Они могут быть жестоки.
Если именно вы разорвали отношения, вероятно ваш бывший партнер ощущает ваше превосходство, а себя - лишенным сил, слабым и незначимым. И чтобы изменить это, он может быть жестоким, пытаться вас унизить. Вы не можете остановить эти попытки. Но вы можете сделать так, чтобы они не работали.
Они могут критиковать ваш выбор и обвинять вас, что вы не в себе.
Но это не так – вы всего лишь вне их контроля. Любой выбор, сделанный независимо, будет восприниматься как пощечина, как посыл, что вы больше не подвержены их влиянию. Так всегда – когда то, что человек привык делать (контролировать, проявлять неуважение, манипулировать), перестает работать, он начинает делать это еще настойчивее перед тем, как прекратить. Это человеческая природа. Держитесь и не сдавайтесь!
Они могут манипулировать.
Манипуляция – это способ получить желаемое без риска быть отвергнутым с помощью формулировки, которая не дает возможности сказать “нет”. Для людей, которые манипулируют, “нет” ощущается не как отказ в ответ на конкретный запрос, а как отвержение их самих. В результате они пойдут на что угодно, чтобы получить то, что им нужно, и не ощутить себя отверженными. Возможно вы уже не вместе, но у вас все еще есть то, что им нужно – дети, внимание, взаимодействие, ваше счастье, ваша сила. К сожалению, некоторым людям проще вынести ваше презрение, чем ваше “нет”.
Они могут злиться.
Злость всегда существует для защиты от проявления более ранимых чувств, таких как печаль, страх или чувство собственной неполноценности. Когда заканчиваются отношения, появляются чувства глубокой потери, грусти и разобщения, которые могут ощущаться пугающе бездонными. Гораздо проще привязать эти интенсивные чувства к объекту (к вам), чем осознать их.
Они могут пытаться контролировать вас.
Любой контроль – это попытка снять тревожность – в окружении неопределенности, неполучения желаемого, понимания, что ничего не идет по (их) плану, понимания, что они потеряли вас. Это не лучший путь, чтобы справиться с этим всем, и существует масса людей, способных бороться со своей тревожностью без необходимости контролировать людей, но некоторые люди не знают, как это делать по-другому.