Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин обратился в ВККС с просьбой о возбуждении уголовного дела в отношении бывшего председателя Ростовского областного суда Елены Золотаревой, уже отстраненной от должности в начале апреля после проведенных у нее обысков. Ее подозревают в получении взяток в составе организованной группы, в крупном и в особо крупном размерах. Еще в конце ноября-начале декабря 2022 г. она присутствовала в качестве делегата на Х Всероссийском съезде судей в Государственном Кремлевском Дворце, где решались вопросы совершенствования судебной системы. Обращение Бастрыкина по ее поводу будет рассматриваться в ВККС 26 мая. Фигурантами уголовных дел могут стать ее заместитель Татьяна Юрова, председатель Железнодорожного районного суда Георгий Бондаренко, также лишившиеся должностей, и ряд других судей. В частности сообщалось, что у Татьяны Юровой при обыске дома и на работе было изъято 200 млн рублей наличными и другие ценные вещи. Ряд судей Ростовской области подозреваются в том, что они выносили приговоры «по договоренности» на финансовой основе, размер взятки зависел от сложности уголовного дела. Интересно будет узнать сколько в итоге, после окончания зачистки, в Ростовской области будет выявлено "оборотней" в мантиях. Сейчас по делу о коррупции в судейском сообществе Дона уже проходят почти три десятка судей и «судейский скандал» продолжает стремительно набирать силу. После обысков среди судей прокатилась волна задержаний сотрудников МВД разного уровня, также подозреваемых в коррупции. Задержанные сотрудничали со следствием и давали показания друг против друга. В рамках возбужденных дел об организации преступного сообщества и взяточничества оперативники провели около 85 обысков в рабочих кабинетах и домах подозреваемых полицейских. По данным следствия, преступное сообщество действовало в Ростове-на-Дону с июля 2015 года по настоящее время. Изъяты денежные средства в особо крупном размере, предметы и документы, имеющие доказательственное значение»,— сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.
К сожалению, как мы убеждаемся, правосудие в нашей стране не всегда бывает справедливым по отношению к невиновным. Часто случается, что работники правоохранительной системы выполняют свой «палочный» план. Уважаемый читатель!Прошу лично Вас, проявить отзывчивость, помочь невиновному человеку, подписать Публичное письмо в защиту бездоказательно осужденного на 14 лет Николая Москалева. Он имеет алиби. Следствие и суд не приняли его во внимание, а также другие представленные доказательства.
МОСКВА, 12 мая. /ТАСС/. Пьяный полицейский сбил 17-летнюю девушку на пешеходном переходе в Мытищах, а потом скрылся с места происшествия. Об этом ТАСС в пятницу сообщили в пресс-службе столичного ГУ МВД России.
ДТП произошло в 21:20 в четверг возле одного из домов на улице Сукромка.
"По предварительной информации, мужчина 1992 года рождения, управляя легковым автомобилем, совершил наезд на несовершеннолетнюю 2006 года рождения, которая переходила дорогу по нерегулируемому пешеходному переходу, после чего нарушитель скрылся с места происшествия", - сказал собеседник агентства.
В ГУ МВД добавили, что пострадавшая госпитализирована.
"Сотрудниками полиции в результате оперативно-разыскных мероприятий водитель был задержан. Установлено, что за рулем автомашины находился сотрудник УВД по Центральному административному округу ГУ МВД России по Москве, который двигался на личном транспорте вне служебного времени", - добавили в главке.
Освидетельствованием у него установлено алкогольное опьянение. По результатам служебной проверки сотрудник будет уволен из органов внутренних дел по отрицательным основаниям и понесет наказание в установленном законом порядке, а его руководители будут привлечены к строгой дисциплинарной ответственности.
Следователем ГСУ СК по Московской области по данному факту возбуждено уголовное дело о нарушении правил дорожного движения (п. "а, б", ч. 2 ст. 264 УК РФ). Оно находится на контроле подмосковной прокуратуры, добавили в подмосковном надзорном ведомстве.
