чём не бывало. А когда смеюсь над какой-то шуткой, то спустя 3-4 секунды в мозгах ступор: "Разве это смешно?" и резко настроение падает.
Если бы меня спросили, как проходит твой день, я бы рассказал: встал, умылся, попил чай, работа(когда есть), пришёл, включил комп: Youtube - Пикабу - Apex Legends, поел и лег спать. И так каждый день. И так уже 2 или 3 года. Не помню, когда я вообще с интересом проходил какую-либо игру, когда смотрел с удовольствием фильм или читал книгу, даже не помню когда я наслаждался вкусной едой. Я вообще не помню, что такое удовольствие и вообще испытываю ли я его. Я потерял счёт времени, не понимаю иногда какой день недели, число. Иногда отрываюсь от компа, ложусь на кровать и смотрю в потолок или брожу по квартире, подходя к окнам, смотрю на улицу. Без эмоций, без цели, просто так. Потом опять сажусь за компьютер.
Самое страшное, что меня это не пугает, считаю это обычным, ничего странного. Меня даже устраивает. Но где-то в глубине души я понимаю, что это ненормально и что у меня самая настоящая депрессия и что я в одиночку с ней не справлюсь. Моя мама и отчим считают, что мне просто надо попить витамины. Бабушка и дед просто переживают, но ничего не говорят. Друзей нет. Девушки тоже. Нет планов, нет желаний, нет какой-либо мечты или планов на будущее. Интереса к жизни нет. Суицидальных мыслей нет, жить вроде хочется, но не так.
Часть 2. Проблемы со здоровьем.
К первой части добавляется ещё и вторая, не менее важная. С 2015 года полностью забросил своё здоровье (времени не было, да и в отношениях был, не до себя) и к сегодняшнему дню набралась куча проблем. Они вроде бы не слишком и проблемные на первый взгляд, но их количество просто заставило меня махнуть рукой на себя. В 2019 вроде бы я пытался как-то улучшить своё состояние, даже обращался в платную больницу в Нижнем Новгороде, но после того, как депрессия приобрела постоянный характер, я забросил всё это дело.
Если в кратце то:
- Проблемы со сном. Я не высыпаюсь. Сколько бы я не спал, 8 часов, а последнее время по 10-14 часов - не могу выспаться.
- Акне и прыщи по всему телу. Лицо и спина просто в ужасном состоянии, а потом и на голове, паху добавились со временем.
- Герпес на губах постоянно без повода появляется.
- Проблемы с легкими. Переболел ковидом год назад. Отдышка, нехватка воздуха, постоянное ощущение, будто дышу частью легких. Ни о какой физической работе не может быть и речи: я сразу же начинаю задыхаться, грудь горит и становится жарко -сил нет совсем. Даже быстро пройти 5 метров - и я задыхаюсь, внутри горит.
- Проблема с правой рукой. Пару лет назад поднял мотоцикл "Урал" с люлькой, на пару секунд и на сантиметров 10 от земли. На следующий день рука ломила и болела так, что пришлось колоть обезболивающее. С тех пор, рука болит постоянно, от шее до локтя. Даже если взять в руку телефон и подержать на весу - сразу начинает ныть и ломить.
- Боль в левом бок чуть ниже ребер, газы и бурление в кишечнике. Так и не выяснил, что болит. Узи делал, к гастроэнтерологу ходил, диету соблюдал, анализы делал, даже какие-то таблетки пил - ничего не помогло (это было в 2019 было, потом забросил, привык к постоянной боли).
- Общее недомогание в течение всего дня. Слабость, сонливость, постоянная зевота, отсутствие сил.
Плюс ко всему на свой рост в 176 см, вес около 58 кг. А со всеми проблемами не могу заняться спортом.
Живу в пгт, уровень медицины здесь на уровне плинтуса, а ещё в добавок сделали тут ковидный госпиталь, так вообще забили на обычные болезни. Ближайший город - Нижний Новгород в 300км, это около 3х часов езды.
Единственное, что дает мне хоть какие-то эмоции - это мои сны. Они яркие, эмоциональные, красивые и настолько правдоподобные, что когда просыпаюсь, я не понимаю, сон ли это был или реальность. Как будто в них я живу полноценной жизнью, плачу, смеюсь, радуюсь, там я не один, там постоянно я в компании друзей, с девушкой.
Помогите мне, пожалуйста, с чего начать? Как быть? Куда обратиться за помощью? Может дадите какие-нибудь советы, план действий. Может можно как-то лечь в больницу в НиНо или других городах, чтобы занялись мной, где медицина более-менее? Потому что если начать заниматься постепенно, то я с моей депрессией просто рукой махну и продолжу существовать дальше. Я не знаю, что мне делать. Если так дальше пойдет, я либо сойду с ума, либо меня повезут в больницу только с каким-либо обострением. А я хочу жить, хочу заняться спортом, хочу начать жить отдельно, хочу отношений, друзей. Я хочу проснуться выспавшимся и здоровым.
Пост без рейтинга. Не топите.
Если нужна связь, напишите на почту - victorrun@yandex.ru