2ая неделя трезвости
Самое тяжёлое это пятница. Пиво так и манит. Стараюсь в отделы алкоголя не заходить. Держимся.
Самое тяжёлое это пятница. Пиво так и манит. Стараюсь в отделы алкоголя не заходить. Держимся.
Думаю, что не открою Америку, если в очередной раз скажу о том, что в вопросе отказа от вредных привычек в общем, и от алкоголя в частности, очень важно не просто перестать физически вливать в себя спиртосодержащие жидкости, но и заняться весьма серьезной генеральной трансформацией себя любимого - от образа жизни и образа мысли до проработки тех или иных свойств характера.
Одним словом, нужно и важно продолжать духовное развитие по целому ряду причин: от необходимости заполнить пустоту, которая образовалась на том месте, которое ранее занимал алкоголь и все, что с ним связано, до практически осязаемой необходимости к самосовершенствованию, которая неизбежно придет после нескольких лет осознанной трезвости...
К трезвости мы все приходим по-разному: кто-то кодируется по собственному желанию или в силу обстоятельств (то есть, практически неосознанно), кто-то использует метод Шичко (комбинированный на мой взгляд подход: воздействие на подсознание при помощи дневников и осознанное изучение информации) или тому подобные методики, а кто-то целиком и полностью самостоятельно до всего доходит (осознанно). Повторюсь, все методы хороши, если они помогают бросить употребление алкоголя, но речь сейчас не об этом...
А теперь внимание, вопрос! А как будет происходить дальнейшая духовная трансформация (улучшение, саморазвитие, можно назвать, как угодно) во всех этих случаях? Ведь при помощи гипноза или кодирования мы не станем лучшей копией себя (прошу пардону за избитую фразу)... Про написание дневников на эту тему тоже ничего не слыхал... Что имеем в сухом остатке?
Только САМОСТОЯТЕЛЬНО и ОСОЗНАННО человек может изменить себя к лучшему при наличии желания и побуждения к действию!
P.S. Если ты не развиваеешься, то непременно деградируешь...
Прежде, чем Вы начнёте читать, хочу сказать, что описал не все самые плохие вещи, что происходили со мной, на моём пути. Потому что, на данный момент, они всё ещё личные. Я не старался что-либо приукрасить, сгладить, а старался донести информацию, максимально близкую к реальным событиям моей жизни. Спасибо всем, кто сможет осилить этот текст до конца :)
Начну историю, с того момента, как я стал осознавать жизнь.
Дело было в далёком 2008-м году, я весил 110кг при росте 163 (потом вырос до 177см).
Было начало года, мне ещё 14 лет, мы пили алкоголь на школьной площадке, приехали сотрудники ППС, все ринулись бежать, а я уже очень толстый и неподвижный, бегу-бегу, прыгаю - ломаю ногу, менты задерживают и отпускают т.к несовершеннолетний и ещё с ногой что-то - повезло, ух, повезло - думаю я.
И тут началось, 2 месяца "восстановления", где я разжираюсь до 110кг, пубертатный период прёт из ушей и я понимаю, что в этой жизни, никакая девушка мне не светит, если я буду таким, особенно в подростковом возрасте, за "глубину" души - не дают.
Как только я смог полноценно ходить - я начал, много. Очень много. Ел один раз в день, в основном, овощи.
По итогу - скинул 27кг за первый месяц, 13+ за второй. Итого -40кг и я новый человек, как внешне, так и внутренне.
Забегая вперёд, скажу, что от лишней кожи я пытался избавиться 8 лет, но по итогу, сделал абдоминопластику.
С 2009-го года я окунулся в мир фитнеса и меня затянуло, далее были смешанные единоборства до 2015-го года, да и в целом, стал спортсменом. Есть разряды, достижения, пробежал даже марафон 42.2 км. А с 2012 года начал изучать теорию и методику тренировок, получил профессиональное образование, с 2013го работаю тренером.
С момента, когда толстый подросток решил изменить свою жизнь - был успех, который порождал успех. Я работаю с 16 лет (сейчас мне 30). Тренировался по 2-3 раза в день, 6 дней в неделю, ни смотря на учёбу и работу. Кстати, бросил пить в 2010 году, но потихоньку начал попивать вино в 2018-м (здесь сделаю акцент).
Я общался с тысячами людей тет-а-тет, мне интересны люди, их истории и судьбы, что также давало свои бонусы.
В 2015-2016 была армия, в который было 2 пневмонии, было психологически тяжело, когда в туалет ты ходишь строем и обязательно необходимо получить на это разрешение и тп. Тренироваться тоже не давали - мало ли, травма. Травма - головы полетят у всех.
Но, единственное, что мне давало надежду - это будущее, я твёрдо знал, что добьюсь всего, о чём в те холодные дни мечтал (а в армейке было всегда холодно, даже летом). По приходу из армии, сразу сделал заветную абдоминопластику.