"В настоящее время проводится комплекс следственных действий, направленный на установление всех обстоятельств произошедшего и закрепление доказательственной базы. Произведен осмотр места происшествия, проводятся допросы, назначено проведение судебно-медицинской, молекулярно-генетической и автотехнической экспертиз. В ближайшее время следствие выйдет суд с ходатайством об избрании в отношении мужчины меры пресечения", - сказали в главке СК.
ТАСС, 4 мая. Следственные органы СК России по Вологодской области возбудили уголовное дело в отношении двух участковых уполномоченных по факту превышения должностных полномочий. Они избили 44-летнего жителя Великого Устюга, сообщили ТАСС в следственном управлении СК России по области.
"Великоустюгским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Вологодской области в отношении двух участковых уполномоченных полиции ОМВД России по Великоустюгскому району возбуждено уголовное дело о превышении должностных полномочий", - сообщили в следственном управлении.
По данным следствия, вечером 11 апреля в полицию поступило сообщение об избиении мужчины. Для разбирательства по существу к месту звонившего прибыли два участковых уполномоченных, которые, по мнению следствия, необоснованно применили в отношении заявителя физическую силу. Это выявили оперативные подразделения региональных управлений ФСБ и МВД. По результатам оперативных материалов территориальный следственный отдел возбудил уголовное дело по ч. 4 ст. 286 УК РФ "Превышение должностных полномочий, совершенное с применением пытки".
Одного из них - мужчину 1985 года рождения - задержали, следствие будет ходатайствовать об избрании в отношении него меры пресечения в виде заключения под стражу. В отношении подозреваемой женщины 1983 года рождения с учетом ее роли и степени участия в преступлении избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении. Следствие будет ходатайствовать перед судом о применении к ней меры процессуального принуждения - отстранение от должности, сообщили в следственном управлении.
По информации региональных СМИ, участковый заставил заявителя грызть собственный телефон. Эта информация на данный момент официально не подтверждена.
Узнал недавно, что у меня в тарифе домашнего телевидения, оказывается, есть доступ к большому количеству фильмов, сериалов и т.д. Ну, и решил что-нибудь из свежего поглядеть. Посмотрел Фишера. В принципе, сойдет.
Но пост не про сериалы, а, как всегда, про экспертов. Естественно, что при просмотре обращал внимание на данных персонажей. Что сказать? Как обычно, их образ весьма далёк от истины. Опять это какие-то субтильные парни в больших очках с роговой оправой. Я этому уже не удивляюсь, это как раз свойственно нашему кино.
Но поймал себя на мысли об ещё одном несовпадении вымышленных экспертов с реальными. Киношный персонаж почти всегда совмещает в себе функции криминалиста и судебно-медицинского эксперта. То есть в кино на месте преступления работает супер-герой, который и ДНК найдет, и следы рук, а затем труп осмотрит, и причину смерти выявит сразу. Потом он же тело вскроет и даст весь расклад с точки зрения патологоанатома.
В жизни так не бывает. На самом деле это разные лица и при осмотре места преступления у них различный круг задач и обязанностей.
Возьмём, для примера, убийство. Стандартный состав следственно-оперативной группы, выезжающей на место преступления, следующий:
1. Следователь следственного комитета (убийство – их подследственность);
3. Эксперт-криминалист (сотрудник полиции). При необходимости могут вызвать экспертов, специализирующихся на отдельных направлениях деятельности: биологов, пожаро- или взрывотехников, баллистов и т.д.;
4. Судебно-медицинский эксперт (гражданское лицо, обычно из бюро судебно-медицинской экспертизы, которое находится в ведении министерства здравоохранения).
Главное отличие судмеда и криминалиста следующее. Судмед работает с трупом и со следами, которые находятся на нём. Его задача - установить причину и время смерти, количество и локализацию повреждений на трупе, предмет, которым они нанесены и т.п. Криминалист же работает с окружающей обстановкой. Он должен обнаружить следы и улики, которые помогут выйти на убийцу: следы рук, подошв обуви, биологические объекты, микроволокна, орудия преступления и т.п. Понятно, что их работа перекликается между собой: на основе совместного изучения места преступления осуществляется реконструкция событий, моделируется поведение участвующих лиц и т.п. Но всё же это разные лица с разными задачами. И судмед не станет искать следы рук или орудий взлома, а криминалист не будет определять время и причину смерти жертвы.
