Уважаемые Слушатели онлайн-курса VIKENT.RU!

ДЗ № 304 XV-го сезона – общее для наших Новичков и Старичков.

Суммарное время только на просмотр обязательных видео – примерно 130 минут + более 220 минут при просмотре Интервью по пункту: 304.03.

Все обязательные пункты ДЗ-304 должны быть сданы из-за выходных в России до 10:00 по московскому времени 25 февраля 2023 года (следующая Суббота!) – см. подробности ниже в Разделе II.

+ Проверенная временем рекомендация: начинать выполнять ДЗ СРАЗУ после его публикации в социальных сетях ДО 10:00 (мск) в субботу.

ВАЖНО: даже Новички – у кого нет долгов – получают на закрытую Вычитку-304 два НЕПРОСТЫХ Гугл-облака, которые придётся ПЕРЕЧИТЫВАТЬ несколько раз!

+ Бесплатный СЛОВАРЬ VIKENT.RU – 96 терминов: https://livrezon.com/shop/product/slovar-vikent-ru

+ Бесплатный ЗАДАЧНИК VIKENT.RU – 36 задач: https://livrezon.com/shop/product/videozadachnik-vikent

I) ОБЩЕЕ ДЗ-304:

304.01.

Просмотреть видеозапись плановой онлайн-консультации № 304 по своим отметкам, сделанным во время воскресной трансляции, и задать не менее 3-х вопросов по её темам:

КРЕАТИВНЫЕ / ТВОРЧЕСКИЕ КОЛЛЕКТИВЫ

https://youtu.be/DRMHCZfGwCw

ВАЖНО: Правила комментариев на интеллектуальном (!) видеоканале VIKENT.RU: https://vikent.ru/w8d/

304.02.

Просмотреть Доклад-51 — 32 минуты:

ЗАДАЧНИКИ по КЛИЕНТООРИЕНТИРОВАННОСТИ В. А. Верченко

https://youtu.be/4AZ9V7cgDdU

и задать Докладчику НЕ менее 2-3-х вопросов по его темам.

+ Приветствуются Ваши лайки, комментарии и репосты (или размещение видеозаписи «с нуля» в социальных сетях ):

• ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/wall-48449997_3446

• ФЕЙСБУК: https://www.facebook.com/groups/vikent.open/posts/2088231704700926

304.03.

ПО ЖЕЛАНИЮ и при интересе к проблемам высшего образования, а также к обманам студентов / аспирантов и их возможным сильным (!) стратегиям – проработать 2 интервью:

Творческая карьера, поиск Наставников, профессии будущего | Интервью с И. Л. Викентьевым, часть 1 – 109 минут:

https://youtu.be/4NBSSAHrJUo

Креативные команды, выгорание исследователя, вуз и творчество | Интервью с И.Л. Викентьевым, часть 2 – 114 минут:

https://youtu.be/35RqfyxYn8Q

И задать под ↓↓↓ видео ниже ↓↓↓ НЕ менее 2-х вопросов, указав в начале каждого Вашего вопроса: какое именно Интервью Вы избрали…

СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА: КАК ОСТАНОВИТЬ РАЗВИТИЕ МОЛОДЁЖИ: школьников, студентов ?

https://youtu.be/_TE9KAxMaHs

Последнее 9-ти минутное видео ОБЯЗАТЕЛЬНО к просмотру – в отличие от двух интервью, упомянутых в этом пункте выше…

ВАЖНО: никто Вам НЕ запрещает задать вопросы по ДВУМ интервью.

304.04.

Вечером в наступающую пятницу: 24 февраля 2023 года ОБЯЗАТЕЛЬНО пробить лайки Коллегам только за ЛУЧШИЕ вопросы под всеми видеозаписями из ДЗ № 304 – это форма взаимообучения.