Спустя 4 месяца, как только я смог полноценно ходить, я переехал в Москву, с одной сумкой, с "возможной" работой (я ездил, за несколько дней до переезда, чтобы найти работу). Заранее присмотрел квартиру, но все объявления были фейками или разводом. Судьба отправила меня в Видное. Весь день с этой огромной сумкой я ходил и искал квартиру здесь и сейчас, потому что надо было где-то спать. Ещё бонусом, тогда не было вышки для корректной работы интернета и простой связи - это добавляло градус "приключений", в хреновом аспекте. Квартиру нашёл. Меня всегда пугали, что Москва - это про развод. Спал пару ночей в студии 20 метров с ножом под подушкой.
С работой, можно сказать, повезло. Были свои сложности поначалу, но, оборачиваясь назад, преодолев определённые трудности - было нормально. С марта 2017 до конца 2022 года, я спал по 3-4 часа, надо было работать. Надо было тренироваться. Надо было жить.
Работа начиналась в 6 утра, заканчивалась в 22-23 часа, днём был перерыв какой-никакой.
В свои свободные часы, я ездил "посмотреть" Москву, за первые два месяца, наверное, я посмотрел основную её часть. Не знаю, откуда у меня было столько сил на всё это.
Продолжая тренироваться 6 дней в неделю по 1-2, иногда 3 раза в день (разные виды нагрузки, силовые и кардио), спя по 3-4 часа, я словил перетренированность длинною в пол года - это полная апатия ко всему: еде, сну, жизни. На фоне этого - лакунарная ангина с воспаление правой почки. Загвоздка была в том, что моя жизнь не изменилась, я старался тренироваться, потому что я - тренер и должен выглядеть соответствующе. Сна стало ещё меньше, начал обучение в РГУФКе на профессионала фитнеса. Дорога 4-5 часов, лекции 3 часа будние дни, 6 часов выходные. Я продолжал работать (надо же что-то есть). Ночью - учёба. Сна стало ещё меньше.
Когда это всё закончилось, я понял, что так больше не могу и решил выйти на новый уровень (уровень сложности). Я подал резюме в World Class и прошёл кастинг 26 человек на 1 место.
Началось двух недельное обучение, дорога из Видного стала ещё дальше - Строгино. Я спал в перерывах от занятий, иногда, засыпал прямо во время. В метро и автобусе - это мастхэв.
Меня грела та идея, что заветная мечта сбылась.
И вот я в World Class'e. Не было легко, жизнь скоротечно менялась. Вечные плановые показатели. А у меня переезд к месту, недалеко от работы, но квартира больше напоминала притон наркоманов. Свадьба на носу. Во время обучения я познакомился со своей женой. Слишком большой расфокус, но надо было выполнять план, чтобы не вылететь с работы мечты.
Всю свою жизнь, я ставил эксперименты над своим телом, параллельно с вышеописанным, я очень много ходил (20к+ шагов в день), старался бегать ежедневно или хотя бы 4-5 раз в неделю по 10км, тренировался, голодал по 36-70 часов, но.. и проводить на работе приходилось 10-16 часов (чем ближе к "плану", тем больше времени там проводишь). И через 4-5 месяцев, мы уже переехали в свою квартиру, но в области (это отдельный ад с бесконечными пробками).
Так было с 2018 по 2020 год. Пандемия. Для меня это стало спасением от того, что жизнь просто проходила мимо. Я перешёл в онлайн формат работы - деньги потекли рекой, по сравнению с тем, что было на официальной работе. Я продолжал тренироваться с невероятным отчаянием, бесконечно читал, обучался, работал. Сна также было в дефиците - хотелось наверстать саму жизнь. Естественно, я словил очередное переутомление, на фоне с бесконечным употреблением энергетиков.
Тут и началось. Я начал пить вино, потому что, для меня это было обезболивающие, очень рабочий инструмент, как мне казалось.
Через несколько месяцев после начала пандемии, я предложил своему клиенту открыть Фитнес зал. Это был также отдельный котёл. Спустя 1.5 года с небольшим мы его открыли.
На фоне открытия зала, у Папы обнаружили онкологию. Мы старались его спасти, но не смогли.
С декабря 2020го года, я стал пить каждый день, очень редко были дни-перерывы. В целом, всё шло неплохо. А ещё я подсел на компьютерные игры. Делал всё, чтобы уйти от реальности.
Пил много, каждый день, всегда говорил, что брошу в любой момент. Бросал, 2 дня и я снова пью, потому что же могу бросить в любой момент - просто не хочу. Обезболивает.
Из своего проекта - фитнес зал, который мы сделали с женой, на деньги инвестора, мы ушли через пол года, потому что появились разногласия. но я был очень рад, потому что работать 24/7 + отдельно ещё и моя работа - мои подопечные - это очень жестко.