При этом киношников тоже стоит понять: если эксперт не является главным героем, а просто проходной персонаж, то зачем их плодить? Всю похожую работу в кино можно и на одного человека скинуть. Зрители, опять же, меньше путаться будут.
Но мне почему-то показалось нужным сообщить, что это неправда и так не бывает.
Следственный комитет объявил о задержании Дарьи Треповой, подозреваемой в убийстве военкора Владлена Татарского.
Татарский погиб накануне при взрыве в кафе на Университетской набережной в Санкт-Петербурге. Пострадали более 25 человек.
Накануне сообщалось, что одна из посетительниц пронесла в кафе в подарок блогеру Татарскому статуэтку. Следствие предполагает, что это была Трепова. После этого прогремел взрыв. Военкор оказался единственным погибшим.
Уголовное дело о взрыве в кафе, возбужденное ГСУ СК России по г. Санкт-Петербургу по ч. 2 ст. 105 УК РФ (убийство общеопасным способом), передано для дальнейшего расследования в Главное следственное управление СК России.
СК РФ возбудит дела на судей Елену Гречкину и Оксану Кошелеву, вместе с начальником полиции они незаконно отправили в ИВС сотрудника аппарата федерального суда
Высшая квалификационная коллегия судей (ВККС) разрешила председателю СК России Александру Бастрыкину привлечь к уголовной ответственности двоих федеральных судей Сахалинской области – Елену Гречкину и Оксану Кошелеву. Они подозреваются в том, что вместе с экс-начальником корсаковского отдела полиции Ильей Густасом незаконно отправили в изолятор временного содержания (ИВС) сотрудника Корсаковского городского суда. Уже в ближайшее время обе представительницы судейского сообщества станут фигурантами уголовных дел.
Гречкина и Кошелева, судьи
По версии следствия, в июне 2022 года на Сахалине сотрудники полиции задержали старшего специалиста Корсаковского горсуда Ольгу Магурову, которая якобы находилась в состоянии алкогольного опьянения в общественном месте. При этом при задержании протокол об административном правонарушении не составлялся.
Эта информация стала известна зампредседателю суда Елене Гречкиной, и она, как следует из материалов дела, решила помочь коллеге «избавиться» от алкогольной зависимости. Для этого она позвонила начальнику корсаковского отдела полиции Илье Густасу, убедила его задним числом изготовить протокол об административном правонарушении в отношении Магуровой, чтобы затем заключить сотрудника суда в ИВС сроком на трое суток.
В результате мировой судья судебного участка №5 Корсаковского района Оксана Кошелева рассмотрела дело об административном правонарушении в отношении Магуровой по ст. 20.21 КоАП РФ («Появление в общественных местах в состоянии опьянения»), наказание по которому составляет штраф в размере от 500 до 1 тыс. руб. или административный арест до 15 суток, и отправила Магурову в ИВС на трое суток. В августе того же года вышестоящая инстанция отменила данное решение в отношении Магуровой и прекратила административное производство в связи с недоказанностью обстоятельств, на которые опиралась мировой судья Кошелева при вынесении наказания.
Узнав об этом решении апелляционной инстанции, Гречкина подала заявление в региональную Квалифколлегию судей о своей отставке, которая была удовлетворена. И 27 сентября 2022-го коллектив Корсаковского городского суда, в котором она проработала 17 лет, торжественно проводил ее в отставку.
На тот момент сотрудники регионального УФСБ уже проводили проверку обеих судей. Основанием для этого послужила аудиозапись телефонного разговора зампредседателя суда Гречкиной с начальником корсаковской полиции Густасом, в котором, по версии спецслужбы – они «вступили в сговор», договарившись совершить преступление, а именно – «незаконно лишить потерпевшую свободы».
27 июня 2022-го в рабочем кабинете полицейского Густаса был проведен обыск, через два дня он был арестован и помещен в СИЗО, а следствие предъявило ему обвинение по п. «в» ч. 3 ст. 286 УК РФ («Превышение должностных полномочий с причинением тяжких последствий»). После возбуждения дела и служебной проверки он был уволен из правоохранительных органов «по дискредитирующим основаниям». По инкриминируемой статье ему может грозить от 3 до 10 лет лишения свободы. Его дело в настоящее время слушается Долинском городском суде Сахалинской области.
