4 УРОВНЯ ЭНЕРГИИ
Наша энергия делится на четыре уровня по системе Дони Эпстина — энергокоуча Тони Роббинса.
1 Энергетически слабое состояние. Когда «все плохо», ничего не получается, жизнь разваливается, все поделено на хорошее и плохое: в этом состоянии изменения невозможны.
2 Энергетически нейтральное состояние. В жизни все более-менее нормально, нет никаких выдающихся результатов, «заработал – потратил», «завязал с кем-то отношения – разорвал отношения». На этом уровне тоже кардинальных изменений не может быть, потому что нет контакта со своей душой. Мы в большей степени слушаем свое эго, ум и не понимаем, чего на самом деле хотим и где наш путь.
3 Энергетически насыщенное состояние. Человек готов к изменениям, понимает и чувствует свою душу, он храбр и готов идти туда, где страшно, совершать поступки, которые со стороны могут казаться безумными. Когда человек находится на этом энергетическом уровне, то к нему все тянутся, его хотят слушать и быть рядом. В этом состоянии начинают происходить изменения, приходят новые идеи и силы для реализации.
4 Энергетически богатое состояние. Когда есть понимание, как все устроено, отчетливо видны ответы на все вопросы, когда человек соединен не только со своей душой, но еще и с духом. Он ведет за собой других, и люди готовы за ним идти. Это не уровень вседуховности, но состояние, когда мы принимаем людей такими, какие они есть, и понимаем, что у каждого есть свой путь. Однако, в таком состоянии невозможно находиться продолжительное время, и поскольку человеку свойственно перемещаться из одного состояния в другое, то в энергетически богатое состояние нужно «входить» для того, чтобы принимать решения, действовать, совершать важные жизненные поступки.
На третьем и четвертом уровнях, происходят изменения в нашей жизни — встреча с любимым человеком, выздоровление, хорошая работа и достаток. Если вы хотите в жизни что-то изменить, нужно заниматься подъемом своей энергии.
Текст подготовлен - Алла Энерготерапевт Энергокоуч
Как научиться чувствовать себя?
Продолжаем удивительный путь к себе.
Сегодня хочется направить внимание на чувства.
Задайте себе вопрос: “Знаком(а)ли я с собственными чувствами?”
🔹Без умения замечать свои чувства, любить себя точно не получится.
Во времена нашего детства о чувствах как-то не принято было думать, с детства родители учили своих детей, как себя правильно вести, как надо поступать, “надо”, “надо”…
🔹Но нас почти никогда не спрашивали, что же мы чувствуем?
Родители стараются научить ребёнка “правильно жить”. И делать это не через опыт, а через внушение. Мы зачастую не позволяем детям иметь собственное мнение. Дети нередко слышат от родителей: “Я лучше знаю, опыта у меня больше”, “Давай я сделаю быстрее и лучше”.
Часто родители ставят запрет на собственные ощущения ребёнку: “Не плачь, тебе не больно”. Или же: “Время обеда –– не капризничай, надо есть”.
Мы учим не чувствовать: “Какая хорошая девочка –– разбила коленку и не плачет». Или: “Мальчики не плачут”.
Именно так –– зачастую неосознанно –– мы не позволяем детям быть в контакте с собственными ощущениями, передавая такое воспитание из поколения в поколение. Запрет на чувства можно сравнить лишь с невозможностью дышать полной грудью. И это тот багаж, который дети непременно берут с собой во взрослую жизнь.
🔹В итоге человек привыкает жить, “ничего не чувствуя”, и ориентироваться лишь на внешние обстоятельства.
Если живешь в состоянии “ничего не чувствую”, то ты лишён опыта и возможности опираться на свои ощущения.
Текст подготовлен Алла Энерготерапевт Энергокоуч
Женственность
🖤комплименты на тему женственности я получала задолго до того момента, когда начала о ней говорить, но сейчас в моих мыслях она обрела своё объяснение и модальность. женственность, — это мужественность, обёрнутая в шёлк или фольгированную бумагу. зависит от вкуса. когда ты достаточно умна и можешь преподнести это игриво, ненавязчиво, но остро, самостоятельна, но оставляешь за собой право отказаться от потребности взваливать всё на свои плечи, интересна себе и можешь исчезнуть от всего мира, скрыться в лабиринтах собственных мыслей, претендуешь занять свой личный пьедестал, но делаешь это красиво, поправляя бретель платья или открывая пудреницу, когда рушится весь мир. женственность, — это скромность, исчезающая, когда ты этого захотела, разговоры о «Мариане» Милле или прощание и стук каблуков, когда ты поняла, что тебе стало скучно, наслаждение, которое сменяется сложными лекциями, любовь к себе, заключённая вовсе не в лёгкости бытия, а в моменте, когда сложно себе отказать, но ты знаешь, что так будет лучше.