1. КРЕАТИВНЫЕ / ТВОРЧЕСКИЕ КОЛЛЕКТИВЫ https://youtu.be/DRMHCZfGwCw

2. ЗАДАЧНИКИ по КЛИЕНТООРИЕНТИРОВАННОСТИ В. А. Верченко https://youtu.be/4AZ9V7cgDdU

3. Творческая карьера, поиск Наставников, профессии будущего | Интервью с И. Л. Викентьевым, часть 1 – 109 минут: https://youtu.be/4NBSSAHrJUo

4. Креативные команды, выгорание исследователя, вуз и творчество | Интервью с И.Л. Викентьевым, часть 2 – 114 минут: https://youtu.be/35RqfyxYn8Q

5. СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА: КАК ОСТАНОВИТЬ РАЗВИТИЕ МОЛОДЁЖИ: школьников, студентов ? https://youtu.be/_TE9KAxMaHs

В Отчёте-304 сообщить, что ЛАЙКИ за лучшие вопросы лично Вами поставлены.

304.05.

Для Слушателей, НЕ имеющих долгов по ДЗ XIV-го сезона будет рассылка от Группы поддержки закрытых (!) Гугл-облаков с проектами Докладов на конференцию «Стратегии творчества» № 52 на 14 мая 2023 года: https://vikent.ru/konf/

• Калугин К. С. Обзор докторских по прогнозированию аварий

• Толмачев А. В. 12 Подводных камней интерпретации Групповых эффектов

ПРАВО НА РАБОТУ В ЗАКРЫТЫХ ГУГЛ-ОБЛАКАХ ИМЕЮТ:

А) Наши Докладчики конференций «Стратегии творчества»: https://vikent.ru/konf/

Б) Новички, выполнившие не менее 3-х ДЗ и не имеющие задолженностей по ДЗ нового XV-го сезона: https://vikent.ru/w0/

304.06.

ВАЖНО: 26 февраля 2023 года (Воскресенье) – с утра до ночи идут только (!) закрытые Скайп-консультации потенциальных Докладчиков-52: https://vikent.ru/konf/

II) ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ДЗ-304:

1) Всем категориям Слушателей подробный Отчёт о выполнении ДЗ-304 следует прислать – в виде исключения – НА ДВА ДНЯ ПОЗЖЕ ОБЫЧНОГО = ДО 10:00 (мск) Субботы 25 февраля 2023 года по эл. адресу:
vikent.ru-2014@bk.ru – с КОПИЕЙ на адрес Группы поддержки:
vikentgroup@gmail.com – с обязательной пометкой в строке Subj / Тема по образцу:

Имя Отчество Фамилия | ДЗ № 304

2) Отправка Отчёта-304:

– позже указанного срока (по любым причинам);
– неправильное оформление строки Subj/Тема;
– отсутствие в Отчёте любых обязательных пунктов ДЗ-304 (см. выше);
– а также в случае непринятия И. Л. Викентьевым Вашего Отчёта-304 =

ШТРАФ от 510 (Пятисот десяти) рублей, который весело уплачивается Вами по счетам: https://vikent.ru/w5/

Уведомления об уплаченном Вами штрафе направляются по адресам:

vikent.ru-2014@bk.ru + на vikentgroup@gmail.com НЕ позднее 23:00 часов (мск) 25 февраля 2023 (Суббота).

3) Образец выполнения ДЗ:

https://docs.google.com/document/d/1jE_QAfWd0FX1gtXmnCO6UXNqof4ao9ZU0CkPEvz5vy4/edit

В остальном:

Здоровья, успехов и красивых решений-2023!

С уважением,
Руководитель VIKENT.RU – крупнейшего портала Европы, посвящённого изучению Творческих личностей –

Игорь Леoнaрдoвич Викентьев
e-mail: vikent.ru-2014@bk.ru

https://vikent.ru/vikentyev/

Была у нас на службе одна довольно хамоватая женщина. Лет пятидесяти. Ну, знаете, из серии "жена полковника" или что-то в этом роде. Была она не только единственной женщиной в коллективе, но ещё и единственным прапорщиком. Все остальные - офицеры. Тем не менее, это не мешало ей без стука входить в кабинеты майоров и подполковников. Такая самоуверенная особа.