Решили сделать свой, более бюджетный, более маленький, но более качественный проект. И тут - мобилизация. У меня уже билеты на руках - отговорили, ок. В декабре продаю машину, чтобы переехать - уже я отказываюсь. По прежнему очень много пью.
В целом, всё шло неплохо и моя зависимость особо не влияла на мою жизнь, как мне казалось.
Потом пошла череда неудач. Долги, работы меньше. Я старался, но это было иллюзией действий. Долги только росли, обязанности, бытовуха, надежда на то, что вот-вот и я завяжу со всеми вредными привычками. Ах да, ещё за эти пару лет, я поднабрал около 10кг жирка, не смотря на то, что я регулярно тренируюсь и тд. Визуально, в футболке, я выгляжу нормально, но очень далеко от того, как я могу и должен..
Периодически, за эти годы, были просветы. В сентябре мне предложили перспективный проект, но так как не увидели результат за неделю - отказались.
И тут я начал анализировать. Всё свободное время я пил и играл. Потому что, вроде бы всё ок.
Когда живёшь в мире иллюзий, ты теряешь очень много, в первую очередь - саму жизнь. Моментами, мне даже казалось, что я и так многого достиг к своим годам, но, блять. Сейчас я в жопе и делюсь подноготной своей жизни по амбивалентным признакам: от отчаяния и с надеждой.
Я считаю себя гениальным человеком в своей профессиональной нише, потому что отдал этому 14+ лет и на протяжении всех этих лет, мне по прежнему, интересно развиваться в каждом дне. Мне это нравится.
Сейчас я развиваю свой телеграмм канал, в котором делюсь полезной информацией, есть канал с отзывами и кейсами моих подопечных.
Резюмируя вышесказанное, если вдруг, кто-то, всё-таки дочитал до конца.
Моей ошибкой, изначально, было отсутствие отдыха - я потерял много здоровья на этом. Пытался компенсировать алкоголем - стал зависимым. А к 30-ти уже сильно-сильно заебался.
На сегодняшний день я завязал с алкоголем. Стараюсь избавляться и от других вредных привычек.
Хотелось бы пожелать всем, что жизнь - это борьба, но если бороться без отдыха - то и нахер так жить, тело рано или поздно остановит свою работу, в том или ином проявлении.
Избегайте зависимостей - жизнь слишком скоротечна. Я действительно многое потерял, так как не всё рассказал. Наверное, мне повезло, что потерял не всё. Но уверен, что был близок к этому.
С зависимостями, жизнь ставится на паузу, но только в голове у самого человека. Близкие, друзья, коллеги, продолжают жить, но уже без тебя.
Сейчас я выгляжу хуже, чем на последней фотографии, но сильно лучше, чем на первой :)
Несмотря на то, что в нашем обществе пьянство считается нормой, каждый знает всё равно, что пить — вредно и аморально.
Именно потому и плодятся мифы про алкоголь, оправдывающие употребление. Именно поэтому. Если бы народу не было стыдно за себя, то для чего изобретать нелепые байки, логика которых шита белыми нитками?
И самое главное, каждый из тех, кто повторяет эти мифы, в душе точно знает, что он — потихоньку спивается.
Забавно наблюдать, как каждый кулик своё болото хвалит, а других — осуждает. Когда трезвенник осуждает алкоголика и наркомана — это не смешно, это — даже как-то занудно. Когда наркоман и алкоголик трезвенника — это уже немножко смешней.
А вот, когда наркоман презирает алкоголизм, а алкоголик — наркоманию — это реально потешно. Ведь, они друг от друга ничем не отличаются!
И посмотрите, они — одинаковые как близнецы. А как вы думаете, зачем они хаят друг друга? А это тоже — психозащита.
Дескать, да, я пью, но я же не наркоман, который ворует! А наркоман говорит: да, я колюсь, но я же не алкаш, который валяется обоссаный! Но кому вы это говорите? Сами себе? В глазах трезвенника и один и другой — чмошники.
Да ладно! А вам не кажется, что это рассуждение 40-летнего «пацана», застрявшего в 90-х? Именно такой типаж уверен, что трезвенники — лохи, а они, почти ежедневно заливающие зенки — самые крутые из крутых.
Узбагойтесь. Времена — меняются. Включите телевизор, посмотрите на политиков, на известных журналистов… Неужели вы круче их? Или вы правда считаете, что они часто выпивают?
Не выпивают. Потому что, если часто выпивать, то мозги деградируют и нет сил, энергии и мозгов на что-то большое и сложное. И это — факт.
Понятно дело, что все мы умрём. И курящие сыграют в ящик, и некурящие… И конечно, далеко не факт, что причина смерти каждого алкоголика будет цирроз печени, а трезвенник умрёт от старости, в своей кровати.
