"Mind your own business." - “Не лезь ни в свое дело”/ “Занимайся своими делами”.
Эта фраза широко используется в английском языке, чтобы сказать кому-то не вмешиваться в чьи-то личные дела или проблемы. Идея этой статьи пришла ко мне во время создания дашборда для самоанализа моей личной жизни, абсолютно всех ее сфер без исключений. Когда я задумалась, как же эффективно и правильно организовать эту доску для работы над собой то начала проводить аналогии с бизнесом и вспоминать методики: SMART (определение конкретных, измеримых, достижимых, релевантных и временно ограниченных целей), OKR (объективы и ключевые результаты для установления и измерения целей), SWOT-анализ (анализ сильных и слабых сторон, возможностей и угроз), матрицу Эйзенхауэра (для приоритизации задач по срочности и важности) — это инструменты для построение стратегии, анализа и планирования бизнеса. В этот момент у меня случилась, что называется “ЭВРИКА!”.
"Человек, измеряющий облака" - скульптура современного бельгийского художника Яна Фабра.
Смена парадигмы
И в тот же момент посыпалась масса вопросов к самой себе.
А почему, черт возьми, я не использую это в личных целях? Почему я не отношусь к самой себе как к бизнесу? Как к делу всей своей жизни? И почему же я, в конце концов, не отношусь к себе как к системе, которую нужно СИСТЕМНО анализировать, настраивать, искать новые подходы по всем областям жизни, а не отдельно взятых?
Я точно знаю, что не первый человек, поймавший эту мысль, но также я и не претендую на первооткрывателя. В этом плане она [мысль] совершенна не уникальна, но вопрос в том, как много людей относятся к себе именно так? Как много людей об этом задумывалось? Каким было бы наше общество и качество жизни, будь подобное отношение к себе нормой? Я буду несказанно рада, если хотя бы один человек, прочитавший эту статью (или хотя бы этот момент, окэй?), словит такой же Вау-эффект. Напишите в комментарии, если у меня получилось.
Этимология
Уже после того, как я разработала свой личный дашборд на базе бизнес-методик, в очередное воскресенье просматривая доску, обновляя мысли - в общем-то работая над собой - я задумалась о происхождении слова “бизнес”. Ведь в английском языке это значит не только “Бизнес” в прямом его смысле слова. Оказалось, что этимология слова "business" восходит к древнеанглийскому слову "bisignis", которое обозначало "заботу, тревогу, занятость". Это слово произошло от "bisig", что означает "занятой, озабоченный".
Во-первых, это напрямую отражает суть бизнеса - быть озабоченным чем-то, быть встревоженным той или иной проблемой (которую пытается решить твой бизнес), быть занятым этим делом, чтобы что-либо изменить в мире и закрыть в первую очередь СВОЮ ЖЕ тревогу/гештальт (тут может быть много смыслов и они все верны). Но это тема для другой статьи.
Во-вторых, это в конце концов означает, что наша жизнь является главным бизнесом и требует соответствующего отношения к ней (даже более подробного и системного, чем к “реальному” бизнесу в привычном смысле слова, хотя я бы еще поспорила, что здесь более реально). И тут я вновь повторю вопрос: Почему мы не относимся к самим себе как к бизнесу, как к делу всей своей жизни?
Жизнь человека: единственный и главный бизнес.
Мне больше нравится перевод “бизнеса” как “дело”. И если рассматривать жизнь, как бизнес (дело), то у нас в ней есть много отделов, департаментов, если хотите. Каждый отдел можно рассматривать как мини-бизнес, подчиняющийся одному большому совету директоров, состоящему из вас (а также ваших тараканов, если не будет их лечить))).
Вот у вас есть отдел здоровья, вот у вас есть отдел личного роста, вот отдел финансов и денег, вот отдел семьи и личной жизни, вот отдел творчества и духовности, вот отдел карьеры и бизнеса, вот отдел, отвечающий за насыщенность жизни.
И вы не можете управлять отделом здоровья так же, как отделом финансов. Нужны разные системы и тактики для каждого отдела. Нельзя принять таблетку и от головной боли, и от бедности. Принципиально разные области жизни! При этом также нельзя забить болт на один из отделов вашего Бизнеса (Жизни) - непременно будут неполадки в других отделах, кто-то будет вынужден принимать на себя удар.
А теперь представьте, что происходит, если в вашем Бизнесе вообще работает только 1 или 2 департамента из 8? Далеко уедите? А представьте себе бизнес в котором вообще нет регулярного анализа, постановки целей, системы, внимания, стратегии развития. Много такой бизнес принесет?