Пару раз в шуточной форме делал ей замечание. Говорю, что входя без стука, она может застать офицера, к примеру голым. Армия всё-таки. То занятия по физподготовке, то стрельбы, то деловой костюм понадобится. Постоянно приходится переодеваться. Да что тут говорить, работали так много, что чуть ли не жили в кабинетах - вон, у каждого за шкафом раскладушка стоит.

Вскоре заметил, что ничего не меняется - как входила без стука, так и продолжает. Только я об этом подумал, как слышу стук каблуков в конце коридора. А я как раз переодевался - из спортзала пришёл. Только трусы на мне и были. Слышу: идёт. Ну всё, думаю: сейчас или никогда. Снимаю труханы, становлюсь лицом к двери. Ноги на ширине плеч. Как ковбой на изготовке. Только ствол болтается между ног, ещё и привстал чуток. Нормальная такая картина.

Как зашла, так и вышла. Ору было...! До сих пор вспоминаю еë взгяд. Удивление, ярость, разочарование. Или радость? Хз, что там было. Но выглядело это эпично. Убежала в свой кабинет на своих каблуках, что-то бубня под нос. После этого, пару недель с ней не пересекались. Пропала куда-то.

Теперь она не то, что бы в кабинет входить, она и звонить мне перестала. Класс.

Данный материал является моим вольным изложением статьи «Четыре шага доктора Шварца». https://vsdhelp.com/info/nenavyazchivo-o-navyazchivostyah-me... Я не являюсь экспертом в данной области, но мне показалось, что в статье есть неточности и её можно изложить проще для понимания, возможно это всего лишь сложности перевода. В любом случае можно ознакомиться с оригиналом материала и сделать свои выводы.

При ОКР много энергии расходуется в коре нижней части лобных долей, которая отвечает за распознавание ошибок. Также в статье говориться про нарушения в структурах «полосатого тело», «хвостатого ядра» и «скорлупы» головного мозга, которые связаны с мышлением, поведением и принятием решений. Вероятно, по причине этих нарушений, у людей с ОКР возникает длительно не проходящее чувство, что что-то не так или отсутствие чувства завершенности, даже если дело сделано. Состояние навязчивостей больше свойственно перфекционистам, людям умственного труда, а также тем, кто испытывал психологические трудности в детстве. Причиной возникновения навязчивости может быть и сузившийся круг общения (замкнутость), и недостаточная рабочая загрузка мозга (т.е. потеря самореализации, увлечений, достижений в работе и т.п.). Важно понимать, что мозг – перестраивающаяся структура, в которой могут появляться и исчезать нейронные связи под действием внешних воздействий, что может помочь в уменьшении неприятных проявлений ОКР, с этим и должна заниматься Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ), когда осознанное поведение помогает со временем перестроить подсознательные, импульсивные желания и снизить их.

Итак, в статье говорится о четырех шагах, которые можно представить в другом количестве или изложить другом порядке, что я и сделал. Основной смысл статьи – показать набор действий для противостояния ОКР: навязчивым мыслям и поступкам. Я назову их пунктами, а названия из оригинального материала привожу в скобках.

Пункт №1 «Распознавание ОКР» (Смена названия)

При появлении мысли навязчивого характера или побуждения к действию нужно научиться сразу давать этому оценку как «симптому ОКР». Представьте себя сторонним наблюдателем, чтобы понять, что имеет реальную значимость, а что всего лишь проявления ОКР. Сторонний наблюдатель видит все наши действия и окружающие обстоятельства, но принимает те или иные решения с холодной отстранённостью и незаинтересованностью. Вы наверняка сталкивались с тем, что часто легко подсказать и разобрать ситуацию своего друга, чем решить какую-то свою проблему, т.к в дело вступают эмоции и личные переживания?!

Пункт №2. «Объяснение сути ОКР» (Понижение значимости)

После распознавания ОКР, вспомните, что это фальшивые сообщения, посланные гиперактивными или «заедающими» отделами мозга при создании или обработке поступающей информации, и вам не нужно следовать этим сообщениям.