На заседании ВККС 16 марта 2023 года сахалинские судьи Елена Гречкина и Оксана Кошелева присутствовали по видеоконференцсвязи. Они отрицали свою причастность к совершению преступления по отношению к своей коллеге. Так, Гречкина заявила, что, да, она звонила Густасу, но ни к чему «не склоняла», «не уговаривала» и ничего взамен «не обещала». В свою очередь Кошелева заявила, что ее «совесть – чиста», потому что она при рассмотрении административного дела по Магуровой «действовала в рамках закона» и не сомневалась в неподобающем «проступке» потерпевшей, который она совершила в общественном месте.
Посовещавшись, члены ВККС приняли решение – разрешить председателю СК РФ возбудить уголовные дела в отношении своих коллег. И уже в ближайшее время судья в отставке Гречкина станет фигурантом дела о подстрекательстве к преступлению (ч. 4 ст. 33 УК РФ) и о превышении должностных полномочий с причинением тяжких последствий (п. «в» ч. 3 ст. 286 УК РФ). А мировой судья Кошелева – о вынесении заведомо неправосудного судебного акта, связанного с лишение свободы (ч. 2 ст. 305 УК РФ). По инкриминируемым статьям каждой может грозить от 3 до 10 лет лишения свободы.
Даже потерпевшая школьница утверждает, что ничего не было
В Нижнем Тагиле следователь отказался прекращать дело об изнасиловании школьницы, которая почти сразу призналась, что на самом деле ничего не было, и до сих пор так говорит — уже два года. Обвиняемый, ее старший брат Сергей, успел просидеть в СИЗО почти девять месяцев и получил право на реабилитацию. За эти два года дело уже четвертый раз отправляют в прокуратуру, а в обвинении появляются всё новые обстоятельства.
Сергея обвиняют в двух эпизодах — от 2014 года, когда девочке было девять лет, и от 2021-го, когда ей было пятнадцать.
— Я там даже не проживал в то время, и это могут подтвердить свидетели, — рассказал E1.RU Сергей. — Это общага, где двери только межкомнатные, тонкие. Суть обвинения в том, что якобы в 2014 году я ее трогал везде, везде залезал в плавки и потом изнасиловал девятилетнюю. В новой версии обвинения она уже сопротивлялась и никто ничего не слышал, не видел и не знал семь лет. И у них там такие подробности, вплоть до того, какой рукой в трусы залезал. Откуда они это берут?
Также, по словам мужчины, по эпизоду 2021 года в итоге изменили формулировку.
— Изначально они говорили, что она легла спать с моей старшей дочерью в двухъярусной кровати на второй ярус, а я снял матрас со второго яруса и кинул на пол, три минуты понасиловал, положил обратно матрас. А старшую дочь, видимо, на это время снял и поставил рядом с кроватью, пока насилую. А потом обратно их уложил. И еще в эти три минуты успел сбегать за гель-смазкой, а она лежала меня ждала. При этом в полуметре на кровати лежали и спали брат жены с сыном, — добавил Сергей.
В прокуратуре заметили эти нестыковки, но не стали прекращать дело, а в четвертый раз вернули его на доследование. Следователь изменил обвинение.
— Сейчас следователь уже пишет, что она лежала не в детской, а в гостиной на диване, а я якобы шел из кухни, увидел ее и решил, что ее надо изнасиловать. Взял ее на руки и утащил в детскую комнату. Речи про матрас уже нет, — объяснил мужчина.
По его словам, за два года расследования никаких новых доказательств у следствия не появилось. Они всё так же опираются на первоначальные слова школьницы, которая сначала рассказала о насилии, а потом практически сразу призналась, что насилия не было и она хотела таким образом помочь его жене, с которой у Сергея случился конфликт.