Дело же не в этом! А в качестве жизни СЕЙЧАС, а не потом. Что алкоголь, что наркотики — лишают вас энергии и времени, чтобы совершить в своей жизни что-то интересное. А не будет свершений — не будет уважения в социуме, в котором нуждается каждый человек и это — природная потребность.
Хотя, есть такие люди, маргинального склада, для кого — предел мечтаний — гулять на лавочке во дворе, в компании подобных личностей, обложившись бутылками. Что они могут в жизни совершить, если изначально скудоумны?
А, может, и могли бы? Да, они не стали бы журналистами и политиками, но могли бы иметь свой дом, вести хозяйство, что-то выращивать, например. И глядишь, экономика была бы уже получше…
Если отбросить всю шелуху, которую мы впитали из социума, насчёт необходимости пить, то станет очевидно вот что:
Пить яд этанол не более нормально, чем пить крысиный яд
Или, чем отличается этанол от героина? Только тем, что он вредней гораздо, не поверите! Да, наркоманом стать проще и толерантность растёт быстрей, поэтому наркомания куда опасней, но, если сравнивать вещества по вредности, сами по себе, то вредней этанола только крысиный яд, наверное.
А, если вы о том, что нормально периодически вводить себя в состояние опьянения, то вы — алкоголик. Не верите? Прочтите вот это: С какого момента человек считается алкоголиком?
Тут — да. Особенно, если вы молоды. Это после 40 уже, нет особой разницы, есть праздник или нет. А в молодости праздники важны, особенно, если на этих праздниках можно «замутить» с кем-то противоположного пола.
Но дело в другом. Одно дело пьянствовать в праздники, собираться большой компанией, чтобы реально раскрепоститься, потанцевать, поцеловаться и т.д, а второе — заливать зенки до одури в любой праздник, будучи человеком давно семейным.
Для чего пить в этом случае на праздник? В чем интерес-то? Вам сильно надо раскрепощаться перед своей женой, детьми и родителями? Или кумовьями, которых вы знаете сто лет? Или вам интересно с ними общаться, пьяным? Без водки никак с ними не можете найти общий язык, что ли и нет тем для разговора?
И, если вы честно посмотрите на всё это, то поймёте, что мотив тут один — алкоголизм, который набирает обороты.
В наркологии написано, что в определённый момент, мир алкоголика сужается до того, что он не видит интереса больше ни в чем. И речь тут идёт, о первой стадии, всего лишь.
На этом моменте все представляют алкоголика, который ничем, кроме выпивки не занят. А дело, между прочим, вовсе не в этом. Заметьте, там написано, что просто не видит интереса, а не постоянно этим занят.
То есть, это значит, что человек может заниматься чем угодно, сколько угодно отказывать себе в выпивке ради дел, но, если он говорит фразу, что алкоголь — единственная радость в жизни, то он — алкоголик!
Трезвеннику такая чушь в голову не придёт. Для него радость — еда, любимая жена, дети, покупки, красивые вещи, поездки… А алкоголик этих вещей — не видит в упор! Они у него тоже есть, обычно, но его они не радуют, он ждёт возможности выпить.
Вот это и есть то самое, когда мир сузился до бутылки. И это — отвратительная вещь, которая превращает вашу жизнь в суетливую гонку белки в колесе, которая всю неделю бежит, бежит, не замечая ничего вокруг, пашет, пашет, а счастье испытывает только в пятницу, когда дорывается до бутылки.
Это — да. Иногда даже чересчур и выходит так, как в песне Слепакова «Люба — звезда Ютуба». Но, как ни крути, есть поводы и компании, когда очень весело — именно основательно напиться.
Но, посмотрите на ситуацию здраво. Вы настолько задрот, что не можете общаться в трезвом виде? А как тогда вы на работу ходите и там общаетесь? Вы же говорите глупости!
Или, вы постоянно пьёте в таком обществе, где вам не очень комфортно и люди не знакомые? Нет, ведь. Ваши собутыльники, как правило, это жена, родственники и друзья, которых вы знаете не один год.
Вам точно надо именно раскрепоститься перед ними или вы все-таки признаете, что вы — алкоголик?
А ещё, вот просто возьмите и представьте такую штуку: этанол не волшебный и он просто атрофирует такую функцию мозга, которая отвечает за то, как вы себя ощущаете и видите со стороны. Водка просто отравляет вас и ломает этот механизм, самокритики.
В итоге, вы можете творить что угодно, хоть с жопой голой бегать, а ощущать себя — вполне нормально. Зато на утро вам стыдно, особенно, если вели себя так — при трезвых.
Да, придаёт, от отравления. Это же поломка системы самокритики и отключение природных инстинктов(например, здорового смущения и страха, которые нужны для выживания индивида в природе), да и всё
Лучше подумайте, для чего вам уверенность? Если речь о том, чтобы выпить стаканчик и танцевать на дискотеке — то, возможно.
