Пропишусь-ка я и здесь. Хотя в инстаграм все же не брошу.

Как я живу ? Всё как обычно, как и было до, также и после… похудения, кето.

Поняли да ?

Конечно никуда не делась расстройство пищевого поведения (РПП), конечно вес в которой я сбросила на кето вернулся, благодаря грандиозному срыву. Вернуться снова в правильное русло не получалось, и я наедала и наедала бока.

Думаю, что постепенно расскажу всю историю того как я бросил ракета, как я пыталась сотни раз снова встать на рельсы LCHF, но сейчас не об этом.

На данный момент, я не могу похудеть, не могу восстановить хорошие показатели крови, мне тяжело выполнять физические упражнения, да и просто ходить, что там ходить, я шнурки завязываю с одышкой. мне перестали помогать дорогие препараты семаглутида, к метформину мой организм нечувствителен, инсулин на данный момент составляет 29! ЗаЖоры случаются все чаще и чаще, а сними приходит депрессия, ненависть к себе, страшнейшее не принятие ситуации.

Доктор в поликлинике развёл руками, мол что я могу сделать, ни одна схема не работает , и вроде как во всём виновата я сама потому что если бы я когда-то не нажрала, то сейчас бы не было проблем.

Но мы-то знаем что много решаем не мы сами а наши гормоны…

Сейчас я поняла что для меня остался один выход !

Просто удалить свою проблему .
Отчекрыжить то, что работает в моем организме против меня.

Я выбрала мини гастро шунтирование , моя новая жизнь начнётся 7 марта.


Я все расскажу, а ты просто будь рядом, просто поддержи, возможно и тебе мой блог поможет решить свою проблему )

Итак, здравствуй, дорогой читатель.
Начну с банального, но очень важного факта. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ РАЗЖАТЬ ЗУБЫ ЧЕЛОВЕКУ, У КОТОРОГО ПРИСТУП, НЕ СУЙТЕ НИЧЕГО В РОТ! МЫ НЕ ПРОГЛОТИМ ЯЗЫК, А ВОТ ЗУБЫ ВЫ НАМ СЛОМАЕТЕ. Достаточно просто повернуть нас на бок, вызвать скорую и ждать. И вот это будет помощь, а если начнёте вставлять ложки, держать язык иголкой, то это, господа, уже издевательство и причинение вреда.
Мне 32, рост 163, вес 84, замужем 14 лет, ребёнку 7 лет. В 21 год поставили диагноз височная эпилепсия (кто знает что это за зверь, тот поймёт что это лютый ппц), в 30 лет обнаружили новообразование в головном мозге (менингиома если говорить на врачебном). Были эпистатусы, сотрясение, разбитая голова, пожеванные щеки и язык, позади расстройство личности и депрессия.
Куча схем лечения за плечами, улучшения есть, но хочется ремиссии не 6 месяцев, а год, два, три и вообще как можно больше. По этому, посоветовавшись с врачом, решила попробовать кето + интервальное голодание 8/16, тк можно 2ух зайцев убить (ну или себя)). Что это такое писать не буду, гугл в помощь, отмечу только то, что данная диета была разработана не с целью сбросить вес, а именно для людей с эпилепсией.
И вот наступил тот самый понедельник. Сегодня 1 день, надеюсь не сорвусь.
Буду вести дневник. Возможно, мой опыт кому-то пригодится и поможет мне не сорваться.
На данный момент схема лечения :
Ламиктал 400 мг 2 раза в день + Финлепсин ретард 400 мг 2 раза в день. 1 раз в неделю Диакарб. Плюс курсами всякая доп.гадость от/для головы.
Текст получился какой то скомканный, но что получилось, то получилось) компенсирую это фотографиями для настроения

Ингредиенты (4 порций):

25 гр. миндальной муки
1 ст. л. кокосовой муки
1 ст. л. молока
1 ст. л. оливкового масла
3 шт. яиц
1/4 ч. л. разрыхрителя
8 шт. куриных ножек
1 ст. л. специй (орегано, базилик, тмин, чеснок, перец)
полкружки масла для жарки
соль и перец по вкусу

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Чтобы сделать панировочные сухари:
Взбейте молоко, яйцо и оливковое масло в кружке. Добавьте миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель, соль и смешайте однородного состояния. Поставьте в микроволновку на 90 секунд. Достаньте хлеб из кружки и нарежьте.

Разогрейте духовку до 120° С. Положите ломтики хлеба на противень и выпекайте в течение 60-90 минут или пока хлеб не высохнет. Измельчите хлеб в кухонном комбайне.

Положите в тарелку панировочные сухари и специи. В миску разбейте 2 яйца и слегка взбейте. Окуните каждую куриную голень в яйца, затем обваляйте в панировочных сухарях.

Нагрейте масло в глубокой сковороде на среднем огне (3-4 см масла). Жарить куриные ножки партиями по 12-15 минут, поворачивая один раз или до золотисто-коричневого цвета.

Подавайте с любимым соусом.

Время приготовления - 2 часа

КБЖУ на порцию: 197/16,1/13,8/4,9

Приятного аппетита

Ещё больше рецептов в нашем канале в Telegram https://t.me/ketotg