Пункт №3. «Задержка или пропуск» (Правило 15-и минут)

Если вас пронзило сильное навязчивое желание сделать что-либо, не делайте это сразу. Дайте себе время на принятие решения, например 15 минут, а лучше больше, после которого можете вернуться к решению данного вопроса. Старайтесь увеличивать это время задержки. Во время задержки выполните рекомендации из пунктов: 1, 2 и 4. Также хорошо может помочь ночной сон.

Пункт №4. «Перенос внимания» (Перефокусировка)

Человеку с ОКР требуется вручную переключить заклинившую передачу. Замените обдумывания и ритуалы на хобби: прогулка, просмотр, чтение, игра и т.п. Чем более приятное времяпровождение будет выбрано для переноса внимания для вас, тем сильнее эффект, важно чтобы это не было какой-либо другой пагубной привычкой, также важно не сменить один тип навязчивости на другой. Навязчивым ведь может стать даже постоянный поиск внешнего совета по любому вопросу. Если есть сложности с хобби (нет хобби) – найдите хобби =) или сделайте что-то полезное по дому или для своих близких или даже не близких людей.

На мой взгляд, «перенос внимания» - в других материалах называться «осознанностью», когда человеку предлагается больше изучать окружающий его мир, отвлекаться на это изучение от управления дыханием, до рассмотрения листвы на деревьях, т.е. уход от внутреннего переживания ко внешним впечатлениям.

Мои дополнения:

В данном материале совсем не упомянут метод Экспозиции, когда предлагается искусственно усиливать приходящие мысли, а не избегать их. Однако не совсем понятно, как усиливать навязчивые действия: например, если человек моет руки 10 раз, помыть их 20 раз?! Такой метод важно использовать вдумчиво, прорабатывая со специалистом, впрочем, как и всю описываемую терапию (психотерапию).

Изучение специализированной литературы, самокопание, в данном вопросе помогает мало. Затрачивая психическую энергию на изучение проблемы, мы только усиливаем её и даём ей новый виток зацикливания.

К ОКР склонны люди, с IQ выше среднего. Возможно, недостаточная интеллектуальная активность выливается в различные формы с ОКР. Стоит попробовать переключать свое внимание на решение прикладных математических и наукоёмких и логических задач (не кроссворды). Например расставить удобно мебель в квартире. Разложить и почистить файлы в компьютере, книги на полках. Выполнить расчет (если вы в принципе что-то рассчитываете по работе или для себя и своего хобби: ипотека, расход топлива и т.п.)

Дурные привычки, которые могут быть ОКР или связаны с ним, можно попробовать трансформировать в полезные. Например - дома грязно завал, берём и через силу подметаем, пылесосим, протираем столики, пусть это будет самоцель, пусть станет новым ОКР, но вы черный клин выбьете белым, хуже жить от этого точно не будете.

Учиться чувствовать и слышать себя двигаясь в положительном направлении. Хочешь поспать - поспи, не хочешь - что-то поделай, не получается сосредоточиться, выполни механическую однообразную работу (постирай белье руками, помой посуду, почисти картофель), только не сиди и не смотри в одну точку.

p./s. Надеюсь это краткое изложение поможет сделать выводы, а сможете ли вы преодолеть свои проблемы, или же вам потребуется помощь специалиста решите только вы.

Уважаемые Слушатели онлайн-курса VIKENT. RU !

ДЗ № 302 XV-го сезона – общее для наших Новичков и Старичков.

Суммарное время только на просмотр обязательных видео – более 110 минут, на дополнительное видео по пункту 302.05 – ещё 58 минут.

Все обязательные пункты ДЗ-302 должны быть сданы до 10:00 по московскому времени 09 февраля 2023 года (наступающий четверг) – см. подробности ниже в Разделе II.