А для каких ещё целей вам нужна уверенность? Может, чтобы пройти собеседование при приеме на работу? Так вас не возьмут, если увидят пьяный блеск глаз и неадекватные реакции.
Ну для чего ещё? Подумайте об этом честно. И я уверяю, что вы все-таки, вынуждены будете признать, что обманываете себя и быть уверенным вам просто не перед кем и незачем.
Немного не так. Алкоголь просто отключает механизм самосохранения и лишает мозг функции планировать наперед. И что в этом хорошего-то?
Разве нормально, «смело» бросаться в пьяную драку, а потом садиться в тюрьму, потому что вы нечаянно кого-то убили?
Или, после подобной «смелости» тратить кучу денег на новые зубы, которые вам выбили такие же «смельчаки»?
Да пол тюрьмы сидит, не меньше, таких вот «героев» пьяных. Один смело украл мобилку, второй — смело залез на чужой огород, третий — смело двинул в морду кому-то, он упал, неудачно ударился, а смельчака посадили.
Если вы на войне, то это один вопрос. А, если нет, то о какой смелости вы говорите и зачем она вам? Это — очередная придумка алкомозга, который решил вас обмануть.
Когда и кого? На пару часов? И то, не факт. Никого алкоголь не бодрит, это глупость.
Спиртное — расслабляет и отключает мозги. Развязывает язык на какой-то момент. О какой бодрости речь? Об этой, когда мелешь чё попало? Но разве это бодрость?
Это просто поломка функции мозга, которая отвечает за понимание, как твои слова воспримет собеседник. Это эмпатия, то есть, понимание чувств другого.
Если бы её у нас не было изначально, то люди не смогли бы находить общий язык между собой и всё время были бы драки, скандалы и войны.
А пьяный не понимает, что своими словами может сделать больно. И не просчитывает, как его слова потом обернуться ему же. Он несет всё, что в голову придёт…
Если это так, то ваше окружение — алкоголики, которые точно так же как вы, обманывают себя.
Если вам дорог именно этот круг общения, то, попробуйте бросить пить с ними вместе. Но, знаете что я вам скажу?
Насколько мне известно, всем бросающим становится абсолютно неинтересен тот круг общения, который был до этого. После того как они бросили, им очевидно, что эти люди — почти спившиеся алкоголики и говорить с ними — не о чем, особо. Куда интересней — книжку почитать.
Неправда. Это — отмазка алкоголиков. Ни аппетита он не вызывает, ни переваривать не помогает.
Алкоголь разбавляет желудочный сок, который настолько ядерный, что этанолу до него далеко. Ещё он раздражает стенки желудка, что тоже плохо сказывается на пищеварении. Вообще, нет ни одного алкоголика, который не имел бы проблем с желудочно-кишечным трактом.
Гастрит, язва — вечный спутник пьющих, даже умеренно пьющих. Конечно, это проявляется не в молодости ранней, но всё же. Почему так, если всё должно быть наоборот, если верить этому мифу?
А потом, насчет аппетита. Алкоголь его не улучшает. Он просто блокирует те нейроны в мозге, которые ответственны за чувство насыщения. Потому и нападает жор. И то, если речь идёт о 30-50 граммах.
Но пользы в этом нет никакой, так как, обычно съедается куда больше, чем нужно организму, больше, чем выделилось желудочного сока.
Если выпить больше, то есть не хочется совсем, потому что адреналин начинает зашкаливать.
Это — классика жанра. Типа, стейк вкусней под красное вино, а раки — под пиво…
При чем тут одно к другому? Неужели стейк без вина станет невкусным? Или, раки без пива нельзя будет есть?
Другой вопрос, что без спиртного — это вас уже радовать не будет! А это то, о чем мы говорили выше: сужение интересов до бутылки.
Чушь и чепуха. Любое спиртное — вредно для эритроцитов и кроветворения. Если не верите, то почитайте книгу Канеля, 1914 года, «Алкоголь и борьба с ним».
Она была написана группой учёных, в ней приведено масса научных опытов, из которых ясно, что алкоголь — никак не может быть полезен для эритроцитов, так как, этанол, попадая в клетку, полностью нарушает её правильную работу и, напротив, ведёт к малокровию.
И самое интересное, что для того, чтобы окончательно вывести из строя работу клетки, достаточно всего 50-70 грамм вина в день.
А еще, даже самая малая доза алкоголя, сразу же выводит из строя печень — главный орган кроветворения. И вместо того, чтобы, генерировать кровь, печень вынуждена «заниматься» экстренным выводом из организма ядов.
Ну и самое главное тут другое. Разве те, кто говорит о том, что не алкоголики, а просто хотят улучшить кровь, пьют по 50 грамм вина в день? Ну что вы… Речь тут совсем о других дозах, которые ведут к опьянению.
