Мицена длинноусая
Mycena sect. Longisetae.
Фотографы Steve Axford & Cath Marciniak.
Mycena sect. Longisetae.
Фотографы Steve Axford & Cath Marciniak.
Это нормально вообще? Реклама магазина мухоморов в ленте
После нашего переезда в Краснодарский край, мы сразу поняли, что ищем уединенное место, где можно наслаждаться тишиной, не теряя связь с жизнью. Утомленные панельными домами и квартирами небольших размеров, мы мечтали о собственном доме, окруженном садом с множеством ярких цветов. Со временем наша мечта переросла в желание иметь собственную ферму, и выбор пал на выращивание ягод: малины, ежевики и клубники.
Весной, в течение всего лета и начала осени нашими главными заботами стали обработка и сбор вкусных плодов, в то время как зимой наша деятельность замедлялась. Первый год на ферме был для нас вызовом, и зимой мы практически не знали, чем бы себя занять, так что в итоге зародилась идея начать выращивать грибы. Были не много вариантов, но мы остановили свой выбор на вешенках и шампиньонах.
Первая партия грибов не удалась из-за простой причины - мы не смогли найти надежного поставщика мицелия. Однако со второй партией проблем не возникло. Позднее мы нашли нужных поставщиков, но столкнулись с трудностями в процессе выращивания шампиньонов.
Вешенка, в отличие от шампиньонов, менее требовательна. Необходимости в строгом контроле температуры нет, но и при холоде она не растет. Проблем с влажностью тоже нет. Если хотите упростить процесс и избежать лишних хлопот, вешенка - ваш лучший выбор.
Шампиньоны являются капризными грибами, требующими строгого контроля температуры на разных этапах выращивания. Даже небольшое отклонение может негативно сказаться на урожае. Следить за влажностью также не менее сложно - от 60% до 80% и все это влияет на конечный результат.
Шампиньоны - одно из самых популярных видов грибов, которые широко используются в кулинарии по всему миру. Эти нежные и ароматные грибы обладают уникальным вкусом и могут быть использованы в различных блюдах, начиная от салатов и заканчивая горячими блюдами. Более того, шампиньоны являются ценным источником питательных веществ и имеют несколько полезных свойств для здоровья.
Шампиньоны прекрасно сочетаются с другими продуктами и придают блюдам насыщенный аромат. Они можно добавлять в супы, соусы, рагу или жарить на сковороде с овощами. Благодаря своему нежному мясистому вкусу, шампиньоны стали основой для создания таких известных блюд как "Грибная запеканка" или "Фаршированные грибы". Кроме того, эти грибы можно использовать как начинку для пирогов или роллов.
Как минимум одна порция шампиньонов содержит значительное количество клетчатки, что способствует нормализации работы пищеварительной системы. Они также являются хорошим источником белка, который необходим для строения мышц и поддержания иммунной системы. Шампиньоны содержат также фосфор, калий и другие минералы, необходимые для здорового функционирования организма. Кроме того, данные грибы обладают антиоксидантными свойствами благодаря наличию в них полифенолов.
Мицелий является основным компонентом гриба шампиньона и играет ключевую роль в его развитии и росте. Мицелий состоит из прочных нитей, называемых гифами, которые проникают в почву и поглощают питательные вещества из окружающей среды. Они также служат для обмена питательными веществами между грибом и окружающей средой, что способствует его росту и размножению.
Мицелий является очень устойчивым и может выживать в различных условиях. Он может проникать в почву на большие глубины, а также распространяться на значительные расстояния. Подходящие условия для развития мицелия включают влажную почву, теплую температуру и доступ к питательным веществам. В то же время, мицелий может выживать даже в условиях низкой влажности и недостатка питательных веществ.
Когда условия становятся благоприятными, мицелий начинает образовывать плодовые тела - грибы шампиньоны. Плодовое тело представляет собой видимую часть гриба, которая служит для размножения и распространения спор. Плодовые тела шампиньона имеют характерную форму, цвет и текстуру, что делает их привлекательными для потребителей и поваров.
Мицелий гриба шампиньона также играет важную роль в экологическом балансе. Он способствует образованию гумуса в почве и помогает разлагать органический материал. Кроме того, мицелий может взаимодействовать с другими организмами, включая растения и бактерии, создавая взаимовыгодные отношения и улучшая плодородие почвы.