+ Проверенная временем рекомендация: начинать выполнять ДЗ СРАЗУ после его публикации в социальных сетях ДО 10:00 (мск) в субботу.

Совет: ПРЕКРАЩАТЬ делать ДЗ в Четверг утром – получается скороспелая халтура на грани НЕзачёта.

ПО ЖЕЛАНИЮ: Задать вопросы по любым аспектам творческой деятельности, ТРИЗ и решению научных / методических задач на онлайн-консультацию VIKENT. RU № 304 воскресным вечером 19 февраля 2023 года в 19:59 (мск): https://vikent.ru/w0/

Возможен режим АНОНИМ.

Все гиперссылки ниже оставлены в полном формате, чтобы Вам было удобно копировать данный текст ДЗ в Ваш текстовый редактор для выполнения по образцу (см. ниже Раздел II, пункт 3).

+ Бесплатный СЛОВАРЬ VIKENT. RU – 96 терминов: https://livrezon.com/shop/product/slovar-vikent-ru

+ Бесплатный ЗАДАЧНИК VIKENT. RU – 36 задач: https://livrezon.com/shop/product/videozadachnik-vikent

I) ОБЩЕЕ ДЗ-302:

302.01.

Законспектировать тезисы короткого видео – 6 минут:

ГЕНРИХ САУЛОВИЧ АЛЬТШУЛЛЕР – РАЗРАБОТЧИК ТРИЗ и ЖСТЛ – 129 000 просмотров (это мировой рекорд по этой теме):

https://www.youtube.com/watch?v=giVpM0zCWSA

В Отчёте-302 сообщить, что конспект Вами сделан. ПО ЖЕЛАНИЮ – задать вопросы по теме видео.

302.02.

Просмотреть видеозапись онлайн-лекции № 302 по своим отметкам, сделанным во время воскресной трансляции и задать не менее 3-х вопросов по сложной теме:

ПОСТэндшпиль: ЖИЗНЬ ИДЕЙ ПОСЛЕ СМЕРТИ ЛИЧНОСТИ

https://www.youtube.com/watch?v=LTLB0xbM0ck

ВАЖНО: Правила комментариев на интеллектуальном (!) видеоканале VIKENT. RU: https://vikent.ru/w8d/

302.03.

Просмотреть короткое видео – 14 минут:

УМНОЕ ВИДЕО: КАК СОЗДАТЬ СЛОВАРЬ / ТЕЗАУРУС ?

https://www.youtube.com/watch?v=JiLF4OlZlTc

и задать не менее 2-х вопросов, желательно «перевязывая их» с темами своих Докладов-52: https://vikent.ru/konf/ и своими разработками…

302.04.

Внимательно проработать интервью (текст) И.Л. Викентьева старшекласснице Анастасии Николаевне Мещеряковой из Клуба умных девочек (Санкт-Петербург): https://vk.com/clubsmartgirl

МИФЫ, ОШИБКИ и РЕШЕНИЯ в ВОСПИТАНИИ УСПЕШНОЙ ТВОРЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТИ

И выдвинуть в комментариях ВК-сообщества Клуба: https://vk.com/wall-175796758_637 правдоподобные гипотезы (множ. число) по любому числу (минимум одному) направлений, затронутых в актуальном интервью:

а) Почему «Проблемные Яши вызывают проблемных Олеж»?..

б) Почему Академии наук (множ. число) веками НЕ занимаются темой успеха; счастливой семьи; воспитанием конкурентоспособной Личности и т.п.?

в) Почему десятилетиями (!) нет работающей национальной программы Наставников с большой буквы?

+ ПО ЖЕЛАНИЮ можно регистрироваться:

• VI-й ФОРУМ по РАЗВИТИЮ КРЕАТИВНОСТИ Л. И. Позняковой, 22-23 апреля 2022 года: https://poznyakova.com/forum

Ваше участие в Форуме бесплатно.

302.05.

