Далее: по тем же нормам ВОЗ, запор - это если дефекаций меньше, чем 3 в неделю. То есть, 0, 1 или 2. Исследователи рапортуют: с употреблением киви достоверно заметно увеличение количества дефекаций в 1,5 раз в неделю. То есть, арифметически, вместо 0 - 0, вместо 1 - 1,5, а вместо 2 - аж 3, и только последний показатель выходит за пределы определения запора. Мне с коллегами кажется, что такие изменения - на уровне статистических погрешностей. Ни о чём. Особенно, если учесть, что сведения о походах в туалет собирались анкетированием.

Словом, исследование очень похоже на студенческую курсовую работу, да и то - не лучшую. Я бы на защите придиралась, вот правда! Но блин, оно ж не в паблике каком-то, а в AJG! Рецензируемый научный журнал. Немножко подзависнув с этим фактом я долистала статью до конца, и всё стало ясно. Секция "Конфликт интересов", надо было с неё и начинать. Авторы оказывается или работают в Zespri International, или получали гранты от компании. И всё исследование оплачено этой же компанией. Открываю англовикипедию и читаю, что Zespri International совершенно случайно (бывают же совпадения, а?) is the largest marketer of kiwifruit in the world. Эх... Выходит, не все научные публикации одинаково полезны. Ну, мы давно в курсе, что секцию про конфликт интересов надо читать внимательно и пристально... Ой, а что, если кто-то не заявляет о таком конфликте? Пишет мол, что никаких тёрок, а на самом деле - грантик был... Ну, это тема для другого разговора, пожалуй.

При всём при этом, киви может быть и работает. Кто ж его знает... Но такое "исследование" ничего не показывает и не доказывает. В научных статьях вовсе не надо такое исследование цитировать, а в ненаучных - ну, с вышеописанными оговорками. Относиться к ним надо соответственно, со здоровым скептицизмом.

Я - один из Злобных Биохимиков. Пишем тут, а ещё в Дзене, ВКонтакте и других соцсетках. Все статьи авторские. Всем спасибо за поддержку!

Привет, Пикабу! Сегодня я хочу рассказать вам о растении, которое многие знают, но, возможно, не все понимают, как оно работает – это сенна (Cassia acutifolia или Cassia angustifolia). Именно из ее листьев получают всем известное натуральное слабительное средство, помогающее справиться с запорами.

Сенна – это кустарник, произрастающий в жарких странах, таких как Египет, Индия и Судан. Ее листья и плоды содержат активные вещества, которые обладают слабительным эффектом. И хотя сенна – это натуральное средство, к ее применению нужно подходить с умом и осторожностью.

Как действует сенна?

Главные действующие вещества сенны – это антрагликозиды. Они раздражают рецепторы слизистой оболочки толстого кишечника, усиливая его перистальтику (сокращение стенок кишечника). Это способствует продвижению каловых масс и их выведению из организма.

Таким образом, сенна действует как стимулирующее слабительное средство. Она не влияет на всасывание питательных веществ или пищеварение в верхних отделах ЖКТ, а работает непосредственно в толстом кишечнике.

Когда можно применять сенну?

Сенна может быть полезна в случаях:

• Острых запоров: Когда запор возник внезапно, например, из-за изменения питания или образа жизни.

• Подготовки к обследованиям: Перед колоноскопией или другими процедурами, требующими очищения кишечника.

• Кратковременного применения: Для облегчения акта дефекации при геморрое или трещинах заднего прохода.

Как правильно применять сенну?

Сенну можно приобрести в аптеке в виде:

• Сухих листьев или травы: Для приготовления отваров или настоев.

• Таблеток или капсул: Для более удобного приема.

• Сиропов: Для детей и людей, испытывающих проблемы с глотанием.

Приготовление отвара или настоя:

1. Возьмите 1-2 чайные ложки сушеных листьев сенны.

2. Залейте стаканом кипятка.

3. Дайте настояться 15-20 минут.

4. Процедите и выпейте перед сном.

Важные моменты:

• Дозировка: Начинайте с минимальной дозы и постепенно увеличивайте ее при необходимости.

• Время приема: Слабительный эффект обычно наступает через 8-12 часов после приема, поэтому сенну лучше принимать перед сном.

• Продолжительность приема: Сенну не рекомендуется принимать длительное время, так как она может вызвать привыкание и ослабление перистальтики кишечника.

• Запивайте большим количеством воды: Это поможет смягчить каловые массы и облегчить их выведение.

Противопоказания и побочные эффекты:

Сенна противопоказана при:

• Кишечной непроходимости.

• Острых воспалительных заболеваниях кишечника (аппендиците, язвенном колите).

• Болях в животе неясного происхождения.

• Кровотечениях из желудочно-кишечного тракта.

• Беременности и кормлении грудью.

• Индивидуальной непереносимости.

При неправильном применении сенна может вызвать:

• Колики в животе.

• Тошноту и рвоту.

• Диарею.

• Обезвоживание организма.

• Нарушение электролитного баланса.

• Привыкание к слабительным средствам.

Почему важно быть осторожным?

• Не злоупотребляйте: Сенна – это средство для кратковременного применения, а не для постоянной борьбы с запорами.

• Не занимайтесь самолечением: Если у вас часто возникают запоры, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину проблемы.

• Соблюдайте дозировку: Не превышайте рекомендуемую дозу, чтобы избежать побочных эффектов.

• Питайтесь правильно: Для профилактики запоров важно правильно питаться, употреблять достаточное количество клетчатки и пить много воды.

В заключение

Сенна – это эффективное природное слабительное средство, которое может помочь справиться с запорами. Однако, как и любое лекарство, ее нужно применять с умом и осторожностью. Не занимайтесь самолечением, и если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

А вы использовали сенну раньше? Какие у вас были результаты? Поделитесь в комментариях!

P.S. Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить мои новые статьи о здоровье и натуральных методах лечения! 😉

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на мой канал в YouTube. Канал называется: ЛесноеДело2024 Там много полезной информации на тему Фитотерапия. Всем заранее спасибо.

Поэтому при любом запоре надо искать причину и бороться с ней. К сожалению, эта причина вообще неочевидна в большинстве случаев.

Больше про хирургию рассказываю в тг-канале: https://t.me/+K0ceGTdiv5sxZGEy