Кстати, в том же 1914 году был введён сухой закон царём. Большевики потом его поддержали и народ очень долго не пил, что привело к росту экономики и общему оздоровлению нации.
Неправда! Этанол убивает вирусы, только, если применять его не внутрь, а дезинфицировать кожу сверху! А при попадании в организм, спирт сразу теряет свои дезинфицирующие свойства и разлагается на совсем другие частицы, которые ничего не дезинфицируют.
Более того, научными опытами доказано, что даже 50 грамм этанола в день, многократно снижают свойства иммунной системы. И как итог — алкоголикам проще всего подхватить вирус, они — слабы и организм их не способен противостоять заражению.
Безусловно, нужен. Но смех и грех тут в том, что алкоголь сам этот стресс и провоцирует.
Если у вас даже самая-самая начальная стадия алкоголизма и есть тяга к алкоголю на рефлекторном уровне, то ваш организм, столкнувшись с каким-то «звоночком», напоминающем о выпивке, мигом запускает процесс влечения.
Но, в начале алкоголизма, абсолютно все люди откладывают это действие на потом, так как, тяга приходит к ним неожиданно и в те моменты, когда они заняты. И начинающий алкоголик начинает раздумывать, когда же он может употребить. В результате раздумий он приходит к выводу, что выпивка — плохая идея, так как, работы много и решает отложить её на определённый срок.
Только беда в том, что он очень ошибается, что принял решение. На самом деле, он уже не решает ничего и голос его разума — ничто, перед решением мозга, который подал импульс.
В итоге выходит вот что. В ближайшие дни у человека портится настроение, неожиданно. Это не удивительно, так как, организм начинает генерировать гормоны стресса, в ответ на то, что тело не получило того, в чем остро нуждается.
Он это не осознаёт совершенно. Он начинает слишком остро воспринимать всё происходящее вокруг, брать близко к сердцу любую мелочь и… Поняли уже? Человек сам не замечает, как он уже берёт бутылку и запивает возникший на ровном месте стресс.
К слову, генерация стресса и повышение адреналина, в ответ на то, что человек не получил чего-то желаемого — вполне природно правильный процесс. Эти гормоны даны для того, чтобы человек начал шевелиться и идти к цели. Ну откуда природа могла знать, что цель человека может быть — получение яда? Природа на такие вещи никак не рассчитывала.
Потому и выходит такой пердимонокль.
А чем дальше в лес, тем больше дров. Знаю одну запойную алкоголичку, которая ушла в запой потому, что у неё началась молочница. И это были искренние страдания и слёзы, которые она никак не могла побороть без выпивки.
Гляди-кось. Вряд ли вы видели видео, где патологоанатомы вскрывают трупы пьющих. Так вот, основная причина смерти любителей горячительных напитков — так называемое жирное сердце, которое приводит к инфаркту.
Для того чтобы сердце увеличилось в размере раза в 4 и насквозь проросло жировыми клетками, вовсе не надо быть конченым алкашом. Достаточно регулярно пить, как все.
Да, так полезно, что при вскрытии пьющего человека, патологоанатом достаёт печень, которая цветом — как паштет из говяжьей печени. И при надавливании на этот орган, в нём остаётся вмятина, как на несвежем мясе.
Причем, такая печень — это ещё далеко не цирроз. И это не печень конченого алкаша.
Тогда как, печень непьющего человека — красная и пружинит при надавливании, как свежее мясо.
А потом у людей отрыжки противные, потом горечь во рту частенько, изжога, понос после какой-то жирной еды… Это всё — привет от печени, которая «очень рада», что её лечат винцом.
Интересно, каким образом? Научно доказано совсем иное. Вот цитата из Википедии, из статьи про опыты в сфере науки «Токсикология этанола»:
«Неумеренное потребление алкоголя повышает ЛПНП («плохой» холестерин) и ведет к развитию алкогольной кардиомиопатии и различного рода аритмиям(перечисленные изменения наблюдаются в среднем при употреблении более 30 грамм этанола в день). Алкоголь может увеличить риск развития инсульта, в зависимости от количества алкоголя и типа инсульта, и часто является причиной внезапной смерти людей, страдающих ишемической болезнью сердца»
Видите, всего 3о грамм — сравнительно безопасная доза для организма. То есть, это — столовая ложка…
Не водкой их снимают, а чистым этанолом. Причем, через него просто пропускают кислород, которые подают в лёгкие, да и всё. Это надо для того, чтобы погасить пену, которая идёт ртом при отёке лёгких.
Но, никто внутрь никакой водки не даёт. И даже в вены не вводят.
Ну не надо лукавить, уж. Ни один алкогольный напиток никак не может утолять жажду, только потому, что он сильно иссушивает организм.
От стакана пива сначала хорошо, а потом — сушняк. И вы берёте второй стакан, а потом снова сушняк — берёте третий…
Неужели, чтобы напиться жидкости, вам надо столько стаканов? Скажите уже правду себе: я хочу бухнуть.