В каждом отделе: вы начальник, т.е. только вы отвечаете за результат. Исполнителем чаще всего тоже являетесь вы сами, но, кстати, тут уже можно делегировать. Например, в отделе здоровья можно иметь косметолога, тренера, диетолога и т.д. Если есть финансовая возможность, то это отлично снизит нагрузку и позволит уделять больше внимания другим вещам. Если необходимость есть, а возможности нет, значит ваш финансовый отдел косячит, и разбираться надо в первую очередь с ним.
Но для того, чтобы все что угодно появилось в вашей жизни — НАЧАЛЬНИК, а то есть вы сами, должны поставить цель для отдела, а затем найти способы добиться этой цели. Иначе ваше бизнес умрет так и не начавшись. И потому целеполагание является одной из первых и важнейших вещей.
Заключение
Я соглашусь с вами, если вы скажете, что все эти слова не открытия, словно бы я описала очевидное. Да, очевидное, но как часто мы об этом думаем? Как часто мы ОСОЗНАННО относимся к себе как к бизнесу и серьезно управляем нашими отделами и задаем цели и инструменты в каждой области жизни? И даже больше - как много людей это делает?
"Относись к ближнему, как к самому себе, а к себе — как к бизнесу.".
И вот вам еще цитатка по теме из моей головы для статуса в ВК “Жизнь — это главный бизнес, работающий в первую очередь на ваше личное благо. Если вы успешно управляете им, то совершенно точно способны создать новый физический бизнес (читайте новую жизнь!), который будет хорошо работать на все общество, и в ответ благодарить вас деньгами”.
P.S. дайте знать, если хотели бы увидеть мой дашборд для работы над собой и, вероятно, тоже использовать его в своих целях. Также буду благодарна, за любые репосты, лайки и комментарии, если эта статья была вам полезна.
Подписывайтесь на мой телеграм канал про попытку фиксировать путь, а также поиск единомышленников, комьюинити по интересам и потребность приносить пользу окружающим.
Нет, идея этого поста появилась у меня не после того, как я посетил Францию (да чего уж греха таить, во Франции я ни разу не был). В тайм-менеджменте есть метод, который так и называется «съесть лягушку». Давайте разбираться, что это за метод, и с чем же его едят (фьють ха!)
Суть метода заключается в том, чтобы выполнить утром одно очень важное дело. Настолько важное, что даже если за весь оставшийся день вы не сделаете больше ни одного дела, то вечером у вас не будет ощущения, что день прошёл зря.
Ок, но при чём тут лягушки, спросите вы? Обычно «съесть лягушку» означает не просто сделать важное дело, а сделать важное и неприятное дело. Например: позвонить уже наконец человеку, которому вы уже несколько дней/неделю/месяц не можете себя заставить позвонить, или сделать тот несчастный отчёт, который вам поручили, но вы придумываете 100500 причин его не делать и так далее. Загляните в свой список задач (надеюсь, он у вас есть), найдите там задачи, которые вы давным-давно откладываете и запланируйте по одной на каждый день недели (ну или хотя бы через день).
Съедать лягушек нужно обязательно с утра. Выполнив неприятную задачу с утра, вы вздохнете с облегчением, не нужно быть целый день ходить с чувством тревожности и до последнего откладывать эту задачу (если её нужно было сделать обязательно сегодня), и в конце концов получите порцию гормонов удовольствия, которые вас зарядят энергией до конца дня.
Делитесь в комментариях, много ли у вас накопилось задач, которые вы постоянно откладываете и никак не можете себя заставить их сделать. В конце концов, если вы ждали волшебный пинок, то вот он.
Кермит боится, что вы воспримете пост всерьез и начнёте есть лягушек
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.
Мне 33. Всегда был худым и тощим. Как то принимал решения заняться спортом но после недели тренировок бросал. В прошлом году в командировке на душе было херово и решил отвлечься отжиманием от пола. Отжался я 7 раз(((( и меня понесло. Каждый день я отжимался сколько мог, пока не уйду в отказ. Разницу увидел только через месяц. Но этого было мало. К сожалению времени на зал не было совсем. Занимался дома, после работы. Купил себе многофункциональный треножер и турник- брусья. В итоге только после нового года вышел на нормальные тренировки всех груп мышц. И самое главное что приучил себя тренировался и не филонить. Жаль что не начал заниматься раньше. Надеюсь этим постом кого-нибудь подтолкну к саморазвитию ведь никогда не поздно!!! Всём удачи в начинаниях!!
Визуализация — это техника, которая позволяет нам использовать силу нашего воображения для создания яркого и убедительного образа желаемого будущего. Это не просто мечтание, это целенаправленный процесс, который активизирует наш подсознательный ум, мотивирует нас к действию и привлекает в нашу жизнь желаемые изменения.