ПО ЖЕЛАНИЮ для ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ ПЕДАГОГИЧЕСКИМИ ТЕХНОЛОГИЯМИ ПРОРАБОТАТЬ видео и задать вопросы по теме – 58 минут:

ИСТОРИЯ ТРЕНИНГОВ и БИЗНЕС-ТРЕНИНГОВ: ОШИБКИ и РЕШЕНИЯ

https://www.youtube.com/watch?v=vQXNFW8wV6o

302.06.

Вечером в наступающую среду: 08 февраля 2023 года ОБЯЗАТЕЛЬНО пробить лайки Коллегам только за ЛУЧШИЕ вопросы под всеми видеозаписями из ДЗ № 302:

• Генрих Саулович Альтшуллер – разработчик ТРИЗ и ЖСТЛ: https://youtu.be/giVpM0zCWSA

• ПОСТэндшпиль: ЖИЗНЬ ИДЕЙ ПОСЛЕ СМЕРТИ ЛИЧНОСТИ: https://youtu.be/LTLB0xbM0ck

• УМНОЕ ВИДЕО: КАК СОЗДАТЬ СЛОВАРЬ / ТЕЗАУРУС ? https://youtu.be/JiLF4OlZlTc

• ИСТОРИЯ ТРЕНИНГОВ и БИЗНЕС-ТРЕНИНГОВ: ОШИБКИ и РЕШЕНИЯ: https://youtu.be/vQXNFW8wV6o

В Отчёте-302 сообщить, что ЛАЙКИ за лучшие вопросы поставлены НЕ как в ДЗ № 301, которое в этом пункте почти НЕ было выполнено…

302.07.

Для Слушателей, НЕ имеющих долгов по ДЗ XIV-го сезона будет рассылка от Группы поддержки закрытых (!) Гугл-облаков с проектами Докладов на конференцию «Стратегии творчества» № 52 на 14 мая 2023 года: https://vikent.ru/konf/

• Кыркалова Т. В. Как вести беседу с Экспертом на границе познания?

• Толмачёв А. В. Ошибки в коллективе

ПРАВО НА РАБОТУ В ЗАКРЫТЫХ ГУГЛ-ОБЛАКАХ ИМЕЮТ:

А) Наши Докладчики конференций «Стратегии творчества»: https://vikent.ru/konf/

Б) Новички, выполнившие не менее 3-х ДЗ и не имеющие задолженностей по ДЗ нового –- XV-го сезона: https://vikent.ru/w0/

II) ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ДЗ-302:

1) Всем категориям Слушателей подробный Отчёт о выполнении ДЗ-302 следует прислать ДО 10:00 (мск) Четверга 09 февраля 2023 года по эл. адресу:
vikent.ru-2014@bk.ru – с КОПИЕЙ на адрес Группы поддержки:
vikentgroup@gmail.com – с обязательной пометкой в строке Subj / Тема по образцу:

Имя Отчество Фамилия | ДЗ № 302

2) Отправка Отчёта-302:

– позже указанного срока (по любым причинам);
– неправильное оформление строки Subj/Тема;
– отсутствие в Отчёте любых обязательных пунктов ДЗ-302 (см. выше);
– а также в случае непринятия И. Л. Викентьевым Вашего Отчёта-302 =

ШТРАФ от 510 рублей, который весело уплачивается Вами по счетам: https://vikent.ru/w5/

Уведомления об уплаченном Вами штрафе направляются по адресам:

vikent.ru-2014@bk.ru + на vikentgroup@gmail.com НЕ позднее 23:00 часов (мск) 11 февраля 2023 (Суббота).

3) Образец выполнения ДЗ:

https://docs.google.com/document/d/1jE_QAfWd0FX1gtXmnCO6UXNqof4ao9ZU0CkPEvz5vy4/edit

В остальном:

Здоровья, успехов и красивых решений-2023!

С уважением,
Руководитель VIKENT.RU – крупнейшего портала Европы, посвящённого изучению Творческих личностей –

Игорь Леoнaрдoвич Викентьев
e-mail: vikent.ru-2014@bk.ru

https://vikent.ru/vikentyev/