В целом, мицелий гриба шампиньона является фундаментальным элементом его жизненного цикла. Он обеспечивает питание, рост и размножение гриба, а также важен для экологического баланса. Понимание роли мицелия поможет улучшить методы выращивания шампиньонов и сохранить их природные места обитания.
Выращивание шампиньонов в помещении является одним из наиболее популярных способов получения свежих грибов в любое время года. Этот метод обеспечивает контролируемые условия для роста грибов, что позволяет получить более стабильный и предсказуемый урожай.
Один из основных аспектов успешного выращивания шампиньонов в помещении - создание правильной среды для их развития. Начиная с выбора подходящего помещения, следует обратить внимание на температуру и влажность, которые необходимы для нормального роста грибов. Шампиньоны, в отличие от некоторых других грибов, чувствительны к изменениям температуры и влажности, поэтому необходимо создать стабильные условия в помещении.
Температура для выращивания шампиньонов должна быть в пределах 18-23 градусов Цельсия. Во время начальной фазы роста, при высеве спор или мицелия, температура должна быть чуть выше - около 25 градусов Цельсия. После этого, температура должна быть постепенно снижена до рабочего диапазона 18-23 градусов, что обеспечит оптимальные условия роста грибов.
Влажность - еще один важный фактор для успешного выращивания шампиньонов в помещении. Оптимальная влажность должна составлять около 80-90%. Сухая атмосфера может привести к засыханию грибов и снижению урожайности. Для поддержания правильной влажности, можно использовать специальные увлажнители, системы капельного орошения или просто регулярно освежать помещение водным туманом.
Кроме того, необходимо обратить внимание на освещение. В помещениях, где нет естественного света, следует использовать искусственное освещение. Шампиньоны требуют света для нормального роста и развития, поэтому недостаток освещения может привести к более медленному росту и снижению качества грибов.
Важно также следить за чистотой помещения, чтобы предотвратить появление паразитов и болезней, которые могут негативно сказаться на урожае. Регулярное уборка, дезинфекция и обработка посадочного материала помогут сохранить здоровье грибов и получить качественный урожай.
Выращивание шампиньонов в помещении требует некоторых навыков и соответствующих условий, но при правильном подходе может стать весьма прибыльным занятием. Этот метод позволяет получить свежие и качественные грибы круглый год, что является большим преимуществом для производителей и потребителей.
Выращивание шампиньонов на дачном участке может быть увлекательным и полезным занятием. Шампиньоны - это популярный вид грибов, который широко используется в кулинарии благодаря своему нежному вкусу и аромату. Плюс, выращивание шампиньонов дома позволяет контролировать процесс и быть уверенным в качестве продукта.
Перед началом выращивания необходимо подготовить субстрат для грибов. Шампиньоны обычно выращивают на смеси перегноя или компоста с добавлением специальных препаратов. Субстрат должен быть хорошо пропитан влагой и иметь оптимальную температуру.
Для выращивания шампиньонов в условиях дачного участка требуется создать специальные грядки или ящики. Грядки можно приготовить из досок или использовать готовые ящики из пластика. Важно обеспечить хорошую дренажную систему, чтобы избежать скопления излишней влаги.
Затем необходимо посадить грибные мицели на подготовленный субстрат. Мицелия можно приобрести в специализированных магазинах или получить от других грибодобывающих людей. Мицелия следует равномерно распределить по грядкам или ящикам, обеспечивая достаточное расстояние между ними.
После посадки необходимо создать оптимальные условия для роста грибов. Температура должна быть в пределах 15-20 градусов Цельсия, а влажность - около 80%. Помещение, где находятся грядки или ящики, должно быть хорошо освещено, но при этом избегать прямых солнечных лучей.
Важно регулярно поддерживать уровень влажности. Грибы требуют достаточного количества влаги для роста. Для полива можно использовать обычную воду, предварительно отстоянную или нагретую до комнатной температуры.
Через несколько недель после посадки мицелий вы сможете наслаждаться первыми плодами своего труда. Шампиньоны необходимо срезать, оставляя небольшую часть ножки. Чтобы грибы не переспеклись, рекомендуется собирать их ежедневно или через каждые несколько дней.
Вывод: выращивание шампиньонов на дачном участке - это интересное и полезное занятие, которое позволяет получить свежие и вкусные грибы. Следуя определенным правилам и обеспечивая грибам оптимальные условия, вы сможете наслаждаться урожаем и радовать своих близких свежими шампиньонами.