🎯 Что такое визуализация? Визуализация — это практика создания детализированных ментальных изображений успеха и достижений. Это упражнение, которое помогает укрепить уверенность в себе и настроиться на позитивное мышление, визуализируя конечный результат ваших усилий.
🔍 Как работает визуализация? - Закон притяжения: Визуализация помогает привлекать в вашу жизнь то, на что вы сосредотачиваетесь. - Мотивация: Четкое представление цели визуально стимулирует к действию. - Улучшение производительности: Представление успеха может улучшить вашу способность достигать целей.
🌈 Преимущества визуализации: - Ясность целей: Визуализация помогает определить и уточнить, чего вы действительно хотите достичь. - Усиление уверенности: Представление себя успешным укрепляет веру в свои способности. - Преодоление препятствий: Визуализация успешного преодоления трудностей помогает справляться с ними в реальной жизни. - Повышение фокуса: Регулярная практика помогает сохранять концентрацию на целях.
📖 Как начать практиковать визуализацию? 1. Определите цель: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь. 2. Создайте визуальный образ: Представьте себе, как вы достигаете своей цели, используя все пять чувств. 3. Почувствуйте эмоции: Ощутите радость и удовлетворение от достижения цели. 4. Повторяйте регулярно: Практикуйте визуализацию ежедневно, желательно в одно и то же время.
💭 Советы для эффективной визуализации: - Используйте доску визуализации: Создайте доску с изображениями и словами, которые представляют вашу цель. - Медитация: Используйте медитацию, чтобы углубить вашу практику визуализации. - Пишите журнал: Записывайте свои визуализации и ощущения, чтобы отслеживать прогресс.
🧭 Вывод: Визуализация — это мощный инструмент, который может помочь вам достичь любой цели, будь то личное развитие, профессиональный успех или улучшение здоровья. Это практика, которая усиливает вашу способность действовать и привлекает в вашу жизнь желаемые результаты. Начните свой путь к достижению целей с визуализации, и позвольте силе вашего воображения направлять вас к успеху.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
В поисках ответа на вопрос "Кем же я хочу стать, когда вырасту" наткнулся на книгу «Кафе на краю земли» Джона П. Стрелеки. Глаза она мне не открыла, но несколько крутых инсайтов для себя я получил:
1. Жить нужно так, чтобы тратить время на то, чем хочется заниматься. Здесь и сейчас, а не когда-то в будущем.
2. Люди, которые тратят время на то, что им нравится, не боятся смерти. А те, кто рассчитывают заниматься тем, что нравится, когда-то потом - боятся, что это когда-то потом никогда не наступит.
3. Мы стали жертвами маркетинга и рекламы. Нам внушают, что ВЕЩИ делают нас счастливыми. Поэтому мы балуем себя вещами за тяжёлую работу (наверняка многие из вас хоть раз говорили себе «что я, не могу себе этого позволить? Зачем же я тогда работаю?»). Но по факту это замкнутый круг - чтобы покупать больше вещей, надо больше работать. И наоборот - покупая всякую фигню, мы не тратим деньги на то, что нам реально интересно.
4. Свои ресурсы не безграничны, они кончаются. Поэтому надо стараться их оптимизировать. Но когда мы тратим время на всякую фигню (привет рилсики в запретграме), мы сжигаем свои ресурсы напрасно.
5. Ок, я начну заниматься тем, чем хочется, но как же на этом заработать? Тут есть два нюанса: 1. Если ты реально занимаешься в жизни тем, чем хочется, то деньги для тебя вторичны. 2. Невозможно не преуспеть в деле, которому ты посвящаешь свою жизнь и которое тебе нравится.
6. Как только ты начнёшь заниматься тем, чем хочется, жизнь сама будет подбрасывать тебе различные возможности, которые были от тебя скрыты, пока ты не начал это делать.
7. Как же все-таки узнать цель своего существования? Внятного и единого для всех ответа нет (если бы он был, то этот вопрос и не существовал бы). Но есть несколько рекомендаций: 1. Обращать внимание на свои ощущения от новых впечатлений, эмоций, знакомств и пр. Рефлексировать о своей реакции на них и возникающих в голове идеях. 2. Как бы банально это ни звучало – медитировать и проводить время наедине с самим собой.
Помним, что инсайты у каждого свои (о чем я писал в предыдущих постах), но если то, что написано выше, вам откликается, или вы тоже задаетесь вопросом «Кем же я хочу стать, когда вырасту?», то рекомендую к прочтению. Книжка небольшая, можно прочесть за пару вечеров, но рекомендую читать не быстро, чтобы в перерывах задуматься о прочитанном.
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.