— Девочка до сих пор говорит, что ничего не было и в 2014 и в 2021 годах она в контакты с Сергеем не вступала, — говорит адвокат Алена Яшечкина. — Не закрывают дело, потому что год, который он просидел в СИЗО, никуда не деть. Я думаю, они боятся, что подадут на реабилитацию, и до конца пытаются реанимировать это дело, чтобы оправдать свою работу и свое решение держать его год [в СИЗО]. Мы регулярно пишем ходатайства о прекращении уголовного дела — и нет никакой реакции, просто отправляют дело на дополнительное следствие. Три раза отправляли на дополнительное следствие. Ждем в четвертый раз, может, примут справедливое и правильное решение.
У Сергея четверо малолетних детей. Если дело дойдет до суда, ему грозит до 20 лет заключения (ч. 4 ст. 131 УК РФ).
Производство по уголовным делам - это целое искусство. Необходимо не только докопаться до сути преступления, найти виновных, назначить экспертизы, красиво всё слепить, утвердить у прокурора и направить в суд, но и соблюсти все сроки и требования ведомственных инструкций (негласных в том числе).
Нередко случается, что в рамках одного уголовного дела выявляются признаки других преступлений, которые необходимо выделять в отдельные производства (хотя бы на какое-то время). А это предвещает много бумажной работы по копированию и сшивке материалов.
Поскольку фактическая нагрузка на следователей и дознавателей сегодня колоссальная (ещё и постоянный некомплект сказывается), правоохранительные ведомства решились на серьёзный шаг, который поможет сэкономить время на многие бумажные манипуляции.
Для этого 29.12.2022 было донесено информационное письмо Генпрокуратуры, МВД, конторы, Следкома, МЧС, ФССП и таможни. Оно нам говорит о следующих инициативах, которые будут притворяться в жизнь (пусть и не всегда), а также предпосылкам, которые к этим инициативам привели. Попробуем кратко пересказать содержание письма.
Это вы ещё не видели материалов уголовного дела за кражу лопаты...
В УПК РФ отсутствует нормы, регламентирующие порядок возбуждения уголовных дел в случаях выявления в ходе производства предварительного расследования подозреваемыми (обвиняемыми) дополнительных преступлений, связанных с расследуемым.
По практике, когда выявляется новое преступление, следственным органом, если оно отнесено к компетенции одного и того органа, выносится постановление о выделении из уголовного дела материалов, содержащих сведения о новом преступлении.
Дальше материалы копируются в полном объёме, имеющим значение для дела и выносит рапорт об обнаружении признаков преступления, который регистрируется в соответствующей книге. Чаще всего, производство поручается тому же следователю (дознавателю) для принятия дальнейших мер. Возбуждается уголовное дело, которое нередко соединяют с основным (первичным) делом.
Сложившаяся практика сопровождается трудоёмким процессом. А это неоправданно увеличивает срок расследования. Это не говоря уже про затрату расходных канцелярских материалов и нерациональное использование служебное время следователей.
Ох уж эти суды...
При этом последующее соединение уголовных дел в одном производстве приводит к дублированию документов, которые в виде копий фактически утрачивают своё значение. Для оптимизации правоприменительных подходов и обеспечения разумного срока расследования предлагается изменить практику при выявлении новых преступлений в рамках уже расследуемого и в случаях, когда оба преступления относятся к подследственности одного и того же органа.
При наличии признаков иного преступления, совершённое лицами, связанного с основным делом, следователю (дознавателю) предлагается регистрировать рапорт об обнаружении признаков преступления. После этого принимается решение о возбуждении уголовного дела.
Возбуждённое уголовное дело следователь на основании мотивированного постановления соединяет с расследуемым уголовным делом и продолжает следственные действия. При истребовании судом или прокурором, следователь (дознаватель) предоставляет заверенные копии материалов, послуживших основанием для возбуждения уголовного дела о дополнительном эпизоде преступной деятельности.
Письмо дополнительно подчёркивает, что данный порядок не подлежит применению в случаях выявления дополнительных преступлений, отнесённых к подследственности других органов расследования, отличных от органов, в производстве которого находится расследуемое уголовное дело.
В целом, инициативы правильные. Время и ресурсы нужно экономить и пускать их в нужное русло. Главное, чтобы не было злоупотреблений как стороны следователей, так и со стороны надзорных органов. Иначе, никакого толку от этих инициатив не будет...
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6