Для успешной перфорации блоков с мицелием необходимо обеспечить стерильность помещения и использовать железные полки, которые прокрашены. После того, как вы разместили блоки на полках, рекомендуется немедленно перфорировать их, удаляя верхний слой полиэтилена. Этот процесс необходим для того, чтобы мицелий не задохнулся и смог равномерно прорасти.
Перед тем как приступить к перфорации, проверьте состояние соломы - если она кажется сухой, увлажните ее водой. Для равномерного распределения влаги, рекомендуется использовать распылитель. Не рекомендуется заливать блоки водой, так как это может привести к гниению и образованию деформаций в мицелии, вместо ожидаемого равномерного роста грибов.
При поливе следует ограничиваться не более чем двумя литрами воды на квадратный метр. После полива необходимо контролировать температуру и уровень влажности. В течение первых семи дней оптимальной температурой будет 24-25 градусов по Цельсию, после чего ее стоит понижать. Блоки будут прогреваться, а до момента их рыхления оптимальная температура составляет около 20 градусов. Уровень влажности должен поддерживаться на уровне 65% в течение двух недель.
Источник: экоферма Велабрум
Речь пойдёт про малоизученный пищевой микроэлемент, эрготионеин или Longevity витамин, или витамин L. Разбираем в новой статье, что это такое, откуда берется и почему он так важен для организма.
На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Из статьи вы узнаете, нужно ли принимать витамин L дополнительно, зачем он вообще нужен и что может дать.
Эрготионенин - серосодержащая аминокислота, вырабатываемая грибами и содержащаяся в маленьком количестве в других продуктах. Эта аминокислота не вырабатывается в организме, мы получаем её только из пищи. Эрготионеин всасывается и распределяется по всему организму, он находится в тканях, особенно в костном мозге, эритроцитах, глазах, печени, почках.
Эрготионеин, необычный среди других антиоксидантов, он обладает очень высоким окислительно-восстановительным потенциалом. Эрготионеин гораздо более устойчив к аутоокислению по сравнению с другими антиоксидантами, такими как глутатион. Также эрготионеин защищает клетки и обладает способностью связывать и выводить тяжелые металлы из организма.
Последние несколько лет, всё больше и больше появляется результаты исследований, о том, что эрготионеин может быть важным питательным веществом для профилактики различных воспалительных и кардиометаболических заболеваний. Поэтому эрготионеин рассматривается в качестве витамина долголетия.
Интересно, что эрготионеин, сохраняется преимущественно в клетках, подвергшихся окислительному стрессу, и в клетках, участвующих в воспалительных реакциях.
Кроме того, эрготионеин блокирует высвобождение химических веществ, вызывающих воспаление и имеет противовоспалительное действие.
На схеме показано как эрготионеин влияет на органы и как происходит метаболизм в клетках и антиоксидантные действия в сосудах.
Низкий уровень эрготионеина чаще связан с нейродегеративными заболеваниями, особенно в пожилом возрасте. В Сингапуре проводили исследование среди пожилых людей, у которых замеряли уровень эрготионеина в крови. Чем старше был человек, тем ниже уровень этого вещества в крови. У людей с лёгкими когнитивными расстройствами, уровень эрготионеина был на 35% ниже.
Другое исследование среди 500 пожилых людей, показало, что более низкие уровни эрготионеина в крови связаны с повышенным риском болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.
В Японии исследование среди людей 65 лет и старше, показано, что у тех, кто потреблял эрготионеин 3 или более раз в неделю, риск развития деменции был на 20% ниже, чем у людей, которые употребляли эрготионеин реже 1 раза в неделю.
Ещё небольшое исследование среди 50 человек, где 35 человек были с болезнью Паркинсона и 15 человек без Паркинсона. Уровень эрготеонеина в крови был ниже у людей с Паркинсоном.
Тут ясно следующее, уровень эрготеонеина падает ближе к пожилому возрасту, особенно после 60. Есть даже отдельное исследование про то, что его снижение, это один из факторов нейродегенирации с возрастом.
Масштабное когортное исследование в Швеции в течении 21 года, в котором 6103 человека были случайным образом выбраны для участия в группе сердечно-сосудистых заболеваний. Измеряли воспалительные маркеры, питание, факторы риска и в том числе употребление продуктов с эрготионеином или приём в качестве добавок.
Наличие высоких уровней эрготионеина может реакционным образом защищать от окислительного стресса, который считается важным фактором в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и может объяснить наши результаты.
Исследование, проведенное на здоровых людях, показало, что пероральный прием эрготионеина увеличивает уровни циркулирующего эрготионеина, а также снижает уровни биомаркеров окислительного повреждения.