Это на каком основании такие выводы? На том, что пивной алкоголик бегает в туалет, как сумасшедший?
Так при чем тут польза-то? Во-первых, любой алкоголь вытягивает влагу из клеток, потому мочевой пузырь быстро наполняется. А ещё, бедные почки находятся в натуральной агонии и стараются вам помочь, выбрасывая поскорей из организма яд…
Кстати, если интересно, посмотрите вскрытия, опять-таки. Почки пивного алкоголика, по сравнению с почками непьющего человека — это нечто, даже визуально. Они сморщенные, маленькие, рыхлые.
Это тоже — полнейшая чушь и глупость. Алкоголь вообще не питателен, что доказано опытами, тем же Канелем. Очень вам рекомендую прочесть эту книгу, там расписано от и до, влияние этанола на все органы, причем, написано доступным языком, увлекательно: Канель, Алкоголизм
Тут я как раз дала ссылку, где описано, как алкоголь влияет на обмен веществ. Это к вопросу о «питательности» алкоголя, потому как, неграмотные люди уверены, что это так и есть ведь если регулярно пить, то поправишься.
Но, поправляются не из-за того, что алкоголь — питательный. А потому, что алкоголь сжигает в организме кислород, без которого невозможно переварить пищу. Поэтому, организм начинает откладывать жир. Это — сбой системы.
Там же есть и про питательность самого спиртного, поищите. Очень рекомендую.
Здравствуйте, уважаемые! Я очень долго раздумывал о том, какой будет сегодняшняя статья по формату и содержанию, но не по своей сути... А суть у нее достаточно проста и понятна - в своих статьях и заметках я сказал практически все, что хотел сказать изначально, и даже более того! Я предлагал вашему вниманию различные статьи, посвященные комфортному отказу от употребления алкоголя и обретению комфортной и осознанной трезвости. Я искренне делился с вами своим опытом, мыслями и наблюдениями, так как мне было что поведать миру. Сегодня же я хочу пригласить вас на заключительный разговор о том, какой я вижу лучшую статью об отказе от алкоголя? Приятного чтения!
Однако, перед тем, как перейти к основному блюду хочу сделать небольшое предисловие... Боюсь быть где-то неточным, но в одном из интервью известный актер Сергей Юрский вспоминал один эпизод из свой жизни, когда на гастролях ему в гримерке подарили букет цветов, а то ли на словах, то ли в записке (к сожалению, не помню досконально) была короткая фраза - "Спасибо вам за то, что у вас не было лишних ролей"...
Почему я вспомнил про данный эпизод? А все предельно просто - мне больше нечего вам сказать, уважаемые читатели! Да, в более чем 120 статьях канала содержится гораздо больше полезной (а я на это искренне надеюсь) информации, чем я хотел сказать изначально, когда только вынашивал идею их написания... А писать только для того, чтобы наполнять канал контентом - это не для меня! Надеюсь, вы меня понимаете?
Я ни в коем разе не собираюсь закрывать канал и удалять размещенные здесь статьи, так как они, я уверен, не потеряют свою актуальность ни через месяц, ни через год, ни даже через десяток лет. А касательно лучшей статьи об отказе от алкоголя скажу так - у каждого из вас эта статья своя! Кто-то ее уже написал, кто-то пишет в настоящее время, ну, а кто-то еще даже и не догадывается о том, что будет ее писать... Ваш личный опыт отказа от алкоголя - это и есть лучшая статья, которую я ни в состоянии за вас написать!
Верьте в себя, у вас все получится!
В общем если у вас вдруг сильное похмелье, или вы бухали несколько дней, и вас пугают громкие звуки, плющит или колбасит. Поставьте фильмы Один дома и ли Один дома 2.
Вы офигеете как эти фильмы приводят израненный алкоголем организм в чувства и выводят на положительные эмоции.
И кстати, даже если вы уснете под фильм, то кошмары алкогольные не приснятся.
Здравствуйте, уважаемые! В различных статьях канала я периодически употребляю выражение "комфортная трезвость". А что это за зверь такой? Какими критериями характеризуется данное состояние? Как понять, что наступила именно комфортная трезвость? Сегодня я хочу пригласить вас на небольшой разговор, посвященный поиску ответа на эти довольно простые, но, в то же время, очень важные вопросы... Приятного чтения!
В комментариях к некоторым статьям канала приходилось сталкиваться с высказываниями о том, что человек не пьет вот уже много лет и вроде все у него путем (дом, семья, работа, деньги), вот только в трезвой жизни его ничего уже не радует. Нет, у него нет желания вернуться в употребление! Более того, он абсолютно ровно дышит в сторону алкоголя и не проживает очередной трезвый день своей жизни исключительно благодаря героическому усилию воли... Однако, радости у него больше нет!