женственность, — это красота, скрывающая под собой титановый стержень.
Из личного канала тг:@𝓓𝓸𝓷𝓷𝓪 𝓭𝓲 𝓵𝓾𝓼𝓼𝓸💋
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: мифы, реальность и промежуточные результаты исследовании
Эта тема бесконечно сложная и, по-настоящему, важная для каждого. Разобравшись в ней, можно избавиться от потребности отвлекаться на что [и кого] угодно вовне и заняться наконец-то собой.
Она определяет в [твоей] Жизни ВСЁ. Смотрите запись вебинара, узнайте то чего не знает Яндекс, Гугл и ChatGPT.
p|s Хорошие идеи должны распространяться 🙏
Внутренний критик: хейтер внутри нас
Все мы иногда думаем о себе плохо. «Как можно быть таким тупым?», «выгляжу отвратно», «какой я слабак» - эти мысли, результат работы внутреннего критика.
Откуда он взялся и почему критикует нас именно таким образом? Сегодня разберемся.
Внутренний критик - это часть психики человека, отвечающая за оценку и контроль, это наш критикующий внутренний голос.
В начале пути, для меня стало удивлением, как значительно самокритика влияет на психологическое благополучие и самочувствие. Оказалось, что она способствует развитию тревоги, депрессии и РПП. Настолько она разрушительна.
Ежедневно внутренний критик отнимает силы, снижает мотивацию и портит настроение. Но откуда он в нас?
Наша манера общения формируется в окружении. Мы смотрим на то, как наши родители общались с нами, со своими друзьями и с посторонними людьми. Многое мы черпаем от людей вокруг, форма общения с собой - не исключение.
Усваивая отношение к себе родителей, учителей и сверстников ребенок делает выводы о том «какой» он. Усвоенные выводы он и воспроизводит дальше в отношениях с собой.
Чем строже были требования родителей, чем чаще ребенка ругали и наказывали - тем выше вероятность его жестокой самокритичности в будущем.
Но в этом вопросе важно не только то, как относились к нам, важен пример взаимоотношений с собой, который мы могли перенять. Где еще дети могут научиться таким тонкостям, как отношение к себе, если не у родителей?
Они смотрят, как мама и папа относятся к себе, как о себе говорят и как поступают. Все это и формирует представление о том, как общаться с самим собой.
Получается, что внутренний критик сформировался от замечаний и укоров в нашу сторону, но тогда для чего нам еще один хейтер, только уже внутренний? Неужели, только для того, чтобы расстраивать?
Он необходим для того, чтобы предвосхищать недовольства извне и устранять их еще на подходе. А точнее для того, чтобы не испытывать стыд, отвержение, страх от грубых высказываний в нашу сторону.
Ничего в психике не появляется, чтобы нам навредить. И даже механизм, который сейчас вызывает много дискомфорта и напряжения тогда помогал адаптироваться к требованиям среды. И помогал эффективно!
Но это не значит, что его слова справедливы. Он говорит с нами словами тех, кто нас критиковал. Никто не заслуживает такого отношения, и тем более такое отношение не должно быть нормой общения с собой. Критиков много и снаружи, а к себе нужно относиться с заботой.
И мне не нравится подход, рассматривающий критика, как врага. Внутри себя врагов точно искать не стоит, ничего хорошего это не принесет. Важно понимать, откуда берет истоки то или иное поведение и для чего оно нам нужно. Тогда окажется, что воевать не с кем.
Путь к гармоничным отношениям с собой лежит через изучение, принятие и заботу.
По моему опыту, влияние критика на личность значительно. Более того - оно серьезно недооценено.
Я редко встречаю эту тему на просторах медиа пространства, зато часто встречается другая тема - любовь к себе, возведенная сейчас в культ.
О ней говорят буквально все и все призывают: «люби себя», но никто не говорит, как. Как полюбить себя? Как принять, то, что неудовлетворяет?
Эти темы взаимосвязаны, и путь к этой любви лежит через работу с внутренним критиком.
О том, что нужно, чтобы полюбить себя рассказала у себя в телеграмм канале - психолог психует, присоединяйся 💘
Недостатки
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.