Момент, удачу, возможность, ситуацию, хорошее настроение, смысл, радость, счастье, успех, смелость, понимание.
План простой: поймать, удержать, воспользоваться.
Лови несмотря ни на что, ни на какие страхи и что скажут другие. Они всё равно что-нибудь да скажут. Будет даже удивительно, если промолчат)
Выглянуло солнце, и настроение улучшилось.
Встретил дорогого человека, настроение стало хорошим.
Купил кофе, настроение лучше. Получилось что-то сделать, настроение возросло.
Посмотрел или увидел что-то доброе, настроение прибавилось.
Иногда настроение может измениться из-за мыслей и внешних факторов. Какие действенные способы знаешь для себя? Помнишь о них в нужные моменты? Применяешь?
Бесит, конечно, не весь позитив, а такой, знаете, перманентный.
Встречали, наверное, таких людей? 😊 Жертв позитивного мышления.
И вроде как должно быть наоборот, человек излучает радость, но не катит.
Ну, во-первых, потому что такой человек не считывает ситуацию и, например, ведёт себя негибко по отношению к другим людям.
Видели уличных клоунов, которые подходят к прохожим и пытаются заразить их «весельем»? Но если человек в данный момент не готов ни с кем контактировать, такое вторжение в личное пространство вызовет у него как минимум раздражение, а может и агрессию.
Самое интересное, что в ответ он может услышать: «Фу, как некрасиво, человек же с добрыми намерениями подошел».
А на самом деле ничего доброго в его намерениях не было, потому что никаких предпосылок для установления контакта другой человек не давал, и его хотели грубо использовать в своих целях: показать какой я дружелюбный, весёлый и коммуникабельный 🤪
Во-вторых, человек, который «всегда на позитиве» вызывает недоумение, потому что так не бывает. Мы испытываем ( и должны испытывать) весь спектр эмоций доступных человеку: какие-то чаще, какие-то реже, с разной интенсивностью, но все!
«Отрицательные» эмоции (сюрпрайз!) также важны для нашего здоровья как и «положительные».
И в третьих, человек, который всегда излучает только позитив, считывается окружающими людьми как неискренний, что тоже не может не вызывать отторжения.
Что думаете? Приходилось встречаться с таким явлением?
Я психолог, веду свой тг канал, присоединяйтесь – будет интересно 💯
Заметили, что практически, все русские детективные сериалы снимают так, что в конце многих серий зрителям по человечески жаль обвиняемых? Причём многие обвиняемые этих сериалов не являются хладнокровными убийцами, а, напротив, наделены многими человеческими качествами. На преступления идут, в основном, ради здоровья и благополучия собственных родственников, чтобы вовремя, на ранней стадии сделали операцию своим родителям, супругам, детям (не имея крупных денег, им приходится стоять в очереди, и отправлять на тот свет тех, кто стоит перед ними, чтобы как можно раньше сделали операцию своим родственникам). И им теперь за это в тюрьму.
Или же обвиняемые сами подростки (от 14 лет и старше). Извергов ни капельки не жаль. А вот те подростки, особенно девочки, которые отравили своих одноклассников, потому что те их жёстко буллили, и они против них ничего не могли сделать, а если кому-то расскажут - пострадают их младшие братики и сёстры. Девочка потравила их всех, и теперь из-за этих тварей отправится в колонию.
Третье - это что-то невероятное! Может быть это уже из области фантастики режиссёров. Где муж после похода к психологу, чтобы бросить курить, под его гипнозом, превратился в домашнего тирана. Сознание к нему вернулось только после того, как в дверь начала стучать полиция, и теперь он под следствием. Чем всё закончилось - режиссёр предпочёл умолчать, поскольку это была текущая ситуация данной серии про этого "психолога".
Если что, я перечислил примеры из серий сериала "Прокурорская проверка".
Подытожив всё вышесказанное, хочу спросить. Почему у нас не могут снимать детективы так, чтобы обвиняемого однозначно было не жаль? Чтобы у зрителей не портилось настроение на очень долгое время из-за сопереживания обвиняемых героев?
"Я просыпаюсь уже уставшей."
"Всё время болит спина и голова."
"Вроде по анализам здорова, но постоянно что-то не так."
Так часто начинается депрессия.
Не с плача или отчаяния.
❗️С тела.
Организм — умная система.
Когда эмоции подавлены, он берёт на себя роль "говорящего".
Так появляются соматические симптомы депрессии.
Именно они часто приводят людей к терапевтам и неврологам, а не к психиатру.
Что это за симптомы?
✔️Постоянная усталость.
Сон не приносит облегчения.
✔️Мышечное напряжение.
Шея, плечи, спина, жевательные мышцы — вечно зажаты.
✔️Головные боли.
Тянущие, давящие, особенно в конце дня.
✔️Желудочно-кишечные проблемы.
Тошнота, спазмы, вздутие, запоры или диарея.
✔️Боль в груди.
Не сердечная, но неприятная, как будто давит.
✔️Нарушение аппетита.
Есть совсем не хочется, или, наоборот, появляется постоянное желание "заесть" тревогу.
Это не выдумки.
Это биохимия.
При депрессии нарушается баланс серотонина, дофамина и норадреналина.
❗️Депрессия часто остаётся недиагностированной годами.
Люди ходят по врачам, сдают анализы, слышат формулировку "психосоматика" — и не знают, что именно это слово и означает.
Понять, что дело в депрессии, помогают другие симптомы — отсутствие радости, замедленность, апатия.
Если организм болит, а причины не находятся — стоит задуматься: возможно, проблема в психическом состоянии.
_________________________________
Мой блог о ментальном здоровье:
Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy
