Свойства салициловой кислоты
Свойства салициловой кислоты зависят от процентной концентрации
Кератолитическое действие обусловлено размягчением, растворением, отторжением рогового слоя эпидермиса
Кератопластическое действие обусловлено усилением и ускорением синтеза рогового слоя кожи
Прижигающее действие используется для разрушения участков кожи и слизистых, а также микроорганизмов, находящихся на них
В зависимости от этих действий определяется концентрация, необходимая для лечения того или иного заболевания. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться со специалистом
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Застой желчи. Алгоритм
Нет аппетита и тошнит по утрам? Так бывает при холестазе!
Когда нарушен отток желчи из печени, организм отравляет сам себя. Появляются тошнота, тяжесть после приема пищи, дискомфорт в правом подреберье, боли в животе, жидкий стул, зуд кожи, слабость, бессонница…
Если игнорировать симптомы, холестаз может развиться в желчекаменную болезнь, печеночную недостаточность и даже сепсис. Расскажу вам, почему так происходит. Делитесь пользой с родными и друзьями!
В сутки печень вырабатывает до 2 литров желчи, очищая наш организм от всего вредного, что мы пьем, едим, принимаем и даже вдыхаем. Через печеночные протоки желчь попадает в желчный пузырь, оттуда в кишечник и покидает организм с калом.
НО! Механизм может нарушаться при сильном или длительном стрессе, гиподинамии, дисфункции грудобрюшной диафрагмы. Застой желчи в печени — холестаз — возникает, если:
Под влиянием норадреналина произошел спазм сфинктеров желчевыводящих протоков.
Нарушена работа диафрагмы и печень не дренируется нормально.
Как быть? Когда организм отравлен, важно восстановить биохимию, убирая вредные вещества: алкоголь, никотин, спортивные протеины, бады, оральные контрацептивы.
Не менее важно перезапустить симпатическую и парасимпатическую нервную систему, которые помогают снять спазм сфинктера желчных протоков, очистить печень, разблокировать желчный пузырь и в целом улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
А вы замечали у себя симптомы, которые я описал?
Мышечная боль, что ты такое??
Если избавление от мышечной боли не приводит к восстановлению сил и нейро-мышечному восстановлению, то как в таком случае понимать боль мышц и как ее интерпретировать?
Интуитивно нам кажется, что мышечная боль сигнализирует о том, что мы хорошо потренировались и наши мышцы растут ведь они увеличиваются на следующий день. Только это увеличение никак не связано с мышечным ростом, а с отеком. Мышцы скапливают воду для восстановления, но белковые структуры не могут расти так быстро.
Так же большая часть читателей знают, что мышечные повреждения слабо или вообще не коррелируют с мышечным ростом и не являются фактором роста
Многие люди продолжают воспринимать мышечную боль как фактор восстановления после тренировки и не тренируются до тех пор, пока она полностью не пройдет. И это тоже не верно.
Мышечная боль слабо связана с повреждением мышц, если вообще связана.
В одном исследовании измерялись и сравнивались уровни мышечной боли и степень повреждения мышц (измеряли уровень креатинкиназы, повышение которой сигнализирует о мышечном повреждении). Проверяли как тренированных тяжелоатлетов, так и начинающих.
У начинающих уровень повреждения мышц был гораздо выше, но уровень мышечной боли оказался ниже. Тяжелоатлеты болели сильнее. Получается, что повреждение мышц не корректировало с болезненностью.
Более того, нетренированные люди не чувствовали боли уже на шестой день, но показания креатинкиназы сигнализировали о том, что их мышцы все еще были очень повреждены.
Другое исследование сравнивало восстановление мышц и восстановление силы после тренировки на выносливость и силовой тренировки. Несмотря на то, что силы после тренировки на выносливость восстановились спустя 24 часа и до исходного уровня спустя 48 часов, именно в этот период отмечался пик болезненности мышц. Получается обратная корреляция. Силовые упражнения вызвали большую потерю сил и увеличило длительность восстановления, только уровень болезненности никак не отличался от тренировки на выносливость.
Все это убеждает нас в том, что мы не должны связывать мышечную боль с уровнем и качеством восстановления. Но откуда тогда она берется и о чем сигнализирует?
Сама природа мышечной боли остается неясной. Долгое время считалось, что боль инициируется повреждением мышц напрямую. Мышцы повреждаются, скапливают воду, а вода, увеличивая давление в мышцах, начинает давить на поврежденные участки и провоцирует боль.
Но появляется все больше данных о том, что мышечная боль инициируется повреждением соединительной ткани, а не мышечной. Вот одно из таких. Ученые предложили сместить фокус мышц и посмотреть на накапливающиеся данные о важной роли коллагеновой соединительной ткани. Согласно этому исследованию, сокращения мышц могут повреждать глубокие фасции, а они более чувствительны к боли, чем мышцы, после химического, термического, электрического и механического растяжения. И большая часть болезненности (и отсутствие корреляции с восстановлением и производительностью судя по всему) может объясняться именно этим.
Итог.
Мышечная боль — это точно не причина к пропуску или переноса тренировки. Скорее всего, это никак не отразится на ваших результатах, а если отразится, то боль не будет являться причиной потери производительности. Просто вы еще недовосстановлись (или не настроились на тренировку) и можете иметь высокий уровень мышечного повреждения или усталости и без болезненности мышц.
Единственное, о чем говорит боль в мышцах, так это о том, что эти мышцы были задействованы в каком-то упражнении, которые вы делали. У кого-то все мышцы или отдельные мышцы болят сильнее, чем у других. Дельтовидные мышц, например, не болят почти никогда. В основном мышцы болят после нового стимул (новое упражнение или угол воздействия) или после повышения тренировочного объема.
Тренироваться с мышечной болью можно.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Красивое тело
Ради стройного и подтянутого тела я готова на всё.
На всё, кроме тренировок и правильного питания.