И этот самый человек искренне понимает, что возврат к спиртному не добавит в его жизнь ярких красок, которые бы смогли сравниться с теми ощущениями, которые по его глубокому убеждению ему дарил когда-то алкоголь. Уверен, что данная ситуация не уникальна, а потому заслуживает отдельного внимания... Для более глубокого понимания сути вопроса будем называть подобные случаи отсутствия былой радости и удовлетворения от трезвой жизни искусственной трезвостью.
Почему именно такое словосочетание? Если с трезвостью все более-менее понятно - человек больше не пьет и даже не помышляет об этом (кстати, в последнем мне видится ключевое отличие от понятия "сухой алкоголизм"), то некоторые вопросы может вызвать слово "искусственная". Поясню. Трезвость - это естественное состояние человека, которое он получил от природы с самого рождения. И именно в этом естественном состоянии он испытывает самые, что ни на есть естественные эмоции, как положительные, так и отрицательные.
Однако, в погоне за сиюминутным кайфом люди начинают употреблять различные наркотические вещества, в том числе и алкоголь, постепенно приучая себя к получению удовольствия только при приеме очередной дозы... С развитием зависимости в реальной жизни становится все меньше поводов для положительных эмоций. Через некоторое время после отказа от употребления (в среднем от года до двух) большинство вновь вернёт себе возможность радоваться привычным вещам без искусственных стимуляторов - алкоголя, никотина и прочей гадости!
Но, останутся и такие, кто в силу каких-то причин уже не сможет полностью вернуть себе возможность получать удовольствие от реальности. Вроде бы и трезвость, но не настоящая, не естественная... Потому, я и решил назвать данное состояние искусственной трезвостью. А что же это за причины такие, из-за которых человек перестает радоваться жизни или делает это не так часто и ярко? Я не психолог, а потому не претендую на истину в последней инстанции, но, тем не менее, готов предположить, что к таким причинам можно отнести особенности характера, длительность и частоту употребления и другие...
Однако, самой важной причиной я бы всё-таки рискнул назвать мысль о том, что прекратив употребление алкоголя человек стал считать, что сам себя в чём-то ограничил или лишил себя былого "удовольствия"! Запомните, бросив пить, вы не только ничего себя не лишаете, но наоборот, приобретаете - внутреннюю свободу, силу, уверенность в себе, позитивное настроение и всю полноту и яркость красок реальной, а не иллюзорной жизни! Именно данную аксиому я бы выделил в качестве ключевого отличия состояния искусственной трезвости от трезвости комфортной...
Теперь позвольте пару слов о самом состоянии комфортной трезвости, к которому мы постепенно подошли. Каковы критерии комфортной трезвости? Знаете, я бы не стал брать на себя смелость и ответственность - давать четкое определение данному состоянию! Однако, некоторые критерии я бы все же выделил, так как они, на мой сугубый взгляд, очень четко контрастируют с периодом употребления спиртного.
Помимо отсутствия желания употреблять алкоголь, которое, кстати, может присутствовать и в состоянии искусственной трезвости, я бы в первую очередь назвал именно возможность радоваться жизнью. Во времена употребления у меня основной эмоциональный подъем был связан в большинстве случаев со спиртным, а сейчас - возможность появления положительных эмоций от самых рядовых и обыденных вещей: от ежедневной прогулки с собакой, которая ранее воспринималась как надоевшая обязанность, до любимого хобби...
Появилось огромное желание жить и развиваться! Ведь алкоголь столько лет воровал наши эмоции, нервы и здоровье! Для полноты понимания общей картины я бы привел в пример обыкновенные подтягивания на перекладине. Представьте себе, что раньше вы подтягивались с пудовой гирей на поясе на протяжении лет, эдак, двадцати... А теперь мысленно снимите эту гирю! Легко ли вам будет выполнять привычные подтягивания? Да вы будете просто пархать на этой перекладине, как бабочка, и кайфовать от каждого мгновения!
Ещё одним из критериев комфортной трезвости лично я бы назвал именно комфортное состояние и спокойное поведение в самых различных ситуациях (в принципе, вытекает из самого словосочетания - комфорт в трезвости)... Например, не нужно немного пригубить для храбрости, для поддержания разговора или чтобы расслабиться! Ведь сильному и уверенному в себе человеку все это не нужно, так как он прочно сидит в седле, а именно присутствие алкоголя делает сильных людей слабее, а слабых - вообще умножает на ноль...
В состоянии комфортной трезвости отсутствуют беспричинные перепады настроения или эмоциональные качели и в целом увеличивается устойчивость к стрессовым ситуациям, а радость и позитивные эмоции более естественные, запоминающиеся и яркие! Я бы даже взял на себя смелость сравнить эти эмоции с ощущением новогодних праздников в детстве, что ли... Да, много ещё можно перечислять, однако, боюсь, что это будет сродни поговорке - лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать...
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.