Исследование проведенное в Японии среди людей с хронической болезнью почек, показало, что уровни эрготионеина в крови снижались по мере прогрессирования болезни. Объяснили такую закономерность тем, что при хронической болезни почек нарушается функция соединения и транспортировки эрготионеина.
Ещё интересный момент из исследования. Уровни эрготионеина в эритроцитах человека постепенно повышаются после рождения и выходят на плато через 10 лет. Дополнительное исследование указывает также на то, что эрготионеин медленно накапливается из небольших количеств, получаемых с ежедневным рационом, и начинает убывать после 35 лет.
Из исследования можно сделать вывод, что прием добавок с эрготионеином у пациентов с хронической болезнью почек, может предотвратить прогрессирование болезни.
Я думаю, тут понятна причинно-следственная связь из-за перечисленных выше свойств и механизма работы.
Одна из основных причин быстрого старения, это окислительный стресс, накопление свободных радикалов. Именно они провоцируют различные заболевания, например, деменцию, диабет, сердечно-сосудистые. Свободные радикалы нам не нужны, поэтому на помощь приходят, спорт, правильное питание, работа со стрессом, добавки.
Эрготионеин в этом плане способен удалять свободные радикалы, спсобствует активации антиоксидантов и выводит тяж металлы, которые быстро копятся особенно у жителей мегаполисов. Большинство исследований старения является содействие здоровому старению, а не увеличение продолжительности жизни. Никто не ищет эликсир бессмертия, ищут комфортную старость. Эрготионеин как раз таки является многообещающим кандидатом для защиты митохондрий и замедления клеточного старения.
А ещё, эрготионеин более эффективный, чем коэнзим Q10 в форме идебенона, а также защищает клетки от УФ излучений.
На самом деле эрготионеина содержится в небольшом количестве продуктов, поэтому проще купить его в виде добавки. Безопасность приёма до 25-30 мг ежедневно в течении одной недели, не выявило побочных эффектов среди здоровых людей разной возрастной категории.
Учитывайте, что дозировки указанные в еде ещё нужно усвоить, учитывая работу жкт, наличие ферментов. То бишь не все указанное количество вещества в продукте у вас усвоится.
Рекордное содержание в грибах, особенно в белых грибах. Там содержание вещества может достигать до 7 мг/г сухого веса. На втором месте ежовик, затем вешенки и шиитаке. Термическая обработка, сушка грибов горячим воздухом снижает концентрацию эрготионеина на 43%. Как вариант сушить грибы в щадящем режиме на минимальной температуре, перемалывать в порошок и употреблять.
Также небольшое количество эрготионеина есть в чесноке
Витамин Л, или эрготионеин - перспективная добавка, которая уже зарекомендовала себя во многих исследованиях и показывает очевидный механизм работы.
Пока инфы не так много по ней, но динамика положительная. Я думаю, есть смысл, включить в свой рацион больше грибов. Если грибы вы едите не часто, то можно пропить такую добавку хотя бы раз в 3 месяца, для профилактики, хуже точно не будет, особенно после 35.
Интересный гриб дождевик 😁
В Великобритании грибов часто боятся. Или же игнорируют их, несмотря на их пользу для окружающей среды.
Страх перед грибами в Британии имеет исторические корни, в том числе в викторианскую эпоху, и недостаток надежной информации.
“Фунгофобия, - писал британский натуралист Уильям Делайл Хэй в 1887 году, - очень любопытна. Если бы она была свойственна человеку, то есть универсальна, то можно было бы отнестись к ней как к инстинкту и соответственно относиться к ней с почтением. Но это не свойство всех людей - это просто по-британски”.
Для викторианцев грибы были “растительными паразитами, созданными только для того, чтобы их уничтожали". Для елизаветинцев они были “землистыми наростами”, которые “душат тех, кто их съест". А средневековые люди приправляли свое отвращение антисемитизмом, презирая грибы как “еврейское мясо”.
Может быть, британцы предпочитают, чтобы их еда была домашней? В конце концов, они являются крупнейшими потребителями готовых блюд в Европе. Или грибы с их привычкой выскочить где ни попадя и грубыми формами оскорбляют британскую порядочность? Известно, что Генриетта Дарвин, старшая дочь Чарльза, собирала лесные грибы фаллической формы и сжигала их за закрытыми дверями.
По материалам телеграм-канала ГрибоLIFE
Я вот пока берёзовый сок собираю
Напечатал штуцер и воздухоотвод